Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Strony Poprzednia 1 … 21 22 23 24 25 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Uwaga serek homo 0% Mackowy jest dostepny w cerrefour, coś za coś ni ema tłuszczu ale ma sporo węgli:(
hej lalki
powiem Wam że tych serków homo to się naszukałam ostro ,ale z tego co czytałam to jak mają 0 % tłuszczu to i tak najmniejszym złem z węglami jest ten maćkowy bo ma najwięcej białka cos ponad 8g
Podobne tematy
ogladałam wczoraj program na TVN style-taka profesorka sprawdza różne rzeczy,czy sa dobre i zgodne z opisem i reklamą.No i tam naukowcy powiedzieli,że cukier nie jest aż tak niebezpieczny jak tłuszcz.W takiej ilosci jak przeciętnie spożywamy nie stanowi zagrożenia dla naszej wagi.No chyba,że jemy wyłącznie cukier...Natomiast tłuszczu trzeba sie wystrzegać,bo to prawdziwy winowajca otyłości
Dzisiaj w Tesco robiłam zakupy, dostałam jogurty Sanok, 4g białka, 6g węgli i 0.1g tłuszczu. Ja kupiłam wiśniowe i truskawkowe, bardzo dobre.
A jeśli chodzi o skrobię kukurydzianą dostałam w sieci Stokrotka 5,90zł za 500 gram.
hahaa blue_eyes powiem ci ze moje zakwachy tez gigant ale juz coraz lepiej jest podejrzewam ze jutro juz nie bedzie wcale 
dzsiaj jeszcze godzinka na basenie i juz teraz ich wlasciewie nie czuje i powiem ci ze tez odkad wegle jem ( dzsiaj zjadlam cisto drozdzowe i ZIMNIAKI smakowaly bosko,niewiedzialam ze takie pyszne moga byc ziemniaki 
) to sie czuje extra itaaaak mi sie chce cwiczyc ze od pazdziernika na bank wracam na silownie a poki co 6w i czasem pobiegam iraz w tyg basen i jak mlody bog tiramisu bardzo mnie cieszy ze mowisz ze jojo nie masz bo moj brzuch jest yyyy wiekszy hehe ale mam nadzieje ze to przejsciowe i jak sie na nowo przywyczai do starych produktow to bedzie ok wtorek i piatek bedzie calkiem bialkowy a jutro bedzie pol na pol ;P hehe buziaki
Jak juz o zakupach, to o zakupach
polecam jogurty Jovi O% o smaku vaniliowym, pyszne a do tego, białko 4,7 węglowodany 6,8
Maćkowy 0% faktycznie najsmaczniejszy
aa ja se przyznam, ze do diety wrzucam co kilka dni 5 ziarenek zurawiny, troszke boje sie o te nerki 
ajjjajjj normalnie nie mialam tego w planie ale dzisiaj pojechalam z moim menem do jego rodzinki i bylo pyszne ciasto, salatki i winko ajjj i zjadlam duuuużoooo ehhh no ale cóż mam nadzieje ze mi nie zaszkodzi mimo to że żołądek się prawie urywa O.o no nic, jutro na czczo 6 weidera rowerek i stepper i mam nadzieje ze chociaz troszkę spalę 
od jutra koniec z rarytasami bo chyba nie mam umiaru ;(
ajjjajjj normalnie nie mialam tego w planie ale dzisiaj pojechalam z moim menem do jego rodzinki i bylo pyszne ciasto, salatki i winko ajjj i zjadlam duuuużoooo ehhh no ale cóż mam nadzieje ze mi nie zaszkodzi mimo to że żołądek się prawie urywa O.o no nic, jutro na czczo 6 weidera rowerek i stepper i mam nadzieje ze chociaz troszkę spalę
chyba w tej diecie generalnie im dłużej się jest tym później mniejsza chęc jest na smakołyki ,jak pisała Tiramisu nie jakiegos ciśnienia strasznego u mnie też nie jakos juz przyzwyczaiłam się do tego żarcia i nawet jak sobie mówię ah chyba zjem cos dobrego niezdrowego i tuczacego i stoję np przy budce z zapiekankami to juz mam wziąc mojemu synkowi i sobie i..... biore tylko jemu jak patrze jak się tam pirlaja frytki w mega ilości tłusczu hehehe chyba jakiś zbok mnie dopadł :):)
a ja właśnie chciałam skorzystać z uczty bo myśle sobie zrobie sobie ucztę i juz narazie koniec bo może uda się jeszcze zrzucić ze 2 kg, wiec chyba poprostu podświadomość tak zareagowała że tak jakby chciala się nasycić na zapas no i mialam w większości nieprzespaną noc bo brzuch mnie bolal i dobrze, mam za swoje no ale juz dzisiaj na czczo poćwiczylam i mam nadzieje ze trochę spalilam a z ucztowaniem koniec, jak sie nie ma umiaru to nie bedzie nic, a co!! Chyba jutro trzeba zrobić proteinowy dzionek
http://www.splendaexposed.com/
podsylam informator w sprawie splendy... ehh , pierdziele rzucam sie na stevia
