Chłodne rozstania-podejście drugie, jak obudzić w sobie siłę. - Netkobiety.pl

wasze wpisy zdecydowanie zrobiły mój dzień:P
ja niestety jeszcze zatrzymałam się na etapie rozkmin, kurczę coś nie potrafię się z tego wyrwać
sięgam po literaturę, wczoraj np dopadłam książkę dot. toksycznych ludzi (nie kupiłam bo pomyslałam, że nie będę jeszcze kasy wsadzać w rozkminy nad exem:D ale poczytałam chwile i moze dzis znow skocze do empika kontynuować lekturę). były tak fajnie opisane typy toksyków, czym się ta toksyczność charakteryzuje i jakie są objawy no i przykłady zachowań, kilka bardzo dobrze pasowało do mojego ex, wręcz idealnie.
ale skłoniło mnie to do refleksji, czy aby np on nie miał MNIE za tokstyczną osobę. z naszej perspektywy wydaje nam się, że to my byliśmy tymi dobrymi. przynajmniej mi sie tak wydaje, a kiedy zaczynam miec watpliwosci co do tego to przyjaciele mówią: byłas dla niego super, to przez jego zachowanie się stresowałaś (złoscilas, plakałas), poza tym NIKT NIE JEST IDEALNY. tak więc odwodzą mnie od myśli, że to ze mną mogło być coś nie tak.
Boję się, że też jestem toksykiem a tego nie dostrzegam...
to takie zwalanie własnej toksycznosci na "nikt nie jest idealny", a wmawianie sobie, że to ta druga osoba ma problem.

nie piszę tego na zasadzie "znowu się obwiniam, że to przeze mnie" bo jestem świadoma tego, że w duzej mierze to jednak jego wina, tylko tak teoretyzuję teraz, choć oczywiście na własnym przykladzie.

wiem, że to rozstanie to dobra rzecz. po prostu nie wiem jak uwolnić się od tych analiz...

Cześc i czołem:P
Jestem na jakimś dziwnym etapie teraz a mianowicie zaczynam obwiniać siebie...doszukiwać się swojej winy w tym co się stało... dlaczego mnie zdradził? może robiłam coś nie tak, może za mało sie starałam itd. Nie wiem czy każdy z was przechodził przez ten etap? wiem że wprawdzie sam mi napisał że to nie moja wina i nie robiłam nic źle ale nie wiem szperam po wspomnieniach i szukam wszelkich moich niedociągnięć...
Co ciekawe mam przy tym wiele wręcz ogrom złości w sobie i często sobie powtarzam że na nieszczęściu szczęścia nie da się wybudować (haha mściwa kobieta ze mnie:)). Boli mnie to że ma już kolejną i żyje jak niby nic się nie stało a ja się zadręczam....
Tak że pojęczałam wam troszeczkę za co przepraszam:)

asanas29 - nie wiem czy każdy to przechodził, ale pewnie większość tak. Ja to samo miałam, ale zaraz po nim nastąpiło zrozumienie, że nigdy nie ma winy po jednej stronie i że nic nie dzieje się bez przyczyny ( o matko,który raz to juz powtarzam...:d). W kazdym razie po zakończeniu obwiniania się poczułam, że nie chcę już do niego wracać, ani w aspekcie fizycznym ani psychicznym. I od tego momentu furtki pozamykane. Tak jak wspominałam już miliard razy, choćby nasłał na mnie ruską mafię i zerwał wszystkie łąki świata w ofierze - nie ma odwrotu.
Na początku złość przynosi wytchnienie, potem staje się już męcząca, jak chyba wszystkie negatywne uczucia. Sama widzisz - po nim spływa. Po Tobie też będzie wkrótce.

stylance - kopie w pupkę, a mam kopa całkiem solidnego bo trenowałam kiedyś capoeire Poczytaj to co pisała Elle o projektorze i filmie. Dla mnie to świetna metafora. Wyobrażam sobie, ze stoję obok tego wszystkiego, a nie w środku. Wtedy nawet potrafię się uśmiechnąć do tego co było. Myślę, że panowanie nad emocjami przychodzi stopniowo, nigdy nie da się ich całkiem wytępić rzecz jasna. Ale kiedy je zaakceptujesz faktycznie stają się łatwiejsze do ujarzmienia. Hm, kiedyś ktoś mi powiedział, że jak pewne emocje doprowadzi się przez moment do maksymalnego natężenia to potem nigdy już nie będą miały takiej samej mocy. Ba, staną się coraz mniej istotne. I coś chyba w tym jest.;)

