Wazę 140 kilo i nie mogę schudnąć :(

idż koniecznie do lekarza
mogą to byc problemy z tarczycą i w życiu nie schudniesz...
konieczna jest konsultacja lekarska i zrobienie koniecznych badań!!!!!
a póżniej trzeba się zastanowić do dalej

MOże postaw na ruch, zapisz się na jakieś zajęcia aerobowe, siłownie, duzo spaceruj.  Zrezygnuj z tuczących potraw, zmieniaj nawyki żywieniowe.

Piszesz, że masz depresję, wysilek fizyczny powoduje uwalnianie endorfin, wpływa pozytywnie na nasz nastrój.
Czytałam, ze chcesz schudnąć dla męża, może zacznij coś robić dla siebie, dla własnego zdrowia.

Niechcemisie, nie pisz, proszę, posta pod postem, a jeżeli chcesz coś dopisać to użyj opcji "edytuj", o czym mówi pkt 11 naszego Regulaminu. (Moderatorka Olinka)

witajcie.
nigdy nie byłam super laską i odkąd pamiętam zawsze miałam tu i ówdzie
ogólnie zawsze byłam DUŻA
w ciąży dobiłam do 120 kilo i wtedy powiedziałam sobie dość
od około 7 miesięcy odchudzam się racjonalnie,trochę pod opieką dietetyka i stwierdzam że to działa nawet na tak opornego łasucha jak ja.zgubiłam ponad 30 kilo

obecnie przymierzam się do diety dukana.
ELI1980 spróbuj o tym poczytać trochę ,kup książkę  myślę żę ta dieta może być dla ciebie
pozdrawiam cię serdecznie i uwierz w siebie tak jak ja to zrobiłam

Witajcie kochane, piszę żeby Wam wszystm powiedzieć, że można. Ja mam 158 cm wzrostu i ważyłam jeszcze miesiąc temu 74 kg. Zostało mi po ciąży, poza tym uwielbiam słodycze i zajadałam nimi troski. Problem dodatkowy jest taki, że jestem niepełnosprawna ruchowo, wiec część ćwiczeń odpada..., ale jak to mówią " złej baletnicy przeszkadza rąbek u spódnicy", więc powiedziałam dość! Niepełnosprawność to żadna wymówka, choć nawet moja dietetyczka mówiła, że nie mam się spodziewać błyskawicznych efektów, bo mam przecież ograniczone możliwości ruchowe. Dzisiaj obie jesteśmy w szoku, że takie są rezultaty:) Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po 1,5 godziny i schudłam już prawie 7kg. Jem zdrowo, nie głoduję, a raz w tygodniu mam pozwolenie na słodycze, choć powiem Wam szczerze, że dietę mam tak skomponowaną, że nawet nie odczuwam potrzeby objadania się słodyczami.Czuję się rewelacyjnie, mam lepszy humor, skóra i paznokcie odzyskały formę, mąż zauważa zmiany i łatwiej turlać mi się z synkiem.
Głowa do góry i do dzieła!!!

Ja też jeszcze trochę muszę nad sobą pracować, ale już dzisiaj wiem, że warto, warto przede wszystkim dla siebie.

