Normalne dziewczyny - gdzie Was szukać? - NETKAFEJKA

a ja jutro na obiad będę robić z bratową pierogi :D:D:D

mniam!

hehe a ja właśnie po pizzy

Jesteście na jakiejś konkretnej diecie?

Ja jutro ide do (podobno) bardzo dobrego endokrynologa prywatnie i wiąże z tą wizytą wielkie nadzieje, może w końcu poradzi coś na to moje tycie... ;/

Poza tym, to mam strasznie mało czasu - dowalili nam w tym semestrze całe dnie zajęć, pracuję ile się da, bo potrzebuję kasy na gwałt i zapisałam się na kolejny kurs... o tak w skrocie

Nie, ale jem tak jak polecane przy moim schorzeniu: nie jem białego pieczywa, tylko ciemne, jem stanowczo mniej (choć organizm niestety chciałby znów te niezdrowe rzeczy, nie przyzwyczaiłam się, ciężko jest, wiadomo) i staram się wybierać rzeczy o najmniejszym indeksie glikemicznym (mam tak polecane, bo miałam za dużą insulinę) , choć wiadomo, tu też nie jest łatwo, no ale dzięki temu jem dużo warzyw typu sałata, pomidor itp. A jak węglowodany to te dobre , np na kolację kanapkę z chlebem ciemnym i do tego lekka sałatka.. albo do obiadu trochę brązowego ryżu.. dziś mam kapuśniak, ale dietetyczny.. do tego potem mięsko chude i brokuły.Biorę inspirację z jadłospisu 1200 kalorii, ale kalorii tak sztywno się nie trzymam, ale 1300-1400 kalorii raczej nie przekraczam.. a grunt, że jem dietetycznie.  No tak mniej więcej. Kurczę, ale ze mnie śpioch, spałam prawie do 13 A zaraz standardowo szukam pracy, a potem idę po chleb dla mnie, mama mnie wysyła i dobrze - po purpenminkiel. No i staram się ćwiczyć nawet w domu, jutro chyba pójdę na rower, a wczoraj byłam na łyżwach. No, ale ja mam do zrzucenia co najmniej 20 kg, więc to nie jest hop siup trzeba być cierpliwą, a i już czuję się jakiś kilogram lżej (i na wadze też kg mniej, tfu tfu) , oby tak dalej.
Pozdrawiam.

Ja od dzisiaj mocne postanowienie:"nie jem słodyczy". Może mi sie uda przez parę dni chociaż to juz bedzie duuuzo.
Mika żeby nie było-alkohol pije!!!!

miałam chwilkę 'postanowienie na bieganie' wytrzymałam jakieś 2 tygodnie i to na malutkich dystansach

no... ale... to nie dla mnie. muszę sobie odłożyć jakimś cudem kasę i kupić rower. rower lubię

Secret me nie mialam kiedy sie przedstawic, jestem Ewka, a ty? Waze za duzo, jakies 10 kg chcialabym zrzucic. Wlasciwie odchudzam sie od zawsze, ale od kad mam problemy z niedoczynnoscia tarczycy, to zamiast chudnac tyje...
Zaraz ide do lekarza.

A ja mam postanowienie, ze od dzisiaj biegam co 3 dni i palę fajki co 2 dni W celach zdrowotnych... zaczelam zauwazac, ze przez moja nadwage pojawiaja sie inne problemy zdrowotne...

Monia, oj obys Ty szybko znalazla prace, bo naprawde to jest masakra moze poszukaj jako niania do dziecka? zazwyvczaj potrzebuje na caly etat, a ja niestety czwartki mam zajete, co mnie dyskwalifikuje jednak nie trace nadziei, ze jakas robote znajde. Juz 3 miesiac leci, jak siedze bez roboty!!! i mnie szlag trafia naprawde dlatego mam nadzieje, ze uda sie mi w koncu znalezc jakas robote, bo zwariuje inaczej

My za jakas godzinke jedziemy do mnie i jutro z samego rana po kafelki, wiec nie wiem kiedy sie teraz odezwe moze jutro uda sie w poludnie looknac tutaj, jak facet nie bedzie mnie sledzil i zagladal przez ramie, bo mowi, ze ostatnio zrobilam sie podejrzana bo jak tylko wchodzi do pokoju, to ja wylaczam wszystkie strony nagle albo chowam ekran od laptopa no ale po co mu wiedziec, ze jestem zapisana na jakims forum? to taka moja slodka tajemnica

