Zdrowe odżywianie sposobem na dlugowiecznosc? - Netkobiety.pl

Nie jest tak.
Poza tym nie ma już czegoś takiego jak super zdrowe odżywianie. Jeżeli faktycznie chciałbyś się odżywiać zdrowo, musiałbyś większość rzeczy hodować we własnym ogródku.

Moim zdaniem odżywianie jest jednym z czynników wpływających na zdrowie, więc także przekładających się na długość życia.
Obok odżywiania postawiłabym dobry sen, dbanie o kondycję fizyczną, ale też unikanie patogenów typu palenie papierosów, nadużywanie alko, siedzący tryb życia. Stres jest nam potrzebny, ale zabija nas długotrwałe życie w stresie.

Jeszcze mi się przypomniało o tym, że prof Vetulani w którejś ze swoich książek pisał o badaniach stulatków, w tym polskich stulatków i okazało się, że oni wszyscy w swoim życiu mieli okresy głodu. Głodowanie uruchamia ekspresję genu odpowiedzialnego za długowieczność.

Musisz sobie zdać sprawę z kilku ważnych rzeczy. Bardzo ważnych.

Zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna, brak nałogów, oddychanie filtrowanym powietrzem, picie butelkowanej wody, brak stresu, oraz warunki genetyczne NIE UCHRONIĄ cię przed chorobami i rakiem. NIE zapewnią Ci długowieczności i młodości. Jeśli zdasz sobie z tego sprawę, to drugą rzeczą, którą musisz zrozumieć jest to, co Ci da zdrowe odżywianie i dbanie o siebie.

Zdrowe odżywianie, to przede wszystkim ZMINIMALIZOWANIE SZANS na wystąpienie chorób, pojawienie się raka, przedwczesną śmierć. Zdrowe odżywianie to ZWIĘKSZENIE SZANS na przeżycie udaru, czy zawału.

Jeśli jesteś w stanie przy pomocy zdrowego stylu życia osiągnąć choćby i aż 30% zminimalizowania szans na wystąpienie chorób musisz wiedzieć, że to bardzo dużo.
Dbaj o siebie najlepiej jak tylko możesz. Twój organizm Ci to wynagrodzi.

Nie słuchaj opinii ciemnoty w stylu ''a po co mam się dobrze odżywiać, skoro i tak umrę na jakiegoś raka czy zawał. A tak to chociaż sobie dobrze pojem i popiję''.

Ci co mają po 90 lat mieli zupełnie inną bazę pokarmową niż my teraz. I oni właśnie dożywają sędziwego wieku.
My....jeszcze karmieni byliśmy przez nasze mamy i ojców w miarę zdrową żywnością, ale to nie reguła długowieczności.
Przykładowo: mój mąż (którym się nie nacieszyłam), mój rocznik. Młody 33 letni mężczyzna. I co? Zabrał go nowotwór. A odżywiał się zdrowo. Nie stosował używek.
No i powiem Wam, że nie ma reguły.