Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Strony Poprzednia 1 … 91 92 93 94 95 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Witam koleżanki i mamcię elle ha ha ha może i podrzucę mojego synka ma 1,5 roku
na śniadanko spałaszowałam 2 grahamki i jestem pełna
ale wczoraj był grzeszek piwko...musiałam się przyznać
a u mnie drineczek, grahamkę też jadłam na śniadanko, 4pl polędwiczki, i dwa jajka
Podobne tematy
a ja jeszcze bez sniadania:) nie jestem głodna... dziewczyny jak mi z tym dobrze..
mamuska wcinaj śniadanko, bo wierz mi ,że na 100% dopadnie cię atak obżarstwa,już to przerabiałam, dukan zresztą zabrania omijać posiłki
ella 53:) mamusou hahha:) nie obrazamy sie tak szybko ewentualnie tylko za publiczne uzycie słowa GRUBAS:) MILEGO DNIA z wnusiem moge ci mojego synka podrzucic ... w lutym 3 lata konczy:) gratuluje .. to ju 0.4 kg sukcesu
hahhaha no to mam dla niego dziewczyne 
Moja córcia 27 czerwca 3 latka...blondyna,wygadana...
A ja dzisiaj rano 4 dzień, 0,8 w dół,woda w normie,tłuszczyk 0,5% spadł.Czyli cos się dzieje.Tylko ten łeb mnier napierdziela nadal ehh-jak nie urok to staczka
mamuska napisał/a:ella 53:) mamusou hahha:) nie obrazamy sie tak szybko ewentualnie tylko za publiczne uzycie słowa GRUBAS:) MILEGO DNIA z wnusiem moge ci mojego synka podrzucic ... w lutym 3 lata konczy:) gratuluje .. to ju 0.4 kg sukcesu
no właśnie to 0,4 uradowało mnie dzisiaj na maxa!!!!!!zapraszam z synusiem chętnie się nim zajmę swojego wychowałam do 3 lat a teraz w kwietniu będzie miał 5.ma na imię igor.
a moja Dagmara skończyła w sierpniu 5latek
Ella-chyba czas założyć przedszkole 
Zaraz uzbiera się pokaźna grupka maluszków ;P
isztar ja znam fajną babkę gin-endo, ale w szczecinie, a tak w życiu to nigdy nie trafiłałam na chama ginekologa, aż mi się wierzyć nie chce, w tych czasach
Witam wszystkie Dukanki i Dukanów, chociaż panowie trochę mało nam się udzielają, mam nadzieję, że nie zrezygnowali.
Dziś u mnie waga znowu w duł, ale przy takim grypsku można się było spodziewać. Niestety nie jestem zadowolona z swojego wyglądu, wprawdzie wbiłam się w spodnie, o których założeniu już nie marzyłam i trzymałam je tylko na pamiątkę, ale przez okres świąteczno-noworoczny zaniedbałam treningi i przez ostatni tydzień leki przeciwbólowe i przeciwzapalne spowodowały zwiotczenie mięśni. Skutkiem tej sytuacji jest obwisła skóra, nie fajnie to wygląda i mój kręgosłup też nie ma się za dobrze 
(a już było tak pięknie). Właśnie jestem na etapie planowania treningów bo muszę je odrobinę zmodernizować pod kontem osłabienia organizmu chorobą.
Odnośnie ćwiczeń to informuję wszystkie "nowe" Dukanki, iż Dukan ich nie zaleca w I i II fazie, jednakże w moim przypadku jest tak, że zawsze się gimnastykowałam a na czas diety trochę ograniczyłam wysiłek.
Mam również dobre wieści przez miesiąc pozbyłam się 1% tkanki tłuszczowej i mój wskaźnik BIM spadł o całą jednostkę, wprawdzie wciąż jest na granicy nadwagi, ale cienkiej granicy 
Co do diety to nie mam pojęcia jak zachowa się mój organizm po odstawieniu leków, tym bardziej że w większości był cukier, glukoza lub inne świństwo. Mój plan wagowy się nie zmienił, mam nadzieją pod koniec stycznia ważyć poniżej 70kg.
Dziewczyny moim postanowieniem noworocznym w ubiegłym roku było schudnąć 15-17kg. Pierwszą przygodę z Dukanem zaczęłam 11 stycznia, do pełnego roku jeszcze parę dni a ja schudłam 17kg, to dla mnie jeden z sukcesów.
Ps. Kurteczka już ma luzy
Start 26.10. 2010-80kg
Dziś 01.06.2011-73kg
no to juz mamy parke mamuskowego synka i tiramisowa córcie:)
a ja jeszcze bez sniadania:) nie jestem głodna... dziewczyny jak mi z tym dobrze..
Wybacz,ze to pisze,ale trzeba zjesc sniadanie najpozniej do ok. godziny po przebudzeniu.Potem to juz jest ominiety posilek i organizm sie upomni zachciankami.Powodzenia.
Witam wszystkie Dukanki i Dukanów, chociaż panowie trochę mało nam się udzielają, mam nadzieję, że nie zrezygnowali.