Jako dziecko byłam szczupła a że miałam pecha i byłam też alergiczką stąd teraz mam problem. W dzieciństwie z początku byłam leczona hormonami. Gdy w drugiej klasie podstawówki za szybko "dojrzałam" natychmiast odstawiono hormony a zaczęto podawać sterydy. Od tego momentu zaczęłam tyć. Z alergii się wyleczyłam, na początku średniej szkoły coś mnie silnie uczuliło i przez 2 tygodnie zażywałam leki hormonalne - przytyłam 10 kilo. Pod koniec średniej szkoły pojawiły się pewne "kobiece" problemy. Gdy lekarka przepisała mi hormony ja nie chciałam ich brać bo wiedziałam czym to się skończy. Jednak przymuszona przez mamę przez 2 miesiące zażywałam hormony. Przytyłam prawie 30 kilo i od tamtej pory co roku przybywa mi około 5 kilo. Obecnie ważę 107 kilo - a przy moim wzroście zalecana jest waga ok. 66 kilo. Hormony zaburzyły mi przemianę materii, badania tarczycy też miałam i jest wszystko w porządku. Codziennie wychodzę z domu, spaceruję minimum 2 godziny - a korzystając z sezonu grzybowego nawet więcej, mimo to ni jak nie mogę zrzucić tych kilogramów. Jest mi ciężko zarówno pod względem fizycznym jak i psychicznym, choć nie mogę narzekać na brak wsparcia bo mąż rozumie mnie i podnosi mnie na duchu. Przymierzam się do diety Dukana. Serce mi się łamie w sklepie odzieżowym gdy muszę kupić ciucha w rozmiarze 50 gdzie dawniej wchodziłam w rozmiar 40 - 42 [ze względu na spory biust]. Mam nadzieję, że ta dieta mi pomoże. Bo ja nie potrafię sobie wyobrazić siebie za parę lat lub w trakcie ciąży.
A wszystkim walczącym z nadmiarem kilogramów życzę wytrwałości w dążeniu do upragnionej wagi i sylwetki

Fakt jest taki, że jeśli człowiek się stara i naprawdę robi wiele, a nie wychodzi, to potrafi zdołować..

Po pierwsze przestań się zamartwiać. To teraz jest najważniejsze. Trudno jest człowiekowi schudnąć, jeżeli ma złe samopoczucie, źle siebie postrzega. Uspokój się, postaraj się spojrzeć na siebie z dystansu. Zacznij od powolnych zmian w swoim życiu. Przede wszystkim powoli przerzucaj się na zdrową żywność. Ogranicz na jakiś czas mięsne potrawy i przerzuć się na warzywa, ryż i makaron. Potem zacznij robić sobie spacerki. Zacznij od krótkich a potem je powoli wydłużaj. Tak, krok po kroczku osiągniesz swój cel. Ale musisz być konsekwentna. Pamietaj, aby wychodzić jak najczęściej do ludzi. Nie zamykaj się w domu. jest wielu ludzi, którzy mają podobne problemy, moż pospotykaj się z nimi. Masz przyjaciółku - idź z nimi do kina. Uśmiechnij się. Polecam ci też fajny klub&fitness w Krakowie. Piszesz, że nie masz zbyt dużo pieniędzy. ASkurat teraz na stronie spamznalazłam rabat na karnet do tego klubu. Spróbuj, nie poddawaj się, zajmie to troszkę czasu, ale będzesz widziała efekty. Powodzenia, trzymam za ciebie kciuki!

Witam ...jestem tu od wczoraj ...
z zupelnie innego powodu ...ale zagladnelam z ciekawoscia i tutaj .
Tez roznych sposobow probowalam na schudniecie ...dzialalo ale nie na dlugo heh ... powrot byl i to czasem z wieksza masą . A wiem jak to sie czuje ...jak jest sie w sklepie i tyle pieknych łaszków ...ale nie stety w wiekszosc sie nie mieszcze :-( .
Mam przyjaciolke ,ktora wciaz mnie podtrzymuje na duchu ...i wciaz mi powtarza ,ze trzeba siebie pokochac - stanąć przed lustrem i powiedziec sobie samej,ze jestem piekna i kocham siebie a ze tam jest i ówdzie to sie wogole nie przejmowac (podarowala mi nawet ksiazke -:Lustereczko,powiedz przecie.... Lindy Papadopoulos - rewolucja w mysleniu o wlasnym wygladzie ... ) ... hmmmm stawalam juz nie   jeden raz ... i tak jakos to wszystko nie przekonywalo mnie ... hmmmm......................................................

