Dieta Kopenhaska - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 50 ]

1

Temat: Dieta Kopenhaska

Czy kiedykolwiek ktoś z Was stosował tą dietę? Jak ją oceniacie? Czy są odczuwalne skutki uboczne?
Poniżej wklejam rozpiskę co i kiedy jeść :

DZIEŃ 1+8

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)

DZIEŃ 2+9

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3+10

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4+11

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )

DZIEŃ 5+12

Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną - sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata

DZIEŃ 6+13

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew

DZIEŃ 7

Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic

Chuda ryba - dorsz lub pstrąg
Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody
dziennie.

"...a także ludzie pomniejsi, pasikoniki i ważki.. Lampy, puste ramy i grzechotki mają swoją wieczność.. I są raz na zawsze..."
Zobacz podobne tematy :

2

Odp: Dieta Kopenhaska

majk juz 7 dzien ma za soba:D
daje rade,ale jak 1 dnia nie wzial witamin to mial zawroty glowy.

jednak jesli nie masz potrzeby zrzucic duzo to nie polecam. zbyt drastyczna.

3

Odp: Dieta Kopenhaska

To ile ma już "w tyle"? smile

"...a także ludzie pomniejsi, pasikoniki i ważki.. Lampy, puste ramy i grzechotki mają swoją wieczność.. I są raz na zawsze..."

4

Odp: Dieta Kopenhaska

to jest najlepsze -


                           -  nie mamy wagi big_smile



ale miesci sie juz w spodnie na deske. smile a taki byl cel . czyli z rozmiary L dobił do M. smile

5

Odp: Dieta Kopenhaska

Przeszłam raz całą tą dietę, schudłam wówczas koło 7 kg, na początku owszem jest ciężko, ale stopniowo człowiek się przyzwyczaja. Niestety jak ją zakończycie i zaczniecie jeść normalnie to dobijecie ponownie do swojej poprzedniej wagi a nawet więcej (czyli standard jak w przypadku każdej innej diety cud). Także po zakończeniu diety nadal trzeba jeść skromnie choć może już nie tak skromne ilości jak w tej diecie.

"Przeszłość i teraźniejszość są naszymi środkami. Tylko przyszłość jest celem."

6

Odp: Dieta Kopenhaska

dobra a tego 6 dnia na lunch jest cały kurczak?? jak to ?? smile)

Serce miej otwarte dla wszystkich, ale zaufaj tylko niewielu.

Nie szukaj błędów-szukaj rozwiązań

7

Odp: Dieta Kopenhaska

mysle ze ta dieta jest dobra w sytuacjach awaryjnych.. czyli jesli masz wymarzona kiecke na slub i nie zapomnia Ci sie rozporek.... ale tak jak pisały dziewczyny po skonczeniu diety trzeba byc bardzo ale to bardzo ostroznym w tym co jesz.... ja pamatem jak po pierwszej kuracji maialm taki efekt jojo ze sie z tej diety wyleczyłam:)

Pozdrawiam

8

Odp: Dieta Kopenhaska

Ile samozaparcia ptrzeba żeby wytrwać,nie wyobrażam sobie jeść takie mikroskopijne ilości.:(
Kurcze,nie potrafię się odchudzać.

  Miłość - to dwie dusze w jednym ciele. Przyjaźń - to jedna dusza w dwóch ciałach. A gdy miłość łączy się z przyjaźnią, powstaje wówczas jedność podwójna i zupełna.

9

Odp: Dieta Kopenhaska

Atinko nie zamartwiaj się ja też nie potrafię!!!!niby chciałabym parę kilo zrzucić ale zawsze znajdę jakiś smakowity kąsek któremu nie odpuszczę,a teraz jeszcze święta!!!zazdroszcze mojemu mężowi kurcze on zabiera i zjada w pracy prawie cały chleb,do tego kupuje sobie zawsze coś na ciepło,wraca do domu i zjada obiad później przed snem też coś zjada i właśnie wczoraj okazało się że schudł 4kg.Jak on to robi to ja nie wiem.

