Witam,
mam problem, otóż przez okres 10 lat, obecnie mam 26, przytyłam z 58kg na 83 przy wzroście 174. To dużo. Prowadzę zdrowy tryb życia, ćwiczę, biegam, zdrowo się odżywiam. Jedyne co to mam baaardzo stresującą pracę i atmosferę w domu trochę nie tak. Ale żeby aż tyle przytyć z tego powodu?? Jestem zrozpaczona, bo waga mi idzie w górę dalej. Staję na wadze codziennie rano, wyszło na to że w ciągu ostatniego tygodnia doszło mi 2kg na plus:(( i idzie dalej do góry. Jestem mocno zaniepokojona, robiłam podstawowe badania krew, mocz, tarczycę. jedyne co jeszcze nie zorbiłam to cukier. Nie wiem może to jest przyczyna. Chciałam jeszcze nadmienić, że w ogóle praktycznie nie spożywam cukrów, zero słodkiego, słodzenia herbaty, ciast itp., zero gazowanych rzeczy, smażonych. Nie wiem jakie są objawy cukrzycy. Ja nie czuję po sobie w sumie nic, może poza sennością i ogólnym zmęczeniem nawet w ciągu dnia. Czy miał ktoś tak jak ja? Można tyć zdrowo się odżywiając? Ja nie wiem jak to możliwe. Jak tak dalej pójdzie to za kolejne 10 lat przebije setkę, to paranoja. W mojej rodzinie nie ma ludzi otyłych, osób z cukrzycą też nie, choć tata ma tendencję do podniesionego cukru. Błagam podpowiedzcie co robić z tym dalej. Pozdrawiam.
- Nola6663
- Dobry Duszek Forum
- Nieaktywny
Podobne tematy
Zrób badanie poziomu cukru. Idź do poradni chorób metabolicznych (w ramach NFZ-u potrzebne jest skierowanie).
- Nola6663
- Dobry Duszek Forum
- Nieaktywny
Piszą, że w cukrzycy się chudnie, a u mnie by było w drugą stronę, choć to podobno też jest możliwe. Dla mnie takie utycie jest nienormalne:< i porażką. Jeszcze 17 kg i dobije do 100 O_O
Może w cukrzycy się chudnie, ale znam cukrzyków otyłych. 
Dopóki nie zrobisz badań i lekarz nie postawi diagnozy, nie zaprzątaj sobie głowy cukrzycą. Przyczyn tycia jest sporo (m.in. niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników), co nie oznacza, że chorujesz na te choroby.
Po pierwsze zrob sobie bilans na przestrzeni 2 -3 tygodni - spisuj dokladnie WSZYSTKO co wkłładasz do ust - potem podlicz przy użyciu tabel kalorie, białko, węglowodany, tłuszcze. Zrob to dla każdego dnia osobno, a potem oblicz średnia.
Po drugie oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne dla siebie (kalkulatory można znaleźć w sieci)
A potem się zastanow, czy naprawdę jesz prawidłowo.
Obejrz się przedd lustrem - jesteś gruszką czy jablkiem?
Otyłośc brzuszna (typu jabłko) powstaje najczęściej od nadmiaru weglowodanow prostych w diecie. Nadmiar owoców, białego pieczywa i innych produktów z białej mąki daje ten sam efekt co słodycze.
Jeżeli okaże się, że jesz znacznie mniej niż powinnas a jednak tyjesz - zrob badania pod katem hormonów tarczycy, insuliny (insulinoodpornosci) i hormonów kobiecych (a ddokladnie to prostagladyny - czy jakoś tak, wypadła mi teraz ta nazwa z glow - na pewno znajdziesz właściwa nazwę) (zespol policyystycznych jajnikow bodajże może objawiać się tyciem)
A potem podejmij decyzje co ci jest potrzebne: dieta, lekarz, czy dieta pod okiem lekarza
W każdym przypadku znajdziesz wiele miejsc w sieci (nawet tutaj) typu grupy wsparcia gdzie będziesz mogła znalezc doping 
- Nola6663
- Dobry Duszek Forum
- Nieaktywny
Moja figura to klepsydra, mam ładne proste ramiona, duży biust, talię i biodra. Tylko właśnie na brzuchu coś tego tłuszczyku za wiele. Typowa oponka:D i nie są to moje wymysły, jak u niektórych, że gram skórki można złapać u mnie naprawdę sporo wystaje:). Tak zrobię, zapisze się do lekarza i zrobię badania. U ginekologa byłam ostatnio. USG dopochwowe, cytologia wykazały, że wszystko bynajmniej z anatomicznego punktu widzenia jest ok, miesiączkuję też regularnie, nie przyjmuję i nie przyjmowałam środków antykoncepcyjnych.
