Co mozna kobiecie karmiącej a z czego zrezygnowac?
A juz karmisz, czy dopiero zamierzasz?
Jeśli chodzi o jedzenie wszystko można tylko z rozsądkiem, nie trzeba eliminować specjalnie tego co do tej pory jadłyśmy chyba że zaobserwujemy że dziecko ma po tym wysypkę, boli je brzuszek itp. wyjątkiem mogą być potrawy zbyt ostre, czy np grzyby tego radzę unikać. W innych krajach nie ma czegoś takiego jak dieta laktacyjna, eliminacyjna itp obserwuje sie tylko jak dziecko reaguje na jedzenie
A juz karmisz, czy dopiero zamierzasz?
Juz karmię.
Polecam pomyśleć o tym co jesz dopiero jak skończysz karmin. Jeśli zależy ci na lepszym samopoczuciu lub schudnięciu to polecam tabaty lub inne zestawy ćwiczeń które przyśpieszą twój metabolizm.