Hah, a Zyczliwy jak zwykle odleciał

thepass - też nie rozumiem tego esowego fenomenu, u mnie może intuicyjnie tak wyszło - nawet imię mam na es. ;d

stylance Trzymaj się swojego plana, nie schodź nawet na milimetr z drogi którą obrałaś to jest coś namacalnego nie irracjonalnego, podróż życia do UK, ehh wszędzie dobrze gdzie Nas nie ma, głosi stare dobre przysłowie. Twoim planom powinny towarzyszyć tylko te dobre emocje, bo po cholerę planować coś i czuć się z tego powodu źle. SzaryKotek podała sposób jak to osiągnąć, czasem trzeba przeinstalować Nasze stare oprogramowanie, by było bardziej kompatybilne z Naszymi oczekiwaniami.

Mój plan na krótkoterminową przyszłość jest bardzo próżny, ale co tam. Byłam u fotografa zrobić zdjęcie do paszportu, wyszłam na nim jak z kroniki kryminalnej.
Zauważyłam tam sporo ciekawych fotografii Więc pomyślałam sobie, w modzie są zdjęcia dziubków itd. wiec ja zrobię sobie coś na kształt z linka, tylko w innej scenerii i umieszczę w prywatnym albumie. Wiem może Wam się wydawać pustostan w głowie, podbudowanie ego. Zeby zrealizować ten plan trzeba pożegnać ciasteczka i inne przyjemności, wziąć się do roboty. Mam nadziej ze jak wrócę kiedyś na to forum i to przeczytam, takie zdjęcie będę mieć w swojej kolekcji .

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hph … 5505_n.jpg

Ktoś tu miał stawiać wódke po 2k postów!

A ode mnie pomysł na dzisiejszy dzień, a raczej jego drugą część, to uwaga, nie chlanie wieczorem i ćpanie z kumplami i wyrywanie przypadkowych kobietek w klubach, tylko spacer, jogging z najlepszym kompanem jeżeli takiego macie, moim jest mój pies, ktory zawsze mi towarzyszy w joggingu i eksplorowaniu podmiejskich lasów, łąk i innych tego typu rzeczy. A wieczorem spędzić czas z kimś z rodzinny, przyjaciółką, przyjacielem w kinie, restauracji, albo w domu z winkiem przed telewizorem i opatulić się kocami. Z win polecam takie studenckie, czyli tanie i dobre i mocno kopiące, czyli KADARKA (Biedra), La Torina Rosso (Biedra), Amarena z Colą (też z Biedronki), mówiąc w skrócie nayebka i dobry klimat za mniej niż dziesięc złoty, można też zaszaleć i kupić sobie słodziutkie winogronka również z tego samego marketu.

Jak jesteście szalonymi szaleńcami to wieczór w kuchni nad robieniem czegoś mega pysznego, np pizzy! I do tego moczenie nóg w misce z ciepłą wodą, pedecure, manicure i inne kobiecie wynalazki na poprawę samopoczucia i relaks.

Koniec tego marudzenia KOBIETY, bo mnie tu dzisiaj tym denerwujecie, tylko ja mogę marudzić, a nie Wy

Kac humor zawsze najlepszy na pisanie postów na forum, pozdrawiam cieplutko!

ananasku Też miałam taki etap, ale doszłam do wnioski, że to nie ma sensu, dlatego że nigdy nie będziesz w czyjejś głowie - równie dobrze, ex mógł/mogła zdradzić, ponieważ spadł śnieg za oknem, a sąsiedzi urządzają bibkę. Nie ma sensu dzielenie włosa na czworo i doszukiwanie się winy na takiej płaszczyźnie, bo to już etap nie do wyjaśnienia. Można mieć pretensje do siebie o okazanie braku szacunku drugiej osobie, o kłamstwo, o ufarbowanie exa ulubionej koszuli podczas prania, ale nigdy nie ma sensu gdybanie co by było, gdyby.... Jasne?

z półobrotu - Bosko!

