Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga? - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!

Forum Kobiet » STRES, LĘK, NERWICA, DEPRESJA » Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 11 ]

  • Zarejestrowany: 2014-12-29
  • Posty: 490
Temat: Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?

Cześć Wszystkim smile
Od półtora miesiąca chodzę na terapię. Moja terapeutka pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Zgłosiłam się do niej z problemami takimi jak brak odporności na stres i presję, niepozwalanie sobie na błędy i pomyłki. Trochę też kuleje może moje życie towarzyskie.

I moje pytanie do Was, czy uczestniczyliście w tego typu terapii? Może ktoś z Waszych znajomych? Jeśli tak, to jakie są Wasze opinie o tej terapii? Czy pomaga, jak wygląda, ile trwa? I inne spostrzeżenia też smile Będę wdzięczna za każdą informację.

Zobacz podobne tematy :
img
Wrozki online. opinie ? co wybrać ?
img
Wasze ulubione drinki
img
Jakie są wasze ulubione perfumy???
img
Co pomaga zajsc w ciaze
img
Czyli dlaczego faceci mają lepiej w życiu...wasze …
img
Rokoko - proszę o opinie na forum

2 Odpowiedź przez filezila

  • Zarejestrowany: 2014-12-29
  • Posty: 490
Odp: Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?

Nikt się nie wypowie? Nikt nie korzystał z takiej terapii?

3 Odpowiedź przez Lucyfer666

  • Zarejestrowany: 2015-10-23
  • Posty: 7,870
  • Wiek: NYAN
Odp: Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?

Brałem udział w takiej terapii. I szczerze to bez wątpienia, jak większość terapii długość trwania nie jest przyjazna dla użytkownika oraz jego portfela.
W zależności od terapeuty zwykle wykonywany jest model dialog + praca domowa.
Czy pomaga? Osobiście niedawno przekonałem się, że jednak na mnie nie zadziałała skutecznie, ale warto, podkreślam WARTO zaznaczyć, że to nie musi być wina terapii, co po prostu nieświadomego ukrycia/nieprzepracowania pewnych rzeczy przeze mnie.
A jak takowa przebiega - z natury ciężko, ponieważ jednak człowiek musi sięgnąć w głąb siebie. U mnie ostatecznie skończyło się w martwym punkcie, gdzie ja nie wiedziałem co mam robić dalej, więc przerwałem.

4 Odpowiedź przez Edyta024

  • Edyta024
  • Gość Netkobiet
Odp: Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?

Chodzę na taką terapię jak Ty. Też mam zadania domowe. Dużą uwagę poświęca się emocją. Mamy odkryć w sobie co czujemy gdy się z kimś pokłócimy itp. Wiele zależy od nas samych, gdy nie zaczniemy działać sami to nic nam nie pomoże. Mogę Ci polecić książki z serii samo sedno. Takie książki do poczytania z ćwiczeniami i przykładami, aby móc siebie poznać lepiej. smile

5 Odpowiedź przez Misinx

  • Zarejestrowany: 2018-10-24
  • Posty: 6,342
  • Wiek: 51
Odp: Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?

To jest dość rzadko spotykany nurt terapeutyczny i dlatego niewiele osób go doświadczyło. Myślałem nawet ostatnio nad tym, ale finanse są napięte i póki co odpada. Pytałem mojego psychiatrę to powiedział, że na NFZ nie ma szans na terapię behawioralno-poznawczą.

6 Odpowiedź przez filezila

  • Zarejestrowany: 2014-12-29
  • Posty: 490
Odp: Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?

Moja terapeutka powiedziała, że ten rodzaj terapii należy do krótkoterminowych tzn od ok 4 m-cy do ok 12 m-cy, w zależności co się chce wypracować i jakie zaburzenia się ma do przepracowania. To prawda, że koszt jest spory i między innymi dlatego mam tyle pytań.
Edyta024 bardzo chętnie zerknę na te książki smile Jeśli ktoś ma jakieś rady, co robić żeby terapia była skuteczniejsza albo uwagi i swoje zastrzeżenia co do terapii. A może dla Was był skuteczniejszy inny rodzaj terapii? smile

7 Odpowiedź przez Misinx

  • Zarejestrowany: 2018-10-24
  • Posty: 6,342
  • Wiek: 51
Odp: Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?
filezila napisał/a:

Moja terapeutka powiedziała, że ten rodzaj terapii należy do krótkoterminowych tzn od ok 4 m-cy do ok 12 m-cy, w zależności co się chce wypracować i jakie zaburzenia się ma do przepracowania. To prawda, że koszt jest spory i między innymi dlatego mam tyle pytań.
Edyta024 bardzo chętnie zerknę na te książki smile Jeśli ktoś ma jakieś rady, co robić żeby terapia była skuteczniejsza albo uwagi i swoje zastrzeżenia co do terapii. A może dla Was był skuteczniejszy inny rodzaj terapii? smile

Mnie najbardziej pomogła bardzo intensywna terapia grupowa. Bardzo intensywna oznaczało 2 godzinne sesje 4 razy w tygodniu, plus 1 godzina sesji indywidualnej. I tak przez 3 miesiące.

