Stres przed egzaminem na prawo jazdy

bałam się tak strasznie isc na prawko przez 6 lat jak zaczełam lekcje to szło mi bardzo dobrze byłam bardzo zdziwiona do egzaminu podchodziłam z mysla ze nie zdam bo przecież ze mnie taka oferma ze na 100'% coś mi się nie uda łuk robiłam automatycznie nawet nie powiem jak mi się to udało:) a jak wyjechałam na miasto myslałam ze po 5 minutch wróce no i było tak zę po 20 minutach kilku błedach które sama widzialam choć egzaminator nic nie mówił on karze mi wracac do wordu a tam mi gratuluje ze zdałam w takim szoku to jeszcze nie byłam myslałam ze ze mnie żartuje:D wiec powiem wam tyle ze nie denerwujcie się jak idzie to podchodzcie z luzem:D

Witajcie.
Ja na pocieszenie tym , którzy dalej walczą otóż powiem , że zdałam dopiero za siódmym razem. A to wymusiłam pierwszeństwo , a to coś na pasach , a to nie płynna jazda. W końcu poszłam na siódmy egzamin z totalną olewką - i udało się.
Dopiero gdy człowiekowi przestaje zależeć , przeważnie to dostaje.
Nie ma co tracić więc nadziei Wiem , ze każdy egzamin to stres a co za tym idzie zmęczenie psychiczne , ale warto.
Pozdrawiam.

Drogie Panie i Panowie ja mam pierwsze podejsćie do praktycznego 25 marca,właśnie dziś się zapisałam ,i powoli to do mnie dociera,na egzaminie teoretycznym  (jeszcze w ub,roku na starych zasadach) mało mi serce nie wyskoczyło ,ale zaczęłam sobie tłumaczyć ze przecież się uczyłam i zdam..ale wiem że w praktyka będzie znacznie gorzej:( mam cykora jak nie wiem co..a będzie jeszcze gorzej jak to dojdzie do mnie w 100% bo narazie to jeszcze sama do końca nie wierze ,że się zapisałam;)

A ja dzisiaj zdałam prawko...do 3 razy sztuka jestem taka szczęśliwa i nadal w szoku co prawda miałam bardzo dużo szczęścia i spoko egzaminatora, a to jest najważniejsze. Jeżeli ja dałam radę zdać, to wy też dacie .

Ja również gratuluję! :)I słuszną masz rację-egzaminator+trochę szczęscią są na egzaminie bardzo ważne.

Dziękuję Ja też zdawałam w mieście, w którym ciężko jest zdać. Trzymam kciuki za wszystkich walczących

Na youtubie są filmiki, gdzie masz wszystko objaśnione, a instruktorka ci tego nie pokazała ? na jakim samochodzie zdajesz ? Zawsze jest tak, że komputer losuje dla ciebie co masz pokazać, ja miałam wczoraj poziom oleju i światło cofania.
A co do egzaminatorów to często sprawiają mylne pierwsze wrażenie, więc tym nie warto się przejmować.

Huanita, ja również zdaję 25 marca, to będzie moje drugie podejście. Koniecznie daj znać po egzaminie jak Ci poszło mam nadzieję że to będzie dla nas szczęśliwy dzień i obie odniesiemy sukces

ja niestety swój pierwszy oblałam:( ...stres mnie zjadł i chociaż trafiłam na bardzo sympatycznego egzaminatora to nerwy zrobiły swoje ,no nic następnym razem może się uda:)

Mabo a widzisz Ty to chociaż na koniec,ja niestety na samym początku bo na placu,och ten łuk:( akurat musiałam jechać po łuku który na lekcjach był dla mnie jakiś pechowy, na wszystkich innych szło mi bez zarzutu ,a ten jeden no nie szło mi i koniec i akurat wczoraj na ten trafiłam {PECH} a za późno się zorientowałam że mi nie wyjdzie wjechałam na linie i nie dało rady powtórzyć manewru,ale jedno muszę przyznać egzaminator trafił się bardzo miły i sympatyczny więc tym bardziej mi żal...