Dziewczyny, mialyscie rację...w almie byla maizena, pakowana po 20dkg w cenie 3,6
dziewczyny, gdzie byly te przepisy dukanowe? nie moge ich znalezc
Ktoras z dziewczyn podala na najlepszy chlebek dukanowy, ehh nie wiem, gdzie jest... pomozcie, ladnie proszę
Dziewczyny, mialyscie rację...w almie byla maizena, pakowana po 20dkg w cenie 3,6
dziewczyny, gdzie byly te przepisy dukanowe? nie moge ich znalezcKtoras z dziewczyn podala na najlepszy chlebek dukanowy, ehh nie wiem, gdzie jest... pomozcie, ladnie proszę
http://www.netkobiety.pl/viewtopic.php?pid=328567
tu znajdziesz dużo pyszności dukanowych
hahah miliard przepisów ale nie ma na chleb tiramisu ,zaraz podeślę jak znajdę
CHLEB
Składniki na bochenek wielkości 21cm x 10cm:
0,5 op. drożdży
0,5 szkl skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka słodzika do pieczenia
1 łyżeczka soli
0,5 szkl ciepłej wody
1 op. otrąb owsianych (150g)
1 mały jogurt naturalny (180g)
3 żółtka
Otręby zalać jogurtem odstawić do nasiąknięcia.
Drożdże rozpuścić w 0,5 szkl. wody, dodać słodzik i wymieszać z mąką kukurydzianą. Odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Gdy już wyrosnąć dodać do otrębów, dodać żółtka i sól. Wymieszać ręką do połączenia składników. Ciasto wylać do formy wysmarowanej parafiną i wysypaną otrębami.
Odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na pół godziny.
Piekarnik nagrzać do 220 stopni. Piec 30-35min. Zostawić w wyłączonym piekarniku i z otwartymi drzwiczkami na pół godzinki. Wyjąć z formy i zostawić do całkowitego wystygnięcia. Przechowywać w szczelnym pojemniku.
ale tego Tiramisu nie moge znalexć cholera
Dziewczyny, ale zrobilam numer, ja znalaqzlam jakis przepis na chlebek, ale tanm oprocz 3 szklanek otrab daje sie 0,5 kg maizeny, 4 jaja , mleko, lyzeczka drozdzy i proszku do pies=czenia, 0,5 lyzeczki soli
jest pyszny, ale.. kuzwa jakl narazie twardy jak diabli^ i chyba to przesada z tą maizeną, co?:)
tiramisu, i juz teraz wiem^ to byl twoj przepis, ale... zamiast pol szklanki, ja dalam 0,5 kg^^ hahaha no i mam kamlota:) .. ale dalam czadu, kuzwa lyzeczkę chcleba za kare pewnie moge zjesc^^
Dudzikowa^^
Wlasnie znalazlam tiramisu, na 1szej stronie przepisow ":)
hahahhahaha ale dałaś 
ale mówisz że pyszny no to podziel go na jakieś 300 porcji i jedz do 2011 roku hahah ,no cóż ja tez czasem jak sieknę coś to potem rycze ze śmiechu jak można tak ciala dac
pozdrawiam
Ja pierdziele, chyba to cus wyrzucę, przeciez, to tak jakbym zrobilam 4 chlebki^^, nie dosc, ze twardy....ale sru.. dopadlam sie nawet do gorącego a teraz pokuta nic wiecej dzisiaj, ale warto bylo ^^, wszak nie polecam 0,5kg, no nicholery nieeee:)
Dziewczyny, mialyscie rację...w almie byla maizena, pakowana po 20dkg w cenie 3,6
Kasieńko, trochę drogo wychodzi ta mazeina z Almy, 18zeta za 1kg:/
Ja dziś kupiłam na allegro ponad dwukilową pakę skrobii za 18,99, do tego zamówiłam trochę przypraw, w sumie wychodzi taniej.
masz racje monolka, ale tak mi sie chcialo tegop chleba i stąd ten zakup aale sama widzisz, ile on mnie wyniosl^^ )))
popatrzcie tutaj, jakies nowe przepisy http://dukanowa.blox.pl/html
no nie które sa niezłe ,tak naprawde podobaja mi sie galaretki kwaśne i kotlety drobiowe z serem zółtym
chyba jutro mam co jeśc
a mnie jeszcze urzekla ta grahamka , ale galaretki i kurczaczek, masz rację.. mnie rowniez
najadlam sie tego suchego chcleba i nie jem kolacji, tak mnie zamulil )
a mnie jeszcze urzekla ta grahamka , ale galaretki i kurczaczek, masz rację.. mnie rowniez
najadlam sie tego suchego chcleba i nie jem kolacji, tak mnie zamulil
hahaha
no uśmiałam sie do łez zdolna besia jestes ,jak ja zaczynałam piec chleb cholerny to powiem Ci że kilka bochenków wylądowalo u okolicznych gołebi potem chamy same przychodziły na balkon
ale trochę wprawy i poszło
Witam kobitki! Od dziś zaczęłam dietkę dukanową. Liczę na Wasze wsparcie . Na początek proszę o radę: jakie serki i jogurty kupujecie? Jakie można jeść? Podobno w Lidlu jest jakiś wybór.
