Chcę przytyć

thepass napisał/a:

A wg mnie to bardzo niezdrowo. Jak ktos chce przytyć w taki sposób i pozniej nabawic sie komplikacji to prosze bardzo. Jedzenie pozno, śmieciowe dania, słodycze, tłuszcz. Niezbyt ciekawa perspektywa, choc na pewno efekt wizualny będzie.
Najpierw wypadałoby dowiedzieć sie czemu chcesz przytyc i czemu nie mozesz tego osiagnac. Napisac jakie diety probowalas, czy cwiczysz, jaki masz styl zycia, moze choroby (takze psychiczne).

Czemu, bo po prostu wiem że powinnam ważyć więcej, mam 21 lat a jestem postrzegana jako 15-latka, a nie mogę przytyć bo pochodzę z rodziny osób szczupłych, nikt nigdy nie był otyły a wręcz bym nazwała że to rodzina "chudzielców". Próbuje jeść regularnie ale nie zawsze mi to wychodzi (natłok obowiązków), nie miałam ani nie mam diety, jem to na co mam ochotę. Jeśli spacery można nazwać ćwiczeniami to tak, czasami robię przysiady i jeżdżę na rowerze. Obecnie na nic nie choruję, bynajmniej nic mi o tym nie wiadomo.

diamond1993 napisał/a:

Czemu, bo po prostu wiem że powinnam ważyć więcej, mam 21 lat a jestem postrzegana jako 15-latka, a nie mogę przytyć bo pochodzę z rodziny osób szczupłych, nikt nigdy nie był otyły a wręcz bym nazwała że to rodzina "chudzielców". Próbuje jeść regularnie ale nie zawsze mi to wychodzi (natłok obowiązków), nie miałam ani nie mam diety, jem to na co mam ochotę. Jeśli spacery można nazwać ćwiczeniami to tak, czasami robię przysiady i jeżdżę na rowerze. Obecnie na nic nie choruję, bynajmniej nic mi o tym nie wiadomo.

Jednym słowem nie dbasz o siebie
Jak biora Cie za 15 latke, to gdy przytyjesz to beda Cie brali za pulchniejszą 16 latke.
Zderzysz sie ze sciana jak przytyjesz te 10kg i nic sie nie zmieni, bo jaki to wzrost? Pewnie kolo 160-165, bo o anoreksji nie piszesz. Ja znam dwie 40kgowe dziewczyny o tym wzroscie i one potrafia wygladac na 30 lat majac 20.
No ale na pewno trzeba wprowadzic diete, prawdziwą. Bez tłumaczen o natłoku obowiazkow. Woz albo przewoz. Skonczy sie na gadaniu jak wiekszosci kobiet, ktore sie odchudzają, a zaraz nie mogą sie opanowac przed kolejną czekoladą.
Grunt bys nie była wyniszczona, no ale diety sprobowac mozesz.
Stres tez przyspiesza metabolizm.

Znam osoby, które chciały przytyć i przerzuciły się na dietę składającą się z głównie z chipsów, pączków i fast food'ów. Produkty te mają dużo wartości energetycznych, ale są ubogie w inne składniki odżywcze. Nie dość, że tym osobom nie udało się przytyć, to doprowadziły się do cukrzycy i cholesterolemii. Dodatkowo, zdrowe tycie powinno być oparte na zasadzie 5 posiłków dziennie i na piramidzie zdrowego żywienia, zgodnie z którą w naszej diecie powinny się znaleźć produkty zbożowe, warzywa, owoce, mięso, nabiał, oleje. Należy też pamiętać, że zarówno zdrowo przytyć jak i zdrowo schudnąć można do kilograma w ciągu jednego tygodnia. Zazwyczaj jest to 0,5 - 0,7 kilograma na tydzień.

A wg mnie to bardzo niezdrowo. Jak ktos chce przytyć w taki sposób i pozniej nabawic sie komplikacji to prosze bardzo. Jedzenie pozno, śmieciowe dania, słodycze, tłuszcz. Niezbyt ciekawa perspektywa, choc na pewno efekt wizualny będzie.
Najpierw wypadałoby dowiedzieć sie czemu chcesz przytyc i czemu nie mozesz tego osiagnac. Napisac jakie diety probowalas, czy cwiczysz, jaki masz styl zycia, moze choroby (takze psychiczne).

tenniedobry2 napisał/a:

diamond1993 napisał/a:

Czemu, bo po prostu wiem że powinnam ważyć więcej, mam 21 lat a jestem postrzegana jako 15-latka, a nie mogę przytyć bo pochodzę z rodziny osób szczupłych, nikt nigdy nie był otyły a wręcz bym nazwała że to rodzina "chudzielców". Próbuje jeść regularnie ale nie zawsze mi to wychodzi (natłok obowiązków), nie miałam ani nie mam diety, jem to na co mam ochotę. Jeśli spacery można nazwać ćwiczeniami to tak, czasami robię przysiady i jeżdżę na rowerze. Obecnie na nic nie choruję, bynajmniej nic mi o tym nie wiadomo.