Huanita: widzę że mamy więcej wspólnego niż myślałyśmy 1. Pierwszy raz też oblałam na łuku. 2. Parkowanie równoległe dostałam na takiej ulicy, gdzie wcześniej z instruktorem też mi nigdy(!) nie wychodziło, chociaż w innych miejscach równoległe zawsze idzie mi perfekcyjnie. Więc tak jak z Twoim pechowym łukiem, tak moja pechowa ulica... 3. Mój egzaminator też był super, chociaż wyglądał i zachowywał się jak Don Corleone ale okazał się dobrym człowiekiem.

kobietka1234: a jak czujesz się za kierownicą? może gdybyś wyjeździła więcej godzin, poczułabyś się pewniej za kółkiem, a co za tym idzie również w trakcie egzaminu? A może gdybyś co tydzień brała sobie jazdy z innym instruktorem, wtedy egzamin potraktowałabyś jak kolejną jazdę? Próbuj różnych sposobów, na pewno jakiś się u Ciebie sprawdzi! Nie poddawaj się

Myślę, że w przypadku paraliżującego stresu potrzebne są bardziej radykalne środki, dlatego moje pomysły mogą się wydać dziwne, ale mogą pomóc ;D
1. tak jak wyżej napisałam, jeśli możesz, zmieniaj co jakiś czas instruktora (wtedy jest szansa że egzaminatora potraktujesz jak kolejnego instruktora)
2. Jedź do WORDu żeby np. pół godzinki tam posiedzieć i poobserwować, jak wywoływani są inni zdający. To pozwoli Ci się oswoić na spokojnie z ośrodkiem, sytuacją egzaminacyjną, poobserwujesz jak się zachowują egzaminatorzy, czy są mili, itp. Wyjdź poobserwować jak zdają na placu manewrowym, będziesz wiedziała dokładnie co Cię czeka. Im częstszy kontakt ze źródłem strachu, tym łatwiej będzie Ci go oswoić i się do niego przyzwyczaić.
3. Zabierz ze sobą na egzamin wesołą przyjaciółkę (moja mnie skutecznie rozśmieszała przed egzaminem, przez co napięcie spadło w trakcie czekania)
4. Zacznij już teraz brać magnez (wzmacnia system nerwowy)
5. jadąc na egzamin/na jazdy/do pracy zaobserwuj ile w tym czasie mija Cię samochodów. Pomyśl, że każdy z tych kierowców kiedyś musiał przejść dokładnie to samo co Ty, każdy!! Skoro oni dali sobie radę (za pierwszym, piątym , dwunastym razem), to Ty też dasz radę
6. W drodze dobrze jest rozproszyć myśli, żeby  nie krążyły wokół tego co Cię czeka. Możesz słuchać energetycznej/wyciszającej muzyki, liczyć drzewa przy ulicy, cokolwiek, co skupi Twoją uwagę na czymś innym niż egzamin.
7. sposób na kamikadze, ale w ekstremalnych sytuacjach może pomóc jeśli jesteś w stanie, to zapisz się na egzamin ale z takim nastawieniem, że nie idziesz go zdać, tylko zobaczyć jak to jest. Wtedy nie czujesz tej presji że musi koniecznie Ci wszystko wyjść, potraktuj to podejście jako trening przed następnym egzaminem, tym właściwym. Musisz się wyzbyć perfekcjonizmu, jeśli Ci coś nie wyjdzie, to co? świat się nie zawali. Zdaję sobie sprawę że to kosztuje, ale Twoje nerwy są ważniejsze
8. Po egzaminie zaplanuj wcześniej koniecznie coś bardzo miłego, jakąś nagrodę, która sprawia Ci ogromną przyjemność. Ta wizja oczekującej przyjemności złagodzi napięcie

Dasz radę!

