Wielu początkujących w temacie odchudzania myśli, że są jakieś magiczne tabletki na odchudzanie, które sprawią, że zaczną niemal natychmiast chudnąć. To jest jeden wielki MIT.
Niektóre tabletki / suplementy wspomagają odchudzanie i warto o tym pamiętać, ale nie ma czegoś takiego, że raz coś zażyjemy i już waga leci w dół :-) To głupota totalna, a znam nie jedną osobę, która nadal wierzy w takie bajki i nieustannie poszukuje nowego "złotego środka", nie zwracając w ogóle uwagi na sposób odżywiania, który jest najważniejszy, nawet zdecydowanie ważniejszy od ruchu, mimo tego, iż spora część osób tak właśnie myśli, że to ruch i jakieś długie ćwiczenia są najważniejsze.
Sama kiedyś byłam głupia i wiem doskonale, że głupota trochę jednak kosztuje ;-P Jeśli ktoś już naprawdę chce spożywać suplementy, wówczas warto wiedzieć, które rzeczywiście wspomagają odchudzanie i zawierają witaminy, minerały itp., a które są tylko popularne i promowane przez celebrytów.