gimnastyka mózgu

Cwiczenia fizyczne tam podane są ćwiczeniami obciążającymi koordynację za którą odpowiedzialny jest mózg. Nie chodzi tu o sam ruch fizyczny. Choc aktywnosc fizyczna jest potrzebna do prawidlowego funkcjonowania mózgu jak i całego organizmu, nie podnosi jego sprawności w proporcjonalny sposób. Polepsza się sprawnośc mózgu ćwiczeniami mózgu, a sprawność w największej mierze i tak jest wrodzona.

Słyszałam o tym.Np. Joga lub Tai Che. Podobno dobrze jest ćwiczyć lewą rękę- można pobudzić drugą półkulę(mózgową oczywiście}

no własnie w tym artykule jest napisane nawet, że  takie ćwiczenia naprzemienne moga polepszyć sprawność mózgu ) więc jakby nie było są to ćwiczenia fizyczne

Cwiczenia fizyczne ale wykonywane na świeżym powietrzu , np w lesie, mózg dotleniony lepiej pracuje, poza tym zawsze można uczyć się języków obcych, gra w szachy, czy wiele innych ćwiczeń, lecz wcześniej pooddychac wspaniałym orzezwiającym powietrzem. O mózg trzeba dbac tak samo jak o ciało.

no dobra a teraz znalazłam jeszcze coś innego artykuł (hopl.pl) o sundao, które prowadzi do wyleczenia się z chorób i długowieczności

to chyba coś jak medytacja połączona z jogą... tak ja to widzę... w każdym razie w tekście jest napisane, ze praktykowanie sundao pomaga walczyć z chorobami i może przedłużyć życie

Ja się ostatnio naczytałam o omega-3 i jego zbawiennym wpływie na rozwój mózgu Wszędzie piszą, że trzeba jeść ryby, a prawda jest taka, że 2 łyżki zwykłego oleju rzepakowego dziennie są w stanie pokryć zapotrzebowanie na omega-3 organizmu. A o ćwiczeniach jako takich nie tyle, że nie słyszałam, co nigdy się nad nimi nie zastanawiałam...

Chyba nie do mnie to pytanie, bo nie ja o tym pisałem. Jednak olej rzepakowy ma te niezbędne omega 3 i to w dobrym stosunku do omega 6. Nie wiem tylko czy nie musi być tłoczony na zimno aby miał te właściwości, różne opinie są, a dochodzić mi się nie chce. Zapotrzebowanie na pewno nie jest konkretne, ustalana jest tylko średnia dawka minimalna przy której organizm sobie już radzi. Każdy potrzebuje inne ilości poszczególnych składników.
Nie musisz spróbować. Na pewno już spróbowałaś tak przy okazji...
Omega 3 sa bardzo dobre na wiele aspektów zdrowotnych, mózg też przy nich lepiej funkcjonuje. Jednak nawet najlepsze suplementy diety nie zastąpią myślenia, chęci zdobywania wiedzy i poświęcania czasu różnym zajęciom powodującym pracę mózgu. Np szukanie tego co chce się dowiedzieć, zamiast pytania innych i oczekiwanie podania informacji na tacy...

Oczywiście! Zwłaszcza w młodym, i bardzo młodym wieku uprawianie sportu lub uczenie się gry na instrumencie, szkoły muzyczne itd. bardzo pomagają pracy mózgu-usprawniają go:) Proszę poczytać artykuły, badania na ten temat-np. udowodniono, że u dzieci, które jeżdżą na łyżwach-innych sportów też to dotyczy, tylko akurat podany był przypadek łyżwiarstwa figurowego wytwarzają się nowe połączenia nerwowe w mózgu, usprawniające przepływ informacji i tworzy się ich po prostu więcej, pomaga to w koncentracji, skupieniu się, szybszym przyswajaniu wiedzy. A poza tym to ma fajny wpływ na ludzi, uczy zdrowej rywalizacji, dążenia do osiągania celu

Natomiast zdolności muzyczne-łączą się ze zdolnościami matematycznymi, językowymi

A poza tym, nigdy nie zastanawialiście się dlaczego przy niektórych ćwiczeniach wykonujemy np. skłon prawej lęki do lewej nogi czy na odwrót? lewej ręki do prawe nogi? Bo tego typu ćwiczenia usprawniają pracę obu naszych półkul mózgowych-prawej i lewej:) każda z nich odpowiedzialna jest za co innego. Jedna za zdolności humanistyczne druga za ścisłe! I UWAGA! Aby być dobrym w 1 dziedzinie, nieważne czy ścisłej czy humanistycznej-należy pobudzać współpracę obu półkul, aby osiągnąć sukces! To udowodnione naukowo.

Więc posyłajcie dzieciaki do szkół muzycznych klubów, niech trenują! Sami też ćwiczcie, ludzki umysł przy treningu może zdziałać cuda:)

A tak z moich obserwacji-to mi osobiście po ruchu fizycznym-naprawdę lepiej się myśli, jak ćwiczę, z potem zabieram się za jakąś pracę, rozwiazywaniem zadań czy czytanie książki-naprawdę o wiele logiczniej myśle i czytam szybciej, z większą uwagą, skupieniem i zrozumieniem:)

Ponoć różnica w zawartości omega-3 w tłoczonym na zimno i rafinowanym jest niewielka