Czy to normalne że po zaniechaniu aktywności fizycznej przez depresję, gdy próbowałam do niej wrócić to nie mogłam, bo szybko się męczyłam i odczuwałam ból? Jak sobie z tym poradzić?
Temat: Zaniechanie aktywności fizycznej
Podobne tematy
- Agnes76
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Zaniechanie aktywności fizycznej
Ćwiczyć do granicy bólu. Nigdy więcej.
Odp: Zaniechanie aktywności fizycznej
hinarta napisał/a:
gdy próbowałam do niej wrócić to nie mogłam, bo szybko się męczyłam i odczuwałam ból?
chyba bardzo się zastałaś i zapuściłaś
hinarta napisał/a:
Jak sobie z tym poradzić?
Przede wszystkim rozgrzewka z rozciaganiem
Odp: Zaniechanie aktywności fizycznej
hinarta napisał/a:
Czy to normalne że po zaniechaniu aktywności fizycznej przez depresję, gdy próbowałam do niej wrócić to nie mogłam, bo szybko się męczyłam i odczuwałam ból? Jak sobie z tym poradzić?
Czy wciąż leczysz depresję? Przeczytaj ulotkę, może leki na to wpływają.
Przyczyny takich problemów mogą być poważne (np. przebyty covid i zniszczone płuca - przyda się rtg) i bardzo trywialne (brak magnezu). Ciężko jednoznacznie stwierdzić i pomóc. Nie wiem nawet w jakim jesteś wieku. Zaczęłabym od lekarza i suplementacji witamin
Odp: Zaniechanie aktywności fizycznej
Pierwszy miesiąc po tym jak mnie puściła trochę depresja byłem dosyć słaby, ale próbowałem chodzić, po kilku miesiącach już bez problemu robiłem niezły dystans na rowerze.
Próbuj chodzić, co raz to większy dystans.
- Olinka
- Redaktor Naczelna Forum
- Nieaktywny
Odp: Zaniechanie aktywności fizycznej
Na 24 posty masz założonych (na ten moment) 14 wątków. Byłoby dobrze, i zapewne z korzyścią dla Ciebie, gdybyś zamiast zakładać kolejne, zaczęła wreszcie z nami rozmawiać.