jak poradzić sobie z samotnością w depresji?

cześć ewela, miło że się odezwałaś, masz jakieś doświadczenie w temacie depresji? mam ochotę pogadać, ale z ludźmi już tak jest że nie chcą słuchać o problemach innych. nie mam koleżanek.....i sama nie wiem co jeszcze mogłabym napisać, mam mętlik w głowie straszny

tylko ta moja znajoma mialam problem z alkoholem przez przypadek zobaczylam ze pije ale nie wiem od jak dawna.

i co dała radę ta znajoma? ja w sumie wiem co mogło by mi pomóc przynajmniej na jakiś czas,/ bo depresja u mnie to rzecz przewlekła i nawracająca/ ale jak się do tego zabrać i jak radzić sobie z życiem?

masz 26 lat i co porabiasz w życiu? i co jest powodem tego że nie masz koleżanek?

wiesz co nie wiem bo zerwalam z nia kontakt chcialam jej jakos pomoc ale jak zaczynalam ten temat to ona zaraz zmieniala temat. zreszta ona jeszcze miala problemy z mezem ktory ja nie szanowal nawet bylam swiadkiem jak ja wyzywal od najgorszych jak gadalam z  nia przez telefon. jak ja kiedys spotkalam na miescie to miala alkohol w piciu zawsze miala przy sobie butelke. troche mi jej szkoda bo ani maz ani dzieci nie mialy szacunku do niej.

jak by ci to powiedziec jestem osoba niepelnosprawna kolezanki ktore mialam w szkole to sie kontak urwal nie z mojej winy. mieszkam na wsi i kolezanki ktore mieszkaja  w mojej wsi to sa juz mezatki i maja juz swoje dzieci wiec wiesz jak jest one maja juz inny swiat.

mąż wie o moich problemach i stara się mi pomóc ale takiej osobie jak ja nie da się łatwo pomóc, bo się poddałam.....leki które biorę jakoś mało pomagają. chcę zacząc cieszyć się z tego że żyję, ze jest ładna pogoda, że mam fajnego psa.....itd ale póki co nie daję rady, wszystko ma czarny kolor i nie da się tego zmienić zbyt szybko.....dopiero uczę się obsługi tego forum więc wybacz moje posty będa się pojawiac z opóżnieniem.... miałam ojca alkoholika więc wiem, że to cięzka sprawa, osoby z depresją często sięgają po alkohol po to żeby zapomnieć choćna chwilę o bólu duszy...pewnie ta twoja znajoma miała jakiś problem który zapijała....

fajnie że mieszkasz na wsi, ja niestety w mieście, a co do koleżanek, to prawda jest taka że raz są a raz ich nie ma.próbowałaś jakoś nawiązać kontakt z dzieciatymi koleżankami?? zauważyłam że mało jest ludzi którzy są przy tobie w chwilach kiedy tego najbardziej potrzebujesz. niby to rozumiem, ale jest mi ciężko samej z moją chorobą. chodze do psychiatry bo tylko ten lekarz może leczyc depresję i wypisywać leki. do tego chodziłam przez rok na terapię do psychologa. włąśnie jestem DDA czyli dorosłe dziecko alkoholika, z tym się wiążą nieprzyjemności mojego życia,b. niska samoocena, perfekcjonizm który dobija i mogłabym tak wymieniać, za dużo żeby z tym żyć i za dużo zeby walczyć, na to trzeba mieć siłe. jeśli mogę wiedziać -w jakim stopniu niepełnosprawność cię ogranicza?     już sie dostosowywuję do regulaminu, sorki jestem trochę na bakier z tą cała technologią i jak widac z regulaminem:) idę spać, na dziś kończę, moze uda mi się przespać choć 5 godz, bo i ze spaniem mam problem. pozdrawiam i do usłyszenia

ok jak bedziesz chciala to jutro popiszemy trzymaj sie dobranoc. dziekuje za rozmowe.