Może tak. Najważniejsze, że nigdy w takich chwilach nie wątpię w te pragnienia/marzenia, tylko dopadły mnie wątpliwości co do moich możliwości ich realizacji.
Ale po tylu kopniakach od Was wzięłam i usiadłam do książek - nic bardziej nie przybliży mnie do moich marzeń, niż zdany w październiku celująco egzamin zawodowy

taa, to fakt - dzisiaj zdecydowanie bardziej doceniam różne rzeczy/ludzi/sytuacje/znajomości... dotarło do mnie, że nic nigdy nie jest dane nikomu na wieczność.... więc szanuj, co masz. Ja, o ile ludzi zawsze szanowałam, tak wiele z pozostałych dziedzin było dla mnie nabytych. Uważałam, że jestem niezniszczalna i mogę wszystko. Dziś sypię głowę popiołem.

Tak, zdecydowanie nie wolno mi z niej zejść, w końcu podjęłam te decyzje, bo w nie wierzyłam i wierzę nadal, że są dla mnie dobre. A co do zdjęć - a wiesz, że mi chodzi po głowie przygotowanie dla siebie takiego profesjonalnego portfolio ze zdjęciami w pracy? więc jeśli to próżność, to TAK! jestem cudnie próżna a w sypialni będą czarno-białe akty, O!

Dobra, wrócę do Was wieczorem, wracam do moich "mądrych" książek

Również przeczytałam całość! Oczywiście odnotowałam info o złotym berle:)) dziękuję za tę nagrodę...z tego miejsca chciałabym podziękować sobie samej, a przede wszystkim mojemu eksowi za, że tak wspaniale się o mnie troszczy i nie pozwala zapomnieć hehehe [to była mowa dziękczynna za złote berło, poczułam się jak na rozdaniu oscarów]

ok, koniec żartów

Kochani musimy się nawzajem wspierać, nie ma innej opcji! Dziś ja mam "górkę", ale kto wie co będzie za jakiś czas, co jeszcze mnie spotka z rąk tego pana, w sumie nie spodziewam się już fontanny łez, ale nigdy nie mów nigdy...

Życzliwy, ja niestety nie miałam tego farta i spotkałam face to face i eksa i nowa dziewczynę i niedoszłą rodzinkę.. To fakt, to jest trauma, zbierałam się po tym całymi dniami, miałam dół dołów i w ogóle, pocieszam się, że już następnym razem nie będzie takiego szoku... Także obyś ich zbyt szybko nie spotkał, przynajmniej do czasu aż będzie Ci to za przeproszeniem zwisać i powiewać:) niech moc będzie z Tobą!

Pytanie mam do mistrzów redukcji, w sumie to tak do 7kg chciałabym zrzucić, myśl o codziennym kurczaku i jeszcze to zdjęcia z linka powyżej ,
jak jedzenie w szpitalnej stołówce, odstraszające.
Czy wystarczy jak będę chodzić na basen, jeździć do pracy rowerem i nie wpierniczać słodkiego?
Mam siłkę niedaleko pracy, byłam dwa razy i tak pomyślałam, ze najpierw to muszę mieć plan treningu, chcialabym oczywiscie schudnac w brzuchu, to pewnie trzeba będzie włączyć brzuszki, tylko nie jest to szkodliwe dla kręgosłupa, jak tam chłopaki nic Wam się nie dzieje z kolanami i kręgosłupem, bo z tego co widziałam to Zyczliwy się nie oszczędza.

Ice, dzisiaj tez olałam odkurzanie, bo mi się strasznie nie chciało, dogadałam się wyłącznie z pralka i piekarnikiem.
Teraz jadę na basen, bo maja jacuzzi to sobie poleżę .

Ja mam wrażenie, że u mnie wszystko od pasa w dół spada na samym końcu, o długo za późno

U mnie bardzo pozytywnie - nagle nawet nauka do egzaminów okazała się owocna. Ktoś tam mówił o siadaniu do książek, bodajże stylance - piąteczka.