8 Odpowiedź przez Edyta024

  • Edyta024
  • Gość Netkobiet
Odp: Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?
Misinx napisał/a:
filezila napisał/a:

Moja terapeutka powiedziała, że ten rodzaj terapii należy do krótkoterminowych tzn od ok 4 m-cy do ok 12 m-cy, w zależności co się chce wypracować i jakie zaburzenia się ma do przepracowania. To prawda, że koszt jest spory i między innymi dlatego mam tyle pytań.
Edyta024 bardzo chętnie zerknę na te książki smile Jeśli ktoś ma jakieś rady, co robić żeby terapia była skuteczniejsza albo uwagi i swoje zastrzeżenia co do terapii. A może dla Was był skuteczniejszy inny rodzaj terapii? smile

Mnie najbardziej pomogła bardzo intensywna terapia grupowa. Bardzo intensywna oznaczało 2 godzinne sesje 4 razy w tygodniu, plus 1 godzina sesji indywidualnej. I tak przez 3 miesiące.

No właśnie mi też. Grupowe zajęcia dużo dają. Tylko na początku. Musisz się  nastawić na to, że poznasz problemy innych, a chyba po tygodniu. Będziesz przedstawiała swój problem. Spokojnie tam są zasady z którymi cię zapoznają.Najlepiej będzie jak popytasz w szpitalach psychiatrycznych o taką terapię. Tylko wiesz na swoje miejsce trzeba odczekać trochę, bo kolejki, ale to wiadomo. 

Dobrze, że widzisz problem i chcesz działać. Duży plus. Z pozytywnym działaniem i do przodu.

9 Odpowiedź przez Misinx

  • Zarejestrowany: 2018-10-24
  • Posty: 6,342
  • Wiek: 51
Odp: Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?
Edyta024 napisał/a:
Misinx napisał/a:
filezila napisał/a:

Moja terapeutka powiedziała, że ten rodzaj terapii należy do krótkoterminowych tzn od ok 4 m-cy do ok 12 m-cy, w zależności co się chce wypracować i jakie zaburzenia się ma do przepracowania. To prawda, że koszt jest spory i między innymi dlatego mam tyle pytań.
Edyta024 bardzo chętnie zerknę na te książki smile Jeśli ktoś ma jakieś rady, co robić żeby terapia była skuteczniejsza albo uwagi i swoje zastrzeżenia co do terapii. A może dla Was był skuteczniejszy inny rodzaj terapii? smile

Mnie najbardziej pomogła bardzo intensywna terapia grupowa. Bardzo intensywna oznaczało 2 godzinne sesje 4 razy w tygodniu, plus 1 godzina sesji indywidualnej. I tak przez 3 miesiące.

No właśnie mi też. Grupowe zajęcia dużo dają. Tylko na początku. Musisz się  nastawić na to, że poznasz problemy innych, a chyba po tygodniu. Będziesz przedstawiała swój problem. Spokojnie tam są zasady z którymi cię zapoznają.Najlepiej będzie jak popytasz w szpitalach psychiatrycznych o taką terapię. Tylko wiesz na swoje miejsce trzeba odczekać trochę, bo kolejki, ale to wiadomo. 

Dobrze, że widzisz problem i chcesz działać. Duży plus. Z pozytywnym działaniem i do przodu.

Na mojej terapii zasady były bardzo restrykcyjne. Żadnych nieobecności. Po drugim spóźnieniu się wylatywało z terapii. Jest to bardzo absorbująca terapia, która wymaga przeorganizowania sobie życia na 3 miesiące. Ale warto. Chociaż drugi raz to bym się już chyba na to nie porwał big_smile

10 Odpowiedź przez Patrycjaaa_94

  • Zarejestrowany: 2020-05-02
  • Posty: 3
  • Wiek: 26
Odp: Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?

Zdecydowanie polecam terapię i to najlepiej właśnie w nurcie poznawczo behawioralnym. Dla większości osób ten typ terapii to najlepszy wybór.
Problemem są oczywiście pieniądze i znalezienie dobrego i pasującego nam psychologa. Sama chodziłam przez jakieś pół roku, może z 8 miesiący (dawno temu to było).
Zdecydowanie mi to pomogło. Leki też bywają przydatne, ale one, jeśli Twój problem jest głęboki, niejako maskują go tylko.

Polecam do tego książki np. "Żyj wystarczająco dobrze"

11 Odpowiedź przez femte

  • femte
  • Przyjaciółka Forum
  • femte
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2013-04-16
  • Posty: 2,077
Odp: Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?

Nieprawda ze leki tylko maskuja objawy. Leki wlasnie likwiduja przyczyne, czyli nieprawidlowy poziom neurotransmiterow. Nie umiemy tego jeszcze zbyt precyzyjnie regulowac, ale juz cos mozna zdzialac.
Terapii takiej nie mialam, tylko rozmowe z terapeutka. Zaczela mi rysowac glowe, w niej jakies pola, tu sa mysli, tu pragnienia itp. Ja jej na to czy by mogla mi powiedziec gdzie i jak cos sie odbywa-  okazalo sie ze o dzialaniu i budowie mozgu nie miala pojecia. A rysunki byly fantazjami psychologow.

Posty [ 11 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » STRES, LĘK, NERWICA, DEPRESJA » Psychoterapia poznawczo-behawioralna_jakie są Wasze opinie? Pomaga?

Zobacz popularne tematy :
img
Relacje z mamą
img
Zauroczenie
img
Relacja ze spotkania
img
Lalki erotyczne
img
Ale sie dzis wydarzylo rzeczy
img
Prl-owskie diy: jak tworzyłam meble z kuchennych kradzieży …
img
Kurwa kurwa kurwa mać ja pierdole kurwa mać

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2024