Takze zycze Wam dziewczyny milego dzionka i wieczorku. Buziaki :*

ja właśnie siedzę z moim bratankiem

i pochwalę się Wam, że dziś po raz 9 zostałam ciocią kolejny bratanek (nie tego brata, którego dzidzię teraz pilnuję )
imię jeszcze nieznane

Truskaweczka ciezko podac moj przykladowy jadlospis... Teraz troche sie zalamalam brakiem efektow, wiec jem wiecej Wiem, ze to glupie, ale silniejsze... Jednak wczoraj lekarz mnie troche podbudował i od nowa zaczynam walke. Kiedys obliczalam ile srednio kcal zjadam, i bylo to ok 1000... jedyne co sobie moge zarzucic, to za malo posilkow - ale nie mam kiedy jesc, wiec jem np dwa razy dziennie tylko...

Ogólnie lekarz dużo mi powiedział o niedoczynności, ale lekarstw innych nie przepisał... jedynie jakieś dla kobiet w ciązy (WTF?!). Zalecil przyjmowac zelazo i zrobic inne badania, które ewentualnie mogą coś wykazać... Mimo, że nic konkretnego nie zrobił, to poopowiadał mi dużo, a tym samym pocieszył. Przynajmniej raz nie wyszlam załamana I nabrałam wiary, że mogę schudnac przy niedoczynności. Dał mi do zrozumienia, że on nic nie może na to poradzić - jedynie muszę zwiększyć swoją silna wolę 100 - krotnie i wtedy może będa efekty. A jeśli nie, to taka moja natura... więc nieciekawie.

co Ty gadasz? 1000 kalorii to dla Ciebie dużo? Jej, ja bez diety jadłam chyba 3 tys. serio, teraz 1200-1300 , a i tak ledwo daję radę . Ale wiesz, ja to łasuch byłam zawsze.
Podaj przykładowo , co np jesz na obiad. Nie chodzi o cały dzień, co jesz. Tylko jeden przykładowy posiłek podaj.
Regularność jedzenia jest ważna, 5 posiłków warto , a jak nie ma jak, to chociaż trzy.

Jeżeli masz niedoczynność i nie masz leków na to to kiepsko. Bo jeżeli kobieta ma niedoczynność i nie ma leków, to schudnąć łatwo nie będzie . Leki to pomoc dla organizmu, wspomaganie. No chyba, że Twoje wyniki nie są takie złe i jest to lekka niedoczynność, to może wtedy lekarze nie przepisują leków, nie wiem.

Ja dziś np pulpeta miałam, ogórka, brązowego ryżu, ale to malutko i zupę ogórkową. Wszystko dietetycznie rzecz jasna.

Anna, odpisałam Ci w Twoim temacie o filmach online, przeczytaj

Pozdrawiam, zaraz zacznę jakieś ćwiczenia. Choć mi się jak zwykle nie chce

RoBaCeK78 to tyle dobrze, że z tymi prezentami sie 'dogadaliście',bo inaczej to może być niewyróbka! Sama wiem jak to jest-mam troje chrześniaków Mikołajki daja mi sporo po kieszeni.Na całe szczescie jest tak że w zasadzie ja z moim bratem jesteśmy chrzesnymi na zasadzie:ja jestem u starszego a on u młodszego.Robię tylko jeden prezent, bo musiałabym dać też coś temu młodszemu
W tym roku czeka mnie Komunia
Z tymi kaloriami dziewczyny to trochę przesada.Jeden pączek ma więcej niż 1000(wiem że paczków sie nie je utrzymując dietę).To tak tylko dla porównania.

Jak nie mozna jesc 1000kcal, jak mozna? ja jestem dobrym porzykladem na to i odziwo jeszcze zyje i chodze po tym zje*** swiecie przez ponad 3 miechy jadlam TYLKO jedno jablko dziennie, wiec nawet 100kcal nie przekraczalam ale zem wtedy schudla no no, az mi sie zachcialo wrocic do tej cud diety i nawet efektu jojo nie bylo, ba nawet przez dlugi czas potem przytyc nie moglam, a zarlam jak swinia - doslownie
No ale, ja na dietke przejde, jak juz wyremontujemy mieszkanie:)