Wiem, ze na pewno pisałyście już o tym, ale nie mam niestety czasu wertować całego forum
Dziś z braku laku kupiłam serek wiejski ligh o zawartości tłuszczu 3 g. Bardzo zgrzeszyłam? Możemy takie cosik jeść???
Dziewczyny-dzięki za uznanie dla mojego chlebka.Ja wpierdzielam go regularnie.Przygotowanie ciasta zajmuje mi najwyżej 10 min,potem pieczenie i mam na jakieś 4 dni.No chyba,że mężulek podłączy się do degustacji Zróbcie sobie do tego pasztet i ser żółty- bezgrzeszne żarcie,a smakuje jak prawdziwe. Pasztet wychodzi zupełnie jak prawdziwy.Nikt spośród znajomych nie zauważył,że to dietetyczny.A przecież to są niemal same proteiny.
Tiramisu? aa ty zamrazasz ten chlebek, po zrobieniu, czy trzymasz w chlebniku?
aa i jeszcze jedno, jesli jesz takie "cuda", waga nadal leci?
Tiramisu? aa ty zamrazasz ten chlebek, po zrobieniu, czy trzymasz w chlebniku?
aa i jeszcze jedno, jesli jesz takie "cuda", waga nadal leci?
Z tej proporcji wychodzi mi jeden chlebuś.Trzymam go w chlebaku.Czwartego dnia jest juz suchawy,ale da się zjeść.Kiedyś robiłam z podwójnej proporcji i wówczas mroziłam.Też dobre rozwiązanie. Chlebus nie przeszkadzał mi w chudnięciu.Teraz ma 3 fazę i myslę,że sukcesem jest nie przytycie.Zwłaszcza,że w książce Dukan uprzedza-w 3 fazie można troszkę przytyć.Ja jednak nie znam nikogo kto przytyłby.Nawet ja Trzeba jednak uważać na ilosc otrębów.Jeżeli jem chleb,nie dodaje otrębów do np.naleśników,a te obowiazkowe otręby poranne ograniczam.Czytałam też,ale niepamietam w której książce,że owsianych można wiecej jeżeli zrezygnuje sie z pszennych.Dlatego chleb piekę tyko z owsianych.
Hejka, ile wychodzi sera żółtego z tego przepisu, gdy bierzemy kilo chudego sera ?
Musze sobie strzelić paróweczki z serem
Hejka, ile wychodzi sera żółtego z tego przepisu, gdy bierzemy kilo chudego sera ?
Musze sobie strzelić paróweczki z serem
Najczęściej robię z połowy porcji.Wychodzi spory kawałek.Na dobrych kilka dni wystarcza
Ile razy moja ciocia robiła żółty ser kiedy byłam u niej w wakacje... trza było się przyglądać to bym teraz nie biadoliła, że może mi nie wyjść ;P
ja robię ten chlebek z tego podwójnego przepisu i mroże, wystarczałby mi na dłużej gdyby nie mama moja 
Hej Dziewczynki!!!
Powiedzcie mi jak u Was z okresem sprawy sie maja. Ja po tygodniu diety dostatam i bylo to tydzien za wczesnie. a dzis po 3 tyg znowu. Tak bardzo bym sie tym nie martwila bo wiadomo dieta zawsze jakos wplywa na nasz organizm ale ja biorę tabletki i zawsze było z tym jak w zegarku> Miałyście tez podobnie?
Hej Dziewczynki!!!
Powiedzcie mi jak u Was z okresem sprawy sie maja. Ja po tygodniu diety dostatam i bylo to tydzien za wczesnie. a dzis po 3 tyg znowu. Tak bardzo bym sie tym nie martwila bo wiadomo dieta zawsze jakos wplywa na nasz organizm ale ja biorę tabletki i zawsze było z tym jak w zegarku> Miałyście tez podobnie?
no właśnie ja powiem Ci że miałam wcześniej tez ,takie pierdzielenie trwa okolo 2,5 miesiąca ale tez nie jest regułą ,więc spoko spoko nic nadzwyczajnego się nie dzieje
powodzenia
Witam kobitki! Od dziś zaczęłam dietkę dukanową. Liczę na Wasze wsparcie
Wiem, ze na pewno pisałyście już o tym, ale nie mam niestety czasu wertować całego forum
Dziś z braku laku kupiłam serek wiejski ligh o zawartości tłuszczu 3 g. Bardzo zgrzeszyłam? Możemy takie cosik jeść???
hej lalka nowy nabytu
więc serki homo 0% przyzwoity jest firmy maćkowy ,kefirki polecam piątnicy 0% maślanki przepyszne są rolmlecza o zawartości tłuszczu 0,9 i mają sporo białka jak na maślankę ,serek wiejski 3 % tez spoko w fazie uderzeniowej jednak staraj się tych z 0 %
jak skończysz uderzeniówkę polecam jogobelkę light owocowe pychotki na dołujące dni
pozdrawiam
w razie pytań pisz śmiało
Hej dudzikowa!