oddam nadmiar, chce schudnąć
poczta czy kurier

a mówiłeś że 10 kg w dół, jeszcze chcesz oddać? to znikniesz, facet musi być facetem a nie chuchrem

thepass napisał/a:

A wg mnie to bardzo niezdrowo. Jak ktos chce przytyć w taki sposób i pozniej nabawic sie komplikacji to prosze bardzo. Jedzenie pozno, śmieciowe dania, słodycze, tłuszcz. Niezbyt ciekawa perspektywa, choc na pewno efekt wizualny będzie.
Najpierw wypadałoby dowiedzieć sie czemu chcesz przytyc i czemu nie mozesz tego osiagnac. Napisac jakie diety probowalas, czy cwiczysz, jaki masz styl zycia, moze choroby (takze psychiczne).

Według Ciebie niezdrowo, ja z tym walczę od dawna.
Próbowałam diet, odwiedzałam lekarzy dietetyków, ich cuda-dietki nic mi nie dawały. Poza tym czuję się szczęśliwiej jedząc na co mam ochotę, nie odmawiając sobie. Problemów ze zdrowiem nie mam żadnych, choć nie wiem jak takie coś mogłoby wpłynąć na inny organizm.
Jedzenie późno to nic złego po prostu nie umiem zasnąć głodna, a jeśli nawet, to w nocy się obudzę i muszę coś zjeść. Poza tym śmieciowym tu można nazwać tylko fastfood, którym przecież nie żywię się na okrągło. Natomiast słodycze uwielbiam
No i pierwszy raz ważę powyżej 50kg, czuję się dobrze.

Jedno co mnie dziwi to to, że Autorka nie była jeszcze u dietetyka. Według mnie w momencie, kiedy pojawia się problem z wagą, pierwsze co powinniśmy skierować się do specjalisty Uważam, że najważniejsze, to to, byś zadbała o regularność posiłków.
Poza tym jak z Twoim metabolizmem Autorko?
U mnie działa szybko, już próbowano na mnie diet, które miały spowolnić metabolizm, ale nic nie dały... Taka natura.

Uważam, że pierwsze kroki powinnaś skierować jednak do dietetyka
Niekoniecznie musi być to droga porada, bo są przychodnie, w których dietetyk przyjmuje i radzi za darmo i wcale nie są to kiepskie rady. U mnie w mieście jest taki punkt, tam byłam ważona, mierzona, był ze mną przeprowadzany wywiad na temat mojego odżywiania, stylu życia itp. Warto spróbować, bo po prostu masz układaną dietę pod siebie, to jest fajne
A jak u Ciebie z jedzeniem warzyw, owoców, sałatek? Lubisz, chętnie jesz?
A tak na własną rękę to zacznij rzeczywiście od regularnych posiłków i regularnych ćwiczeń. Pamiętaj, że nawet będąc szczupłą możesz mieć obwisłą, brzydką skórę. Ćwiczenia pomogą Ci utrzymać ciało w doskonałej kondycji, na dodatek dają fajnego kopa!
Spacery są dobre, lepsze to, niż ślęczenie przed kompem, dobrze jest nałykać się świeżego powietrza. Rower też spoko, zawsze dziwiło mnie jak ludzie jechali na siłkę samochodem, by potem 40minut przesiedzieć na rowerkach Odżywiasz się zwyczajnie, tak jak ja, po prostu na co masz ochotę, to zjadasz. Uważam, że spoko. Jestem przeciwna odmawianiu sobie w imię 'czegoś'.
Ten szybki metabolizm... Wszyscy powtarzają mi, że nie długo się tym nacieszę, że po 30stce zwolni... Zobaczymy czytałaś o typach przemiany materii? Typ ektomorficzny?

Koniecznie wprowadź do swojej codziennej diety jakiegoś owocka też mam z tym problem, bo warzywa mi w ogóle nie smakują, a owoce jadam tylko niektóre. Ale znalazłam taki sposób, że codziennie zjadam jednego banana, czasami zrobię sałatkę owocową. Do bułki zawsze wrzucę plasterki ogórka, czasem jakieś kiełki. Wiem, że to niewiele, porównując do tego, że moja dieta się składa głównie z mięsa i słodyczy, ale zawsze jest to trochę zdrowych elementów.
Z własnego doświadczenia powiem, że regularne spożywanie posiłków, ćwiczenia, a nawet ten jeden banan dziennie, to kwestia wyrobienia w sobie nawyku Mam kontrolę nad swoim organizmem, bo ze względu na moją chorobę mam pełen komplet badań wykonywany raz na 3 miesiące i od tej strony jest w porządku
Ah i nie ma za co dziękować! Mam nadzieję, że troszkę pomogłam i że znajdziesz swój typ, a także swój sposób