Zdrowe odżywianie

Nie wiem czy istnieje taka książka, która by spełniła wszystkie wymagania jakich oczekujesz, że będzie dużo przepisów na każdy dzień w roku.

Najlepszym rozwiązaniem będzie czerpać z wielu książek i przepisów w internecie na blogach o zdrowym odżywianiu i nie tylko.

Zrób listę tego czego chcesz unikać w odżywianiu. jakie jeszcze produkty oprócz mleka i mąki pszennej musisz wyeliminować z diety?
Druga lista to to co dziecko lubi a trzecia to czego za nic nie przełknie, nie da się przemycić do posiłku aby nie zauważyło, nie poczuło. Znam dziecko, które za żadne skarby nie zje surowego pomidora. A w keczupie i zupie nie przeszkadza. Nie zje też papryki jako warzywa w żadnej postaci, gotowanej czy surowej. Ani bazylii. Wyczuje w potrawie zawsze i nie ruszy.

I w oparciu o to trzeba szukać przepisów a z czasem komponować posiłki samemu.

Od kilku dni nie mogę spać za bardzo. Ani w nocy ani w dzień. Boli mnie coś w środku gdy się położę w jakiejkolwiek pozycji.
Muszę wstawać i chodzić, siedzieć i wtedy ból mija po chwili.
Tak jak kiedyś ciągle byłam senna to teraz uda mi się zasnąć najwyżej na 3-4 godziny na dobę i to jedynie w pozycji półsiedzącej nad ranem jak już trochę się zmęczę czytaniem i pisaniem.
Mam wyraźnie powiększony brzuch po prawej stronie a pod skórą wyczuwalne na całym brzuchu jakby żylaki?-guzki o nierównych kształtach. Do tego wszystko smakuje mi gorzko, nawet słodkie rzeczy są dla mnie gorzkie. Wychodzi, że mam zespół Sjogrena.

Dzięki za informacje i za troskę o mnie.

Choroby autoimmunologiczne w mojej rodzinie raczej nie występują.
Jedynie moja babcia ze strony mamy zmarła w wieku 83 lat na raka żołądka po ok. 2 latach od wystąpienia jego objawów.
A także siostra mojej mamy miała raka narządów kobiecych/dokładnie nie wiem od czego się zaczęło/. Po operacji usunięcia wszystkiego i naświetlaniach przeżyła jeszcze ponad 30 lat. Zmarła rok temu w wieku 73 lat bo jednak nastąpiło wznowienie choroby i  przerzuty, żołądek i jelita został zaatakowane i też męczyła się ze 2 lata.
Ogólnie rodzina jest długowieczna, liczne rodzeństwo rodziców żyje mimo podeszłego wieku, nawet prawie 90 lat niektórzy mają i w miarę dobrze się czują, nie leżą, są samodzielni, uprawiają ogródki. Jedynie jakieś tam sprawy nadciśnienia, z sercem. Ale w takim wieku to chyba normalne.

Na paznokciach nie mam plamek. Jedynie porobiły się na nich wyraźne podłużne prążki. Jak się bliżej przyjrzeć pod lupą to niektóre prążki mają jakby takie dachówki?

W stopy i ręce jest mi zawsze zimno zimą. I ogólnie jest mi często zimno w całe ciało mimo pokojowej temperatury.
Nie stosuję diet ale wielu rzeczy nie jadam bo jak mi się wydaje gorzej się po nich czuję.

Zioła to też nie cały czas tylko dorywczo po kilkanaście dni np. rumianek, sok z brzozy. Piłam napar czystka przez kilka miesięcy ale przestałam. Czasem pokrzywa. Jem dużo owoców i warzyw z własnego ogródka. Jem teraz sporo mimo braku apetytu, na siłę.

Bruzdy na paznokciach oznaczają niedobór szeregu witamin i minerałów. Nic nie da uzupełnianie niedoborów pojedynczych bo wszystkie makro i mikroelementy działają na zasadzie synergii.
Trzeba po prostu podejść do rzeczy kompleksowo.

W przypadku chorób rzadkich, postawienie prawidłowej diagnozy to miesiące lub czasem lata badań, bo jednemu lekarzowi coś tam dzwoni, choć nie wie w którym kościele, więc skrobie się w beret, zleca nastepne badania. Tyle że w polskich warunkach to trwa.
Nie mam zbyt wiele informacji o objawach i przebiegu twojej choroby. Sprawa nie wygląda prosto i nie dziwię się że twój przypadek sprawia że lekarze czują się skołowani.

To sarkoidoza wodzi za nos lekarzy, którzy Cię prowadzą.
Jeśli to ona to jest nadzieja ze tak jak sama przyszła tak i sama odejdzie.
Pewności nie mam ale wszystko wskazuje na nią. Zasugeruj to lekarzom w jakiś dyskretny sposób.

Nie ma za co.
Pisz w miarę mozliwosci o swoich zmaganiach z chorobą.

Gorzki a w zasadzie metaliczno-gorzki smak to czasem objaw sarkoidozy. Dlatego to ją podejrzewam. Również niedokrwistość do niej pasuje. Nie zawsze występuje hiperkalcemia więc nie można się tym sugerować.
Czasem sarkoidoza jest "przykryta" innym schorzeniem i to jest zadanie dla bardzo dobrego lekarza.
Sarkoidoza wątroby jest częstsza niż niektórzy medycy przypuszczają.