Dziękuję Ci bardzo, już myślałam, że nikt na tym forum nie widzi mojego posta
Dziś zrobiłam małe zakupki w lidlu i tesco, ciężko o te produkty 0%, ale parę kupiłam. Gdzie są te maćkowe?? Nie rozumiem dlaczego Jogobella ligt owocowa dopiero w drugiej fazie? Wiem że owoców nie można, ale takie jogurty są dozwolone w ilości max 2 dziennie?
Dziś upiekę sobie chlebek z przepisu tiramisu i naleśniki na obiad. Zaraz się za to biorę
Hej dudzikowa!
Dziękuję Ci bardzo, już myślałam, że nikt na tym forum nie widzi mojego posta
Dziś zrobiłam małe zakupki w lidlu i tesco, ciężko o te produkty 0%, ale parę kupiłam. Gdzie są te maćkowe?? Nie rozumiem dlaczego Jogobella ligt owocowa dopiero w drugiej fazie? Wiem że owoców nie można, ale takie jogurty są dozwolone w ilości max 2 dziennie?
Dziś upiekę sobie chlebek z przepisu tiramisu
z jogobelką jest tak ze ma tluszczu 1,1 a węgli 8,6 w fazie uderzeniowej raczej wcinaj wszystkiego jak najmniej czyli 0 tłuszczu i wegli malutko ale tez oczywiście od Ciebie zależy ,ja włąsnie się ograniczyłam do minimum czytych jogo maślanek kefirów i mięcho zarlam na ptegę w samej uderzeniówce zgubiłam 6 kg
pozdrawiam
Hej Dziewczynki!!!
Powiedzcie mi jak u Was z okresem sprawy sie maja. Ja po tygodniu diety dostatam i bylo to tydzien za wczesnie. a dzis po 3 tyg znowu. Tak bardzo bym sie tym nie martwila bo wiadomo dieta zawsze jakos wplywa na nasz organizm ale ja biorę tabletki i zawsze było z tym jak w zegarku> Miałyście tez podobnie?
Ja też jestem na tabletkach i przez dwa miesiace dostawałam tydzień wcześniej,potem 5 dni wcześniej,teraz jest juz w terminie. Także na początku miałam okres prawie dwa tygodnie łącznie...
Na temat okresu jeszcze nie wypowiem, bo dopiero jestem na diecie 2 dzień, ale ostatnio tak super mi się wyregulował że wolałabym aby tak pozostało .
Powiedzcie mi kochaniutkie w jakim sklepie można kupić najwięcej nabiału spełniającego wymagania diety, czyli Maćkowy itp.?? W lidlu niestety nie ma dużego wyboru
ja nie jestem na tabletkach ale i tak mój okres gra ze mną w ciuciubabkę a i ogólnie organizm domaga się czegoś "słodkiego" co oznacza, że brakuje mu węgli i jak tu to teraz uzupelnic? chyba zgrzesze i sobie zrobie budyń nie dukanowy bo normalnie mnie muli psychicznie ostatnio...
czy któraś z Was ma takie problemy, że przy bardzo wzmożonym wysiłku umysłowym mózg "zaczyna się buntować" i żąda przerwy choćby w postaci snu?
Hej!
Sorki ale to troche pocieszajace ze z waszynmi "trudnymi dniami" jest podobnie. No nic pomecze sie jeszcze troche i mam nadzieje ze okres sie unormuje.
Isztar mnie tez ciagnie do slodkiego i wtedy wsuwam 2 joguty owocowe (oststnio kupilam tez o smaku toffi 0% a wegli jak w owocowych- wiec chyba mozna sobie pozwolic) a i galaretki owocowe. Kupuje takie na slodziku albo robie z herbaty owocowej (jedne i drugie dobre) Wiem wiem do ukachanej czekolady temu wszystkiemu daleko ale idzie sie przyzwyczaic.