ja wczoraj oblałam drugie podejście,ale takiej głupoty to bym się po sobie nie spodziewała,już większej kichy chyba nie mogłam odwalić ,otóż po prawidłowym wskazaniu płynu hamulcowego i świateł drogowych,wsiadłam do auta by się przygotować do jazdy ,ustawiłam fotel,pamiętałam o tym by wyłączyć światła drogowe,spuścić ręczny,i ruszyłam i co ?!? no i uświadomiłam sobie że nie ustawiłam lusterek a były tak fatalnie ustawione że nie widziałam linii;/ więc gdy wjechałam w kopertę z przodu chciałam je ustawić dało mi się tylko lewe bo egzaminator pokazał że mam kontynuować jazdę i nie miałam możliwości ich już ustawić,więc jechałam na"czuja" i najechałam na linie no bo jak nie najechać gdy się nie widzi .byłam wściekła na siebie do granic możliwości,tyle godzin wyjeździłam i nigdy przenigdy nie zapomniałam ani o lusterkach ani o ręcznym,swoją drogą myślę, że jak egzaminator mnie obserwował to widział, że nie ustawiłam lusterek i być może dlatego mnie tak popędzał żebym jechała do tylu bo wiedział że nie dam rady ,wg mnie po tym jak mu powiedziałam, że zapomniałam o lusterkach mógł to potraktować jako jeden błąd i pozwolić mi poprawić tym bardziej że całym kołem nie przejechałam linii ,koła były w połowie ,ale już byłam tak zdenerwowana tą całą sytuacją , że chyba nawet nie byłabym  w stanie jeździć:(

wiesz co instruktorka uczyła mnie tą metoda kiedy widzisz drugi pachołek w oknie pasażera robisz pełen obrót kierownicą w prawo itd...ale nie wiem czy to dobre,w piątek będę mieć jeszcze lekcje z kimś innym ,nie wiem może to mi pomoże i mam nadzieję ,że chłopak z którym umówiłam się na jazdy douczy mnie tego łuku albo zobaczy co robię nie tak i wytłumaczy mi jak krowie na granicy co mam robić;) ,na szczęście mam podejście pozytywne i nie załamuję się po nieudanych podejściach...jedynie kasy żal

huanita,to do czego potrzebne Ci były linie? Ja najpierw uczyłam się na liniach,czyli bez żadnych teoretycznych skrętów. To miało mnie nauczyć jazdy z głową. Ale nietstey się nie udało, wtedy inny instruktor nauczył mnie na tzw właśnie pachołki,ale do tego nie trzeba nawet na linie patrzyć,jak wiesz w którym momencie skręcić:) pech Cię musiał dopaść! Ale trzymam kciuki. Natępnym razem będzie lepiej. A nawet jeśli nie..to nie ma się co załamywać:)

ja również oblałam, dzisiaj dla odmiany wymusiłam pierwszeństwo...

Wow, tak szybko? też bym chciała mieć jak najszybciej kolejny termin, ale niestety muszę czekać miesiąc na kolejne podejście Teorię mam ważną do lipca. Jestem totalnie zawiedziona swoją dzisiejszą wpadką...
Huanita, to będę trzymać kciuki za Ciebie

teraz po zmianie przepisów nie trzeba już zaświadczenia o dodatkowych jazdach

Witam

Nową teorię zdałam za drugim razem, za 1 bardzo się zestresowałam i trafiłam też na kilka nieciekawych pytań no i brakło trochę... załamałam się lekko, za 2 razem olałam to totalnie i zdałam xD Irytujące.

A praktyczny mam 7 maja i trochę się już stresuję... Oby się udało! Słyszałam, że dobrym sposobem jest przed egzaminem zjeść batona z orzechami A, no i szklanka wody dla usprawnienia pracy neuronów

agniieszka gratulacje dla ciebie

huanita i jak tam poszło ?

muzykaduszy  trzymam kciuki, bo to już jutro

Nie wiem czy coś ci pomogą moje słowa, ale nie martw się. Popłacz sobie, ale nie użalaj się nad sobą. Ja też raz zawaliłam na łuku, to było za drugim razem, ja bardziej się z siebie śmiałam i nie mogłam uwierzyć, że zrobiłam coś tak głupiego. To się zdarza, nie tylko tobie, więc głowa do góry. Następnym razem zdasz, poćwiczysz jeszcze łuk i będzie dobrze Także nie poddawaj się

just.love.me ja mam teraz 14go maja egzamin(czwarte podejście oby już ostatnie),także jeszcze jeżdżę ,uczę się pilnie znaków,przepisów itd żeby być naprawdę dobrze przygotowana,i przyznam że dużo mi dają filmiki na youtube ,należy wpisać "turbo auto szkoła" są to filmiki instruktażowe z parkowania, robienia rękawa itd... jednym słowem wszystko co jest na egzaminie,gość naprawdę świetnie tłumaczy i uważam to za bardzo pomocne.także nic nie szkodzi sobie zajrzeć i doszkolić się