Anna, mozemy oblewac, kupilismy kafelki, łaaaadne takie bezowo-brazowe, ciemniejszy braz, ale nie az taki podchodzacy pod czern i wlasnie wrocilismy do domku, a jutro rodzice prawdopodonie nam je przywioza ale to juz zalezy od pogody. Tak wiec uciekam szperac na allegro akcesoria lazienkowe, a facet szukac lodowki, bo juz od ponad miesiaca szukamy, szukamy i nie mozemy sie zdecydowac na zadna, bo wszystkie sa takie same

I od razu zycze wszystkiego najlepszego z okazji jutrzejszego dnia kobietki to bedzie nasz dzien ja juz po 5 rano jade do opola na studia takze slodko ale mam nadzieje, ze jak wroce, to zastanae jakas niespodzianke przygotowana przez mojego chloptasia a jak nie to niech sie wypcha

Monia, pewnie, że można, ale po prostu dla mnie to malutko. Ja bym nie dała rady. I nie chcę nawet takiej diety, wolę trochę więcej, lecz rozsądniej, wiecie o co chodzi . Ale ja to łakomczuch, więc dlatego to nie byłoby dla mnie. Choć wiem, że jak jadłam bez ograniczeń przed dietą, z 3 tysiące kalorii  (na oko ) to też niedobrze no, ale każdy może wybrać dietę dla siebie, mnie takie diety cud nie itneresują, źle bym się po tym czuła. Ale ogólnie Monia, pomyśl sama, po co Ci było przez 3 miechy o samym jabłku? Skoro można jeść więcej i też pięknie schudnąć. Chodzi o to, że mogłaś sobie zaszkodzić, aż dziwne, że dałaś radę tyle czasu o samym jabłku, to bardzo mała ilość kalorii itp.,

Ja jutro w stolicy widzę się z facetem Pochodzimy sobie, będzie romantic jak sądze Miał wpaść do mnie, ale ostatnio kiepsko się czuje, może jeszcze po tym przeziębieniu.
Także wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Kobiet .

Ja myślę, że zadzwoni, tym bardziej, że to nasz dzień !   A jakby mój wyjechał, to bym chciała, by dzwonił codziennie Mój był raz w delegacji z 2 tygodnie, gadaliśmy codziennie, ale czasem krótko, bo zmęczony. Ale się stęskniłam, tutaj czasem też jest tak, że dlugo się nie widzimy, ale jednak to była dla mnie smutna perspektywa, że ukochany tyle kilometrów ode mnie.

No chyba, że tak. Taka długa rozmowa jest naprawdę fajna, wtedy można wiele rzeczy obgadać. I chyba niedługo Twój wraca? Na pewno się cieszysz

Dobranoc

Anno, czasem jest tak, że to ja trajkoczę, ale on też nieraz ma cokolwiek do powiedzenia on jest taki trochę filozof i lubi dyskusje. a ja lubię dyskusje z nim. bywa, że to ja nadaję jak katarynka, ale on też nieraz też tak robi
więc szale są w miarę wyrównane

Monia wraca za +/-24 dni i tak, cholernie się cieszę

odliczam, odliczam
a tęsknię masakrycznie

zadzwonił do mnie z życzeniami
pamiętał

powiedział, że musiał zadzwonić, mimo iż jutro też ma dzwonić, bo mu kazałam dlatego dziś krótka rozmowa, jedynie 20 minut... ale jutro pewnie nadrobimy zależy na ile mu kasy na koncie wystarczy

ja się czuję doceniona
zwłaszcza, że sam czuł potrzebę zadzwonienia
prosty człowiek jestem, łatwo sprawić uśmiech na mojej mordce

ja też się ciesze i dziś znów zadzwoni :D:D:D:D

E tanm, wczoraj niczym nie zostalam zaszczyona no ale moj sie postaral troche, bo nic caly dzien nie pisal, zadnych zyczen itp, a bylam na uczelni i wrocilam wieczorkiem. Wchodze do pokoju, a tam trzy roze, wino, swiecie i kieliszki hehe z racji tego, ze dzis mialam to szkolenie kelnerskie, ktore swoja droga bylo porazka (!!!!!!!) to ja uczylam sie otwierac wino no i otworzylam i tak wypilam jedna lampke i sie nawalilam krotko mowiac a potem byl juz seks ha! normalnie postep, bo kochalismy sie i przedwczoraj jak bylismy po kafelki u mnie (dzis je moi rodzice przywiezli, ladne ) i wczoraj takze nie moge narzekac hehe mam ochote jeszcze dzis sie na niego rzucic i tak chyba zrobie, ale nie wiem czy mi wyjdzie we wtorek wyniki dzisiejszego testu no i od srody praktyki, ale nie wiem czy sie zostane potem, bo napraede noszenie 4 talerzy jednoczesnie jest bardzo trudne no ale na praktyki bede musiala isc, bo za kurs juz zaplacialam i praktyki sa platne, ale nie wie czt to jest dobry pomysl