Niby od rozstania marudziłam, że nie idzie mi, zmuszałam się na siłę do przerobienia dziennie chociaż kilku stron. Proces ten trwał w bólach, gonitwach myśli i innych dzikich wężach. Każda wymówka byle się nie uczyć jest dobra - a tutaj miałam idealną - przecież się rozstałam z chłopem! Exik też mi pisał zmartwiony, że mogliśmy się rozstać po mojej sesji bo teraz ma wyrzuty sumienia, że nie zdam buhahah

Dziś okazuje się, że to usilne zmuszenie do nauki nie było zmarnowanym czasem, nagle szufladki się otwierają - ah, tak o tym czytałam, to też już znam, to umiem. Byłam przekonana, że nic mi do głowy nie wchodzi a tu kolejna miła niespodzianka od mojego mózgu. Coś czuję, że te egzaminy pójdą mi zadziwiająco dobrze.;) Wiecie co? Człowiek chyba jest silniejszą istotą niż mu się wydaje.

redapples - no,no. Apetyczne...jabłuszko z Ciebie będzie Myślę, że panowie z tego wątku chętnie by ujrzeli Ciebie w takiej wersji - uważaj na maila.

Zyczliwy - owszem, szarakicia czyta! Hm, czy nie pracujesz przypadkiem dla Biedronki? Nie no, tak serio, to dobrze "widzieć" Cię w dobrej formie.

Kochani, nie wchodzimy na żadne fejse byłych czy innych niedoszłych, dzisiaj Eurowizja, emocje nas czekają haha!

Hula hop fakt, to są aeroby. Do tego mozna pobiegac, poskakac na skakance, zagrac w gume!
Jakis fitness z hantlami 1-2kg tez pewnie by sie zdał.

Do ideału mi daleko, ale na szczęście akurat własne ciało akceptuję z jego wszystkim zaletami jest jakie jest, znam je na tyle, że wiem, w jaki sposób szybko stracić na wadzę, jeśli mam taki kaprys Jest mi z nim dobrze i swobodnie.

Tak, to ja. Wiesz, ja w książki cały czas uciekałam, i nawet jeśli czułam, że coś nie gra, coś mi nie idzie, nie rzucałam ich w kąt. Czytałam. Dzisiaj miałam takie samo uczucie jak Ty - o rany, nie dość, że wygląda znajomo, to jeszcze jest znajome i nawet wchłonięte

aj tam, namiętny seks najlepszy

Spining polecam! Wciągnęła mnie w to koleżanka, rewelacja!

Możemy tylko obstawiać co było przyczyną takiej decyzji, ja sobie to daruję bo moja wersja zawsze jest najgorsza. mam pytanie z innej beczki, jak oceniasz dzisiaj swoje poczucie wartości? Jak wyglądał Wasz związek, gdybyś miała określić to w procentach, kto dawał więcej 'siebie' w tej relacji?

joannap84

Nie chcę Cię martwić, ale takie popadanie w skrajności w okazywaniu zaangażowania, gra w ciepło-zimno mi z doświadczenia kojarzy się z facetem, który:

a) nie wyleczył się z poprzedniej partnerki i te momenty zimna to są właśnie TE chwile, gdy on sobie o niej przypomina (często ma się wrażenie, że jest obecny tylko fizycznie) i wtedy albo unika kontaktu, albo go zawiesza albo szuka pretekstu do kłótni (żebyś sama go kopnęła), ewentualnie ostentacyjnie olewa - wszystko mu wisi, marzy o byłej

b) ma kogoś innego jeszcze "w zanadrzu" i nie potrafi się zdecydować, syndrom "osiołka", co mu w żłoby dano
Objawy: najczęściej - j/w, bo to podobny powód "zawieszenia"

c) nie kręcisz go tak jakby chciał - zwykle wiąże się to z niedojrzałością i przeświadczeniem, że "miłość na nas spada jak grom" (motyle, palpitacja serca, itp. objawy), jak nie spada w krótkim czasie, facet się wypala

Nic dodać nic ująć ! niestety ale chyba chłopak na prawdę mocno niedojrzały ... będzie ciężko ale chyba lepiej abyś się z niego "wyleczyła" że tak powiem....

