Nowa ja ćwiczenia - Netkobiety.pl

Nie da się schudnąć z jednej części ciała, jeśli masz na myśli, że np. 2 kg ma zniknąć z nóg i tyle. Natomiast jak najbardziej możesz możesz się w ćwiczeniach skupić na nogach, w tym sensie, że to je bardziej wymodelujesz/wyrzeźbisz, ale to wciąż mowa o mięśniach, a nie o tym, że schudną tylko nogi.

A co do ćwiczeń: cokolwiek, co skupia się na nogach. Jeżeli nie możesz nic dla siebie znaleźć na YT, to są przecież siłownie, baseny, aerobik, zumba (te ostatnie też da się ogarnąć w domu zresztą), rolki, narty, łyżwy itd.
Tylko bierz pod uwagę, że to też wiele zależy od Twoich predyspozycji - u mnie np. ze wszystkich funkcji motorycznych najbardziej opornie idzie mi z siłą; czyli zanim pojawi mi się jakiś zalążek mięśnia, który poprawi wygląd czegoś tam, to zdążę zapomnieć, co to się miało poprawić. Z drugiej strony znam też osoby, którym wystarczą trzy wizyty na siłowni, żeby wyszły kwadratowe. Tak że, no, różnie bywa, nie nastawiałabym się na błyskawiczne efekty tą drogą. Może lepiej po prostu coś ogólnego (jak ten aerobik, zumba czy pływanie), co pozwoli zgubić zbędne kilogramy (ale z całości?).

Też polecam jogę, choć sama nie ćwiczyłam, natomiast zaobserwowałam, że podczas ćwiczeń na kręgosłup z nogami się coś dzieje pozytywnego. A jeśli dieta, to najlepiej wegetariańska, Nie spada się z nóg z dnia na dzień, efekty gdzieś mniej więcej po roku. Tak, że  nie dla każdego.