Malwina69 napisał/a:pomaranczowa 1 napisał/a:Malwina, nazwij konkretnie to , czego sie boisz , zwerbalizuj to,spojrz temu w oczy.
Ale to chyba dopiero pierwszy krok.Trzeba zrobic drugi.
Mam wrażenie, ze stoisz w miejscu, przyglądasz sie temu.
Boje się,że mnie zdradzi... i mój świat runie.. a ja nie będe miała już siły podnieść się z tego... tylko tego się boje.. i aż tego...
Malwino, bo ja jestem dłużej po zdradzie i powiem ci coś. To jest tylko etap. kolejny. przez który musisz przejść. wielokropek ma rację, że terapia pomaga łatwiej przechodzić kolejne etapy. I tak żaden cie nie ominie. myślę, że bez terapii jest ryzyko - że za długo się na jakimś etapie zatrzymujesz, albo, że na jakimś utkwisz.. i zostaniesz.\
ja pisze na tym forum od grudnia 2010. Kiedy po roku radzenia sobie ze zdradą uznałam, że siedzę w martwym punkcie i musze się dowiedzieć, czy tylko ja w takim schemacie przez to przechodzę, że może ktoś był w podobnej sytuacji i teraz jest na innym etapie. zaczęłam szukać pomocy. Byłam u psychologa terapeuty, bywałam intensywnie i mniej na tym forum.
Twój strach jest kolejnym etapem - teraz przez niego przechodzisz.
potem pojawi sie moment, że zaczniesz "szukać" dowodów zdrady- bo będziesz na tyle zmęczona strachem, że podświadomie będziesz robić wszystko, żeby to się skończyło - jak ma cię zdradzić i odejść, to niech zrobi to teraz zaraz... bo juz masz dość...
potem się złapiesz na tym, że nagle zaczniesz sama taki strach wzbudzać, nakręcać się - np, wchodząc na to forum i czytając historie kobiet, które włąsnie dowiedziały się o zdradzie i przez to przechodzą -będziesz się bała, że zapomnisz, będziesz chciałą sie emocjonalnie nakręcać. Wiesz dlaczego? bo po opadnięciu tych wielkich emocji poczujesz lekko taka pustkę. bo zabraknie takiego poczucia wielkiej, nieskończonej, ufnej miłości, która czułaś przed zdradą - jak ja to napisałam - teraz nerki juz bym nie oddała.. bo teraz przeanalizowałabym, czy zycie bez nerki nie stałoby sie dla mnie uciążliwe... więc miło powrócić do pełnego silnego odczuwania - nawet, jesli te uczucia powodowały, że cała się trzęsiesz i się boisz.. ALE SĄ...
potem pojawia sie kolejny moment - kiedy uświadamiasz sobie, że nieważne, co zrobi ta druga osoba, czy będzie durniem i cię zdradzi, czy będzie sie o ciebie starać, czy będzie cię bezgranicznie kochać itp... to będzie niewazne, poniewaz już teraz wiesz- że ty decydujesz o swoich uczuciach, potrzebach, i relacjach. i na tym etapie nie musisz, wiesz, że potrafiłabyś bez niego żyć. wiesz, że drugi raz przez taką hustawkę nie przejdziesz.
potem pojawia sie kolejny moment -kiedy czujesz się silna stabilna i szczęśliwa w związku, który tworzysz. to jest inny związek niż ten przed zdradą.. inne relacje... ale akceptujesz swoja miłośc, swoje uczucia, swoje tu i teraz. Nie oczekujesz fajerwerków od innych - wiesz, że sama sobie je rozpalasz - jak chcesz i kiedy chcesz. stajesz się zdrową egositką - asertywną i dbającą o siebie. Potrafisz nazywac swoje uczucia i swoje potrzeby. wiesz, na co się zgadzasz a na co nie...
a kolejny etap? jeszcze nie wiem...