Ech.. Czyli jednak kkzb + nieodcięta pępowina od eksi (w jego przypadku).
A tekst o "miłości" tuż przed sekszeniem nie bierz na poważnie Wiem, że to trudne, bo czujesz się wykorzystana, ale facet nie brał tej znajomości na poważnie.
Może też zabrakło Ci doświadczenia, żeby się w jego grach połapać.
Teraz będziesz "stara wyga" i nie dasz się tak oszukać. Nie ma tego złego.

4 m-ce to mega krótko i za 2 mce będzie prawie po sprawie.
A Ty bierz ten związek jako eksperyment (nieudany - zdarza się) i poligon doświadczalny, dzięki któremu nabrałaś dodatkowej wiedzy o tym, jak funkcjonują relacje damsko-męskie.

Redapples -> zgaduje że nigdy nie podejmowałaś jakichś diet specjalnych, a Twoje odżywianie wygląda w sposób że nie odmawiasz przyjemności ale nie nadużywasz? Czy jak to jest u Ciebie?  Co do jedzenia na redukcji, nie trzeba jeść codziennie kurczaka i ryżu, ten mit dawno został obalony i jeżeli ktoś chce to sie do niego stosuje, ja osobiście dostałbym padaczki. Znasz takie coś jak: Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz?. Sprawdzona metoda przeze mnie, nie musiałem rezygnować z pizzy, kebabów itd. żeby schudnąć, po prostu wyliczałem wszystko ale Tobie raczej to nie będzie potrzebne, najlepiej po prostu ogranicz/wywal słodycze itd. a posiłki jedz mniejsze. Jeżeli masz ochotę na pepsi czy colę to śmiało pij ale pepsi max lub cole zero, smakują dziwnie ale po czasie się przyzwyczajasz    I pamiętaj ważną rzecz bo wiele osób tego świadomych nie jest raczej!:
1-12dni schodzi 70% wody 20% glikogenu 10% tłuszczu
12-24dni  40-60% wody  20% glikogenu 20-40% tłuszczu
a powyżej już to leci 20-30% wody  10% glikogenu i reszta to tłuszcz.
Tak więc odchudzanie to nie jest etap na 1 miesiąc, a trzeba chwile to przetrzymać żeby efekt został.  Spalaj 1kg na tydzień i będziesz mieć pewność że to leci na stałe, a nie że zaraz wróci    AAaaa i najważniejsze, nie sugeruj się wagą, bo możesz mieć taką sytuacje że waga będzie stała, a tłuszcz będzie schodził. Do sprawdzenia czy idzie tłuszcz najlepszy jest centymetr i mierzenie obwodów, jak nie będzie szło to po prostu ucinasz gdzieś jedzenie.  Musisz nauczyć się manewrować jedzeniem i słuchanie organizmu   I po ćwiczeniach nie wiem czy dasz radę ale 1h najlepiej nie jeść bo jest wyrzut hormonów, metabolizm jest nakręcony i dalej tłuszcz się pali ale tego nie musisz stosować jeżeli nie chcesz  
Ogólnie to najlepiej zwiększyć ilość spożywanego białka ono wspomaga spalanie tłuszczu,  zmniejszyć węglowodany(to one nam Tworzą tłuszcz), i podwyższyć sobie tłuszcze jeżeli spożywane posiłki nie wystarczają i jesteś bardzo szybko znów głodna(spowalniają metabolizm)   

Co do ćwiczeń, chcesz schudnąć, tutaj jest całe pole do popisu przed człowiekiem, brzuszków nie rób psują kręgosłup(ja nie robie bo mam chory, znajdź sobie takie ćwiczenie pt "deska" jak już chcesz robić na brzuch coś, odchudzanie nie polega na spaleniu 1 partii ciała, tłuszcz się spala z całego ciała równomiernie tak więc ważne aby angażować wszystkie partie ciała.  Jakie są najlepsze ćwiczenia? ćwiczenia tlenowe(aeroby) to są najlepsze z czego organizm do aerobów po czasie sie przyzwyczaja i efekty są coraz mniejsze, ja polecam tzw.  HIT, polega na ciągłym zaskakiwaniu organizmu, czyli różne tempo np. biegniesz 3 minuty 60% mocy, i po 3 minutach zaczynasz 10-30 sekudnowy sprint, potem znowu 3 minuty i znowu sprint, doskonale wyrabia wytrzymałość i kondycje z czego rezultaty masz ciągle na wysokim poziomie(oczywiście jeżeli się nie obijasz ), wystarczy 20-30 minut HIT, i jest porównywalne do 50-60 minut zwykłych aerobów, opłaca się? Opłaca bo ciągle Twój organizm dostaje pobudzenia do spalania.  Co do siłowni jasne, możesz pójść i porobić coś tam, tak samo pływanie to też dobry pomysł    Każdy wysiłek na pewno Ci nie zaszkodzi, a tylko pomoże.
Ja ćwicze 5-7 razy w tygodniu.

