netkobietyWszystkie działy
Nieśmiałość, niska samoocena, kompleksy

Lęk przed publicznością :(

11 odpowiedzi2 630 wyświetleńzałożony przez RudaPotwora, 20.03.2014

Napisz odpowiedź
Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » NIEŚMIAŁOŚĆ, NISKA SAMOOCENA, KOMPLEKSY » Lęk przed publicznością :(

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 12 ]

1

Temat: Lęk przed publicznością :(

Hej dziewczyny:)

Mam bardzo, moim zdaniem, nie typowy problem;)
Chodzi o to, że ogólnie jestem raczej osobą kontaktową, lubię poznawać nowych ludzi i raczej nie mam problemów z zagadywaniem do nieznajomych. Należę do osób towarzyskich, lubiących spędzać czas z innymi osobami:) Mam dużo znajomych. Poza tym jestem osobą wesołą, głośną, energiczną, lubię się śmiać, bawić, wygłupiać. Ale mam jeden mały problem który przysparza mi ogromnych kłopotów: mam totalny lęk przed wypowiedziami publicznymi. Jestem studentką więc często przygotowujemy prezentacje, referaty i wygłaszamy je na zajęciach. Ja, kiedy przychodzi moja kolej cała drżę, serce bije mi jakby maiło zaraz wyskoczyć, pocę się cała, zapominam języka w buzi, cudem coś z siebie wyduszam. I niestety przez to, często mam obniżoną ocenę. Ponad to, po studiach i nabyciu doświadczenia w zawodzie którego się uczę, chciałabym wykładać na uczelni, przekazywać w 100% zdobytą wiedzę młodszym pokoleniom, zaciekawić ich swoimi zajęciami. Do tego mam jeszcze kupę czasu;p ale chciałabym już teraz, puki studiuję, nabierać wiedzy i doświadczenia w przemowach. Powiedzcie mi, dla czego tak się dzieje? Jak mogę to przezwyciężyć? Czy są na to jakieś ćwiczenia? Czy ktoś z was był w podobnej sytuacji? W jaki sposób uporaliście się z tym?

2

Odp: Lęk przed publicznością :(

RudaPotwora

Hej dziewczyny:)

Nie jestem dziewczyna, ale powiem Ci jak się uporać, mianowicie zastosujesz prosty sposób wszystkich mówców przed publicznością, mianowicie przed wystąpieniem publicznie wyjmiesz kolczyki z opuszkow uszu, schowasz je staranie, potrzesz jedna dłoń o druga,a następnie złapiesz je dwoma palcami, kciukiem i wskazującym każdej reki i pomiętosisz trochę, poprzyciskasz mocno i puścisz i na nowo tak powtórzysz, a zobaczysz z jaka werw?  wygłosisz swój referat.

A potem napisz do mnie koniecznie na mail, jak było?

Pozdrawiam

3

Odp: Lęk przed publicznością :(

Widziałem taki przypadek, dusza towarzystwa mało co nie zeszła przedstawiając prosty i znany sobie doskonale materiał.
Co chcesz wykładać?

4

Odp: Lęk przed publicznością :(

Hm.. z wystąpieniami publicznymi bardzo dużo osób ma problem. Najlepiej, żebyś ugryzła to występując publicznie z własnej woli w miejscach, gdzie sytuacja Cię do tego nie zmusza. Np. karaoke. Żebyś pokonała ten lęk, ale w sytuacjach związanych z rozrywką. Moja koleżanka miała taki problem, a potem się zapisała na zajęcia improwizacji scenicznej - generalnie grupa osób wychodzi na scenę bez scenariusz, bez niczego i zaczynają grać spektakl przez pół godziny inspirując się słowem od publiczności. Przedtem była tak nieśmiała, że ledwo do ludzi wychodziła, a teraz jest na scenie, ogląda ją 50 osób i w ogóle się tym nie przejmuje. Więc warto po prostu przełamać się przy czynności, która Ci sprawia przyjemność, a potem powoli przenosić to na grunt zawodowy. Mam nadzieję, że pomogłam smile

5

Odp: Lęk przed publicznością :(

Dlaczego ktoś usunął stąd mój post bez słowa komentarza ani wyjaśnienia? Co tym razem Wam się nie podobało? Zachęcenie do skorzystania z wyszukiwarki czy przejrzenia moich postów to jeszcze nie przestępstwo, a wiem czy warto opisywać to drugi raz...

