Morsowanie - sposób na zdrowie - Netkobiety.pl

Chyba bym umarła, gdybym miała wejść do lodowatej wody. Zdecydowanie jestem ciepłolubna.

U nas sezon na grupowe, zorganizowane morsowanie zaczął się trzy lub cztery tygodnie temu, tradycyjnie kończy się kąpielą w przebraniach, czyli gdzieś w końcu karnawału. W ubiegłą niedzielę na kąpielisku listę podpisały 304 osoby, gapiów oczywiście nie liczę .

Rok temu morsować zaczął mój syn, a teraz i mnie namawia, a ja coraz poważniej zastanawiam się czy się nie skusić .
Chłód mi niestraszny, zimna woda również, krążenie krwi mam dobre, krio komora to była bułka z masłem, ale podobno nie da się tego porównywać. Junior (znaczy syn ) uczucie kontaktu całego ciała z lodowatą wodą opisuje jak szczypanie skóry z zimna, ale za każdym razem wracał z bananem na twarzy. Twierdzi ponadto, że - przynajmniej dla niego - zimny prysznic w wannie jest znacznie gorszym uczuciem.

Dla mnie zimna woda zaczyna sie od ponizej 26 stopni, ale moze ma to zwiazek z niska zawartoscia tkanki tluszczowej w organiizmie ( ponizej 15%). Morsowanie dla chudzielcow nie jest łatwe.

Z całym szacunkiem, ale chyba by mi cycki odpadły

Naprawdę podziwiam.
Nie dałabym rady.

Jak z Twoją aktywnością fizyczną? Mój poziom tkanki tłuszczowej też jest na niskim poziomie i doskonale pamiętam te okresy, gdy wiecznie było mi zimno. Szczerze tego nie znosiłam. Odkąd jednak zaczęłam regularnie się ruszać, krążenie tak bardzo mi się poprawiło, że pomimo, że przecież nadal nie mam tłuszczowej kołderki, która mogłaby mnie ogrzać, to częściej narzekam, że jest zbyt ciepło, a nawet gorąco niż na chłód.
Czasem zdarza się, że koleżanki mają na sobie swetry i nadal drżą z zimna, a ja stoję w krótkim rękawku i nie odczuwam żadnego dyskomfortu - przykład z ubiegłego tygodnia. Zresztą wiele mówi termoregulator na grzejniku w moim pokoju, który w ubiegłym roku nie przekroczył drugiej pozycji na pięciostopniowej skali. Fakt, budynek jest ocieplony, ale ja przez cały okres zimowy nawet nie miałam potrzeby zakładać niczego z długim rękawem, zaś śpię w cienkiej koszulce na ramiączkach. 

Tak na marginesie, to morsowanie bardzo poprawia krążenie, więc tym bardziej polecam .

Jajka to w ogóle natura Wam kiepsko wymyśliła I niby w pewnych sytuacjach to jest bardzo na plus, że są tak wrażliwe na dotyk, ale w innych właśnie ta wrażliwość bywa przekleństwem.

Syn marzy, że kiedyś da radę wziąć udział w wejściu na Śnieżkę w krótkich spodenkach, oczywiście... zimą. Od jakiegoś czasu coraz wnikliwiej zgłębia temat, a równocześnie śledzi pewną grupę zapaleńców (to oni organizują takie wejścia), którzy potrafią wpływać na obszar mózgu odpowiedzialny za procesy termoregulacji organizmu. Jak go znam, to jeśli się uprze, to kiedyś dopnie swego. Sama temat trochę liznęłam i wydaje się, że nawet przeciętny Kowalski jest w stanie wejść na taki poziom, choć oczywiście trzeba włożyć w to sporo wysiłku.

Ja teraz, kiedy bywa -2/3 rano wychodzę do roboty w podkoszulku Tylko narzucam na niego ciepłą kurtkę, dlatego właśnie ten podkoszulek, bo coś więcej i jest mi za gorąco. Tyle, że rzadko zapinam kurtkę, więc tors mam cały czas wystawiony na mrozik. Mnie to nie przeszkadza w niczym. Ważne żebym dłonie miał chronione, bo przy nawet takiej temperaturze parę minut pracy dłońmi na zewnątrz i prawie odpadają. Wiem, bo właśnie wczoraj musiałem odciąć z drzewa kilka naderwanych gałęzi i po dwóch minutach pobiegłem szukać w bagażniku starych, skórzanych rękawiczek.
Samo morsowanie dla zdrowia jest ok. ale warto pójść dalej i przejść szkolenie co robi z człowiekiem wpadnięcie zimą do wody. Tak całkiem w ubraniu Ja nie wpadłem ale słuchałem człowieka, który na własne życzenie tak robi i nagrywa relacje. W pewnym momencie mózg i ciało nadają na różnych falach, a to już jest znak, że jeśli się tego nie zatrzyma, to nie skończy się dobrze...