Jutro napiszę wiecej.

No to teraz jeszcze bardziej spadnie mi poziom cynku przy dostarczaniu organizmowi dużej ilości błonnika, braku mięsa, żółtek jaj.

Moje podskórne jakby "żylaczki" na brzuchu wg pani doktor to najpewniej  "stary" tłuszcz, połączone stare komórki tłuszczowe, coś jak cellulit. Kiedyś byłam grubsza i nie były wyczuwalne bo młody tłuszcz je maskował, jakby zaszpachlował. A teraz "młodszy" tłuszcz się spalił a stary z młodości pozostał. Gębę rozdziawiłam ze zdziwienia jak mi to tłumaczyła. Wspomniałam na początku, że chyba to sarkoidoza, może jakoś sprawdzić badaniami ale nie podjęła tematu. Pewnie o tym nie uczą na medycynie bo to takie rzadkie.

Przypomniałam jeszcze sobie coś z dzieciństwa o czym zapomniałam a może mieć jakieś znaczenie dla mojej wątroby?. Jako kilkuletnie dziecko bawiłam się bardzo często kuleczkami rtęci. Szklana fiolka, w której rtęć była zatkana była korkiem z naturalnego korka ale jak się potrząsało to kuleczki wypadały na stół. Paluszkami łączyłam te kuleczki w jedną dużą zachwycając się jak wspaniale ta coraz większa kulka pochłania te mniejsze. Zabawa podobna do zabawy oczkami w rosole, które też łączyłam ale łyżką aby powstało jedno duże oko.Pewnie ponad cm3 tej rtęci nakapałam. Aż mi odebrali i schowali gdzieś.

A co polecasz na uśmierzenie bólu? Co z dostępnych na receptę jest najmniej szkodliwe dla organizmu a skuteczne?
Przyszedł chyba ten czas, że muszę coś brać bo chwilami nie da się już wytrzymać.
Mam zamiar skorzystać z Poradni Leczenia Bólu, wyszukałam, że jest coś takiego. Jutro zadzwonię, dopytam się bo pewnie skierowanie potrzebne.
Moja znajoma z sali szpitalnej ma plastry Durogesic- co o nich sądzisz?

Kleoma, mam kilka pytań.

Czy odchudzałaś się przed tym zanim zaczęłaś odczuwać objawy choroby?
Czy po prostu najzwyczajniej w świecie, tak po prostu (ale się zakręciłem) ..... Czy chudłaś przed tym zanim się to wszystko zaczęło?

W fazie odchudzania toksyny zgromadzone w tkance tłuszczowej były uwalniane a wątroba nie dawała rady ich neutralizować. To jedna z przyczyn.
Wcześniej jakoś się wyrabiała ale w końcu miarka się przebrała.

A czym się różni działanie opiatów syntetycznych od endogennych?
Różnica jest tylko taka że z metabolizowaniem tych wytwarzanych w organizmie nie ma większych problemów.

Nie próbowałaś a już masz wątpliwości. Beta endorfiny nawet w dużo mniejszych ilościach niż ich syntetyczne odpowiedniki, mają dużo mocniejsze działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Mnóstwo badań wykazało że profesjonalnie wykonany masaż klasyczny najmocniej stymuluje uwalnianie endorfin.
Dowiedz się czy w ofercie mają także masaż segmentarny. Jeśli tak to Opisz im problem. Będą wiedzieć co robić dalej.

Może być wykonywany kiedy pacjent siedzi.
Kleoma. Zabiegi fizykalne to dla Ciebie teraz najlepsza opcja. Dodatkowe obciążanie wątroby farmaceutykami może przeważyć szalę w stronę z której nie ma już powrotu.
Przeciwbólowe działanie opiatów endogennych utrzymuje się nawet do 24 godzin. Działanie fentanylu jest dużo krótsze, a ponadto obciąża on w znacznym stopniu wątrobę.
Jeśli po kilku masażach stwierdzisz że nie działają to zawsze możesz zrezygnować bez negatywnych konsekwencji dla wątroby.
Nie ma na to reguły. Czasem jest tak że efekt przeciwbólowy uzyskuje się po dwóch zabiegach a czasem po dwudziestu.
W pewnych okolicznościach ostry stan zapalny jest przeciwwskazaniem do masażu. Ostateczną decyzję podejmuje lekarz prowadzący. Fizjoterapeuta tylko wykonuje jego zalecenia. Może ewentualnie coś zasugerować.
Jeśli przyjdziesz z dokumentacją medyczną do gabinetu to wszystko Ci wyjaśnią. Chyba że pójdziesz do gabinetu prowadzonego przez kogoś bez wykształcenia medycznego to może być nie za ciekawie. Sprawdź najpierw zanim tam pójdziesz. Masz prawo żądać dokumentów potwierdzających uprawnienia. Żaden profesjonalista się o to nie obrazi.

No to ok. Bywa że w takich gabinetach zabiegi są tańsze więc masz komfortową sytuację.

To prawda warto dowiedziec sie o niej znacznie więcej, jak przeciwdziałać i ja maksymalnie ograniczać. Bo to może się słabo skończyć