- Nola6663
- Dobry Duszek Forum
- Nieaktywny
Jest może jakaś osoba na forum, która ma lub miała podobnie? tycie bez wyraźnej przyczyny i to jak u mnie całkiem spore utycie, nie parę kilo?
A skąd masz pewnośc, że tyjesz bez przyczyny?
20 kg w ciągu 10 lat to daje 2 kg na rok, a to daje 0,5 kg na miesiąc, a to z kolei daje 100-150kcal za dużo na dobę.
Czyli innymi słowy - żeby utyc tak jak ty wystarczy jeść JEDNĄ kromkę chleba za dużo dziennie. Bądź dwie łyżki makaronu. Albo jednego ziemniaka na obiad więcej. Albo szklankę mleka. Puszkę coli. Kawalleczek pizzy. Zupełnie nie musisz jeść "ponad miarę", bo ta miara jest niezauważalna.
Jesteś pewna, że nie zjadasz tych 100kcal dziennie za dużo?
- Nola6663
- Dobry Duszek Forum
- Nieaktywny
nie liczę kalorii, nie mam na to czasu. Wszyscy w domu jemy w sumie to samo i tylko mi tak poszło do przodu. Pizzy nie jadam, nigdy żadnych fast foodów, coli. Nawet tego nie lubię. Znam wiele osób, które jedzą normalnie co chcą i ile chcą i są o wiele wiele szczuplejsze niż ja. Szczęściarze.
- Nola6663
- Dobry Duszek Forum
- Nieaktywny
Wydaje mi się, że to już jakaś paranoja wyliczać sobie pół łyżeczki masła, kubek herbaty itp. Musiałabym chyba nie mieć nic innego do robienia. Z resztą ubolewam, że nie zarabiam wiele. Gdybym zarabiała mogłabym szaleć na siłowni, jeść tzw. zdrową żywność. Tymczasem ja je normalnie, produkty dostępne w naszych sklepach, tyle że eliminuję z tego to, co powszechnie jest uważane za niezdrowe jak pisałam fast foody, gazowane, chipsy, niektóre mięso, biały chleb itp. Druga sprawa to, że jestem bardzo nerwowa, ale nie zajadam. Nie podbieram jedzenia między posiłkami. Często męczą mnie wzdęcia, zwłaszcza gdy się zdenerwuje. Zauważyłam powiązanie między tym. Co mnie jeszcze może zadziwiać, to PMS przed miesiączką mam już na 10-12 dni przed kolejnym okresem, zbieram bardzo dużo wody, jestem obolała i "kwadratowa" dosłownie. A poza tym nie dolega mi nic. Jak pisałaś po rozłożeniu tego 0,5kg na miesiąc nie wydaje się wiele. Ale jednak waga sukcesywnie rośnie i rośnie. To już nie chodzi nawet o walory estetyczne po prostu boje się o to bardzo, że niedługo będę mieć naprawdę niefajne rozmiary, a kiedyś miałam figurkę idealną.
Źle do tego podeszłaś - tu nie chodzi o to, czy to pizzaa czy kaanapka z pomidorem, ale o to, ze jestes przyzwyczajona jeść odrobinę więcej niż powinnas i robisz tak przez całe swoje życie. Tyle, że wcześniej nie tylas, bo rosłaś. Przestalas rosnąc i zaczelas tyć.
Nie jesteś chora tylko masz nieznacznie większy aapetyt niż twoi domownicy. Albo orobinę wolniejsza przemianę materii.
Ja nie każe ci popadać w paranoje i liczyć każdą kalorie tylko zrobić bilans kilkutygodniowy żeby mieć pewnośc, ze jesz praawidłowo, a nie tylko tak SĄDZISZ.
Bo to ogromna różnica. Nic się z tobą nie dzieje. Nie jesteś chora (jesstem tego pewna na 99%).
Tyjesz, bo lubisz poczucie sytosci i lubisz wstawać od stołu najedzona.