Jak będziesz mieć jakieś pytania do pytaj   Trochę to chaotyczne ale chciałbym Ci przekazać całą swoją wiedze, doświadczenia itd.

joanna: nie truj nam tu o nim, weź się za czytanie wątków i do pracy nad sobą
Naprawdę nie masz za kim rozpaczać..

a jesteś w wątku, gdzie przewinęły się chyba wszystkie etapy zerwania i jesteś w kopalni wiedzy, więc zamiast jojczyć -może byś się wzięła za czytanie?

Nie masz wsparcia, nie dajesz wsparcia. Czemu dajesz, kiedy nic nie dostajesz? To jest ten Twoj zły schemat. Naprawianie kogoś, opiekowanie się. Matka Teresa, która będzie cierpieć. Zawsze. Kto na tej znajomosci skorzystał, jak myslisz?

Dlatego zwrocilem uwage na częstotliwosc cwiczen. Wydaje mi sie, ze bardzo duzo cwiczysz, nawet jak na rzezbe. Plus przeciez masz mecze (czy moze z kims mi sie pomyliło?).

Nie mam meczy, ja na sztuki walki chodzę czy za dużo? Ja nie wiem co to dużo, mam 18 lat to staram się ćwiczyć ile wlezie byleby energia się nie marnowała.  Może we wrześniu będę miał zawody z boksu, dlatego daje sobie teraz taki wysiłek bo niestety ale te zawody to nie będzie hop siup i trzeba się wykazać !    Wakacje też całe przećwicze, a w sierpniu tygodniowy obóz szt. walk(zawsze marzyłem o tym, to mój 1 będzie).  A już mam taki nawyk że jak 1 dzień nie przećwiczę czy czegoś nie porobię to mnie męczy sumienie

Cholera, a ja myślałem żeś Ty piłkarz.

A jak wyczuc takiego gościa? Po czynach... przecież jak on taki biedny, nieszczęśliwy to by w ogóle sobie nie radził. Z czułościami też:D
A tu grill, tu zabawa, to była, tu koledzy i zgrywanie ofiary przed swoją ofiarą. A nawet jakby to taki nie radzący sobie nie jest dobrym materiałem do związku bo to jemu trzeba pomagać, a jego WKŁAD w związek jest jaki? Pytam. Przeciez to widac, tylko wlasnie trzeba oddzielic emocje. Wiem, jestescie kobietami, nie umiecie...
Czemu dopiero po fakcie widzicie, że egoista? A to niby nie widać jak inwestuje w związek? Słowami? Serio?

Brat, wiem że Ci ciężko, bo znam Twoje fazy
jarzysz w życie zbyt często nie pozwala marzyć
każdy już wie to, zresztą że smutek na twarzy
zdarzyć się może że się zrazisz i się znów poparzysz, nie
możesz być zawsze najlepszy we wszystkim
czasem się zdarzy, że coś spieprzysz to nic z tym
nawet gdy panna ma na Ciebie wyjebane, Ty o niej myślisz stale od wieczora po poranek
ranem w dzień nawet wyjebane nie, masz jeszcze czas na uniesienia brat
masz 25 lat, przed Tobą piękna przyszłość
a Ty chcesz dzień w dzień myśleć o tym co nie wyszło
czas leczy rany nie do bólu przyzwyczaja
człowiek rozmyśla i przychodzą rozwiązania
bania się kiwa pod wpływem paliwa, mała
biorę łyk piwa, zapominam - strzała   

       żeby to było takie proste