Ciągle negatywne myślenie o kimśc

No właśnie jak się pozbyć takich myśli? Zostałam skrzywdzona, poniżona, upokorzona prze moją teściową chyba jak niejedna z nas,  było to jakiś czas temu nie potrafię o tym zapomnieć chce sobie wybić ja z głowy, nie myśleć co znowu szykuje mi w zanadrzu porostu NIE MYŚLEĆ o niej ale jakoś nie mogę. Nie chcę o niej mówić co znowu mi wymyśliła bo mnie to meczy i wywołuje myśli negatywne po co znowu o tym mówię wyżalam się koleżance przecież można pogadać o czymś innym. I tak w kółko jakby moje życie kręciło sie tylko wokół niej. Bo jak sobie z tym nie poradze to ta baba mnie skończy psychicznie a jak bedzie widziec ze mnie to nie rusza to moze kiedyś odpuści.