Jeszcze chcialabym dodac, ze o wiele lepiej leczy sie cos, jak sie dotrze do zrodel tej choroby.
Jezeli ktos sie nadmiernie objada slodyczami, to sa dwie metody ograniczenia lub eliminacji tego fenomenu.
Propozycja 1- tzw "duposcisk", "silna wola" czy jak tam kto to zwie. Zaciskam zwieracz i heroicznie odmawiam sobie najmniejszej czekoladki, ale i tak ciagle sie slinie w sklepach, omijam kawiarnie, mam palpitacje na czyis urodzinach przy torcie. Mozna tak latami, ale watpie czy jest to szczesliwe zycie.
Propozycja 2- zapytanie siebie "KIEDY i DLACZEGO jem?". W ten sposob jestem w stanie nie tylko zorientowac sie jakie sytuacje czy uczucia wzbudzaja moje slodkie zachcianki (atak niskiej samooceny, stany lekowe, zle samopoczucie, klotnia z mezem, nuda, bezsennosc), ale rowniez co moge zrobic by poprawic stan swoich emocji bez siegania po czekolade. Jest to oczywiscie dluga droga i wymaga wysilku, lecz dzieki niej poznaje lepiej mechanizmy wlasnych zachowan i w jakis sposob moge sie przeprogramowac.
I podobnie jest z alkoholizmem. Jeszcze nie spotkalam alkoholika, ktory pije, bo lubi smak wodki. Jezeli lubilby wylacznie smak, to wystarczylaby mu malpka, a nie butelka. Tak samo jak osoba bez zaburzen odzywiania zje czasem batonika lub ciastko (bo fajny smak), ale nie przyszloby jej do glowy zapychanie sie calym tortem.
fajne
dodałbym, że każdy ma indywidualny skrypt do wgrania
u jednych trzeba wgrywać nowy, indywidualnie dopasowywać, u innych aktywować już wgrany ![]()
ważne aby na siłe nie wgrywać czyjegoś, nie dawać sobie wgrywać, oczywiście bez prób i błędów się nie obejdzie
i uważać, jak jest 32 bity, nie zawsze pójdzie na architekturze 64 bity
przejść z obsługi poleceń z jednego rdzenia procesora, na dwa rdzenie ![]()
czasem trzeba debugować/przekompilować trochę kodu
u psychoterapeuty, jak wejść nie chce jakaś część ![]()
suma sumarum, to kwestia eliminowania zapętleń, a nie wywracanie życia do góry
umiejętność przyglądnięcia się gdzie się pętli, poprawa kodu
i tak sie wszystko opiera o stan TAK/NIE lub O/1
jak skrypt, byle co = pije
to pisania dużo, każdego dnia coś do poprawy na bieżąco można![]()
testować, wracać do backupu
last good working wersion ![]()