10

Odp: Dieta Kopenhaska

To także zależy od trybu życia.. Ja np nie jem śniadań, bo wiecznie biegnę na uczelnię, pierwszy posiłek zjadam ok 12- 13 (albo jest to bułka ze sklepu, albo obiad- jeśli mam przerwę..) Kiedy np zjem dość syty obiad, to kolacji nie jem- bo nie mam ochoty.. Ale uwielbiam jeść, gotować..
Co do diety, to naprawdę wymaga ogromnej wytrzymałości psychicznej .. no i trzeba się zmagać z efektem jojo :.

"...a także ludzie pomniejsi, pasikoniki i ważki.. Lampy, puste ramy i grzechotki mają swoją wieczność.. I są raz na zawsze..."

11 Ostatnio edytowany przez wczesajka (2009-11-13 01:37:55)

Odp: Dieta Kopenhaska

big_smile

12

Odp: Dieta Kopenhaska

ja dzisiaj zaczelam ta diete juz raz ja stosowalam  moze nie tak rygorystycznie jak tam jest  i nie do konca ale efekt był widoczny ...pozniej zabardzo przecholowalam sobie i teraz do niej powracam...zobaczymy jak mi pojdzie tym razem

13

Odp: Dieta Kopenhaska

Matko kochana ! Toż to wolę już nic nie jeść , tylko wodę pić , niż codziennie odmierzać sobie porcyjki...i marzyć...w imię czego?

14

Odp: Dieta Kopenhaska

ja zaczelam od dziś, tak żeby sie przekonać czy dam rade. A i o kilogramy też chodzi. Mam nadzieję, że nie bedzie efektu jojo; po tej diecie chce przejsc na south beach moja najlepsza diete smile

15

Odp: Dieta Kopenhaska

ojjj od jutra startuje z kopenchadzka mam do zrzucenia 5 kilo ;[ na lato musze pozbyć się tego nadmiaru sadełka trzymajcie kciuki napisze wieczorkiem co i jak

16 Ostatnio edytowany przez Delicious (2009-04-27 16:00:26)

Odp: Dieta Kopenhaska

ojjj nic z tego miałam ciężkie dni nie byłam w stanie przejsć na rzadną diete ale jestem juz zdrowa i od jutra podejmuje sie wyzwania .Bede pisala codziennie i informowała was jak sie czuje i czy spada waga jest godz 15.35 juz dzis nic wiecej nie jem przygotowuje się do jutra ;] do napisania.

ok

Regulamin forum pkt 10. Nie pisz swoich postów jeden pod drugim - jeśli chcesz coś dopisać edytuj swój post. /Delicious

17

Odp: Dieta Kopenhaska

Ja schudłam w zeszłym roku ok 5-7 kg (ważyłam się ok miesiąca przed i 2tyg po) ale szybko wróciłam do wagi sprzed diety. I to wcale nie dlatego że opychałam się słodkościami, jadłam po 18 czy przejadałam się. Wróciłam mimo że co 2 dni były tylko warzywka w różnych postaciach i nie jadłam słodyczy. Mnie się nie poszczęściło ale Wam życzę powodzenia.
A co do wytrzymania to najgorszy jest 1 tydzień. Później już się człowieczek zapiera a na dodatek jest dumny że tyle wytrzymał i że już mu zostało coraz mniej:)

http://www.youtube.com/watch?v=3VVuMIB2 … 68719FFEF/

eh, co ten kawałek ma w sobie że ja go tak lubię?

18

Odp: Dieta Kopenhaska

ja też schudłam na tej diecie 6-7 kg ale pamiętam, że to była masakra. Przeczytałam potem, że jest jedną z najbardziej wyczerpujących diet. Faktycznie byłam potwornie słaba, kręciło mi się w głowie na początku a pod koniec strasznie bolała. Nie miałam efektu jojo tylko trzeba uważać, żeby się nie rzucić na jedzenie, no zresztą to też zależy od organizmu. Życzę wszystkim stosującym POWODZENIA!!! smile

" chyba zostanę psycholożką " smile

19

Odp: Dieta Kopenhaska

słyszałam ze tyle ile sie na niej schudnie tyle mozna z powrotem utyc i jeszcze z nawiazka...
pozatym drogie panie brak weglowodanow w zywnosci powoduje osłabienie pracy mozgu i wogole jest to katorga ta dieta dla mozgu jako dla organu tongue zeby  nie było xD

