Trawienie , lub choroba:(( ??

Oczekujesz diagnozy przez internet? Idź po prostu do lekarza

Czytałam właśnie o zespole jelita drażliwego na każdej stronie jest napisane inaczej więc postanowiłam napisać na forum czy ktoś może miał podobne objawy i co to było. Stosuje dietę lekkostrawna , nie jadam zbyt dużo i obficie , ale i tak niestety nie potrafię się załatwić  .. pójdę do lekarza może mi poradzi coś:)

Trochę ruchu regularnie też się przyda, żeby uaktywnić jelita. Oraz spożywanie owoców. Nie wiem oczywiście, czy to skutecznie pomoże, ale warto stosować.

"lekarze z reguly nie wylecza, wrecz powiedza jak powyzej ruch, owoce, woda... poszukaj diety fodmap, sprobuj zastosowac - i obserwuj reakcje..."

Też mam takie doświadczenia.

Co do dietetyka, to sprawdź sobie Naczynia Połączone Agata Dąbrowska. Ona się specjalizuje w dietach pod problemy z jelitami, choć więcej wyczytasz u niej na stronie i zobaczysz czy to dla Ciebie.

Jeżeli chodzi o ruch to chodzę na spacery , itp owoce jadam jabłka,

Poczytam o tej diecie bo zrobię wszystko aby pozbyć się mojego problemu bo to straszny dyskomfort ( jednym słowem mam jeden wielki "korek" ktorego nie mogę się pozbyć . Dzisiaj sobie obejrzę:)) Dziękuję za polecenie

Pije dużo wody mineralnej,  witaminy również. Biegunki to miałam kilka miesięcy temu

Pewnie , że skorzystam,  naprawdę bardzo Ci dziękuję że odpisałaś na moim poście, już nie wiedziałam co mam z sobą robić,  aż mi się ryczeć chciało...

.. poczytaj o rzekomym sibo, imo, grzybicy jelit (jeszcze pasozyty mogą szalec ale najprosciej i najtaniej zacząć od diety) ... jak uszkodzi się sciankę jelit i nie ma sie swiadomosci, że jest uszkodzona to potem jedzenie (niewlasciwe) moze powodować stan zapalny (wzdęcia, biegunki z zaparciami na przemian, jakies przelewanie w brzuchu), rozwijają się z czasem nietolerancje na to co wczesniej mozna bylo jesc (że niby to z wiekiem...) a jelito jest dlugie i nie ma jak się zregenerowac bo ciągle się go podrażnia jedzeniem.... z badan (dobrze je zrobic by wykluczyc inne choroby - tarczyca, cukrzyca, i inne gastro) z reguły nie wychodzi nic powaznego  (ewentualnie niedobory mikroelementow, badz stany zapalne jelit).. i idzie się do lekarza a ten z wywiadu że tak jest z wiekiem, albo że to jelito drazliwe bo wyniki są w miarę ok, ze mniej stresu (jakby to było proste), wiecej sportu itp, ze nie jesc wzdymających a jelito dalej choruje..   dietka i dobry internista.. świadomosc jedzenia, malo przetworzonego, to jest dosc dluga droga... 
oczywiscie to nie musi byc to .. tez slyszalam że mam jelito drazliwe - owszem, jak zjem to co mi szkodzi czyli czego niestety juz nie toleruje (ja np nie moge owoców czyli cukru owocowego - nie przypuszczałam że jablko czy śliwka może zaszkodzić bądź sok),  jak unikam to jakoś i wzdec nie ma i stres nie przeszkadza.. niestety wielu lekarzy nie zna tematu jescze i tak mozna chodzic i chodzic i szukac nie wiadomo czego, samo nie przejdzie..
apropo zgagi - leki na zgage chyba także uszkadzają jelita, doraznie pomoze ale dalej uszkodzi.. poczytajcie..

Jeżeli chodzi o jelita to jest temat rzeka ponoć , Trudno jest dokładnie znaleźć dolegliwość . Może powiem Ci trochę o mnie. Ja pracuję w biurze , jeżdżę do klientów , czasami pracuję do 10h ale to zdarza się raz może na tydzień , dwa tygodnie. Wiadomo ciągle się siedzi , ale nie mam nadwagi , moja waga to 71, 72 kg. Bywają sytuację , dni , że czuję stres. Nie jadam fast food ,lub jakiś przetworzonych gotowych posiłków , raz na jakiś czas wpadnie coś wiadomo Dodam , że byłam u lekarza , robiłam badania podstawowe , i usg jamy brzusznej i wszytko wyszło okej . Jeżeli chodzi o owoce to mam uczulenie na jabłka. Zastanawiam się czy nie pójść może gdzieś do lekarza specjalisty , może do gastrologa , lub mieć stałą dietę. Bo po całym dniu można powiedzieć jestem "pełna" i nie mogę wydalić :/ Polecono mi suplement diety Dulcoblis brałam go ale nie widziałam po nim efektów zbytnich. Może jakieś naturalne domowe sposoby ?

Czytałam dużo na temat ziół tylko nie wiem czy brać stricte na mój problem na przeczyszczenie bo to też ponoć osłabia jelita , ale nie wiem zioła to chyba raczej bezpieczne są , czy po prostu wspomagające problem z jelitami . Też myślę o diecie tej co napisałaś , ew dużo myślę i czytam dietę typu fodmap , Tak właśnie robię metoda prób i błędów , dulcoblis nie pomaga to może coś innego , tak samo z żywnością.  Jeżeli chodzi o probiotyki naturale to dużo pijam Activia z siemie lnianym , ale chyba trzeba zastosować jeszcze coś

Jeżeli chodzi o zioła, to możesz zastosować senes (kupisz w aptece), ale to naprawdę do sporadycznego użytku, bo "rozleniwia"  jelita.
Spróbowałabym odstawić pieczywo. W zamian owsianka, kasza jęczmienna czy gryczana, komosa ryżowa, ziemniaki.
Nie jedz zbyt zbyt dużo tego siemienia. Łykaj magnez. Zamiast probiotyków - zrób sobie zakwas z buraków i pij codziennie po trochu, jedz tarte buraczki i kiszoną kapustę.
Unikaj mleka, zwłaszcza tego w kartonach i kefirów/jogurtów z mlekiem w proszku. Te czyste mogą być.
Wypijaj na czczo sok z cytryny. Sam albo z łyżką miodu, rozpuszczoną w letniej wodzie.
2 litry wody dziennie to minimum oraz ruch, by pobudzić jelita, np. rowerki

Bardzo Ci dziękuję za poradę . Spróbuję tak jak mówisz.