od zawsze nie nalazalam do szczuplych przy wzroscie 165cm wazylam 60kg. Rok po ciazy moja waga wynosi 70-72kg. Nosze pas wyszczuplajacy bo mam zwisajacy brzuch z wielkimi rozstepami.gdy patrze w lusterko widze gruba osobe.mam nawet dwie ,brody' na zdj.wychodze jak pączek dlatego odmawiam zdjęc.juz powoli wszyscy sie ze mnie smieja:rodzina mowi ze duza baba sie ze mnie zrobila,siostra zebym schudla bo wygladam tragicznie juz nawet przyjaciólka smieje sie..;( niestety w tych czasach to chcieliby zebym wygladala jak patyk.cwicze codziennie jak mam czas,nie jem duzo a mimo to dalej tyle. Myslalam o tabletkach na odchudzanie,ale czy pomagaja?czy ktoras z was ma zloty srodek zeby wspomoc zrzucenie kg. Ja sie wstydze wyjsc na miasto juz.. ;( nie wiem czy ludzie juz robia ze mnie takiego grubasa czy naprawde nim jestem ;(
- malinka90
- Wróżka Bajuszka
- Nieaktywny
Podobne tematy
Są zajęcia dla kobiet, które chcą wrócić do formy po ciąży.
Cała sztuka nie polega na tym by mało jeść, by być głodnym ale na tym by jeść mało a często i pić dużo wody (a nie słodzonych soków). A ćwiczenia typu brzuszki, pajacyki i przysiady niewiele dadzą. Jest wiosna, pobiegaj. Bieganie sprawia, że przybywa nam endorfin - hormonu szczęścia, pracuje całe ciało. Popływaj. I jeszcze jedno... potrzeba systematyczności i wytrwałości. Nie wolno się zniechęcać. Nawet dwa miesiące ćwiczeń mogą nie dać efektów, czasem trzeba wiele z siebie dać. Trzymam kciuki i mam nadzieję, że sie nie poddasz 
- Sebastian
- Wkręcam się coraz bardziej
- Nieaktywny
Jedząc mało, nawet za mało możesz nie chudnąć - taka natura człowieka. Organizm przestawia się na tryb oszczędzania i mimo, że będziesz chodziła głodna to i tak niewiele zrzucisz. A kiedy się na chwilkę poddasz Twój organizm wykorzysta dobre chwile i odłoży sobie na później.
Przejdź na jakąś konkretną dietę - możesz też udać się do dietetyka.
Po ciąży nasza fizjologia się zmienia, przeszłaś szereg zmian hormonalnych, z czym wiąże się twój problem. Po pierwsze ja udała bym się do ginekologa-endokrynologa i sprawdziła bym jak przedstawia się u Ciebie poziom hormonów. Po drugie najlepiej by było jak byś poszła do dietetyka na konsultację, na której wykonał by Ci analizę nawyków i składu ciała oraz powiedział co źle robisz, jak zmienia się nasz metabolizm po ciąży i dał Ci kilka wskazówek odnośnie żywienia. Po trzecie jeśli chodzi o problem brzucha rewelacyjne efekty na pociążowy cały w rozstępach brzuch, przynosi masaż brzucha (np wykonany z użyciem specjalnych kosmetyków na blizny i rozstępy). Jest też zabieg modelujący mięśnie, tzw. elektrostymulacja mięśni (obecnie ją stosuję na sobie;p), jest potocznie nazywana gimnastyką dla leniwych - przyczepia się do mięśni (np. brzucha) elektrody, które stymulują je do pracy (napinają).