Spotkanie córki z ojcem po 7 latach przerwy. Jak to powiedzieć córce??

Witam
jestem nowa na forum. Mam pewien problem, wczoraj Sąd zasądził ojcu widzenia z moją córką, która ma w tej chwili 10 lat. Ostatni raz ojca widziała prawie 7 lat temu, nie pamięta go, tylko tyle, co na kilku zdjęciach jest, czyli wygląd jego. Ja wyszłam za mąż, mam drugie dziecko z mężem i wychowujemy wspólnie oboje.   Poprzedni związek z ojcem biologicznym córki był toksycznym związkiem, była przemoc psychiczna i ekonomiczna, kilkakrotnie próbowałam odejść od tego człowieka, ale nie chciał pozwolić mi odejść, nawet jak już udało mi się od niego uciec to i tak dalej mnie nękał w domu mojej mamy, żeby się od niego uwolnić musiałam uciekać do schroniska dla samotnych matek... Ten człowiek to przestępca, po rozstaniu odsiedział kilka lat w więzieniu, a teraz domaga się kontaktów i władzy rodzicielskiej. Kontakty będa na moich warunkach, będzie widywał córkę w sumie 6 godzin w miesiącu w mojej obecności i osoby mi towarzyszącej w miejscu neutralnym.
Chodzi o to, że moja córka widziała ojca ostatnio jak miała 3 latka, teraz ma prawie 10. Ona wie, że ma ojca biologicznego ale nie opowiadalam jej o nim, bo uważałam że jest za młoda na to - ze względu na to co było wtedy, a to był koszmar, najgorszy okres w moim życiu, bardzo trudno mi o tym mówić, o nim... Niestety teraz muszę ją do tego przygotować, do tego spotkania, jak to zrobić kiedy mam duży emocjonalny uraz do tego człowieka?  Muszę jej co nieco opowiedzieć, ale niestety niewiele dobrego o nim mogę powiedzieć, mam same złe wspomnienia, w większości je wyparłam, nie chcę pamiętać tego co było, bo to był dla mnie koszmar....   
Przepraszam za nieco chaotyczne pisanie ale jestem nieco poddenerwowana i zmęczona...