jaka dietą skutecznie usunąć cellulit??? - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » MEDYCYNA NATURALNA - ZIOŁA, ZDROWE ODŻYWIANIE, DIETY » jaka dietą skutecznie usunąć cellulit???

Strony Poprzednia 1 2

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 61 do 65 z 65 ]

61

Odp: jaka dietą skutecznie usunąć cellulit???

Ogranicz kolorowe napoje odrzuc tluszcze nasycone czyli nabiał mięso czerwone masło zacznij pić dużo wody oraz jedz ziarna orzechy oraz margaryny te niestety z górnej półki kwasy omega 3 i 6 ryby owoce morza owoce normalne i warzywa postaw sobie za cel ze w pierwszym tyg przebiegniesz 1,2 kilometra najtańszym sposobem aby wymierzyć taka odległość jest GPS i nr np bram domów biega regularnie w weekendy daj sobie spokój bo musisz się zregenerować zero alkoholu i następny tydzień 1,5 kilometra pamiętaj o rozciąganiu i rozgrzewce bez tego długo nie dasz rady po miesiącu zaledwie albo się w kręcisz i podwyższyć poprzeczkę albo zrezygnuje pierwszy tydzień bądź skupiona na tym celu muzyka która cię nakręca na uszy i do przodu żadne kremy i inne głupoty na których zarabiają koncerny nie dadzą takiego efektu jak biegi jak ci się spodoba to rób przysiady na początek przez 4dni 6x po 10 i wyżej brzuszki mogą stać się przyjemne wtedy kiedy będziesz miała mniej tkanki tłuszczowej póki co to go parę kilo i nie jedz słodyczy a jak wytrzymać nie możesz to z samego rana bo to s palisz polecam biegi poranne w pracy będziesz mieć takiego power ze szok nie od razu ale efekty odczujesz po 2 tyg regularnej diety plus biegi

Zobacz podobne tematy :

62

Odp: jaka dietą skutecznie usunąć cellulit???

No ja bym jednak podpowiedziała brokuły, ryby, buraki, kasze, zdrowe tłuszcze itp. smile na pewno zero słodyczy, fast foodów. Dodaj też dużo picia big_smile

63

Odp: jaka dietą skutecznie usunąć cellulit???

No tak no tak niestety brak ruchu i bardzo tłuste jedzenie, jakim są fast foody mogą się przyczynić do powstawania "pomarańczowej skórki".
Polecam pić dużo wody. Słyszałam, że zielona herbata dobrze oczyszcza organizm, ale nie lubię herbat, więc nie potwierdzę tej tezy
Staraj się bardzo nie solić potraw, bo sól działa hipotonicznie na organizm, to znaczy, że po spożyciu większej ilości soli w organizmie zatrzymywana jest woda i chodzisz taka "nabrzmiała".
Polecam też zbilansowaną dietę jeśli chodzi o tłuszcze i węglowodany- są one potrzebne do życia, ale w odpowiednich ilościach. Fast foody miały ich za dużo i taki oto był efekt. Zamiast tabliczki czekolady jesz np. 2 kostki dziennie, zamiast wysmażać na głębokim oleju to np. pieczesz w piekarniku.
Bardzo ważnym elementem jest też ruch. Cellulit kocha pozycję siedzącą, nie znosi za to ruchu. Nie mówię tu o codziennej siłowni, ale przynajmniej kilkadziesiąt minut intensywnego spaceru dziennie plus zamiast windy wchodzenie po schodach
Mnie na cellulit dodatkowo bardzo pomogły masaże. Jedni mówią, że szczotkowanie na sucho szczotką przed prysznicem działa cuda, ja osobiście testowałam bańki chińskie i polecam- mniej więcej co drugi dzień, przed wejściem pod prysznic nakładałam oliwkę na pośladki i masowałam ten obszar kilka minut. Po 3 miesiącach regularnego (bardzo ważna kwestia!!!) masażu pozbyłam się całkowicie cellulitu, przy czym zaznaczam, że ja go miałam mało, więc osobie z dużym cellulitem może zająć więcej czasu
Najważniejsza jest systematyczność i samozaparcie. Jeśli choć na chwilę się poddasz i zaczniesz pochłaniać wszystko na swojej drodze to nie licz na cud
Powodzenia big_smile

64 Ostatnio edytowany przez niepodobna (2019-08-16 15:39:43)

Odp: jaka dietą skutecznie usunąć cellulit???

Na pewno mało soli, mało cukru, nie jeść produktów wysokoprzetworzonych i naładowanych chemią, ograniczyć potrawy smażone. Pić dużo wody, niesłodzonych ziołowych herbat, odstawić słodkie i gazowane napoje, alkohol. Ale czy to Ci wystarczy, żeby się pozbyć cellulitu - nie wiem. Skłonności do niego są w dużej  mierze zapisane w genach, a zła dieta i brak ruchu dokładają jedynie.
Bardzo fajnie działają peelingi ze zwykłej soli, wykonywane po kąpieli;  potem spłukujesz się zimną wodą, skórę trzeba intensywnie nawilżyć, bo sól wysusza. Można wymierzać sól z naturalną kawą. Wystarczy raz w tygodniu.
Nie muszę chyba pisać o uprawianiu sportu smile Świetne są ćwiczenia siłowe. Ale też jazda na rowerze, bieganie, chodzenie po schodach.
Nie mam wielkiego z tym problemu, cellulit w ilościach śladowych mimo 40 lat na karku, ale nie wiem, jak by było, gdyby nie profilaktyka wink Ta profilaktyka to u mnie głównie ruch, masaże i duża ilość płynów, przyznam, że o dietę nie zawsze dbałam i do dziś nie jest idealna, z powodu braku tendencji do tycia nie zawracam sobie tym zbytnio głowy, a to trochę błąd.

65

Odp: jaka dietą skutecznie usunąć cellulit???

Napiszę tutaj jakie są najskuteczniejsze naturalne sposoby na pozbycie się cellulitu, bez korzystania z zabiegów typu masaży limfatycznych itd.

1. Redukcja wagi, ograniczenie liczby spożywanych kalorii, najlepiej udać się do dobrego dietetyka, który stworzy zbilansowaną dietę/jadłospis.
2. Aktywność fizyczna, która spowoduje poprawienie krążenia w nogach/udach, im większa masa mięśniowa tym mniej widocznego cellulitu.
3. Zwiększyć liczbę wypijanych płynów (ok. 3 litrów dziennie) najlepiej wody, ew. do tego 1-2 szklanki ziółek na odchudzanie.

Jednak najskuteczniejszym i najszybszym naturalnym sposobem na pozbycie się cellulitu jest przejście na diete ketogeniczną, trzeba przejść odpowiednio okres adaptacji który trwa miesiąc, i już po kolejnym miesiącu efekty będą bardzo spektakularne. Jest to jednak sposób tylko dla osób mocno zdeterminowanych, zawziętych, ponieważ sama dieta jest trudna w utrzymaniu, a nieumiejętne jej stosowanie lub nie przestrzeganie mocno odbije się na samopoczuciu czy ogólnie zdrowiu.

Posty [ 61 do 65 z 65 ]

Strony Poprzednia 1 2

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » MEDYCYNA NATURALNA - ZIOŁA, ZDROWE ODŻYWIANIE, DIETY » jaka dietą skutecznie usunąć cellulit???

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2021