Hej,
Bardzo lubię uczęszczać na poranne zajęcia z fitnessu (poranne czytaj o 7:00, 7:30) przed pracą. Ale rano mam problemy z jedzeniem tak więc zazwyczaj idę na te zajęcia o pustym żołądku. I tu moje pytanie czy to poprawne zachowanie? Jest wiele opinii niektórzy mówią że trzeba jeść 2 h przed wysiłkiem, czyli powinnam wstawać o 5:00 żeby zjeść śniadanie? A może ograniczać się do lekkich rzeczy typu jogurt? Proszę o jakieś opinie
- Mikada
- Do zakochania jeden krok
- Nieaktywny
Temat: Śniadanie przed porannym fitnessem?
Podobne tematy
- Kamoa
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Śniadanie przed porannym fitnessem?
a po fitnessie nie możesz zjeść ?
- Zerblilda
- Na razie czysta sympatia
- Nieaktywny
Odp: Śniadanie przed porannym fitnessem?
To bardzo niedobrze, sama mam czesto problem ze zjedzeniem sniadania, a po wisiłku fizycznym kompletnie brak mi apetytu. Czytałam ostatnio artykuł na temat śniadań i najzdrowiej jest zjeść do pół godziny po obudzeniu.
- Kleoma
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Śniadanie przed porannym fitnessem?
Adaś Małysz jadał bułkę z bananem i odnosił wielkie sukcesy. I właśnie taki lekkostrawny posiłek jest wskazany przed ćwiczeniami fizycznymi.
Odp: Śniadanie przed porannym fitnessem?
Kleoma napisał/a:
Adaś Małysz jadał bułkę z bananem i odnosił wielkie sukcesy. I właśnie taki lekkostrawny posiłek jest wskazany przed ćwiczeniami fizycznymi.
Nie wiem czy aż tak, że bułka z bananem, ale sam banan przed ćwiczeniami jest spoko 
Odp: Śniadanie przed porannym fitnessem?
no ja nie wiem czy bułka z bananem to taki świetny posiłek 
Skrobia z banana i do tego mąka? No i czy banan jest taki lekkostrawny? U wielu ludzi powoduje problemy trawienne takie jak zgaga.
Nie umrzesz od tego że nie zjesz śniadania, oczywiście śniadanie jest ważne, ale wpychanie w siebie na siłę jedzenia kiedy się nie ma na nie ochoty też dobre nie jest, nic się nie stanie jeśli zjesz po treningu.