NOWY ROK- NOWE ŻYCIE DIETA OD STYCZNIA 2013

Super Satessa, bardzo się cieszę W święta nie ma co się katować, ale w Nowy Rok...
Kto jeszcze się przyłącza?

Takora, tylko nie serwuj sobie zbyt dużo tego ruchu naraz, bo się szybko zniechęcisz Ja postanowiłam styczeń z Jillian, luty ćwiczenia z piłką, marzec basen, kwiecień skakanka itd. Żeby się też tak nie znudzić Cieszę się, że do nas dołączyłaś
Też bym chciała, żeby moja waga mnie zadowalała A póki co żeby poczuć się lepiej to zamówiłam sobie pas wyszczuplający

A ja słyszałam, że trzeba się przy tym ruszać Ale to tylko ta folia spożywcza i już, kilogramy lecą? Rozumiem że chodzi o taką przezroczystą folię spożywczą która się klei do siebie jak się coś w nią owija

Już myślałam, że folia spożywcza ma tak magiczne właściwości o których wiedzą nieliczni

Śmiejta się, śmiejta :D:D Śpiąc w takiej folii, będziecie miały darmowy efekt sauny.

Nie nie, mój pas wyszczuplający to taki jakby gorset, który się zakłada pod ubranie A taki z tych co Ty mówisz... moja mama kiedyś sobie kupiła, leży toto za wersalką i się kurzy kiedyś jak użyłam tego wibrującego cudeńka to za 2 minuty byłam w toalecie Przynajmniej jelita czyści...

Jasne, świetny pomysł A co do tego pasa wyszczuplającego, on optycznie rzeczywiście "wciąga" brzuch Dzisiaj miałam na sobie takie gatki obciskające, i już koleżanki do mnie wystrzeliły z tekstem "jak schudłaś" Nie wyprowadzałam ich z błędu... Podamy sobie wagi i wymiary Ja osobiście daję sobie czas do końca czerwca na piękną wagę 53

Jasne!! Ja do zrzucenia mam 9... musicie mnie tu wspierać! Dziś zjadłam pół czekolady.... Bo odchudzanie od nowego roku

Ja też jadłam dzisiaj frytki i jedną drożdżówkę

Ojjjjj... to sporo pracy przed nami moja droga...

Brzydulla a możesz powiedzieć ile masz wzrostu?

Takora i ile kg w dół spadło, przy codziennym owijaniu się folia spożywczą na noc, przez 3 miesiące? 1-2? Jakoś ciężko mi w to uwierzyć, żeby więcej...
Radzę ci dołączyć do mnie i kitekat...od stycznia zaczynamy "mordercza" dietę Bez czekolady i frytek

Kolorowych Kitekat Zjemy jajeczniczkę na masełku

160.

I taką budowę że nawet przy 44 kg wyglądam grubo (krótkie nogi)

Brzydulla, ja mam dokładnie 159, krótkie nogi i ważę 65 kilo. Nie gadaj mi że Ty przy 44 kilogramach wyglądasz grubo. Ja mam szerokie biodra, nigdy co prawda wielkiego brzucha nie miałam, ale jestem jak to się mówi "grubej kości". Myślę, że Ty ze swoją waga masz bardziej problem "w głowie" niż na zewnątrz. Przy naszym wzroście optymalna waga to mniej więcej 58 kilo. Ja chce schudnąć do 53. Radzę ci się skonsultować z lekarzem odnośnie swojej wagi i odchudzania.

Takora, na prawdę wzięłaś na serio ta "morderczą dietę"... no proszę Cię... Ja nie jestem taka głupią, żeby się katować

Kitekat, chętnie poczytam o tej diecie. Miłego dzionka...

Witam dziewczyny;) od stycznia jestem z Wami! Super że jest takie forum, bo wiem jak to mobilizuje;) Ja ważę na dzień dzisiejszy 62 kg ale jak wiadomo idą święta.. a nie mam zamiaru sobie odmawiać.. Więc od stycznia pełną parą startujemy! :D:D

Jak tam przygotowania do świąt? ja mam takiego lenia, że bym tylko leżała a tu trzeba coś działać staram się ten weekend jakoś ograniczać z jedzeniem, bo od jutrzejszego wieczoru będzie ciężko Ile mniej więcej wskakuje Wam nowych kg po świętach?