Na temat okresu jeszcze nie wypowiem, bo dopiero jestem na diecie 2 dzień, ale ostatnio tak super mi się wyregulował że wolałabym aby tak pozostało
Powiedzcie mi kochaniutkie w jakim sklepie można kupić najwięcej nabiału spełniającego wymagania diety, czyli Maćkowy itp.?? W lidlu niestety nie ma dużego wyboru
więc powiem Ci ze ja zdecydowanie najwięcej ze wszystkich nabialów 0% kupuje w tesco łącznie z wędzonymi kurczakami (najsmaczniejsze ) do tego jest tez spory wybór paróweczek dziecięcych drobiowych oddtluszczonych wędlina z kurczaka typu sucha krakowska z kurczaka albo żywiecka i inne cudeńka ,do tego tania jest tam tez tilapia mrożona zawsze birę kg i mam na kilka dni ,maćkowy serek homo tez znalazłam kilka razy ,w tesco znalazłam tez odtluszczone kakao ,skrobię kukurydziana i wszystkie otręby i slodzik w proszku (do wypieków )
amen :):)
isztar
w sumie ja przed okresem puściłabym się za coś slodkiego te trzy dni sa dramatyczne i wtedy sobie folguje ze dwie kostki czekolady normalnej ale staram się wtedy więcej białka czystego zezrec i tyle ,a uwierz mi nie jestem w stanie sie powstrzymać ,oczywiście okres w sesji jest najgorszy ,ale sernik dukanowski albo mufinki dopełniają smaku
buźka
Witam wszystkich.Jestem na diecie dukana od 22 czerwca i ciągle na drugiej fazie. CZasami mam chwile zwątpienia i pół czekolady nie ma.Pozj wyrzuty sumienia i dalej dietka. Kochani pomózcie mi jeszcze pozbyc 7 kg i przejsc na 3 fazę.Pozdrawiam
Witam wszystkich.Jestem na diecie dukana od 22 czerwca i ciągle na drugiej fazie. CZasami mam chwile zwątpienia i pół czekolady nie ma.Pozj wyrzuty sumienia i dalej dietka. Kochani pomózcie mi jeszcze pozbyc 7 kg i przejsc na 3 fazę.Pozdrawiam
Ja jestem na diecie od 5 maja.Do połowy czerwca schudłam 6 kg i utknęłam.Mój organizm przestał reagować na dietę,bez względu czy jadłam same białka,czy również warzywa.Odczekałam jeszcze do końca lipca,w nadzieji na jakieś zmiany.Niestety nie doczekałam sie i przeszłam do 3 fazy.Waga wiąz bez zmian,mimo że ostatnio pofolgowałam sobie,a potem zrobiłam 5 dni proteinowych.Myślę,że na pewne rzeczy nie mamy wpływu.Może spróbuj dołączyć jakieś ćwiczenia.Jeżeli nie,to może czas najwyższy przejść do 3 fazy.Z Dudzikową mamy postanowienie,że od stycznia zaczynamy od poczatku w nadzieji na spektakularne efekty
Na temat okresu jeszcze nie wypowiem, bo dopiero jestem na diecie 2 dzień, ale ostatnio tak super mi się wyregulował że wolałabym aby tak pozostało
Powiedzcie mi kochaniutkie w jakim sklepie można kupić najwięcej nabiału spełniającego wymagania diety, czyli Maćkowy itp.?? W lidlu niestety nie ma dużego wyboru
Ja najwiecej mogę kupić w osiedlowym sklepie.Jeżeli czegoś nie ma ,proszę o zamówienie.W Tesco i Carrefourze niestety były pustki.Trafiłam zaledwie na jeden rodzaj jogurciku 0% i nic poza tym.Dudzikowa mieszka w stolicy,tam nawet Tesco jest lepiej zaopatrzone W osiedlowym sklepie kupuję jogurty Sanok owocowe 0%, lekki piątnicy 3%, chudy twaróg i nawet bywają ostatnio parówki odtłuszczone.Niestety wędlin odtłuszczonych nie ma.
Witam wszystkich.Jestem na diecie dukana od 22 czerwca i ciągle na drugiej fazie. CZasami mam chwile zwątpienia i pół czekolady nie ma.Pozj wyrzuty sumienia i dalej dietka. Kochani pomózcie mi jeszcze pozbyc 7 kg i przejsc na 3 fazę.Pozdrawiam
hej laleczko
ja dokładnie od 20 czerwca jestem na diecie i mniej 19,5 kg ale od jakiegoś czasu w miejscu stoję i 66 na grzbiecie ,tak jak Tiramisu pisała planujemy zaczać od stycznia z uderzeniówką a póki co nie mam jak Ci pomóc mimo szczerych chęci poogladaj nasz drugi watek z przepisami i tzrymam kciuki i tyle co mogę
buźka
Mnie jest najgorzej po południu. W pracy serek, wędlina drobiowa i napoje. Po powrocie do domu budzą się smaki, nie mogę się powstrzymać. Mam wrażenie jakby mój mózg zbuntował się i robi na złość diecie. Muszę coś zmienić bo waga podskoczyła o 0,5kg. Ostatnio sporo słodyczy zjadam. Muszę się odbić od tych smakołyków. Jesteście pełne zapału...zazdroszczę
Hej dziewczyny a Ja się podziele taa nowością, pewnie znacie, ale jesli nie.. warto poczytac, ja dzisiaj zakupilam http://www.naturalia.pl/tagatoza/tagatesse.html
Wiecie co czym wiecej sie czyta o tych slodzikach tym bardziej glowa boli, zapewne kazdy to jedno wielkie g... ale trzeba wybierac mniejsze zlo, cokolwiek to znaczy bo substancje slodzace dziela sie na cholernie szkodliwe i te ktore nie maja wystarczajacej ilosci badan aby ich szkodliwosc potwierdzic. Kazdy pewnie tez wie ze zwykly bialy cukier do zdrowych tez nie nalezy, wiec coz chcac nie chcac musimy sie truć.