6

Odp: Lęk przed publicznością :(

Na 100 % spróbuję smile Dzięki za radę:)

Maksio napisał/a:

RudaPotwora

Hej dziewczyny:)

Nie jestem dziewczyna, ale powiem Ci jak się uporać, mianowicie zastosujesz prosty sposób wszystkich mówców przed publicznością, mianowicie przed wystąpieniem publicznie wyjmiesz kolczyki z opuszkow uszu, schowasz je staranie, potrzesz jedna dłoń o druga,a następnie złapiesz je dwoma palcami, kciukiem i wskazującym każdej reki i pomiętosisz trochę, poprzyciskasz mocno i puścisz i na nowo tak powtórzysz, a zobaczysz z jaka werw?  wygłosisz swój referat.

A potem napisz do mnie koniecznie na mail, jak było?

Pozdrawiam

7

Odp: Lęk przed publicznością :(

Tak, to właśnie mój przypadek;p I najgorsze że nie wiem co mam z tym zrobić sad masakra:( nawet stresuję się przed ludzimi których znam kupe lat:( a studiuję ja kierunku medycznym i z tego też bym chciała prowadzić zajęcia:)

takijedenfacet820 napisał/a:

Widziałem taki przypadek, dusza towarzystwa mało co nie zeszła przedstawiając prosty i znany sobie doskonale materiał.
Co chcesz wykładać?

8

Odp: Lęk przed publicznością :(

tak, ale ja często zgłaszam się do przygotowania prezentacji, robię to z własnej woli, właśnie po to żeby się nauczyć przemawiać i nic.. sad

MichalinkaG napisał/a:

Hm.. z wystąpieniami publicznymi bardzo dużo osób ma problem. Najlepiej, żebyś ugryzła to występując publicznie z własnej woli w miejscach, gdzie sytuacja Cię do tego nie zmusza. Np. karaoke. Żebyś pokonała ten lęk, ale w sytuacjach związanych z rozrywką. Moja koleżanka miała taki problem, a potem się zapisała na zajęcia improwizacji scenicznej - generalnie grupa osób wychodzi na scenę bez scenariusz, bez niczego i zaczynają grać spektakl przez pół godziny inspirując się słowem od publiczności. Przedtem była tak nieśmiała, że ledwo do ludzi wychodziła, a teraz jest na scenie, ogląda ją 50 osób i w ogóle się tym nie przejmuje. Więc warto po prostu przełamać się przy czynności, która Ci sprawia przyjemność, a potem powoli przenosić to na grunt zawodowy. Mam nadzieję, że pomogłam smile

9

Odp: Lęk przed publicznością :(

Ruda a nie pomaga Ci to, że jesteś dobrze przygotowana? Ćwiczysz w domu takie przemawianie? Jeżeli masz takie problemy to czarno widzę Twoją przyszłość w przemawianiu, ale nie chcę Ciebie zniechęcać, bo wiem, że dużo można zmienić pracą nad sobą. Życzę Ci powodzenia

10

Odp: Lęk przed publicznością :(

Wiem, zdaję sobie z tego sprawę że może być cięzko sad ale to jest jedno z moich celów/marzeń, a ja z reguły jestem osobą która jeśli coś sobie ubzdura to dąży do tego i prędzej czy później osiągnie cel smile

Picea napisał/a:

Ruda a nie pomaga Ci to, że jesteś dobrze przygotowana? Ćwiczysz w domu takie przemawianie? Jeżeli masz takie problemy to czarno widzę Twoją przyszłość w przemawianiu, ale nie chcę Ciebie zniechęcać, bo wiem, że dużo można zmienić pracą nad sobą. Życzę Ci powodzenia

11

Odp: Lęk przed publicznością :(
Maksio napisał/a:

RudaPotwora

Hej dziewczyny:)

Nie jestem dziewczyna, ale powiem Ci jak się uporać, mianowicie zastosujesz prosty sposób wszystkich mówców przed publicznością, mianowicie przed wystąpieniem publicznie wyjmiesz kolczyki z opuszkow uszu, schowasz je staranie, potrzesz jedna dłoń o druga,a następnie złapiesz je dwoma palcami, kciukiem i wskazującym każdej reki i pomiętosisz trochę, poprzyciskasz mocno i puścisz i na nowo tak powtórzysz, a zobaczysz z jaka werw?  wygłosisz swój referat.

A potem napisz do mnie koniecznie na mail, jak było?

Pozdrawiam

mam ściskać swoje kolczyki? dziwny patent big_smile

Posty [ 12 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » NIEŚMIAŁOŚĆ, NISKA SAMOOCENA, KOMPLEKSY » Lęk przed publicznością :(

Twoja odpowiedź

Masz podobne doświadczenia? Zaloguj się albo załóż darmowe konto, żeby odpowiedzieć. Po drugiej stronie jest prawdziwa osoba.

DołączZaloguj się


Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2026