Starania o maleństwo , okiem młodej przyszłej mamy

dziewczyny bierzcie kwas foliowy, nie wiem moze to ja bylam taka nieswiadoma do tej pory ale myslam ze kwas foliowy bierze sie tylko w trakcie ciazy a jego nalerzy spozywac minimum na 3 mies przed planowaną ciazą. Takie instrukcje dostalam od ginekologa, szkoda ze po paru nieudanych probach dopiero  poszlam na wizytę a nie przed staraniem się ciąży. Wtedy wypytalam o odpowiednie dni do zaplodnienia, ze od dluzszego czasu sie staramy ... czytalam w internecie ktroy tydzien jest najlepszy tid kiedy robic dziecko itp a nigdzie nie pisali o kwasie foliowym ze nalerzy go brac przed planowaną ciążą.
O tyle dobrze że jadłam dość dużo szpinkau ostatnimi czasy, brokuły ... może jakoś go dostarczałam ...
w ciąży co prawda nie wiem czy jeszcze jestem ,bo lubiła moja miesiaczka się czasami opóznić, zwłaszcza z zimy na wiosnę, jak się przestawia zegarki tak ja się lubiłam przestawić, a pózniej już ok ,ale jak do soboty nic nie bedzie robię test. To już będzie tydzień a nawet i więcej bo 17 luty była ostatnia miesiaczka. Chcialam poczekać do lata z poczeciam dzidziusia, no albo to fałszywy alarm a ja sie nakrecam.
Niby w brzuch kłuje i kreci ale plamienia nie widać a przed miesiaczką tak miałam plamiłam i za pare dni widzialam ze bedzie ...

A jak wyglądają wasze starania, czy byłyscie na wczesniejszej wizycie u swojego lekarza ? dostalyscie jakies zalecenia ,jak ja z tym kwasem ?
mam prawie 30 lat ale to bedzie moja pierwsza ciąża