Przede mną dość stresujący okres. W najbliższych tygodniach będę miała wiele prezentacji. Kiedy występuję przed szerszą publicznością, stresuję się na tyle silnie, że trzęsą mi się nogi, mam pustkę w głowie, nie potrafię przypomnieć sobie tego, co miałam powiedzieć i mam ochotę uciec. Ten stan nie jest u mnie stały. Pojawia się w określonych sytuacjach i kiedy te sytuacje mijają, wszystko wraca do normy. Myślałam o tym, by brać jakieś ziołowe leki na uspokojenie, najlepiej doraźne. Są jakieś, które moglibyście polecić?
Temat: Leki na stres, na uspokojenie
Zobacz podobne tematy :
Odp: Leki na stres, na uspokojenie
Nie kombinuj na własną rękę.
Idź do lekarza rodzinnego, może coś doradzi.
Poczytaj o metodach radzenia sobie ze stresem lub z lękiem, np. metoda ''bezpiecznego miejsca''.
3 2019-04-26 17:47:11 Ostatnio edytowany przez Olinka (2019-04-26 18:16:27)
Odp: Leki na stres, na uspokojenie
Jeżeli nie chcesz brać leków na receptę to polecam jakiś dobry zestaw adaptogenów, adaptogeny zwiekszają odporność na stres, poprawiają pamięć i koncentrację i doprowadzają do homeostazy, do tego codzienna 30 minutowa medytacja i możesz dodatkowo kupić sobie L-Teaninę.
Przykładowo:
Rhodiola Rosea 200 mg standaryzowany na minimum 3-5% rozawin - 1 kapsułka rano na czczo.
Ashwagandha 300 mg standaryzowany na około 5% witanolidów - 1 kapsułka przed snem.
L-Theanina 100-200 mg 30 minut przed występem.
L-Theanina uspokaja od razu, na działanie adaptogenów będziesz musiała poczekać jakieś 10 dni.
Kompleks witamin z gr B - kilka drażetek dziennie, witamin z gr B nie da się przedawkować (staraj się nie przekraczać 50mg witaminy B6 dziennie) ale tutaj też trzeba brać kilka kapsułek i celować w dawki 25-50 mg każdej z witamin.
[nieregulaminowy link] To jeden z lepszych i tanich kompleksów witamin z gr B, 5-10 kapsułek dziennie. Za wszystko powinnaś wydać jakieś 100 złotych 
pamiętaj o tym żeby sprawdzać na ile jest standaryzowany preparat.. nie wiem czy można tutaj podawać nazwy firm, jak byś czegoś nie wiedziała to pw.
4 2019-04-26 20:22:30 Ostatnio edytowany przez trx (2019-04-26 20:23:02)
Odp: Leki na stres, na uspokojenie
NERVOSAN FIX w saszetkach. Fajnie wycisza. Jak nie dostaniesz możesz kupić zioła i sama zrobić mieszankę do zaparzania w proporcjach :
- Valerianae radix / korzeń kozłka - 4 jednostki
- Millefolii herba / ziele krwawnika - 2 jednostki
- Menthae piperitae folium / liść mięty pieprzowej - 1 jednostka
- Melissa officinalis / ziele melisy - 1 jednostka
- Chamomillae anthodium / koszyczek rumianku - 1 jednostka
Tylko śmierdzi bardzo.
Odp: Leki na stres, na uspokojenie
Cyngli napisał/a:
Nie kombinuj na własną rękę.
Idź do lekarza rodzinnego, może coś doradzi.
Poczytaj o metodach radzenia sobie ze stresem lub z lękiem, np. metoda ''bezpiecznego miejsca''.
Wszelkie metody nie działają. Stres jest za silny... Ciężko mi w takich momentach przypomnieć sobie jak się nazywam, a co dopiero przypomnieć sobie o wyobrażeniu czegokolwiek... Niemal zupełnie odcina mnie od wspomnień, emocji, wiedzy, przestaję operować umysłem. Jest tylko stres i pamięć kilku/kilkunastu ostatnich minut. Ale może rzeczywiście lepiej wybrać się do lekarza...
Odp: Leki na stres, na uspokojenie
Tajemnicza9715 napisał/a:
Cyngli napisał/a:Nie kombinuj na własną rękę.
Idź do lekarza rodzinnego, może coś doradzi.
Poczytaj o metodach radzenia sobie ze stresem lub z lękiem, np. metoda ''bezpiecznego miejsca''.Wszelkie metody nie działają. Stres jest za silny... Ciężko mi w takich momentach przypomnieć sobie jak się nazywam, a co dopiero przypomnieć sobie o wyobrażeniu czegokolwiek... Niemal zupełnie odcina mnie od wspomnień, emocji, wiedzy, przestaję operować umysłem. Jest tylko stres i pamięć kilku/kilkunastu ostatnich minut. Ale może rzeczywiście lepiej wybrać się do lekarza...