zamowilam wczoraj ta stewie, tania nie jest ale moze faktycznie to mniejsze zlo.
no to cus tagatesse, tanie nie jest, bo 100 tabletek 15 zł a 400gram 36 zł i powiedzieli mi, ze na tym przeprowadzili odpowiednia ilosc badan, ale moze masz racje Marysiu, stevia tez sie ciekawie zapowiada... Dukan napisal jakis czas temu ta ksiazkę, moze wlasnie te produkty jeszcze byly nieznane
Heya(h) dukanowe laski
Przybyłyśmy, wrocilysmy i znowu zaczynamy konkretnie dukanowo żreć :>
W szpitalu przeżyłam konkretny nerw. Otóż... Na stołówce zero gotowanego drobiu, zero surówek, zero czegokolwiek co z czystym sumieniem można wcinać na naszej diecie.
Dudzikowa Tobie AVE za wysłuchanie moich narzekań nt pożarcia mega tłustych udek z wody, które jadłam ze ściśniętym gardłem... I na ktore zalapal sie również jeden z moich psow.
Rany jak się cieszę, że już jestem, że mam swoją kuchnię, że mam Was 'pod ręką'.
Dziękuję za kciuki za moje małe dziewcze Leczenie mamy ciężkie, ale była dzielna mercy
A gdzie wasze dobowe jadlospisy? Hę?! Opuściłyście się siostry..
28-09-2010 (o rany moja Miśka dziś skonczyla 1,5 roku )
śniadanie: jajecznica (pożarta na pół z małżem) jajka+cebulka+pomidor+indyk+serek, kawa
obiad: zupa cukiniowa + biust z rosolu podpieczony z przyprawami
kolacja: 3male naleśniczki z nutellą
a ilosc wypitej wody nadrabiam wlasnie...
a propos tagatozy - tez uzywam
Jagodowa, witamy wsrod nas:)
u mnie jadlospis wygladal dzisiaj nastepująco"
śniadanie:
serek 3% wiejski z ogorkiem kiszonym, popite herbatką z tagatesse
drugie sniadanie:
myslalam, ze zjem konia z kopytami... 5 plasterkow kurczaka w galarecie, popilam kilkoma lykami maslanki
obiad I ^^
buraczki ugotowane z biustem kurzecym zmiksowane, soprawione odrobinka soli, pieprzu i polowki cytryny
obiado- kolacja
5-6 placuszkow z serka z 5 lyzkami otrębow , 2 jajami i 1 tagatesse, posmarowane serkiem vaniliowym
kolacja, poskubalam makrele wedzona z korniszonem, ale jakos mi sie nie chce jesc, wiec pewnie zjem przed 24 ^^
pije herbatki i wode w miedzyczasie, ale dzisiaj jak wypilam wszystkiego 1,200 to jest hook
u mnie tak:
śniadanko jogurt z otrębami
obiad zupa szczawiowa z jajkiem i piersią kuraka
potem gulasz z indyka z warzywami
kolacja chudy twaróg z rzodkiewką i maślanką
Hello, hello...
Jestem na drugiej fazie 5 dni z warzywami za mną, teraz pytanko...Czy przez te kolejnych 5 dni, kiedy będę białka wcinać to tak samo jak na uderzeniówce?? Czyli samo białko, 0% tłuszczu i minimum węgli??
Będę wdzięczna za odp.
no mniej wiecej, ale ja sobie dolozylam jeszcze w dni bialkowe owocowe jogurciki-oczywiscie 0%, a w fazie pierwszej nich nie jadlam (bo nie wskazane).
jagodowa, witam po przerwie stołówki szpitalne nie słyną z dobrego żarcia, o dziwo większość osób hospitalizowanych wraca o parę kilo chudsze i to nie w wyniku choroby tylko żarcia ;P
mój jadłospis dziś był strasznie nie uporządkowany:
śniadanie: mleko z otrębami, kawka
II śniadanie: 2 kromki chleba z szynką
obiad: kotleciki z indyczego mięcha
kolacja: 2 plastry mięcha z indora upieczonego, plaster szynki
i ten nieszczęsny budyń przede mną stoi i kurna dałam za mało słodzika...
dudzikowa, nie zawsze te dukanowe desery zaspokoją moją chęć na słodkie, mam większy spokój jak dostarcze organizmowi naturalny cukier gdy np. wypije sok z marchewki z Tymbarka, super sprawa, zero dodawanego cukru tylko ten naturalnie zawarty a że nie mam dziś warzywek to się miotam...