I tu jest ten drobny problem, że większość ludzi, a szczególnie tych w wieku młodszym niż ok. 30 lat nie potrafi rozpalić ogniska mając wszystkie niezbędne przedmioty w zasięgu rąk i to w warunkach komfortowych tj. mają upiec kiełbaski. Taki ewolucyjny regres Sam rozumiesz. Dziś ognisko rozpala się polanami kupionymi w centrum budowlano - ogrodniczym korzystając z płynnej lub stałej rozpałki Rozpalenie ogniska przy pomocy jakichś gałęzi, starych gazet, papierów i zapałek, to jest obecnie dla młodych ludzi wersja hard. Umiejętność rozpalenia ogniska bez papieru itp. wspomagaczy, jedynie z pomocą tego co się znajdzie w terenie przygodnym, to już jest poziom survivalowy dostępny dla nielicznych. Teraz dodaj do tego warunki takie jak opisałeś, czyli szybko postępujące wyziębienie powodujące coraz większą niezborność myślenia i działania. No i teraz palenie jest niemodne więc kto nosi zapałki czy zapalniczkę? Umarł w butach...
Tymczasem jest parę gadżetów mieszczących się razem w kieszeni, które powiązane z podstawową wiedzą jak ich używać mogą wydatnie pomóc w uratowaniu sobie życia. No ale o tym wiedzą tylko jacyś pasjonaci, dziwaki...
Ludzie umierają na wyjeździe do lasu na grzyby. Bo się gubią w lesie i błąkają się. Tymczasem w Polsce praktycznie nie ma lasu, z którego nie można wyjść po góra kilku godzinach marszu ale trzeba się po prostu orientować w kierunkach stron świata i najzwyczajniej w świecie iść w jednym kierunku. Zwróćcie uwagę na amerykańskie filmy, gdzie bohaterowie przeróżni bardzo często podają sobie wskazówki: to jest stąd dwie godziny na wschód. Czarna magia Kto dziś umie określić się w mieście czy poza nim wobec stron świata? Kto wie ile w ciągu godziny pieszy może pokonać kilometrów?

Kora brzozowa i krzesiwo, coś pięknego
Co do morsowania, to trochę  zabawa sytych ludzi. 18 lat dzieciństwa myłem się przeważnie w zimnej wodzie, w niezbyt ciepłej zimą kamienicznej łazience. Stąd i dziś nie przeszkadza mi konieczność  umycia się w zimnej wodzie.
Dla chętnych silnych wrażeń mogę wywieźć na wieś do znajomej sławojki. Obstawiam, że  większość zrezygnuje z "dwójki".

Minęło sporo czasu, dlatego piszę w nowym oknie.

Wczoraj zdecydowałam się wykonać pierwszy praktyczny krok w kierunku morsowania - przyjrzeć się jak to wygląda w realu, bo teoretycznych podstaw mam już chyba wystarczająco dużo. Tak, wiem, bardzo to odważne , ale... temat oswojony wydaje się mniej przerażający.

Byłam gapiem, a przy okazji kibicowałam synowi, dwóm jego kolegom i mojemu dobremu znajomemu. Że ten ostatni chciał mnie wrzucić do lodowatej wody, znacząco pominę .
Było naprawdę zimno, przyglądałam się temu ponad pół godziny i nie czułam się komfortowo, choć zmarzluchem zdecydowanie nie jestem. Uznałabym, że moje odczuwanie nie było w tym przypadku miarodajne, bo stałam niemal w bezruchu, a morsujący przed wejściem do basenu zrobili solidną rozgrzewkę, jednak oni sami twierdzili, że jest gorzej niż było w poprzednich tygodniach. Powiem szczerze, że na samą myśl, że miałabym rozebrać się prawie do rosołu i wejść do wody, miałam gęsią skórkę, a ci (syn z kolegą) weszli dwa razy - raz na prawie cztery minuty, a za drugim jakąś minutę mniej. Znajomy zachęcony też zamoczył się dwukrotnie, przy czym tamci szli w rekord, a on twierdził, że wystarczy mu sam fakt kąpieli. Wśród kąpiących było kilkoro dzieci, były osoby obojga płci, ale chyba najwięcej młodych mężczyzn. Były wrzaski, wyraźne przerażenie po pierwszym zetknięciu się z wodą (to chyba głównie świeżaki), słyszałam głosy w typie "nie czuję stopy", "nigdy więcej!" albo "spójrz jaki mam czerwony brzuch".
W każdym razie przyjrzałam się temu z bliska, zrobiłam kilka fotek (frekwencja była spora), a na koniec jedyne, co mogłam powiedzieć, to "szacun, chłopaki!" - "chłopaki", bo to było do tych "moich".

Reasumując: nie poczułam się bardziej zachęcona niż byłam do tej pory . Z drugiej strony ja nie dam rady, ja??? Nie ma mowy! To tylko kwestia czasu.

To może i forum dla kobiet ale koleżanka zadała mi kilka ważnych pytań dot. morsowania na które nie potrafię do końca odpowiedzieć pomimo iż sam morsuje i jestem morsem.

"Możliwe konsekwencje zdrowotne (w tym czy występuje wpływ na płodność?)
czy są przeciwskazania dla osób z chorobami autoimmunologicznymi"

Czy ktoś posiada jakąś konkretną wiedzę aby objaśnić koleżance jak spraw się ma w tym wypadku?