Witam was drogie kobietki. założyłam wątek z cichą nadzieją, że któraś z was doradzi mi bardzo dobry poradnik/książkę, na temat kontrolowania swoich emocji, podłoża tych złych emocji, jak sobie z nimi radzić... nie stać mnie na porady psychologa, co prawda w moim rodzinnym mieście korzystałam z porad świetnej pani psycholog na nfz bez skierowania, jednak w stolicy takiej mozliwości nie mam...
proszę o pomoc, autorów, tytuły.. a może rady?
pochodzę z bardzo kochającej rodziny(ale zawsze byłam 'tym gorszym' dzieckiem, które ładine wyglądało, ale jakby się nie starało, to i tak było złe), jednak przed krótki czas byłam ofiarą przemocy szkolnej, mimo młodego wieku przeżyłam mnóstwo poważnych zawodów miłosnych, ogromna rzesza "bliskich" ludzi, okazała się rzeszą fałszywych podludzi, przeszłam przez choroby psychiczne zw z zaburzeniami odzywiania,miałam stwierdzoną depresję i nerwicę, stale borykam sie z powaznymi problemami zdrowotnymi(potężny ból nie pozwala mi udawać miłej, że wszytsko jest ok). myślę, że przez przemoc szkolną, zmieniłam się w bardzo agresywną osobę, nie pozwolę nikomu wejść sobie na głowę, jednocześnie mam zbyt dobre serce by się z kimś kłócić, bo doskonale wiem, gdzie wcisknąć szpilkę żeby tak bolało, że ból NIGDY nie mine(nie przesadzam).
uprawiam duuużo sportu który pomaga zwalczać stres, mimo to, chyba powinnam uprawiać go więcej..
rady?
Podobne tematy
Złość. Złość. Złość.
Jesteś wypełniona złością od stóp po czubek głowy.
Chcesz się jej pozbyć? To stopniowo wyrzucaj ją z siebie, wyrzucaj nie używając do tego pretekstów, nie używając do tego innych osób. Pozbywając się złości, nie krzywdź ani siebie, ani innych.
Jeden sposób już znasz, to sport.
Dobrym jest (może używasz go już) worek treningowy i rozładowywania swej wściekłości na nim właśnie. Innym jest wrzask - powrzeszcz sobie w jakimś odludnym miejscu. Dobrą metodą jest praca fizyczna, im cięższa, tym lepiej.
Chcesz przeczytać mądre książki? Polecam Ci:
T. N. Hanh, Gniew
T. Guenard, Silniejszy od nienawiści
M. Ghazal, Zjedz zupkę i bądź cicho
T. Packer, Wolność od autorytetu
A. Samson, Mit szczęśliwego dzieciństwa
R. Bach, Mewa
P. Cziedryn, Kiedy życie nas przerasta
P. Cziedryn, Miejsca, które budzą lęk
P. Cziedryn, Zacznij tu, gdzie jesteś
P. Cziedryn, Mądrość nieuciekania
A. Dodziuk, Pokochać siebie
P. Lauster, Odwaga bycia sobą
J. Woititz, Lęk przed bliskością
S. Forward, Toksyczni rodzice
C. Tipping, Radykalne wybaczanie
jak tylko wpadam w złośc,ide trzepać dywany,to mi bardzo pomaga.
hahahah you made my day!:)
musisz sama sie opanowy,ale jak sie hwać,skarbie...próbuj ciężko jest wiem,ale jak sie chce,to mozna dac se rade pomału..pozdrawiam...