Jakby sie bliżej przyjrzeć wszystko jest szkodliwe-powietrze,rośliny,miecho itd. I tu sie zgodzę z Maryśką,trzeba wybierać mniejsze zło. Niektórzy negują np.tą dietę,twierdząc,że jest szkodliwa.Popatrzmy z drugiej strony-otyłość również.Szczerze powiedziawszy na cos trzeba umrzeć.I ja wole umierać szczupła i najedzona słodyczami
Witaj po przerwie Jagodowa Po takim wikcie szpitalnym, aż miło zjeść cokolwiek we własnej kuchni. Cieszę się,że wróciłyscie uśmiechniete. Mam nadzieję,że teraz to tylko z górki bedziecie miały.Buziaki dla maleństwa :*
Hello, hello...
Jestem na drugiej fazie 5 dni z warzywami za mną, teraz pytanko...Czy przez te kolejnych 5 dni, kiedy będę białka wcinać to tak samo jak na uderzeniówce?? Czyli samo białko, 0% tłuszczu i minimum węgli??
Będę wdzięczna za odp.
2 faza to na przemian dni z dietą uderzeniową,czyli same biłeczka i dni z białeczkami+warzywka w rozsądnej ilosci.
jagodowa - zdrówka dla Malutkiej i sto lat z okazji półtora roczku:))
maryśka - ja też mam napady na słodkie i wówczas wcinam bajaderki dudzikowej - pychota! Dziś na śniadanie się delektowałam do kawki:)
A tak w ogóle to mam ochotę powiedzieć rzecz mało odkrywczą - jak miło jest chudnąć:) Dziś założyłam spodnie, których nie mogłam dopiąć - mam w nich luz, nie duszę się jak w nich usiądę;))) i cieszę się na maksa
Miłego dnia babki:)
no ja tez podsumowując pierwszy miesiąc mogę stwierdzić -3.5 kg (czyli jestem na półmetku) oraz -2cm w pasie. Moze to nie za dużo ale ja jestem zadowolona z rezultatu, bo głodna nie chodzę, czasem mnie nawet sumienie gryzie za tak dużo zjadłam:) a i do slodyczy mnie coraz mniej ciagnie, a wierzcie mi ze przed dieta nie bylo dnia bez batonika (chociazby musli z orobina czekolady -juz nawet myslalam ze to taki czekoladowy nałóg). Jeszcze gdyby nie te anomalie z okresem to wogole byloby SUPER!!!
Musze podzielic sie dobrymi wiadomosciami.Dzisiaj stanelam na wadze i nareszcie po 3-ch miesiacach 10 kg. mniej! Tyle sobie załozyłam ,ze schudne.Druga wiadomosc to idealne wyniki badan.Pani doktor powiedziała,ze sa idealne,nawet cholesterol ktory miałam podwyzszony jest w normie.Troche miałam obawy bo rozne opinie slyszałam odnosnie naszej diety.Teraz mam pewnosc,ze wszystko jest ok.Przechodze wiec na 3 faze od soboty.Moze zrobie sobie swieto i zrobie nutelke?Szukam i nie moge trafic na przepis.
Tiramisu podeslij przepis jesli mozesz.
Musze podzielic sie dobrymi wiadomosciami.Dzisiaj stanelam na wadze i nareszcie po 3-ch miesiacach 10 kg. mniej! Tyle sobie załozyłam ,ze schudne.Druga wiadomosc to idealne wyniki badan.Pani doktor powiedziała,ze sa idealne,nawet cholesterol ktory miałam podwyzszony jest w normie.Troche miałam obawy bo rozne opinie slyszałam odnosnie naszej diety.Teraz mam pewnosc,ze wszystko jest ok.Przechodze wiec na 3 faze od soboty.Moze zrobie sobie swieto i zrobie nutelke?Szukam i nie moge trafic na przepis.
Tiramisu podeslij przepis jesli mozesz.
Gratuluję, też chciałabym zgubić 10 kg a póki co waga stoi niestety. Ale walczę i sie nie poddaję.
Podaję przepis na nutelle
Nutella
7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku
1 czubata łyzeczka odtłuszczonego kakao
3 czubate łyzki słodzika w proszku
8 kropli aromatu orzechowego
2 płaskie łyzki odtłuszczonego mleka w płynie
MOZNA EWENTUALNIE DODAĆ : 1 żółtko ze sredniej wielkości jajka
Zmiksować razem mleko w proszku, kakao, słodzik aby uzyskać jednolitą masę bez grudek.
