Co jecie na śniadanie?

Jestem teraz na diecie, więc nie jem dużego śniadania, jem kilka posiłków mniejszych a na śniadanie zazwyczaj dwa jajka ugotowane i serek wiejski light Albo serek i kabanos

Ja uwielbiam wszelkiego rodzaju pasty (rybne, jajeczne, warzywne) na tostach. Mniam!

Ja na śniadanie jem płatki kukurydziane i do tego piję kakao :  D

Ja również owsianka Zapycha z rana, więc głodna robię się dopiero po kilku godzinach. No i kawa.

jajka na miekko lubie na sniadanie. do tego czarny chleb (prawdziwy, nie barwiony, ale trudno dostac ), prawdziwe maslo, szczypiorek do posypania jajek, kakao gorace. pycha!

Ja ostatnio zaczęłam przykładać większą uwagę do śniadań, stąd też się wzięłam w tym wątku. Często się tak zdarzało, że wychodziłam do pracy bez śniadania, a potem zajadałam się jakimś śmieciowym jedzeniem na mieście... Kombinowałam dużo ostatnio w kuchni i chyba ze wszystkich rzeczy, jakie robiłam, najsmaczniejsze były serowe placki kukurydziano-kokosowe. Jadłyście kiedyś? Robi się to na serkach wiejskich, jogurcie, płatkach kukurydzianych, otrębach i wiórkach kokosowych. Niby smażone, więc chyba nie do końca zdrowe? Jak myślicie?

Nie jadłam ich nigdy z cukrem ani z innymi niezdrowymi rzeczami. W ogóle to takich rzeczy jak te placki czy naleśniki, to najbardziej lubię musy owocowe. Znalazłam ostatnio taki, który faktycznie nie zawiera żadnych paskudztw. Jadłyście kiedyś stovitowe musy? Co myślicie?

Co to jest dworski ketchum i likopem?

Ja od kwietnia na sniadanko jem platki owsiane zalane lekko woda, wrzucam lyzke jogurtu I 2lyzki sera bialego do miksera plus truskawki, tym zalewam platki, dokrajam truskawki, nektarynki badz inne owoce suszone lub swieze plus migdaly. Tqk sie przyzwyczailam, ze nie jestem w stanie najesc sie niczym innym

owsianka na mleku sojowym z miodem i warzywami - to zdecydowanie mój ulubieniec a w weekendy coś bardziej wymagającego, np. jajecznica z różnymi dodatkami (zależy co mam akurat w lodówce) lub pancakes

Omlet z dżemem truskawkowym

Przez długi czas byłam przykładem szewca co bez butów (jestem psychodietetykiem), ale kiedy się okazało, że mam hashi i trzeba wyregulować metabolizm zaczęłam przykładać dużą wagę do śniadania. Głównym posiłkiem u mnie jest jajecznica, do tego pomidorki, papryka lub inne warzywa. Koniecznie zielona herbata. A ostatnio w sklepie na B..;) odkryłam chlebek z samych ziaren, bez mąki. Trzeba co prawda najpierw go sobie upiec, ale smakuje obłędnie no i skład wymarzony. Jedna kromka bardziej syci niż 3 zwykłego chlebka. Czystoziarnisty się nazywa. Coś ostatnio jednak nie mogę go znaleźć w B.. Mam nadzieję, że wróci.

Latem natomiast uwielbiam jogurt z lodówki, do tego owoce i trochę płatków żytnich

owsianka z owocami i jogurtem,
jajka po florencku z grahamka
kasz jaglana z jabłkiem i cynamonem
pasta jajeczna z suszonymi pomiadorami

ja na śniadanie staram się odżywiać zdrowo, czyli albo jajecznica, twarożek z warzywami, owsianka, lub muesli z jagodami goji, czy tez innymi bakaliami Polecam

a propos sniadania- u mnie dzisiaj jajecznica- mniam

Ja zwykle owoce, chociaż zimą mi nie wystarczają, lubię pochłonąć coś ciepłego. Ktoś tu wspomniał o Czystoziarnistym. Poleciła mi go dietetyczka i muszę powiedzieć, że bardzo
pozytywnie mnie zaskoczył. Jest smaczny i sycący, a jak mam 5 minut do wyjścia to jedna kromka dostarcza mi energii tyle, że bez problemu dotrwam do drugiego śniadania.
Tylko na tosty się nie nadaje ;(

U mnie obowiązkowo:
- owsianka z owocami. Dodaję do tego siemię lniane albo chia, czasem olej lniany albo masło klarowane i gotuję płatki dość krótko (na wodzie) aż zmiękną. Najlepiej z kwaśnymi jabłkami, śliwkami albo jakimiś sezonowymi owocami.
- do picia herbata (zwykle czarna albo zielona) albo kakao na napoju owsianym. Preferuję naturalne, gorzkie kakao, jak np. terra etica, bo ma certyfikat fair trade, ale grunt żeby nie było to rozpuszczalne kakao, bo ma w sobie mnóstwo niepotrzebnego cukru. Piję też kawę, ale ponownie - bez cukru, najczęściej bez mleka.
- w weekend jajka sadzone z warzywami (papryka, awokado, olej lniany, kiełki, czasem trochę sera i dobry chleb)

Najczęściej owsianka z owocami. Ostatnio jadam na śniadania sporo potraw opartych o jajka (np. shakshuka)

Musli razem z córką, dokrajam owoców i jest super, czasem dodaje czekolady ale to jak chce się pobudzić dodatkowo

Rzadko jem sniadanie, nie chce mnie sie jesc z samego rana, zazwyczaj ok 12 dopiero mam pierwszy posilek. Czasem jak mi spadnie cukier to musze cos zjesc, ale ogolnie to nie jem sniadan

Kiedy mieszkałam z rodzicami to zawsze na śniadanie miałam kawę z mlekiem sojowym i croissanta, ewentualnie kajzerkę. Teraz takie wypieki kupuję rzadko bo żeby były świeże to trzeba rano wyjść do sklepu.. Jak mam zajęcia to po prostu kawa/matcha + jakaś czekolada lub orzeszki. Umiem jeść śniadania tylko na słodko Kiedyś jeszcze robiłam owsiankę z bananem, pastą migdałową i syropem klonowym, mniej więcej zdrowo, ale ostatnio nie mam ochoty

Pijesz kawe, bo jesz malo wegli wiec nie masz energii. To dlatego osoby na diecie niskoweglowej ,czy diecie keto itp pija kawe, bo  komorki nie maja energii.

Nie jem sniadan