Ja właściwie już tak  bardzo się nie odchudzam, ale ja dzisiaj np zjadłam normalnie śniadanie, potem obiad 2 daniowy, bo tak jem już w sumie zawsze, byle dość chude(2 śniadanie dziś pominęłam, bo u nas dziś wcześniej wigilia), a na wigilii 4 pierożki, z 3 kawałki ryby po grecku, trochę sałatki jarzynowej, ale to malutko i z 4 kawałki ciasta (tutaj pofolgowałam).No, ale do tego wino na lepsze trawienie   Jeszcze za godzinkę będę jeść kolację, bo my jedliśmy tak 17-18, a to wcześnie na kolację, raczej jem nawet po 21. Wtedy biorę proszki, bo muszę brać przed kolacją na zbyt wysoki poziom insuliny i jem Mogę zjeść raz więcej, raz mniej, ale ta kolacja powinna być.
Nie można sobie odmawiać wszystkiego, wiadomo A zwłaszcza w święta. No, ale potem spokojnie można to spalić chociażby po świętach czy w Sylwestra- np tańcząc w rytmach ulubionej muzyki.

Powodzenia dla wszystkich dziewczyn we wszystkich wyznaczonych celach i Wesołych Świąt

Inhope, tak jak mówisz... meldujemy się 1 stycznia, z ustaloną wagą początkową i Noworocznym postanowieniem ( w postaci ilości kilogramów do zrzucenia) hehehehehe

Drogie Panie, zdradzę wam sekret... Jestem fizjoterapeutą W związku z czym jeśli będziecie chciały to pomogę w sporządzaniu planu ćwiczeń Buziaki :*
PS - w tym roku się nie obżarłam Ale już dzisiaj 3 kawałki ciasta były... Mniam

Hej, to ja Kitekat. Okazało się, że moja głupia młodsza siostra swego czasu używając MOJEGO MAILA założyła sobie tutaj konto, nic mi o tym nie mówiąc. Dostałam maila od Moderatorki w tej sprawie, nie powiem mocno się wściekłam. Pozmieniałam wszędzie hasła, a młoda ma zakaz korzystania z mojego komputera. Jak tam po świętach????? (PS - chyba muszę sobie zmienić ksywkę, bo Kitekat to już chyba być nie mogę skoro tamto moje konto jest zbanowane )

Witam:)
to i ja się przyłączam od 2 stycznia napewno:) bo wątpię, że po zabawie sylwestrowej będę miała zapał 1 ...;)

mój wzrost 168 cm

waga 61/62

cel schudnąć 5 kilo do 2 lutego ponieważ idę z mężem na zabawę karnawałową, a 14 lutego mamy 4 rocznicę ślubu także mam takie wyznaczone terminy dietowania, a później to chciałam bym utrzymać dużą aktywność fizyczną, żeby nie dopadło mnie jojo, a przy 3 letniej córeczce jest ciężko, ale chcieć to móc jak to się mówi

także powodzenia wszystkim

No i jak tam Kobietki? U mnie waga - 61.900 ;( Trzeba coś z tym zrobić
Lodówkę w domu mam pustą, więc zjadłam to co miałam mieć na 2 śniadanie czyli galaretkę
A dzisiaj idę do fryzjera, żeby się poczuć lepiej
co u was?

jak myślicie, płatki corn flakes i mleko to dobry wybór? do owsianych za nic nie moge sie przekonac...

Witam Was kochane w nowym lepszym 2013roku!
No to startujemy!!!;)
pisze drugi raz tego posta, bo jakoś nie widzę tamtego, chyba się nie dodało
poza tym chwilowo mi jakoś ta strona nie wyskakiwała, jakiś błąd, i już się bałam że nici z tego wspólnego odchudzania:(
Ale na szczęście jest wszystko ok!;)

Tak więc;
moja waga obecnie po świętach troszkę większa-64kg
wzrost-169cm
Małymi kroczkami dążę do 53kg bo pamiętam jak kiedyś dobrze się z tą wagą czułam
plany;
początek lutego 60kg
początek marca 56kg
początek kwietnia 53kg
i oby to wyszło!
POWODZENIA KOCHANE!

Katnow, lepsze musli z orzechami, niz z kandyzowanymi owocami
Trzeba czytac sklad, bo niektore "fit" bardziej tucza niz kukurydza
Jablko z cynamonem...mysle ze OK

Ja w Sylwestra przesadziłam z jedzeniem, oprócz głównych posiłków- obiad, śniadanie, kolacja itp, były np czipsy ok 3-4 w nocy, mięso było jedzone też w nocy No, ale to raz taka okazja, nie stopowałam się.

