Moja Psychoterapia-OSTATNI TEMAT - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » PSYCHOLOGIA » Moja Psychoterapia-OSTATNI TEMAT

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 7 ]

Temat: Moja Psychoterapia-OSTATNI TEMAT

Mam depresję i jestem w trakcie jej leczenia. Nie biore żadnych leków na depresje,ale mam psychoterapie online,ktora jest dla mnie coraz  bardziej skuteczna

Wśród różnych objawów depresji chroniczne zmęczenie jest dla mnie najgorszym objawem depresji

Obecnie ucze się takich aktywnosci,żeby nie miec po nich duzego zmęczenia. Dzieki temu wiem już,że 30 minut fizycznej aktywności to jest dla mnie wystarczająco długo i pozniej już musze iść odpocząć. Dzieki temu też szybciej dostaje z powrotem energii i wychodze czesciej z łóżka cos robić

Codziennie zastanawiam sie nad tymi badaniami z jednej strony chce wiedzieć czy nie ma innych przyczyn tego chronicznego zmeczenia(bo przeciez depresja moze wspolistniec z inna choroba/chorobami)... a z drugiej strony juz mnie sie po prostu NIE CHCE latac po lekarzach,bo psychicznie jestem nimi wykonczona i tymi wszystkimi badaniami i leczeniem

Zobacz podobne tematy :

2 Ostatnio edytowany przez Julia life in UK (Wczoraj 22:37:08)

Odp: Moja Psychoterapia-OSTATNI TEMAT

Moj psychoterapeuta mi doradzil "zebym przy chronicznym zmęczeniu CFS pod zadnym pozororem nie zmuszala się do fizycznej aktywnosci,ponieważ skonczy się to duzym zjazdem energii". Ja robilam ten błąd,że jak czułam,że moglam robić wiecej aktywnosci fizycznej to robilam to na siłę,a potem to przeplacalam duzym zjazdem energii i prawie caly dzien lezac w lozku albo minimum pół dnia... teraz juz tak nie robie i po ok 30 minutach aktywności fizycznej odpoczywam i dzieki temu juz jest lepiej z tym chronicznym zmęczeniem

I mam tez swoje cele,ktore realizuje dzieki tej metodzie. Robie cos ok pół godziny,odpoczynek dzieki temu jest krotszy w lozku,szybciej dostaje energii i znowu wychodze z lozka realizować swoje cele na ok pół godziny czasu lub robie inne rzeczy. I nie mam dużych zjazdow energii jeżeli nie robie za długo aktywności po za lozkiem

3

Odp: Moja Psychoterapia-OSTATNI TEMAT

Julcia nie każą ci wrócić do pracy big_smile

4

Odp: Moja Psychoterapia-OSTATNI TEMAT
Miklosza napisał/a:

Julcia nie każą ci wrócić do pracy big_smile

Na szczęście już nie big_smile

5 Ostatnio edytowany przez Julia life in UK (Wczoraj 23:04:33)

Odp: Moja Psychoterapia-OSTATNI TEMAT

Przez to chroniczne zmęczenie w depresji mam mocno ograniczone kontakty z ludzmi w realu

Czasami mnie ktos odwiedzi i wtedy jest fajnie czas razem spedzic,ale niestety musze zapomniec o dlugich wypadach na miasto itd z przyjaciółkami albo ze znajomymi. Na szczęście oni to wszystko rozumieja jak mnie to ogranicza chroniczne zmęczenie przy depresji i maja ze mna kontakt online oraz czasami mnie odwiedzaja tak z 2-3x w miesiącu jak maja czas

6

Odp: Moja Psychoterapia-OSTATNI TEMAT
Julia life in UK napisał/a:

Przez to chroniczne zmęczenie w depresji mam mocno ograniczone kontakty z ludzmi w realu

Czasami mnie ktos odwiedzi i wtedy jest fajnie czas razem spedzic,ale niestety musze zapomniec o dlugich wypadach na miasto itd z przyjaciółkami albo ze znajomymi. Na szczęście oni to wszystko rozumieja jak mnie to ogranicza chroniczne zmęczenie przy depresji i maja ze mna kontakt online oraz czasami mnie odwiedzaja tak z 2-3x w miesiącu jak maja czas

Dobrze że masz takie koleżanki smile

7 Ostatnio edytowany przez Julia life in UK (Dzisiaj 00:09:45)

Odp: Moja Psychoterapia-OSTATNI TEMAT

Jednym z moich celów jest miec piekny,kwiatowy ogród i dzieki temu,ze lepiej sobie radze z chronicznym zmęczeniem dzieki psychoterapii to jestem w trakcie realizacji tego celu. Każdego dnia oprocz niedzieli i świat postanowilam przez ok pół godziny czasu przygotowywac ten ogród. I wiem,ze dluzej mnie to zajmie niz zdrowym ludziom,ale trudno,najważniejsze,że cos robie by ten cel osiągnąć. Mi na ogrodzie zarosl drugi wielki krzak(bo jeden juz dawno scielam) i on jest naprawde wielki jeszcze z tydzien pracy mi przy nim zostalo zanim wezme sie za pozostale zielsko. A ja to wszystko tne nozycami ogrodowymi i mala pila reczna te grubsze galezie,ale ile to ma galezi,że szok... ale już coraz mniej jest tego krzaka i wogole ja sobie wyobrażam mój piękny ogród kwiatowy i wybiorę takie kwiaty i rośliny,które są odporne na zimne temperatury,bo ja chcę mieć pieknie w ogrodzie przez cały rok. A w Anglii klimat zima jest łagodniejszy,więc są też kwiaty i rośliny które zima wytrzymuja.

Posty [ 7 ]

Strony 1

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » PSYCHOLOGIA » Moja Psychoterapia-OSTATNI TEMAT

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2024