Kocha się za nic. Nie istnieje żaden powód do miłości.
Paulo Coelho ? Alchemik
____________________
KoChaM Cię SkArBiE ;**** <3

20

Odp: Dieta Kopenhaska

Witam serdrcznie forumowiczki!!! Zauważyłam, że od dawna nikt nie pisał na temat tej diety.  Stosowałam tę dietę jakieś 3 i pół roku temu i powiem wam że efekty były rewelacyjne może nie schudłam dużo jakiś 6,5 kg za to ja się czułam świetnie! zero problemów z cerą  żadziej chorowałam na wszelakie infekcje co wcześniej zdażało mnie sie baaardzo często!!! Lecz niestety z czystej głupoty i ze zwykłego obrzarstwa  moja waga sięgnęła zenitu co się wiąże z (niestety) złym samopoczuciem i obniżeniem odporności sad Ale dziś postanowiłam sumiennie zacząć tą dietę wraz z moim mężusiem smile Zaczynamy od jutra!!!! i nie ma odwrotu!!!!  Trzymajcie za mnie kciuki  Pozdrawiam!

21

Odp: Dieta Kopenhaska

Nie stosujcie tej diety. To samobojstwo dla organizmu i 90% pewnośc efektu jojo.

22

Odp: Dieta Kopenhaska

ZDECYDOWANIE NIE POLECAM TEJ DIETY!!!! z takim malo wartosciowym jedzeniem trudno wytrzymac, a poza tym  organizm jest kolosalnie OSŁABIONY!!! to jest bardzo niebezpieczne dla organizmu w przeciagu 13 dni schydnac ok 13kg lub 10, lepiej jesc normalnie , ograniczyc slodycze i pieczywo i bedzie sie chydlo powolu, tak jak teraz ja!!!

23

Odp: Dieta Kopenhaska

moja siostra juz po 3 dniach wyglądała jak trup - zsiniały jej wargi, cała zbladła, miała ziemistą cerę, osłabione włosy. Mega źle wyglądała i nie dosc,z e wszyscy znajomi się pytali jak się czuje i czy wszystko ok, to raz nawet spytała ją o to obca kobieta na przystanku. Schudła, zbrzydła, potem efekt jojo. Ale włosy i cerę doprowadzała do porządku przez dłuższy czas.

24

Odp: Dieta Kopenhaska

Stosowałam. W 4 dni schudłam 3kg. (Nie wytrzymałam do końca bo byłam już taka wycieńczona). Zaczełam jeść normalnie, nie obżerać się tylko jeść mało i rozsądnie i co? Przytyłam 5kg -.- Nie polecam zdecydowanie.

- Bez przesady. Przecież ja mam tylko osiemnaście lat!
- A ja prawie sto dziesięć. Pora się ustatkować.

                                                                           Zmierzch

25

Odp: Dieta Kopenhaska

czy podczas trwania DK jak zgłodnieje mogę zjeść np brzoskwinie albo chociaż galaretkę truskawkową???czy ktoś zaczyna tę dietę ze mną??

26

Odp: Dieta Kopenhaska

Nie można jeść nic innego niż wskazane w diecie produkty, czas również powinien być przestrzegany.

Ja na pewno nie rozpocznę z Tobą diety kopenhaskiej. Jest najgorszą jaką znam. Zmęczenie, osłabienie i szybki powrót do poprzedniej wagi, do którego dochodzą zrzucone kilogramy. Zamiast schudnąć np. 4 kg i utrzymać ten stan, po zakończeniu diety tyjemy 8.

Dziewczyny, nie wiem czy słyszałyście, ale przy stosowaniu diety trzynastodniowej nerki pracują na wysokich obrotach. Dlatego zaleca się dwuletnią przerwę pomiędzy zakończeniem jednej a rozpoczęciem drugiej.

27

Odp: Dieta Kopenhaska

moja kolezanka byla na tej diecie i sporo schudla ale jest ona strasznie rygorystyczna i zastanawiam sie czy jej nie przerwac bo juz czuje sie oslabiona(przed DK zrobilam sobie 4 dniowa glodowke) i strasznie szybko bije mi serce.....

