szybkie tycie - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 8 ]

Temat: szybkie tycie

witam, otoz mam problem poniewaz widze, ze przybieram szybko na wadze. moj tryb zycia jest bardziej siedzacy, poniewaz studiuje i nigdzie nei pracuje. idac na studia wazylam 55,7 kg dzis waze 62 kg przy wzroscie 165cm, jest to duzo w tak krotkim czasie. jak mam sie pozbyc tych kilogramow. nie jem o tych samych godz poniewaz co dzien mam zajecia o innych godzinach. ale co dzien jem sniadanie obiad kolacje, pije zielona herbate, wode minaeralna, duzo jablek, wiem ze duzy wplyw na wage ma tez alkohol a jak to w akademiku okazje zawsze sie trafiaja i do tego przekaski. pomozcie mi jak mam to zrzucic bo nie podobam sie sobie sad

Zobacz podobne tematy :

2

Odp: szybkie tycie

proponuje przede wszystkim nie podjadanie słodyczy zamiast tego polecam garść orzechów i inne bakalie owszem mają też dużo kalorii jak i słodycze ale za to masę wartości odżywczych także jeśli chodzi o te przekąski to właśnie stawiam na takie jedzenie.Piszesz ze nie masz ruchu a może warto wstawać trochę wcześniej i przejść się trochę na uczelnie na pieszo ?ja swego czasu od takich pol godzinnych spacerów do pracy pozbyłam się brzucha;) no i bardzo ale to bardzo dobrymi ćwiczeniami jest TEABOO czyli połączenie boksu i aerobiku filmiki prowadzone przez Billego Blanksa do znalezienia na Youtube postaraj się chociaż 3 razy w tygodniu znaleźć czas treningi są 45minutowe a potrafią zdziałać cuda,sama z nim bardzo dużo ćwiczyłam.Tak już jest  ruch to podstawa dla zgrabnej sylwetki,pocieszające jest to że jak już się zacznie coś ćwiczyć to nawet jak na początku przechodzi to opornie to po jakimś czasie zobaczysz efekty wtedy to już ćwiczenia stają się pasja.
Ps.ja w ciągu 4 lat z wagi 69kg schudłam do 55kg mam 164cm ,wiec wiem jak to jest smile...teraz zanim zjem coś niezdrowego bądź tuczącego myślę kilka razy,po drugie nie pije słodzonych napojów bo one tuczą bardzo -to sam cukier no i ruszam się sporo ,rowerek spacery ..staram się to utrzymać smile

3

Odp: szybkie tycie

dziekuje za odpowiedzi, napewno cos postanowie zrobic ze soba, tylko czasami nie moge sie powstrzymac od zjedzenia czego slodkiego czy nawet takiego kebaba a sama sobie tym szkodze

4

Odp: szybkie tycie

Samotna1, a tylko w sezonie jesienno-zimowym tyjesz czy wiosną i latem też? Bo to że zimą parę dodatkowych kilogramów przybywa to normalne, ale na wiosnę jak się ma więcej ruchu to się powinno je gubić... Polecam regularny wysiłek fizyczny, siedząca praca niestety sprzyja przybieraniu na wadze.

5

Odp: szybkie tycie

oo widzę mamy to samo wink Tez studiuje, po zajęciach to nie chce się lub nie ma kiedy cwiczyc, a w czasie sesji to juz  całkiem. Ja jestem w miarę zadowolona ze swojej figury- spory biust, wcięcie w talii i okrągły tyłek- 58kg, 164 cm lecz niestety teraz tez zauwazylam,ze zaczelam tyc;/ Trochę się w domu pobyło,podjadło tu i tam, wiadomo na stancji nie ma takich frykasów i wszystko idzie mi w boczki;/ Przez całe moje zycie bardzo duzo cwiczylam i teraz brakuje mi tego ruchu ciezko samej sie zmobilizowac..a jak juz cwicze to na 100 procent. Ostatnio robiłam cwiczenia na brzuch i przeciazylam kręgosłup,ze na drugi dzien ledwo chodzilam. Moze to przez to zastanie za duzy szok do organizmu był.
A co do picia to bardzo dobrze to znam..często jakas okazja..i co z robienia cwiczen na brzuch jak się wypije piwo i znów to samo. Mam nadzieje,ze jak zacznie się post to te okazJe sie skoncza i trzeba bedzie sie wziac za prace nad soba wink

6

Odp: szybkie tycie

Witam w klubie dziewczyny. Ja również borykam się z tym samym problemem mam 164 cm i 57 kg. Mam córkę 5 letnią i po porodzie schudłam do 49kg to zawsze była taka moja waga. Mogłąm jeść wszystko bez problemu nie tyłam a na zimę przytyłam i to dużo bo aż 8 kg. Poszło mi w biodra uda i brzuch. Brakuje mi motywacji do schudnięcia. Takiego samozaparcia.

7

Odp: szybkie tycie

to ja wam polecam Ewe Chodakowska:D
sama bylam sceptycznie nastawiona, jednak sprobowalam raz i juz od tygodnia cwicze, czuje sie swietnie, widze malutkie skutki cwiczen. polecam naprawde. no i ja do tego od wczoraj zaczelam liczyc kalorie

16.05.2016 2:12 Majeczka, nasz caly swiat <3<3<3

Posty [ 8 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2021