Jola, odliczaj dni, odliczaj   kalendarz se namaluj no ale to juz miesiac niecaly, a swieta juz tuz zapasem przynajmniej troche sie soba nacieszycie, dobre i to

Eh, zje**** dzien mam dzisiaj, chodze przthnebiona smutna, wszystko juz mnie powoli przerasta, problemy z praca, studiami, i jeszcze praca mgr, musze ja oddac zaraz a prawie nic nie mam dobra ide stad, pozalumac pod koldra.

Milego wieczorku.

Eh, byloby milo jakbym sobie poradzila od jutra bede musiala siedziec ciagle przy tej pracy i ja pisac, mam troche do nadrobienia, a facet tez ma dzis zly dzien i idziemy chyba wieczorkiem sie krotko mowiac nawalic. Potrzebuje chyba tego, bo naprawde ostatnio jestem tak tym wszystkkm przygnebiona, ze juz rodzice zaczynaja mi gadac:/ facet tez ma powoli dosyc i tego remontu i braku pracy i z tej oto okazji idziemy sie nawalic dzis - oboje i chu** z tym, jak wrocimy  do domu. Wali mnie to juz.

Boze, niech to sie juz wszystko konczy

Udanego nawalania się
Alkohol robi cuda i napewno się wyluzujecie, atmosfera się oczyści i na jakiś czas będzie spokój
To moze ja dzisiaj browarka sobie strzelę
Wprawdzie jutro idę do pracy, ale co tam

Ewa, a np jakibys dolaczyla do tego silownie, fitness czy cus w tym stylu? dietka jakas itp Wiadomo, ze Ty masz problemy z tarczyca, wiec schudnac bedzie Ci gorzej, ale zawsze mozna probowac.
Sama postanowilam cos zrobic ze swoim wygladem i ide sie zapisac niedlugo na silownie, wykupie karnet miesieczny, zaczne jezdzic na rowerzem uprawiac jakis sport, ogolnie wprowadze wiecej ruchu, a za diete wezme sie dopiero za jakies 3 miesiace, ale juz z samej silowni moze beda jakies efekty

A co do wczorajszego wieczorku, to poszlismy z facetem do sklepu. nakupowalismy browarkow i w domu sie upilismy dzis poprawilam troche pracy, jutro M. pomoze mi reszte zrobic i bede miec z glowy. I poki co pomagam sie jezcze przeprowadzac "sasiadom" na dol, i od pon moze M. zacznie robic góre humor mam troszke lepszy,. ale i tak mnie wszystko dobija:(

Piekna pogoda dzisiaj normalnie bylam z facetem w galerii bo musialam kupic sobie specjalnie biala koszule na te praktyki ,ehh:/ i robilismy porzadek z "sasiadami" i podzielilismy sie sztuccami, szklankami, talerzami itp wiec na poczatek mieszkania bedziemy juz mieli cos i od wtorku zaczynamy robic nasza gore, ahhh jestem przeszczesliwa, ze w koncu to sie zaczelo

Chlopak poszedl tynkowac (tak, w niedziele :] bo czas go goni :] ) i potem posiedzimy sobie czy tam polezymy i moze cos ogladniemy

Milej niedzieli :*

Ja dzisiaj w pracy Dzisiaj w pracy dzień porządków, wie było sporo latania...

Monia, ale jak juz cos bedziesz wiedziala, to daj znac co z praca ja cholera dalej czekam i dupa bedzie z tej pracy. Jestem juz na skraju zalamania jesli chodzi o ta prace naprawde niby w srode mam praktyki przez 3 dni jako kelnerka i potem normalna praca, ale to bardziej dorywcza i najgorsze jest to, ze nie wiem czy bede w stanie sprostac temu zadaniu ;( nie umiem nosic tak talerzy tzn umiem, ale boje sie, ze talerze mi spadna albo jeden talerz wejdzie do drugiego i wszystko sie spapra, a to sa hotele 5 * wiec nie moge sobie pozwolic na taka klape!!! masakra naprawde, nie wiem jak dam rade w ogole na tych praktykach, jak od razu rzuca mnie na gleboka wode....