Co do diety ogólnie, to też staram się jeść wolniej, wtedy faktycznie można szybciej się najeść. Dzisiaj jadłam obiad z rodzicami, przy okazji porozmawiałam, jadłam powoli i szybciej poczułam się najedzona. Ja na śniadanie jem już od wielu miesięcy, niemal codziennie jogurt naturalny plus kiwi w środku w kawałkach, śliwki suszone i otręby owsiane w tym. Smakuje mi No i jest zdrowsze od tego co kiedyś jadłam, np często jadłam płatki czekoladowe na mleku w dużej ilości

Ja też życzę Szczęśliwego Nowego Roku, pamiętajcie, to jaki będzie zależy od nas, jesteśmy mocne, damy radę!

Tak, to prawda, jest to optymalnie, ale nie do końca wierzę w takie stawianie planów, że w tym miesiącu będę ważyć tyle, a w tym tyle. Nie da się tego do końca przewidzieć, ja miałam miesiąc, gdzie schudłam wyjątkowo dużo, a też taki, gdzie schudłam mało. Trudno tu być pewnym, moim zdaniem, dlatego po prostu lepiej wypracować sobie plan odchudzania czy ułożyć w głowie, ale bez rygoru, że muszę wtedy ważyć tyle czy tyle, żeby nie poddawać się, gdy nie schudniemy od razu tyle ile chciałyśmy

Dieta przeżuwacza... Zgadzam się zupełnie, kiedyś też tak przeżuwałam, z tym że 20 razy jogurt z musli, jutro zamierzam wcielić w życie Byłam dzisiaj na randce, godzina jazdy na łyżwach w deszczu a potem gorąca czekolada... Więc z bilansem wyszłam chyba dzisiaj na zero Ale aktywność fizyczna była! :D Jutro jadę do moich siostrzeńców, więc może mnie nie być jutro albo będę późnym wieczorem. Miłego dietkowania, i słodkich snów

katnow - jeśli to randka sportowa, to z bilansem wyszłaś na Twoje dodatkowe emocje, endorfiny - na bank w asyście jazdy na łyżwach pokonałaś tym czekoladę

jeśli jednak potrzebujecie więcej mobilizacji, chciałabym poprosić Was o potowarzyszenie mi w projekcie "90 dni do eko". Zerknijcie na stronę http://www.90dnidoeko.pl/na_start - po rejestracji i w po rozpoczęciu programu po prostu dostaje się zadania, przypomnienia, pytania, które metodą małych kroków uczą nowych nawyków żywieniowych. Taki coaching na nowy rok.
Założyłam temat, na którym można dzielić się sukcesami: http://www.netkobiety.pl/viewtopic.php?pid=1334321#p1334321

Wydaje mi się, że warto spróbować

Witam

To i ja dołączę do grona jezeli pozwolicie

Mam 158 cm wzrostu i ważę 58 kg. Moja wymarzona waga to 50 kg, która potrafiłam utrzymac przez wiele lat, a potem niestety zaczeła mieć tendencje wzrostowe. Nie wiem jak szybko powinnam chudnąć, kg na tydzien, na dwa? Słyszałam o tym, że osoby które nie wazą sporo zazwyczaj maja problem ze zrzuceniem tych kilku ostatnich kg. Nie wiem czy to prawda- mam nadzieje, ze nie

Postanawiam zacząć się wreszcie ruszać, ograniczyć alkohol, jakies okazjonalne (które robią się coraz częstsze) niezdrowe "smakołyki" oraz chciałabym ograniczyc czas jaki spedzam przed komputerem.

Kupiłam kilka paczek herbaty Pu-erh, słyszałam, ze niby wspomaga odchudzanie, w sumie nie pije kawy, piję zieloną herbatę, rumianek i miętową, papierosów nie paliłam nigdy i w sumie nie przeziebiam sie ani nie choruje. Mam nadzieje, ze pomoze mi to w podrasowaniu swojej kondycji i nie wyzione przy tym ducha.

Dziś byłam u fryzjera, dwie godziny, relaks przerodził sie w koszmar no moze w mały koszmarek Dobrze, ze wziełam ze soba ksiazke, bo od słuchania plotek to by mi głowa chyba pękła i włos zjeżył

Jeszcze jedna sprawa, chyba warto miec jakis cel, pomijajac wzgledy zdrowotne, chciałabym schudnąć 5 kg do ? No własnie do kiedy? Np. w trzy miesiące czy mniej czy dłuzej? A co z resztą? Moze kg miesiecznie? Do czerwca wazyc 52 a moze tak sie rozpedze, ze zrzuce te 8 kg "O daj Boże"!

O kurde, ale wieje!

Dołączam się Dziewczyny do Was. Wczoraj się ważyłam 61 kg ;((( czarna rozpacz... powolutku do 57 a może nawet jak się uda to do 55 pomóżcie co jeść na obiadek jeśli nie ma się go kiedy i gdzie zjeść? Jakieś ciekawe pomysły?