zalamana boje sie bardzo - Netkobiety.pl

Trudna sprawa nie bardzo wiem co ci poradzić... Nie wiem czy mieszkasz sama czy z kimś, jeśli sama to poproś kogoś aby pomieszkał z tobą kilka dni żebyś nie była sama, może wtedy będzie Ci trochę łatwiej. Możesz też pomyśl o jakiejś terapii bo jednak to co widziałaś wywarło duży wpływ na Ciebie i samej będzie ciężko Ci się z tym uporać.

Kolobrzezanka26,
bycie świadkiem tak przerażających wydarzeń jest traumatycznym doświadczeniem. To, co teraz czujesz, Twoje emocje, niepokój, lęki, również reakcje ciała (serce podchodzące do gardła, brak oddechu), koszmarne sny są naturalną reakcją. Przeżywa to większość osób, które uczestniczy lub jest świadkiem podobnych wydarzeń.

Zapewnij sobie w tych dniach towarzystwo i opiekę najbliższych - rodziny, znajomych. Jeśli czujesz taką potrzebę, opowiadaj im o tym, co widziałaś, o swoich uczuciach, obawach. Także tutaj, na forum NetKobiety, możesz opisywać swoje wspomnienia i kolejne dni mijające od wypadku. Forumowiczki zawsze wysłuchają i wesprą Cię w tych trudnych chwilach.

Jeśli poczujesz, że z czasem (w ciągu najbliższych dni, tygodni) Twoje emocje nie będą się uspokajać, przemijać; że przykre wspomnienia, lęk, napady paniki utrudniają codzienne funkcjonowanie - warto abyś skorzystała z pomocy psychologicznej.

To normalna reakcja na tego typu doświadczenie. Mozna sobie z nią oczywiście poradzić na wiele sposobów. Jednym z nich jest poproszenie zaufanej osoby, aby spędziła z tobą trochę czasu w okolicy tego miejsca. Powtarzać to zachowanie dzień po dniu, z wydłużeniem czasu i z przybliżeniem się do miejsca zdarzenia, aż dojdziecie do punktu "centralnego". Wtedy powinnaś się już poczuć normalnie.

To  nie  stalo  sie  w  moim  miejscu  zamieszkania  tylko  tam  gdzie  mieszka  moj  obecny  narzeczony  oczywiscie  odprowdza  mnie  na  dol  zebym  nie  byla  sama  ale  i  tak  czuje  sie  ze  stresowana jak  widze ta  klatke i  te  znicze przed  blokiem  to az  nogi  sie  podemna uginaja  chcialabym  o  tym  zapomniec dobre  w tym  ze  nie  mam  koszmarow.  boje  sie  nawet  jak  jestem w mieszkaniu narzeczonego  szmerow  na  klatce a najgorsze  ze  ten  jeden chlopak konal  na  3  pietrze    w  kaluzy krwi w   a  drugi  przed  klatka zaluje  ze  to  widzialam

Ja  nie  wiem  jak  nie  ktorzy  mogli  sie  na  to  patrzec  i  potem  przejsc do  zycia  codziennego  ja  nie  potrafie

Dzis  bylam  w tej  klatce  dobrze  ze  moj  narzeczony  byl  przy  mnie  ciezko  mi  bylo  nogi  pode  mna  sie  uginaja  jak  tam jestem  mam  nadzieje  ze  to  szybko  minie  nie  mam  z  kim  pogadac  dziewczyny