Mam 43 lata i waze troche (przed chwila sie wazylam ...... 92 kilo :-) ..... heh ) .... zdecydowanie za duzo ....
wiem wiem ...ale jak do tej pory to tylko mowilam ,ze musze schudnac ale nie za wiele robilam ....
Moja znajoma z mezem zaczeli okolo 5-ciu miesiecy temu diete Dukana ...pare osob juz tu wspomnialo o niej .... mam osobiscie jego ksiazke hehe od lutego tego roku - raz zaczelam juz stosowac ...ale sprawy rozwodowe i takie tam - troche mnie wybily z postanowienia ... o odchudzaniu -przestalo mi zalezec doslownie na wszystkim ....hmmmmm
  Ale powracajac do mojej znajomej ...mąż jej w pierwszych 10 dniach -schudl 9 kilo :-)) ...
co go dalej zmobilizowalo ....i w tej chwili w piatym miesiacu ...diety osiagnal wage 92 kilogramow heh ...tyle samo ma co ja w tej chwili  ...a wazyl 130 kologramow . czyli mozna policzyc ile zrzucil .....
Dostal energie do zycia ...chce sie zyc ... nie meczy sie juz tak jak jeszcze do niedawna ....
Zakupili sobie wage elektroniczna ,ktora bardzo dokladnie wazy ...i dzien w dzien sie waza / WIEC TO DZIALA ....!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ona tez schudla dosc ...ale ona tak przy okazji z nim ...poniewaz nie musi az tak bardzo :-) ....

  I ja mam zywy obraz tego ...i nie wiem sama na co czekam ...ale juz tak przymiarkowo zaczelam pare dni temu ...troche cos tam waga ruszyla ... ale pozwolilam sobie na cos slodkiego (chyba z nerwow) i wszystko juz przerwane ...
ale dzisiaj rano rozmawialam z nimi ...i postanowilam juz OD DZISIAJ ZASTOSOWAC TA DIETE  !!!! nie od jutra ...bo wtedy sie nie zacznie ....

  jem wlasnie jogurt w tej chwili  mmmm ... sniadanko juz wczesniej zjadlam ...
i zaraz udaje sie na polowanie produktow niezbednych do tej diety :-)) rybki , miesko .... mmmmmm

MUSZE MUSZE !!! cos zrobic ze soba ... i przede wszystkim dla siebie samej...dla lepszego samopoczucia heh
  a ze przy okazji bedą sie ogladac ,ze fajnie wygladam (za jakis czas hehe ) TO BEDZIE MOJ WLASNY SUKCES !!!!  I wtedy wbijam na sklepy i .zaszaleję hehe ... jak ktoras tez tak postanowi i juz od zaraz zacznie .... i po schudnieciu tyle ile damy rade ,czyli sporo hehe ZAPRASZAM DO SIEBIE I POJDZIEMY RAZEM NA ZAKUPY ...A CO JAK SZALEC TO SZALEC  !!! ;-)

Pozdrawiam Was kochane panie ...I DO DZIELA  !!!!!
  u mnie piekna pogoda w tej chwili wiec jeszcze z tym bardziej ochota ide na poszukiwanie produktow hehe

- Moja droga Eli1980 ... ZROB TO DLA SIEBIE PRZEDE WSZYSTKIM !!!!
    tez mowilam sobie,ze kochanego ciala nigdy za duzo hehe , a co ...
    jak ma kochac to taka jaka jestem .... i wiem ze tez kogos spotkam i kto wie ..... :-D

    I tak zawsze ktos mlodszy zaczepi hehe ... ale bede lepiej napewno sie czuc jak bede sie sama sobie podobac :-D) ....

    pozdrawiam Cie gorąco ... i mam nadzieje ze wlasnie obie sie spotkamy na WSPOLNYCH ZAKUPACH !!!!!!!
   
   ZAPRASZAM  ....

