Nie wiem jak sobie poradzić z odtrąceniem

Rozstałam się z mężczyzną po miesiącu związku. Wcześniej bardzo długo( 3 lata) nie mogłam sobie nikogo znależć, otworzyć się itd. Moi przyjaciele i znajomi mówili mi - daj spokój wybredna jesteś szukasz ideału. Pomyślałam sobie że może mają rację i postanowiłam związać się z kimś. Myślałam że wszystko układa się dobrze, zaangażowałam się i nagle z dnia na dzień mój były chłopak powiedział mi, że nic do mnie nie czuje itd.
Bolało bardzo.
Teraz czuje się odtrącona. Na szczęście mam przyjaciół i znajomych , fajną prace i po wakacjach będe kontynuować studia, rozwijam się artystycznie, ale ciągle nie mogę zapomnieć i zrozumieć dlaczego to się stało.
Mam jakieś dziwne stany emocjonalne. Bywa tak,że jednego dnia czuje się wyśmienicie a na drugi dzień mam tzw.doła i chce mi się płakać nic nie ma dla mnie sensu.
Dzisiaj chciałam pojechać z moją przyjaciółką na wieś, a ona powiedziała mi że nie może bo chce zrobić w domu pare rzeczy. Poczułam się odtrącona i pokłóciłam się z nią. A wiem że zawsze byłam dla niej wyrozumiała i nigdy nie kłóciłyśmy się. Dawniej powiedziałabym no to dobra kiedy indziej pojedziemy.
Tak samo z moją drugą przyjaciółką. Ona mieszka w innym miescie. Gadając z nią na czacie , pare dni temu zapraszałam ją do siebie i się zgodziła przyjechać. Gdy pisała mi o przyjeździe wczoraj, zadowolona z tego powodu że się zobaczymy, to wkurzyłam się i pomyślałam sobie że wcale tego nie chce. Nie chce żeby przyjeżdzała.
Nie pozanaje siebie. Nie miałam takich stanów wcześniej.
Bywa też tak że nie moge zasnąć w nocy. Tzn każdej nocy nie moge zasnąc, bo płacze albo myśle za dużo. Czasami jestem pijana i wtedy od razu zasypiam. 
Gdy patrze na zdjęcia wydaje mi się że jestem gruba, chociaż waże 59 kg a wzrozstu mam 170, wiec z logicznego punktu widzenia waże w sam raz  i jestem zgrabna, po prostu w sam raz.
Jak ja mam się pozbyć tego wszystkiego? Jak mam wrocic do poprzedniego stanu? Wcześniej byłam naprawde pewna siebie i zadowolona z mojego życia, nie miałam wahań nastroju.
Nie wiem po co mi to wszystko było. Ja chyba już nie chce być sama. Było mi dobrze z tym człowiekiem. A teraz znowu musze być sama. Nie chce też czekać kolejnych 3 lat, by się otowrzyć na kogoś. Boje się kolejnego odtrącenia.
Mieliście podobne sytuacje? Jak sobie z tym radziliście? Dzieki z góry za odpowiedzi i pomoc. Pozdrawiam.