Huanita gratuluję!!! Ja również mam się czym pochwalić: dzisiaj zdałam!!! jak to wspaniale usłyszeć od egzaminatora "nie mam zastrzeżeń, wynik pozytywny."

Just.love.me dzięki kochana:*
Mabo Gratuluje!
I powiem Wam że jak wróciłam do Wordu po (wydawało mi się krótkim) jeżdżeniu,myślałam sobie nic tylko pewnie jest coś nie tak i dowiem się tego dopiero jak już zaparkuje w Wordzie,po czym Pan egzaminator (swoja droga bardzo miły człowiek) wypisuje zaświadczenie i jedynie zastrzeżenie jakie miał to jedno przekroczenie prędkości(oczywiscie w czasie jazdy powiedział że popełniam błąd, nie powiedział jednak o co chodzi ale w porę się zorientowałam że chodzi o te prędkość i natychmiast zwolniłam) tak wiec wypisuje te papierki i na koniec mówi "wygląda na to że pani zdała" nie mogłam uwierzyć że to JUŻ ,zresztą nadal to do mnie nie dociera tak na 100%

pewnie tak,narazie to obdzwoniłam oczywiscie wszystkich znajomych i ze szczegółami opowiedziałam jak mi poszło.Naprawdę tak się bardzo ciesze

muzykaduszy dzięki ,pocieszę Cię , ja dwa pierwsze egzaminy oblałam na łuku(drugi raz z własnej głupoty bo zapomniałam ustawić lusterka;)) mało tego za pierwszym i drugim razem ,trafiał mi się "rękaw" ten sam,i to ten na którym podczas nauki zawsze mi nie szło,no i już sobie założyłam że mam pecha że akurat ten łuk mi przypada na egzaminie, i co? i wczoraj też mi się trafił ten sam!!! i bez problemu także wiesz myślę, że Ci się uda,mnie bardzo pomogły filmiki na YT gdzie gościu z jednej szkoły wstawia super instruktażowe filmiki i bardzo ważna jego wskazówka otóż podpowiedział, że podczas robienia łuku bardzo ważne jest to by stopa którą trzyma się na sprzęgle,była oparta o podłogę a nie w powietrzu ,ponieważ wiadomo stres powoduje że nogi mogą się trząść i właśnie takie opieranie pięty o podłogę bardzo pomaga i faktycznie mnie pomogło.jak chcesz to podeśle Ci mailem ciekawe linki:)

Jak jeździłaś po mieście podczas godzin to zawsze noga, którą naciskałaś na którykolwiek pedał czy to gazu, czy hamulca, była w powietrzu?

Dla mnie takie rzeczy wydawały się być oczywistą oczywistością. Niemniej jednak życzę opanowania, jeżdżenia z rozwagą no i zdobywania doświadczenia na drodze a nie uczenia się na pamięć schematów jak parkować, kiedy skręcić kierownicą pół obrotu itd.

Hej jestem tu nowa. Więc witam serdecznie Ja zdałam prawo jazdy 11.05 br za dopiero 4 podejściem robiłam głupie błędy spowodowane brakiem wiary w swoje umiejętności w ogromnym stresem... Dopiero teraz udało mi się opanować stres i podeszłam do egzaminu ,,co ma być to będzie ,,
Korzystając z okazji wiecie może ile w praktyce trzeba czekać na prawko ? Ja zdawałam w bielsku białej....

ok 2 tygodni

Głupio się przyznać, ale ja zdałam za 6 razem i później wcale stres się nie zmniejsza. Ja miałam tak, że dopóki nie usiadłam za kierownicę to wszystko we mnie chodziło potem im dłużej jeździłam z egzaminatorem robiłam się spokojniejsza.