W takim razie być może potrzebujesz psychiatry. To żaden wstyd. Może trzeba wdrożyć leczenie farmakologiczne, ale już lekami na receptę. Jeśli to tak silny stres, to moim zdaniem nie ma na co czekać.
Odp: Leki na stres, na uspokojenie
Nie wpakuj się czasem w uzależnienie od benzodiazepin, doraźnie mógłby Ci przepisać coś co uspokaja ale nie otumania.. np bromazepam, ale głównie celuj w coś z grupy SSRI.
8 2019-04-27 09:31:53 Ostatnio edytowany przez PaniA (2019-04-27 09:42:34)
Odp: Leki na stres, na uspokojenie
Tajemnicza9715 posłuchaj dobrej rady.
Cyngli napisał/a:
Nie kombinuj na własną rękę.
Idź do lekarza rodzinnego, może coś doradzi.
Poczytaj o metodach radzenia sobie ze stresem lub z lękiem, np. metoda ''bezpiecznego miejsca''.
Nie kombinuj na własną rękę, ponieważ branie jakichkolwiek leków bez konsultacji z lekarzem, może mieć opłakane skutki. Przede wszystkim jeśli ulegasz tak dużemu stresowi powinnaś iść na terapię i nauczyć się jak nad tym stresem panować.
Tabletki ziołowe, bez recepty, czy przepisane przez lekarza, zawsze mają skutki uboczne, należy nie tylko dobrać odpowiedni lek ale i odpowiednią dawkę.
Przy takim stresie jak u Ciebie, leki ziołowe i bez recepty, mogą się świetnie sprawdzić w normalnych sytuacjach i zawieść kiedy będziesz mieć prezentację. Zwyczajnie będą za słabe. Z kolei leki na receptę, są mniej zawodne, jednak należy je odpowiedni dobrać.
Nie wpadnij też czasem na pomysł brania od kogoś lekarstw, na zasadzie " mi zawsze pomagają ". Może się okazać że, Twój organizm po nich " zwariuje ", kogoś innego np. wyciszają, a Ty po nich padniesz.
Teraz napiszę Ci z mojego doświadczenia. Chociaż rzadko ulegam stresowi zdarzyły mi się sytuacje w życiu że, potrzebowałam " wspomagania ".
Ziółka i suplementy diety - dla mnie przy mocnym stresie były bezużyteczne. Do tego niektóre napary czy tabletki działały na mnie moczopędnie. 
Mało że, byłam zestresowana, to jeszcze biegałam co chwila do WC, co jeszcze bardziej mnie stresowało.
Leki na receptę - też poprosiłam o lek na uspokojenie który mnie nie otumani. Lekarz przepisał mi i polecił wziąć tabletki wcześniej " na próbę ". Lek na który wszyscy pacjenci dobrze reagowali u mnie miał zupełnie inne działanie. Na mnie działał jak nasenny, po jednej tablice spałam kilkanaście godzin. Drugie które mi przepisał, faktycznie mnie uspakajały ale miałam po nich mdłości, dopiero trzeci lek, był strzałem w dziesiątkę.
Pamiętaj też że, takie leki powinno się brać minimalnie krótko aby się nie uzależnić. Powinnaś też pracować z terapeutą aby nauczyć się jak sobie radzić ze stresem, lękiem i tremą. W życiu czeka Cię wiele niekomfortowych sytuacji i dobrze byłoby abyś nauczyła się jak z nimi sobie radzić bez " wspomagaczy ".
Odp: Leki na stres, na uspokojenie
może na dłuższą metę spróbuj zmienić robotę jeśli czujesz, że wyniszczasz się publicznymi wystąpieniami, po co się tak męczyć?
10 2019-04-27 11:46:35 Ostatnio edytowany przez MagdaLena1111 (2019-04-27 11:51:22)
- MagdaLena1111
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Leki na stres, na uspokojenie
Kalvar25, trx, jestem pod wrażeniem Waszej wiedzy :-)
Autorko, jestem zwolenniczką walki z własnymi słabościami i pracy nad sobą bez uciekania się w leki itp. sposoby zmieniające postrzeganie. Ale medytacja i ziółka pod kontrolą wydają się ok. Dlatego radzę Ci, żebyś zamiast szukania rozwiązań, które ZA CIEBIE rozwiążą Twoje problemy, ograniczenia i zahamowania, bo to jest droga na skróty, krótkowzroczne rozwiązanie, skupiła się na pracy ze swoimi lękami. Najlepiej przy pomocy specjalisty.
Stres jest potrzebny, bo mobilizuje do działania, ale zbyt duże pobudzenie może faktycznie działać paraliżująco. Wydaje mi się, że u Ciebie trzeba byłoby przesunąć punkt ciężkości z obserwacji siebie na realizację zadania a to oznacza ukierunkowane działania, których cłem jest świadome i celowe przekierowywanie uwagi, to praca nad własnymi przekonaniami.
