CHCIAŁABYM SCHUDNĄĆ do 15 kg w ciągu dwóch miesięcy!
chciałabym się dowiedziec co mam jesc i jakie cwiczenia wykonywac? czy to mozliwe?
Temat: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
Podobne tematy
- Anemonne
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
Spróbuj diety Dukana - jest o niej obszerny temat na naszym forum, w dziale o dietach.
Żadna dieta nie gwarantuje, że schudniesz tak szybko (zwłaszcza, że nie jest to zdrowe - dlaczego chcesz aż tak szybko chudnąć?), ale z tego co wiem, ta jest jedną z najskuteczniejszych.
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
słyszałam,że dieta białkowa jest dobra to ta sama?
trzeba jesc same białko ale nie wiem juz jakoe to produkty ktore maja białka dużo?
szynka z indyka jest dobra???
- a_normalna
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
Z tego co pamiętam, to dietetycy i lekarze zalecają chudnięcie w tempie do 1,5 kg/tydzień. To zmniejsza ryzyko pojawienia się efektu jojo.
- Anemonne
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
aśka20 napisał/a:
słyszałam,że dieta białkowa jest dobra to ta sama?
trzeba jesc same białko ale nie wiem juz jakoe to produkty ktore maja białka dużo?
szynka z indyka jest dobra???
Dieta białkowa i dieta Dukana to ta sama.
Poczytaj temat, który jest tu na forum, wszystkiego się tam dowiesz. Ja osobiście polecam przeczytać najpierw książkę ("Nie potrafię schudnąć", dr Pierre Dukan).
- Małgorzatka
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
aśka20 napisał/a:
chciałabym się dowiedziec co mam jesc i jakie cwiczenia wykonywac? czy to mozliwe?
Co masz jeść? Myślę, że najlepiej nic żeby aż tyle schudnąć. Po co takie tempo? Nie lepiej wolniej, zdrowiej i przede wszystkim trwale?
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
Anemonne napisał/a:
Spróbuj diety Dukana - jest o niej obszerny temat na naszym forum, w dziale o dietach.
Żadna dieta nie gwarantuje, że schudniesz tak szybko (zwłaszcza, że nie jest to zdrowe - dlaczego chcesz aż tak szybko chudnąć?), ale z tego co wiem, ta jest jedną z najskuteczniejszych.
Mnie także zależało na tym aby jak najszybciej shudnąć...tylko ciężko było się zmobilizować, aż wreszcie przyszedł sądany dzień i zaczełam dietę Dukana. Jestem na niej od miesiąca i ważę 6,7 kg mniej:)
- niebieskooka22
- Wróżka Bajuszka
- Nieaktywny
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
Ja również polecam dukana. jestem na diecie od 16 dni i -5kg 
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
Hej.Ja osobiście tez polecam ta dietke dr D.. Jestem na niej 2 miesiączki i kilka dni i -14 kg mniej.POLECAM .POZDRAWIAM!!!
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
Ja również polecam!!! Podstawa to jedzenie dużo mięsa bogatego w białko (np. mięsa wieprzowego), oraz sztywne trzymanie się zasad!!!
Mam również w zanadrzu inne bardzo dobre potrawy: szyneczka wieprzowa, posmarowana serkiem light!!! A na obiadek rosołek z mięska wieprzowego, ale bez makaronu:P
A gdy dopada zmęczenie i chandra, to proponuje do mięska dodać lampkę czerwonego wina:) pomaga!
- różyczka
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
Chudnięcie az tylu kg w dwa miesiące na pewno nie jest zdrowe.
Ja mam swoja dietę zbilansowaną do tego posiłki 4. Nie muszę niczego sobie za bardzo odmawiać i też chudnę.
12 2011-02-16 11:32:37 Ostatnio edytowany przez Noelle (2011-02-17 12:06:45)
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
a_normalna ma rację. Chudnięcie maksymalnie 5-6 kilogramów miesięcznie to najbardziej optymalne tempo gwaratujące trwały efekt. Najlepiej w odchudzaniu zwrócić się do dietetyka. On pomoże dobrać odpowiednią dietę (1200, 1300 kcal) dostosowaną do twoich potrzeb, trybu życia. Dodatkowo polecam się poruszać. Nie musi to być od razu intensywny wysiłek, ale np. nordic walking, spacery, fitness. Polecam też np. zakup specjalnych butów treningowych, które dzięki specjalnej konstrukcji zmuszają organizm do dodatkowego wysiłku nawet podczas chodzenia. Poszukaj sobie takich butów na spam Powodzenia w walce o lepszą sylwetkę.
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
hej jestem tu nowa dużo czytałam o diecie dukana nawet widziałam naoczne efekty i nie dowierzałam. powiedzcie mi dziewczyny ile się mniej więcej chudnie w pierwszej fazie?? i w 2 fazie tygodniowo?? pozdrawiam
- Anemonne
- 100% Netkobieta
- Nieaktywny
Odp: schudnąć 15 kg w dWA MIESIĄCE?
aga0404, polecam Ci lekturę długaśnego tematu o diecie Dukana: http://www.netkobiety.pl/t10123.html
Poczytaj sobie, na pewno znajdziesz tam interesujące Cię informacje