Witam     Jestem w totalnej rozsypce.    Po 37 latach malzenstwa odszedl ode mnie maz.Okazalo die, ze od 5lat ma kochanke.Gdy sie o tym dowiedzialam powiedxialam mezowi, ze musimy ratowac nasze malzenstwo. Dalismy sobie miesiac. Niestety okazalo sie,ze oni nadal  sie  spotykaja.Wyjechali nawet na jeden dzien nad morze. Zrobilam straszna,karczemna awanture po,ktorej moj maz odszedl. Wylaczyl telefon, nie kontaktowal sie nawet z naszymi dziecmi.Dopiero po wyslaniu sms-a do jego kochanki,ze powiadomimy policje o jego zaginieciu skontaktowal sie z corka. Wyjasnil,ze czuje sie zle i lekarz zalecil mu kilkudniowy wypoczynek. Ja wyslalam do niego maila.Otrzymalam odp. Musze wypoczac kilka dni.Potem sie odezwe.Teraz czekam na wiad.od niego. Moze wyda sie Wam dziwne ale ja go w dalszym ciagu kocham.Wiem,ze on do mnie juz niewroci. Ja ze wzledu na bardzo wysoki wzrost cisnienia 230/140 trafilam na jeden dzien naSOR. W poniedzialek mam wizyte u psychiatry i psychologa.Sama sobie z tym nieporadze.Jestem u kresu wytrzymalosci.Wczoraj wzielam tabletki i chcialam z soba skonczyc. Udalo sie zrezygnowac z tego pomyslu.Tylko nie wiem czy dzisiaj dam rade. Mieszkam sama dzieci maja swoje problemy.Niechce ich obarczc swoimi.Gdy dzwonia to mowie, ze  wszystko jest ok.Ale tak nie jest.Jest fatalnie,bardzo zle.

do KamilaCB
witaj.
Zaciekawiły mnie twoje wpisy tutaj.
Przykre to ze walczysz z ta depresją. Napisałas ze miałas ojca alkoholika i z tym to wiazesz. Najwyrazniej masz taka wrazliwą bardzo osobowosc poniewaz wielu ludzi miało rodziców alkoholikow i jakos sobie dobrze radza w zyciu chodz niwątpliwie wpływa to na osłabieniu samooceny u takich osób zwłaszcza jesli sie było jeszcze dodatkowo dzieckiem nie planowanym , nie kochanym to powoduje ze takie osoby zawsze czuja sie w społeczenstwie tak troche na drugim planie poniewaz brakuje im pewnosci siebie. tak było np. w moim przypadku.Szkoda ze nie masz własnie jakis fajnych kolezanek, przyjaciółki ktora by dała ci takiego kopa do zycia bys uwierzyła w siebie. Czasem w życiu brakuje nam po prostu drugiego człowieka ktory by nadawał na tych samych falach, rozumiał nas, pocieszył itp. pozdrawiam cie serdecznie

Dziekuje Wam dziewczyny za duchowe wsparcie.Nawet nie wiecie jak bardzo mi pomoglyscie.Czekam do poniedzialku.Chociaz boje sie tego spotkania. Ale coz, to mnie nie ominie.Nie bede go o nic prosila.Wlasciwie o jedno go poprosze: o zabranie swoich rzeczy. Wszyscy znajomi bardzo sie dziwia tej sytuacji.Na zewnatrz nasze malzenstwo wygladalo sielankowo. Ja tez nie wygladam jak kaszalot wrecz przeciwnie kazdy kto mnie widzi mysli, ze mam gora 45lat natomiast maz wyglada na duzo starszego.Pozdrawiam

Edyta 44 dzięki za słowa wsparcia, łatwo się mówi idź do pracy....w tej chwili sprzątam na umowę zlecenie na pół etatu /w dwóch miejscach/ za 700zł, ale nie mam płacone za chorobowe za wolne dni itd pracy szukam już do dłuższego czasu i gdyby to ode mnie  zależało to nawet od jutra bym gdzieś poszła. wiem ,że po części to co się dzieje ze mną w tej chwili, to brak perspektywy na lepsze życie i wegetacja. działki nie posiadam, samotne spacery też jakoś mnie nie cieszą. teraz nic mnie nie cieszy, musze przeczekać, za dwa tyg mam wizytę u mojej dr. dzisiaj znowu miałam kryzys....pozdrawiam