Mądrze schudnąć - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 11 ]

1

Temat: Mądrze schudnąć

Witam
Nastał Nowy Rok a razem z nim postanowienia noworoczne, moim jest w tym roku to że chciałabym zrzucić zbędne kilogramy, ale chciałabym to zrobić mądrze i rozsądnie. Wiem że jest mnóstwo ludzi którzy mają takie postanowienia i nawet udaje się zrzucić te kilogramy , ale cóż jak potem mamy fajny efekt jojo. Trochę już przerobiłam tych diet, potrafiłam być o 15 kg lżejsza, a później o 20 kg cięższa. W tym roku nie chodzi mi o to żeby zrzucić do wakacji 20 kg i wszystkiego się wyrzekać, chciałabym przez cały rok zrzucić 15kg i zrobić to tak mądrze żeby sprawiało mi to przyjemność. Może są chętni to takiego wyzwania długofalowego?

Zobacz podobne tematy :

2

Odp: Mądrze schudnąć

Zapraszam do watku "Schudne do wakacji" My tam walczymy juz od roku smile

3

Odp: Mądrze schudnąć

Ja pomyślałam o zakupie parowaru z funduszy zebranych w święta wink Moje pytanie drogie panie czy myślicie, że takie jadzenia na parze pomaga schudnąć? Smażonego unikam od jakiegoś czasu, ale brak mi alternatyw.

4

Odp: Mądrze schudnąć

Nie, jedzenie z parowara nie przyspieszy chudnięcia. Tyje się od nadmiaru węglowodanów w diecie, a nie od nadmiaru tłuszczu.  Ja jem po pół kostki masła DZIENNIE i chudnę smile

5

Odp: Mądrze schudnąć

Wera ja myślę że jedzenie z parowara od czasu do czasu jest ok,ale ja nie umialabym przejść całkowicie na jedzenie na parze,potrzebuję różnorodności i moja dietetyczka też tak mówiła..., Iceni Ty jesteś specjalistką z wiadomościami dietetycznymi to możesz sobie pozwolić zjadać pół Kostki masła i chudnąć.My się dopiero uczymy co i jak

6

Odp: Mądrze schudnąć

Zaletą jedzenia z parowara jest to, że jest zdrowsze (tzn zachowuje więcej składników odżywczych).
Ale sukcesem do schudnięcia nie jest ograniczenie kaloryczności jedzenia - podstawą jest doprowadzenie do zmniejszenia się objętości żołądka. To jedna z pułapek jedzenia niskokalorycznego - jemy dużo ZA DUŻO objętościowo. Nasz żołądek fizjologicznie jest przystosowany do jednorazowej porcji mniej więcej takiej jaka mieści się w złożonych dłoniach - taką ilością powinniśmy się najeść DO SYTA.

A obecnie panuje moda na "jedz ile chcesz, byleby to było jedzenie niskokaloryczne". A to błąd - rozciągnięty żołądek to zabużone odczuwanie sytości.

Dlatego lepiej się przemęczyć przez kilka tygodni i jeść normalne jedzenie (a jeszcze lepiej o podwyższonej kaloryczności), ale w tym bezwzględnie trwać i doczekać czasu, aż zołądek się zacznie kurczyć i wróci do swoich naturalnych rozmiarów.

(Dlatego między innymi przeprowadza się operacje zmniejszania zołądka - mały żołądek to szybkie uczucie pełności i sytości) A objadanie się salaterami pełnymi warzyw (bo przecież to tylko 100 czy 200 kcal...) prowadzi do zupełnie innego skutku - jemy posiłki małowartościowe, za to w krowich porcjach tongue Dosłownie krowich, bo człowiek nie potrzebuje jednorazowo zjeść główki sałaty, dwóch pomidorów, ogórka, poowy papryki i jeszcze trochę cebuli na dodatek tongue

7

Odp: Mądrze schudnąć

Przepraszam, że się wtrące, ale też zaczynam "brać się za siebie"
Od końca listopada ćwiczę na siłce, staram się jeść mniej, ale póki co to TYLKO lepiej się czuję, a kilogramy są jak były.
Iceni mogłabyś rozwinąć jak to jest z tym jedzeniem??
Zaczęłam czytać Wasz wątek na początku, ale potem nie chciałam się wcinać.

To nie kwestia tego, kto mi pozwoli. Kwestia tego, kto mnie powstrzyma.

Ayn Rand

8

Odp: Mądrze schudnąć

Iceni,napisz wiecej o rodzaju stosowanej przez Ciebie diety , a co myslisz o zielonych koktajlach podczas diety odchudzajacej.czy to jest naprawde ok,czy kolejna moda?

9

Odp: Mądrze schudnąć

2kg mniej,pierwszy sukces,wiem że większość to woda ale i tak radość ogromna,zielone koktajle całkiem smaczne żeby jeszcze były naprawdę zdrowe...

10

Odp: Mądrze schudnąć

Następne 4 kg w dół,jutro wyjeżdżam na ferie,ciekawe czy sobie poradzę bez podjadania..

11

Odp: Mądrze schudnąć

Nadina jak Twoje postępy, podziel się informacją minęło już trochę czasu powinny być jakieś efekty na wadze...

Posty [ 11 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2018