2. Dodać mleko w płynie i ewentualnie 1 żółtko. Ręcznie wszystko wymieszać przez kilka minut, aż do otrzymania kremu o gładkiej i błyszczącej powierzchni
Musze podzielic sie dobrymi wiadomosciami.Dzisiaj stanelam na wadze i nareszcie po 3-ch miesiacach 10 kg. mniej! Tyle sobie załozyłam ,ze schudne.Druga wiadomosc to idealne wyniki badan.Pani doktor powiedziała,ze sa idealne,nawet cholesterol ktory miałam podwyzszony jest w normie.Troche miałam obawy bo rozne opinie slyszałam odnosnie naszej diety.Teraz mam pewnosc,ze wszystko jest ok.Przechodze wiec na 3 faze od soboty.Moze zrobie sobie swieto i zrobie nutelke?Szukam i nie moge trafic na przepis.
Tiramisu podeslij przepis jesli mozesz.
ahha super gratuluję :)bardzo sie cieszę razem z Tobą a mówiłam ze wyniki badań sa super mi tez spadł cholesterol no i najważniejsze cukier a morfologia jak dzieciak
jeszcze raz gratulacje tylko nie zapomnij o nas tu
Musze podzielic sie dobrymi wiadomosciami.Dzisiaj stanelam na wadze i nareszcie po 3-ch miesiacach 10 kg. mniej! Tyle sobie załozyłam ,ze schudne.Druga wiadomosc to idealne wyniki badan.Pani doktor powiedziała,ze sa idealne,nawet cholesterol ktory miałam podwyzszony jest w normie.Troche miałam obawy bo rozne opinie slyszałam odnosnie naszej diety.Teraz mam pewnosc,ze wszystko jest ok.Przechodze wiec na 3 faze od soboty.Moze zrobie sobie swieto i zrobie nutelke?Szukam i nie moge trafic na przepis.
Tiramisu podeslij przepis jesli mozesz.
Moje gratulacje!!!Ciesze sie bardzo ze osiagnelas swoj cel!!! czekamy na info jak to jest na 3ciej fazie:)
Hej, witam serdecznie:) Jestm nowa:) Robie dukanowska dietke od 8 dni i mam 2.4kg mniej ale niepokoi mnie fakt ze od wczoraj nic nie schudlam, ani grama:( na dodatek wogole nie mam ochoty na jedzenie, to co jem to wlasciwie musze w siebie wmuszac, bo mam od razu odruch wymiotny - chyba znudzila mi sie juz to iesko hehe, dajcie znac dziewczyny czy Wam rowniez cos takiego sie zdarza, bo nie wiem czy to normalne. Pozdrowionka
O matko co sie stało az 4 moje posty!Dlaczego?
Dzieki za gratulacje i przepis.Oczywiscie,ze bede cały czas z Wami.Wydaje mi sie ,ze teraz musze miec wiecej silnej woli zeby to utrwalic - 100 dni .Wiec to jeszcze nie koniec.
Pozdrawiam i zycze wszystkim sukcesow.
Hej, witam serdecznie:) Jestm nowa:) Robie dukanowska dietke od 8 dni i mam 2.4kg mniej ale niepokoi mnie fakt ze od wczoraj nic nie schudlam, ani grama:( na dodatek wogole nie mam ochoty na jedzenie, to co jem to wlasciwie musze w siebie wmuszac, bo mam od razu odruch wymiotny - chyba znudzila mi sie juz to iesko hehe, dajcie znac dziewczyny czy Wam rowniez cos takiego sie zdarza, bo nie wiem czy to normalne. Pozdrowionka
oj zdarza lala zdarza
czasem jak widzę cokolwiek co wygląda jak kura albo śmierdzi rybą powoduje u mnie odruch wymiotny ale nie łam się musisz jeśc żeby chudnąc niestety warunek konieczny ,może zrób sobie coś dobrego mufinki albo serniczek czy galaretki
powodzenia
Grazka, moje gratulacje... to juz sukces aale informuj nas o dalszej Twojej diecie:)
a Ja dostalam mieisaczke jak w zegarku^^, a tak sie balam tego opozniania:)
Cześć wszystkim, którzy zmagają się ze swoimi kilogramami
Jestem tu nowa.
Swą przygodę z dietą białkową zaczęłam 15 września z wagą 89,4 kg
Może na początek powinnam napisać, że pierwsze 10 dni byłam na samym białku, a potem od czasu do czasu jadłam jakieś warzywa, np gotowaną zieloną fasolkę szparagową.
Teraz znów jem samo białko i tak już pewnie zostanie no chyba, że najdzie mnie ochota np na kalafiora
Dziś (czyli po 15 dniach diety) ważę 85,7 kg
Więc jak widać jakiś tam sukces już jest
Strony Poprzednia 1 … 21 22 23 24 25 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Warto przeczytać w tym dziale
Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2026