28

Odp: Dieta Kopenhaska

ja jestem dziś już 8 dzień na diecie, czauję sie doskonale a naprawde przestrzegam jej dość rygorystycznie, "dość"bo niestety nie wszedzie jest podana waga produktów ale staram sie jeść malutkie porcyjki, no i zamiast kompotu zrobilam sobie salatkę z odrobinki owoców i zalalam jogurtem, a wczoraj mimo że dieta przewiduje tylko herbate wypiłam rano kawę, bo bez niej ani rusz, ale nie uzywam wogóle cukru, żadnych przypraw, pije około 3 litrów wody min. A teraz najważniejsze schudlam 5,5kg. Wytrwam do końca. Obawiam sie jojo ale to potem. Trzymam kciuki za innych:)

29

Odp: Dieta Kopenhaska

ja jestem 2 dzien na tej diecie. czuje sie nawet dobrze. ale najgorsze sa wieczory wtedy mi jest niedobrze i mnie ssie w zaladku a nawet burczy mi w brzuchu. czkema teraz do 17 bo bede jadla jogurt naturalny i plasterek szynki. a wam tez jest niedobrze?czy tylko mi?

30 Ostatnio edytowany przez niebieskooka11 (2009-08-19 19:33:52)

Odp: Dieta Kopenhaska

byłam na DK, ale chciałam schudnąć tylko 3kg, wytrzymałam 3 dni, ponieważ po 3 dniach zemdlałam z wycieńczenia.
Czułam się bardzo osłabiona ostatniego dnia, nie miałam siły wysiąść z autobusu....
Co prawda trochę przesadziłam bo jestem szczupła, ale chciałam zrzucić jeszcze 3kg

31

Odp: Dieta Kopenhaska

wlasnie minął mi 8 dzień, teraz juz sobie leżę w łóżku bo podczas tej diety staram sie chodzić wczesnie spać. Nadal czuję sie bardzo dobrze, i nie jest mi niedobrze a ssie czasem i burczy, wtedy pije duzo wody. Pozdrawiam i trzymam za tych co sa na Dk kciuki.

32

Odp: Dieta Kopenhaska

Próbowałam:) Mi sie nie udało wytrwac, ale znajomej tak. Schudła 6 kg bez efektu jo-jo

Don't let your dreams just be dreams

33

Odp: Dieta Kopenhaska

ja sie dzis wazylam i schudlam 2 kg. a jestem teraz na 3 dniu.;) wiec mysle ze to dobra dieta. a wiecie moze czy piersi maleja po skonczeniu tej diety?

34 Ostatnio edytowany przez seeadri (2009-08-30 14:01:47)

Odp: Dieta Kopenhaska

Witajcie....

Dziś mój 1 dzień smile zapas produktów zrobiony (co by mnie nie korciło, żeby co innego schrupać) ....

Proszę o zachowanie dla siebie uwag typu "nie polecam", "nie rób tego itp"  i tak każdy z Nas zrobi jak uważa...

Wszystko zależy od Nas samych tak naprawdę smile

Moi rodzice stosowali tę dietę - oboje schudli  po 7 kg , było to 3 lata temu i nic nie wróciło smile zdrowo się odżywiają miedzy innymi świeżo wyciśnięte soki, dużo warzyw na parze itd...

Kto ma ochotę bądź jest w trakcie stosowania diety zapraszam do wzajemnego wspierania się smile

35

Odp: Dieta Kopenhaska

jak zemdlejesz to napissz big_smile:D:D

36

Odp: Dieta Kopenhaska
Juliii napisał/a:

jak zemdlejesz to napissz big_smile:D:D

Uważam ,że ta uwaga jest nie na miejscu - do tej pory nawet raz mi się w głowie nie zakręciło i wszystko jest w jak najlepszym porządku ....

37

Odp: Dieta Kopenhaska

przepraszam ale tyle razy o tej diecie słyszałam że pierwsze skojarzenie to szpital smile

38

Odp: Dieta Kopenhaska

Witam panie ja zaczynam dzisiaj nie wiem jak to bedzie ale jakos musi.