Kochana na pewno Dukana dieta nie jest zdrowa! Za duzo białka ktore zakwasza organizm i obciaza nerki, dziewczyny sie skarża na trudności z wypróżnianiem. Z reszta tu jest o niej mądrze napisane- http://zdrowie.trojmiasto.pl/Porada-die … 37355.html
Wg. mnie najlepsza jest dieta 1200kcal, badz niełączenia.
Również pozdrawiam i życzę sukcesu!

dieta nielaczenia to wlasnie gluwna zasada dunkana ,polecam ja serdecznie ja 1 msc i 10 kilo w dol ,nie chodze glodna a wrecz obrzarta,po innych dietach to jojo zawsze bylo ogromne,teraz nie wiem jak bedzie ale wierze ze lepiej przedemna jeszcze 15kilo ,musze to zgubic na zawsze i nigdy juz nie znalezc

Jest diametralna różnica pomiędzy dietą Dukana a niełączenia!
W miesiąc 10 kg. schudłaś?! nie wierzę, a jeśli tak się stało wiedz że to nie jest zdrowy dla organizmu spadek i prosta droga do efektu jo-jo.
główna nie gluwna

Obiema łapkami podpisuję się pod wypowiedzią Mishy!!

///u mnie po 3 ciazazh zostalo 120 kilo a kiedys bylam wysoka blondynka o wadze 68 kilo ...dzis zaczynam diete!!! chlebkowi ziemniaczkom i slodkoscia mowie stanowcze:NIE trzymajcie za mnie kciuki i od dzis codziennie wpisze tutaj co jem i jak sie czuje...moze ktos sprobuje ze mna? :):)

Wszystkim osobom borykającym się z nadwagą poleciłabym bardzo dobry magazyn poradnikowy "Rozmiar w dół" (Downsize me). Koniecznie go obejrzyjcie!!! Kilka odcinków można znaleźć w necie. Kiedyś leciał w TV na TVN Style. Naprawdę polecam!

koniecznie zrób dokładne badanie hormonów,idź do dobrego endokrynologa ,zrób też badania na cukier mam znajomą która jest otyła ponieważ jej trzustka wytwarza za dużo insuliny i jest ciągle głodna,jeśli stosujesz diety pilnujesz się ,ćwiczysz i mimo to nic,to koniecznie idź do lekarza później będzie tylko dużo gorzej.

Ja we wrześniu ważyłam 102 kg.. Wziełam się za odchudzanie i na dzień dzisiejszy ważę 84 kg i zamierzam dalej odchudzać sie Na swoim przykładzie wiem, że jak ktoś chce to potrafi

Więcej ruchu, może basen, zmiana trybu życia, dużo wody i dobrze by było unikać smażonego... Myśle że trochę powinno Ci zejść...

Ale też sie zastanawiam... Słyszałaś może o diecie Cambridge? Często jest nazywana też "dietą ostatniej szansy" właśnie dlatego ze jak nic nie działa i jest duża nadwaga to ratuje właśnie ta dieta.  Dieta zawiera gotowe produkty, ale  nie bój się, jak nic innego jeść nie będziesz to na dzień wydasz mniej na produkty niż byś kupowała zwykłe jedzenie.  Myślę ze z tą dietą uda Ci się zrzucić dość sporo, zaletą diety jest konsultant który wspiera w najgorszych chwilach więc to naprawdę duża pomoc kiedy nie ma się oparcia w najbliższych... link usunięty Poczytaj sobie trochę o tej diecie, na stronie są podane adresy kontaktowe, mozna tam też poczytać o historii osób którzy są po tej diecie.

Powodzenia!! I dużo siły życzę! Będzie dobrze

Hej:)
nie zalamuj się:) ty też mozesz schudnąć, ja ważylam 110 kg, a teraz niecale 80 kg, po diecie nie mialam żadnego efektu jo-jo:) taka wage mam od ponad roku, za kilka dni zaczynam diete ponownie, aby spalić nastepne kilogramy, dla pociech są osoby takie jak my jak chcesz poczytaj - perypetie odchudzania