Mam duży problem ze swoimi emocjami - zazdrosc / zespół Otella

Czuję, że emocje całkowice zawładnęły moim życiem i nie mam nad nimi żadnej kontroli. Mimo że obiecywałam sobie wielokrotnie, po każdej kłótni z narzeczonym, że moje żałosne zachowanie się nigdy więcej nie powtórzy, za każdym następnym razem ponosiłam klęskę, kiedy emocje brały górę nad rozsadkiem. Teraz już wiem, że sama sobie nie poradzę z moim problemem jakim jest chorobliwa zazdrośc o mojego partnera. Wyczytałam, że jest ona wynikiem niskiej samooceny i braku poczucia własnej wartości. To dlatego każda inna kobieta, koleżanka, kolega a nawet siostry mojego partnera wydaja mi sie byc zagrożeniem dla naszego związku i potencjalnymi rywalami o wzgledy i uczucia partnera. Jestem zazdrosna o każde spojrzenie, słowo, gest, które nie jest skierowane do mnie tylko do innej osoby. Jestem zazdrosna kiedy jedziemy samochodem a mój partner patrzy na innego kierowce-kobiete, zalewa mnie zlosc, ze ona mu sie podoba bardziej niz ja. Kiedy ogladamy telewizje i moj partner mowi, ze podoba mu sie jakas aktorka, jestem wsciekla. Kiedy dostaje sms, wiadomosc na fb lub dzwoni do niego telefon pierwsza moja mysl, ze to jakas lafirynda probuje go uwiesc.
Zawsze wydawało mi się, że mam dobre poczucie wartości i powodu zazdrosci upatrywalam raczej w dziecinstwie i wzorze relacji jaki wynioslam z rodzinnego domu. Zachowuje sie identycznie jak moja mama, ktora jest rowniez zaborcza, nieufna i kipi w niej od zazdrosci w stosunku do jej męża. Sama juz nie wiem co ze soba zrobic. Po kazdej klotni wiem, ze to moja wina, ze partner nie daje mi powodow do zazdrosci, ze to moja chora glowa podsuwa mi rozne obrazy, w ktore zaczynam wierzyc i w nastepstwie atakowac partnera. Mimo tej swiadomosci i obiecywaniu sobie, ze wiecej sie tak nie zachowam, nie dotrzymuje slowa i znowu wybucham. Mam problem nie tylko z chorobliwa zazdroscia ale tez z okazywaniem uczuc podczas rozmowy na inny temat, gdzie mnie cos poruszy lub zaboli - staje sie wtedy agresywna, wsciekla, krzycze, ublizam, pare razy zdarzylo mi sie piescia uderzyc partnera w plecy lub piersi, w takich sytuacjach nie panuje zupelnie nad soba i nad tym co robie, co mowie. Wiem, że to chore i powinnam się leczyc jesli chce uratowac nasz zwiazek, ktory przez moje zachowanie powoli sie wypala. Zdaje sobie z tego sprawe, ale nie umiem zapanowac nad emocjami, ktore przeradzaja sie w agresje, ublizanie, oskarzanie, kontrolowanie partnera. W krytycznym momencie czuje jak zalewa mnie fala wscieklosci, nienawisci, zlosci, braku zaufania i poddaje sie całkowicie temu uczuciu niszczac nasz zwiazek. Czuje, ze moj partner sie ode mnie oddala z każdą naszą kłótnią, którą prowokuję. Jestem o niego zazdrosna wtedy, kiedy idzie do pracy, sklepu, jedzie na szkolenie, kiedy rozmawia z sasiadka czy z siostrami. Wszedzie dopatruję się zdrady i romansów. Te stany nieufnosci wypalaja mnie od srodka, czuje sie nieszczesliwa, przez to że partner odsuwa się ode mnie czuje sie mniej kochana i chciana, tym samym moj stan nieufności sie poglebia i jestem jeszcze bardziej wyczulona na zachowanie partnera. Zaznacze, ze moj partner jest uczciwy, nie moge powiedziec na niego zlego slowa, od samego poczatku naszego zwiazku bardzo sie stara i robi wszystko, zebym byla szczesliwa. Dlaczego zdajac sobie sprawe z tego z jak wspanialym mezczyzna jestem niszcze moj zwiazek zamiast pielegnowac uczucie miedzy nami i odwzajemniac miłosc, ktora otrzymuje? Jestem najwidoczniej zaprogramowana na autodestrukcje i chyba najlepiej dla mnie i innych zebym byla sama, wtedy nikogo nie skrzywdze swoim zachowaniem. Ciekawa jestem skad ta moja chorobliwa zazdrosc, czy ma to podloze w dziecinstwie czy jest to moze wynik zlych doswiadczen z pierwszego zwiazku...czuje sie taka bezsilna z moim problemem...sama już nie daje rady i nie wiem co mam ze soba zrobic. Chce sie zmienic ale nie wiem jak to zrobic i jak byc konsekwentna w postanowieniu. Najbardziej mi szkoda parntnera, ktory jest niewinny ale narazony na takie zachowania z mojej strony. Jak dlugo to jeszcze wytrzyma? Boje sie, ze przez moje zachowanie rozpadnie sie mój kolejny zwiazek.