Kręgosłup masz tylko jeden!

Nie tylko, a może nie w pierwszej kolejności te przeładowane tornistry/torby odpowiedzialne są za różnego rodzaju skrzywienia kręgosłupa. Spójrzmy na... krzesła i ławki w szkołach. Jak często zdarza się, by dziecko siedziało na krześle i przy ławce dopasowanych do jego wzrostu? A dziecko przyjmuje taką nieprawidłową postawę na kilka godzin dziennie przez pięć dni w tygodniu, przez 9 miesięcy (odliczyć trzeba wakacje i inne przerwy), przez 12 lat. ZGROZA!

Przypomnijmy sobie, ile razy rezygnowaliśmy z lekcji wychowania fizycznego? Jak często staraliśmy się o uzyskanie zwolnienia lekarskiego z tych zajęć? Jak wreszcie te lekcje przebiegały? Kto z nas miał obok siebie rodziców/opiekunów/innych dorosłych, którzy sami uprawiali sport (nie chodzi o wyczynowy) i zarazili nas nim? Dla ilu osób ruch jest rzeczą tak samo oczywistą i codzienną, jak spanie, jedzenie, it.p.?

Kiedyś, podczas kolejnej wizyty u lekarza rehabilitacji i neurologii (miał dwie specjalizacje), usłyszałam zdanie, które zapamiętam do końca życia: "Mamy coś, co nazywa się narządem RUCHU i, jak sama nazwa wskazuje, to coś służy do ruszania się."

By było śmieszniej/straszniej. Swoje problemy z kręgosłupem zawdzięczam przede wszystkim... pływaniu. To był początek podstawówki, przez trzy lata pływałam (kraulem) trzy razy w tygodniu po 1,5 godziny. Wystarczyło.

Problemy z kręgosłupem są mi baaardzo znane.
Jako dziecko zdiagnozowano u mnie skoliozę prawostronną,co wiązało się również z obniżeniem prawej strony miednicy.Chodziłam na tzw ćwiczenia korekcyjne ale niewiele to dało.
Następne problemy pojawiły się w ciąży,ale i to jakoś przebolałam.
Kilka razy złapała mnie rwa kulszowa,która jest efektem tego skrzywienia,to dopiero jest ból!
No ale cóż,łykałam tabletki,smarowanie maściami i żyło się dalej.
W tym roku w marcu jednak mój nieszczęsny kręgosłup zbuntował się na całego.
Nie mogłam się ruszyć z łóżka,ból był niesamowity,przeszywający,promieniował do biodra i nogi.
Ileż się napłakałam z bólu,lekarza musiałam wzywać do domu,dał zastrzyk,przepisał leki i tyle.
Poprawiło się na tyle że mogłam zajechać do lekarza,nastepne leki i kazał leżeć.
Nie przeszło za bardzo więc dostałam skierowanie do neurologa.
Na wizytę czekałam ponad miesiąc.
Neurolog dał skierowanie na rtg na którym wyszło oprócz skrzywienia,anomalia krążka międzykręgowego i jakieś nieprawidłowości z kością krzyżową.
Najpierw leczenie farmakologiczne potem dał skierowanie na rehabilitację,na którą mam się zgłosić 29 września.
Diagnoza była taka,że oprócz tych nieprawidłowości fizycznych w kręgosłupie,bóle spowodował siedzący tryb życia,zbyt mała aktywność fizyczna.
Mięśnie podtrzymujące kręgosłup są poprostu słabe i nie radzą sobie z podtrzymaniem tego pokrzywionego kręgosłupa stąd te bóle i uciski na nerwy

Z kręgosłupem nie ma żartów,bo daj nieźle popalić.

W swoim życiu miałem dwie kontuzje pleców. Jedna zdarzyła się wiele lat temu jak jeszcze nie trenowałem. Sytuacja dość śmieszna bo schyliłem się po gazetę i tak już zostałem. Ból był niesamowity. Nie mogłem się ruszyć bo od razu odczuwałem ogromny ból. Okazało się, że uszkodziłem jeden z mięśni prostowników grzbietu, czyli mięśni stabilizujących. Leczenie trwało prawie.... miesiąc. Potem wprowadzono rehabilitację celem wzmocnienia mięśni stabilizujących. To jest właśnie najczęstszy problem. Tak jak napisała koleżanka wyżej. Większość ludzi przez małą aktywność fizyczną ma słabe mięśnie stabilizujące i stąd problemy z kręgosłupem.

A tak. Stosuję kinesiotaping i też polecam.

Słyszałem o bańkach. Mam nawet w domu, ale nigdy nie stosowałem.

ja też zmagam się z problemem z kręgosłupem. krzywa postawa i garbienie się to u mnie codzienność. brak mi samodyscypliny i samokontroli a niestety ból w dolnej partii kręgosłupa cały czas się nasila