Od normalnej, zdrowej żywności też można utyc 
pieniądze nie majaa tu ŻADNEGO znaczenia.
Tyjesz, bo jesz więcej niż potrzebujesz.
Nie wierzysz mi? Jedz DOKŁADNIE to samo i tyle samo co do tej pory tylko wyeliminuj chleb, makaron i 1/2 ziemniaków. Ale nie nadrabiaj tego innymi rzeczami. Zobaczysz, że nie dość, że przestaniesz tyc, to jeszcze powoli zaczniesz chudnac.
Byłby problem gdybyś utyla te 20 kg w ciągu 2 lat, ale z tego co piszesz to po prostu jest to efekt wieloletniego przyzwyczajenia.
- Nola6663
- Dobry Duszek Forum
- Nieaktywny
Iceni dziękuję za to co piszesz, pewnie jest w tym dużo racji, może po prostu moje porcje są za duże. Fakt czasem zje talerz zupy co wydaje się niedużo, ale zdarza mi się też czasem zjeść, że czuje się mocno syta. Zaobserwuje to. Będę jadła mniej pieczywa i ziemniaków, makaronów w sumie nie jadam, mimo to dla świętego spokoju odwiedzę lekarza, może coś mi poleci.
Bo wydaje mi się, że jestes typem mojej mamy. Ona też tyła w podobny sposób. Powolutku, po pół kilo, ale przez całe życie.
Skończyło się 110kg i cukrzycą na starość.
Pol życia spędziła na wsi, nigdy nie jadala fast foodów, nigdy się nie obżerala, tylko czasami lubiła sobie podjesc. A to swiezutkiego chleba prosto z piekarni, a to dokladke pierogów, a to kawałek sernika na święta. No i przez 40 lat dobiła do 100 kg.
Ja natomiast tyje od słodyczy. Jestem takim typowym "slodyczoholikiem". Ciasek albo nie jem wcale, albo jem paczkami.
Kochana przede wszystkim zbadaj sobie hormony TSH. Może masz niedoczynność, a nawet nie wiesz. Zazwyczaj wtedy się mocno tyje i nie bardzo da się zrzucić. Ja akurat mam niedoczynność, ale lekką niedowagę, u mnie jednak w role wchodzą geny. Zrób te TSH, krew ogólnie, mocz, udaj sie do lekarza.
W cukrzycy się chudnie lub tyje !!!!!!!!!!!!!!!!
Do tego senność i zmęczenie, zrób badanie na cukier koniecznie i obserwuj jak z piciem !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A może napisz nam co i kiedy dzisiaj zjadłaś (wraz z ilościami) albo sama policz - jeśli nie masz wagi to posłuż się kalkulatorem na jednej ze stron (wyszukuj dziennik kalorii itd).
- Nola6663
- Dobry Duszek Forum
- Nieaktywny
Dziękuje, że do zareagowałyście na mój post:) co dziś zjadłam? Rano dwie kanapki z chleba razowego z białym twarogiem i pomidorem, drugiego śniadania nie je:), później na obiad zupa brokułowa:D, i jestem przed kolacją. Z reguły tak je, nie ma u mnie podwieczorka i drugiego śniadania. Śniadanie, obiad i czasem kolacja. Pójdę zapiszę się do lekarza. Hormony tarczycy robiłam pół roku temu, bo już mi wtedy też przyszło to na myśl, że może tarczyca, ale wszystkie dane na wyniku były w normie. Ale zastanawia mnie ten cukier. Może to jest przyczyna. Nie robiłam nigdy. Owszem senność odczuwam, zmęczenie, ale to może od nadmiaru obowiązków. Picie? hmm... nie zauważyłam żebym miała nadmierne pragnienie. Nie że muszę w kółko pić. Piję raczej standardowo.
- caro3109
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
A może po prostu skonsultuj swoją wagę i spostrzeżenia z lekarzem? Zapisz się do dietetyka w razie potrzeby? Wydaje mi się że nauczenie się takiego zbilansowanego jedzenia, wyliczania kalorii bez podstaw medycznych i wiedzy co to powoduje może być niebezpieczne... Cukrzycę warto zbadać i przyjrzeć się swojemu metabolizmowi.
10 lat do sporo czasu... Być może faktycznie coś Ci umknęło albo Twój metabolizm szaleje.