sport to zdrowie?

To oczywiste, ze jest zdrowy.

Jestem fanka boksu.

Ale dla zdrowia to chodze na spacery szybkim krokiem, tancze i cwicze joge

Na poziomie amatorskim owszem, każdy level wyżej niesie za sobą różnego rodzaju konsekwencje.

Zdarzyło oj zdarzyło. Kontuzje w sporcie to niestety częsta sprawa, ale jak się ma sprawdzona i fachową pomoc dobrego fizjoterapeuty to nie ma się co obawiać

Sport to wręcz podstawa dobrego zdrowia, jest ważniejszy nawet od odżywiania. Mam tu na myśli ogólnie aktywność fizyczną czyli myślę też o codziennych długich spacerach czy porannej gimnastyce, a nie tylko sporcie na poważnie.
Ja dużo jeżdżę na rowerze, zimą na łyżwach. Na co dzień praktykuje jogę i gimnastykuję się.
Czasami ćwiczę z hantlami/sztangą, ale przyznam, że ostatnio to porzuciłam (lenistwo ). Musze się zmobilizować i wrócić do tego.

Sport daje mi dużo radości, czasem jak jeżdżę rowerem to wręcz podśpiewuje sobie pod nosem w tak dobrym humorze jestem do tego dochodzi satysfakcja że robię coś dla swojego ciała i zdrowia.

Podstawą dobrego zdrowia jest umiarkowana aktywność fizyczna, czyli rekreacja ruchowa.
Sport jako aktywność obliczona na doskonalenie wyników w danej dyscyplinie zawsze wiąże się z uszczerbkiem na zdrowiu, i nie chodzi tu tylko o kontuzje, ale trwałe uszkodzenia, wyeksploatowanie organizmu.

Opisz dokładniej słowo umiarkowana albo wcale go nie używaj.
A jak nie umiesz ćwiczyć by nie było kontuzji. To znaczy, że nie potrafisz ćwiczyć.
Lepiej znajdź sobie coś innego. Ponieważ każdy sport wymaga innego podejścia.
Nie twierdzę, że kontuzja jest czymś co w sporcie nie występuje. Pomimo tego są sposoby by jej uniknąć,
chyba że trenujesz po staremu tajski boks . . .

Całkowicie zgadzam się z Niką. Jeżeli nie jest to sport wyczynowy to sport to najlepsza rzecz. Natomiast przy wyczynowym ryzyko kontuzji, osłabione stawy, czy kręgosłup to codzienność