39

Odp: Dieta Kopenhaska

Jestem po 3 dniu dziś rozpoczynam 4 i jakoś nie mdleje , nie robi mi się słabo tylko trzeba dużo wody pić smile

W ciągu 3 dni spadło mi 2,7 kg smile

40

Odp: Dieta Kopenhaska

Witam ja 1 dzien przezylam dosc dobrze dzisiaj drugi ratuje sie woda z cytryna

41

Odp: Dieta Kopenhaska

Dziś mój 5 dzień i czuję się wspaniale big_smile

Na wadze znów - 0.6 kg smile

Oby tak dalej i osiągnę swój cel a potem zdrowe jedzonko i będzie super smile

42

Odp: Dieta Kopenhaska

Ja dietę kopenhaską stosowałam w czerwcu i zrzuciłam na niej 7 kg.
Nie przytyłam wcale, ale muszę przyznać, że od razu przerzuciłam się na dietę South Beach.
Dopiero w sierpniu wróciłam do 'normalnego' odżywiania się.
Przyznam się, że mimo przeciwwskazań od poniedziałku znowu jestem na diecie Kopenhaskiej. Zobaczymy czy dam rady, na razie jest ok. i 2 kg w dół
W chwili obecnej ważę 66 kg przy wzroście 169cm

43

Odp: Dieta Kopenhaska

witam ja dzis zaczynam dzien treci i czuje sie swietnie czy ktos wie czy mozna tic taki?

44

Odp: Dieta Kopenhaska

Witam! Ja właśnie skończyłam dzień trzeci, nie jest źle, chociaż wczoraj było mi bardzo słabo, ale dziś juz o wiele lepiej:) Trzymam się dokładnie planu posiłków i jak na razie bez stosowania zamienników. Dziś się ważyłam - 2 kg w dół, oby tak dalej smile Kasia co do tic tacow, to chyba nie bardzo, podobnie jak z guma do żucia...

45

Odp: Dieta Kopenhaska

Dziewczyny uważajcie przy tej diecie wiem z doświadczenia, moja mama i ciotka ją stosowały. Ciotka przez tą dietę do dziś zmaga się ze skrętami kiszek, a mama podczas jej stosowania wylądowała w szpitalu... Na szczęście już wszystko jest w porządku. Tak tylko was ostrzegam, jest dużo więcej diet zdrowszych dla organizmu, polecam ciekawe książki na ten temat. smile

19.02.2017 - Oskarek, 62cm i 4600g

46

Odp: Dieta Kopenhaska

ja też próbowałam DK... ale dałam rady 1,5 dnia  - to była jakaś makabra. Byłam osłabiona okropnie się czułam i zrezygnowałam.
ale teraz jestem na dukanie i jest bardzo dobrze - 3kg w 10 dni smile

47

Odp: Dieta Kopenhaska
London69 napisał/a:

Dziewczyny uważajcie przy tej diecie wiem z doświadczenia, moja mama i ciotka ją stosowały. Ciotka przez tą dietę do dziś zmaga się ze skrętami kiszek

ale od czego można dostać skrętu kiszek tak na prawdę?

"Nie bój się, uwierz w siebie, masz już wszystko, poczuj więc, że przed tobą cała przyszłość, przecież wiesz"
"Trzeba przecież kochać coś, by żyć. Mieć gdzieś jakiś własny ląd choćby o te dziesięć godzin stąd"

48

Odp: Dieta Kopenhaska

Od jutra zaczynam dietę kopenhaską. W ciąży przytyłam 19 kg, do zrzucenia zostało mi ok. 9-10 kg, choć byłabym zadowolona nawet z 5-6 kg. Wszystkie składniki kupione, można startować! Ktoś się przyłącza? :-)

49

Odp: Dieta Kopenhaska
Marvie napisał/a:

Od jutra zaczynam dietę kopenhaską. W ciąży przytyłam 19 kg, do zrzucenia zostało mi ok. 9-10 kg, choć byłabym zadowolona nawet z 5-6 kg. Wszystkie składniki kupione, można startować! Ktoś się przyłącza? :-)

Jak poszło??? smile

"Nie bój się, uwierz w siebie, masz już wszystko, poczuj więc, że przed tobą cała przyszłość, przecież wiesz"
"Trzeba przecież kochać coś, by żyć. Mieć gdzieś jakiś własny ląd choćby o te dziesięć godzin stąd"

50

Odp: Dieta Kopenhaska

U mnie z kopenhaską było trochę pod górkę, bo zaczęłam ją w nie najlepszym czasie - przed świętami. Ale dałam radę wink 5 kg w dół to już coś wink

Posty [ 50 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2021