Monia, ojj skad ja to znam z ta motywacja:/ ja w sumie codziennie klade sie glodna, bo jem ok 19-20 i potem 22-23 ja juz glodna jestem albo sie po prostu nie najem kolacja no ale klade sie spac glodna, bo przeciez nie bede zarla o tej godzinie, choc i niekiedy sie zdarzalo, ale to cos slodkiego :]

Zadzwonili do mnie z CCC i jutro ide na dzien probny tzn na kilka godzin i sie zobaczy czy mnie przyjma, czy mi sie spodoa no i czy ja sie spodobam. Czytalam teraz w necie opinie o CCC i sa przerazajae wrecz.... pisza, ze sie nie oplaca, ze harowa za marne grosze, tylko ze ja potrzebuje pieniedzy juz teraz, wiec jesli uda sie i mnie przyjma to biore bez dwoch zdan!! chocbym sie miala zajechac tam, bo czytalam, ze myje sie tam okna., sprzata, sciera kurze itp no ale trudno... praca na pol etatu wiec dostaje jakies 650zł na reke. Marne bo marne, ale dobre i to!! Boze, zeby sie udalo i tak z tym kelnerstwem, to bym cos dorobila przynajmniej jakis tysiac w miesiacu/ Trzymajcie jutro kciuki!

O 14 i od razu bede miala dzien probny jakies 3-4h. A rano ide po wyniki tego egzaminu piatkowe z kelnerstwa i az sie boje co wyszlo, a moze i co nie wyszlo i od srody te praktyki. Masakra, przerasta mnie to wszystko, bo rzucilam sie w taki wir i cholera nie wiem czy sobie poradze

Tak Monia, dam znać. Wiesz co, faktycznie noszenie kilku talerzy naraz nie jest sprawą łatwą. Co więcej, ja też tego nie umiem. Z 2 talerze wezmę, ale nie więcej. A są ludzie, którzy biorą tyle tego, że szok. Ale pewnie to kwestia wprawy, pewnie po jakichś ćwiczeniach każdy z nas w miarę tego by się wyuczył. Ale nie martw się, kochana, na szkoleniu zobaczysz jak to będzie. Pewnie to dla Ciebie niemały stres, ale jednak wierzę, że nie będzie źle i załapiesz co trzeba .
Będę trzymać kciuki .
Co do tego CCC, to te buty, tak? Wiesz co, niekoniecznie wszędzie może tak być. Chyba, że czytałaś o tym konkretnym CCC. Bo wiadomo, że np w jednym CCC będzie taki kierownik i taka harówa, w innym mogą być większe luzy. Moja siostra kiedyś pracowała w sklepie, ale odzieżowym(ale jej zazdroszczę, bo zdolna bestia, ja niestety mniej) i ona miała tam harówę, ale dawała radę- podziwiam!! Też musiała bardzo wiele rzeczy robić tam, trzeba przyznać. Ale miała tan na jakieś swoje wydatki . Myślę, że Ty też dasz radę.
No ja też jadałam po nocy jak wiesz, ale to jak nie byłam na diecie . Teraz wqiesz ja jem po 20, przed 21 i koniec. A czemu nie np o 19? Z tym to podobno mit. Jeżeli chodzę spać o godzinie np 24, to jak zjem kolację o tej porze, to nic się nie stanie i chudnięcie podobno i tak będzie efektowne, bo ważne, że jest kilka godzin przed snem. A śniadanie jem gdzieś o 9, a potem czasem jeszcze śpię .

Dokładnie z tym jedzeniem po 18 to mit. Ja np nigdy nie chodze spać wcześniej jak po połnocy, więc jak zjem ostatni posiłek o 21, to jest jak najbardziej ok. Wręcz śmieszy mnie jak ktoś mówi, że nie je po 18, bo to znaczy, że kompletnie nie zna się na odchudzaniu tylko chce się popisać rozpoczęciem diety.
Ja dołączyłam ruch. Narazie stopniowo Ale naprawdę to tak poprawia samopoczucie!

A wiecie co? Byłam prywatnie u endokrynologa i przepisał mi jakieś dobre tabletki uzupełniające żelazo, i czuję się lepiej... dajecie wiare? Przez brak żelaza + niedoczynność byłam tak całkowicie wyprana z energii... Tak więc teraz (odpukać!) moją jedyną zmorą niedoczynności jest właśnie trudność ze schudnięciem. Ale dam radę