faktycznie erytrytol może powodować zawał lub udar 
Za to dobry jest podobno ksylitol
Odp: chcę schudnąć
Zobacz podobne tematy :
Odp: chcę schudnąć
Dobra to ja wole chyba jednak pół łyżeczki cukru do kawy niż jakieś zamienniki bo rzeczywiście wszystko to jedne gówno
- Priscilla
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: chcę schudnąć
Jeśli potrzebujesz czegoś słodkiego, to najlepsza jest stewia. Jest naturalna, bodajże 200 razy słodsza od cukru, dlatego stosuje się jej minimalne ilości, a przy tym nie wywołuje wahań glukozy we krwi, co też pomaga w trzymaniu diety w ryzach.
Odp: chcę schudnąć
Hmm wygogluje
- Priscilla
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: chcę schudnąć
Miklosza napisał/a:
Hmm wygogluje
Tak, poszukaj sobie informacji, bo to jest bardzo dobry zamiennik cukru i słodzików. Ma wręcz działanie prozdrowotne - przeciwzapalne, immunosupresyjne i hipoglikemizujące, dzięki czemu można ją stosować nawet przy cukrzycy.
Doczytałam przed chwilą, że jest nie 200, ale nawet 300 razy słodsza od cukru, a przy tym nie zawiera kalorii.
Odp: chcę schudnąć
Tak jest zdrowsza od innych zamienników z tego co się dowiedziałem
Odp: chcę schudnąć
Tylko 1 kg mniej w ciągu 3 tyg
- Jack Sparrow
- Net-facet
- Nieaktywny
Odp: chcę schudnąć
Priscilla napisał/a:
Jeśli potrzebujesz czegoś słodkiego, to najlepsza jest stewia. Jest naturalna, bodajże 200 razy słodsza od cukru, dlatego stosuje się jej minimalne ilości, a przy tym nie wywołuje wahań glukozy we krwi, co też pomaga w trzymaniu diety w ryzach.
Dobry jest też gurmar, żeby wogóle się od słodkiego odzwyczaić.
1kg w 3 tygodnie to się nie liczy. Dobowe wahanie wagi może wynosić nawet ok 2kg.
Najłatwiej jest utrzymywać bilans kcal na zero, a deficyt zrobić sobie ćwiczeniami. Ewentualnie można ustawić sobie dietę na zero pod docelową wagę i ścisnąć poślady w początkowym okresie, bo będzie ciężko, ale potem nie trzeba w zasadzie niczego kontrolować.
- Jack Sparrow
- Net-facet
- Nieaktywny
Odp: chcę schudnąć
Miklosza, jak nie chcesz wydawać pieniędzy to fajne programy treningowe, również do realizacji w domu znajdziesz tutaj: https://darebee.com/
Są fajne wyzwania, różne motywy. Każdy znajdzie coś dla siebie, a dzięki różnorodności trening i aktywność fizyczna wciąż pozostaną ciekawe i nie będzie to nudne klepanie w kółko tego samego.
Odp: chcę schudnąć
dzięki