Dziś u mnie waga znowu w duł, ale przy takim grypsku można się było spodziewać. Niestety nie jestem zadowolona z swojego wyglądu, wprawdzie wbiłam się w spodnie, o których założeniu już nie marzyłam i trzymałam je tylko na pamiątkę, ale przez okres świąteczno-noworoczny zaniedbałam treningi i przez ostatni tydzień leki przeciwbólowe i przeciwzapalne spowodowały zwiotczenie mięśni. Skutkiem tej sytuacji jest obwisła skóra, nie fajnie to wygląda i mój kręgosłup też nie ma się za dobrzeOdnośnie ćwiczeń to informuję wszystkie "nowe" Dukanki, iż Dukan ich nie zaleca w I i II fazie, jednakże w moim przypadku jest tak, że zawsze się gimnastykowałam a na czas diety trochę ograniczyłam wysiłek.
Mam również dobre wieści przez miesiąc pozbyłam się 1% tkanki tłuszczowej i mój wskaźnik BIM spadł o całą jednostkę, wprawdzie wciąż jest na granicy nadwagi, ale cienkiej granicy
Co do diety to nie mam pojęcia jak zachowa się mój organizm po odstawieniu leków, tym bardziej że w większości był cukier, glukoza lub inne świństwo. Mój plan wagowy się nie zmienił, mam nadzieją pod koniec stycznia ważyć poniżej 70kg.Dziewczyny moim postanowieniem noworocznym w ubiegłym roku było schudnąć 15-17kg. Pierwszą przygodę z Dukanem zaczęłam 11 stycznia, do pełnego roku jeszcze parę dni a ja schudłam 17kg, to dla mnie jeden z sukcesów.
Ps. Kurteczka już ma luzy
Start 26.10. 2010-80kg
Dziś 01.06.2011-73kg
bardzo się cieszę i mam cię za wzór,że też mogę
mamuska napisał/a:a ja jeszcze bez sniadania:) nie jestem głodna... dziewczyny jak mi z tym dobrze..
Wybacz,ze to pisze,ale trzeba zjesc sniadanie najpozniej do ok. godziny po przebudzeniu.Potem to juz jest ominiety posilek i organizm sie upomni zachciankami.Powodzenia.
i te zachcianki okażą się zabronionymi produktami
Ewka a może trzeba było jeszcze mniejszą kurteczkę kupić,a nie tylko opiętą ha ha...a co na to mąż??
Ella-chyba czas założyć przedszkole
Ja dorzucę dwójkę "wściekłych" nastolatków (można wykorzystać do ciężkich robót ) i rozpieszczoną ośmiolatkiem, ale to mała księżniczka i jej wolno Byłby z tego niezły "kocioł".
Diiament1 dziękuję Ci bardzo.
Co do tych ginekologów to jak byłam w trakcie leczenia i trzeci raz zmieniał mi leki bo się skarżyłam, że tyję to mi powiedział: lepiej być grubym niż martwym. Inne jego popularne stwierdzenie to: w Oświęcimiu nie było grubasów, tolerowałam te głupie teksty bo to świetny specjalista i zawdzięczamy mu naszą najmłodszą księżniczkę.
Ewka a może trzeba było jeszcze mniejszą kurteczkę kupić,a nie tylko opiętą ha ha...a co na to mąż??
Kurteczka ok., mniejsza by nie przeszła, trochę realizmu nie zaszkodzi. Z mężem to przeprowadziłam wczoraj poważną rozmowę i obiecał nie czepiać się mojej diety i nie oglądać za grubszymi Ogólnie to fajny chłopak i rozumie, że robię to wszystko tylko i wyłącznie dla siebie, zastanawiam się tylko jego reakcji jak zrobię tatuaż, bo to moje postanowienie na ten rok. Czasami myślę, że facet nie ma przy mnie łatwego życia, ale przynajmniej się nie nudzi.
Ja z moim przeprowadziłam taka rozmowę na samym początku
A to o tatuażu nic jeszcze nie wie??Zrób Mu niespodziankę ha ha
Witam Kobietki:)) Ja jak narazie 2gi dzien Fazy 1ej...eh...na sniadanie Tunczyk...na pizzy zawsze mi smakowal a tak..suchy i nijaki;P No ale potem jogurt z otrebami wiec zapomnialam o niedobrym sniadanku:) teraz pieke sobie w piekaniczku fileta z kurczaka mniamnia hehe na szczescie na obiad zrobilam jarzynioweczke(a zupek za bardzo nie lubie) wiec zero pokus:)) no moze taa czekoladka co chlopak jadl wieczorem...ale powstrzymalam sie:) a jak wam idzie? z tego co czytam rewelka:)) oby tak dalej:) pozdrawiam:)
ewka3 mojego mena nie ma bo pracuje w niemczech, ale jak przyjezdza to ja mu daje popalic, mam ciezki charakter, czepiam sie krzycze... ale kocham go nad zycie i dzieki bogu z wzajemnoscią.. nie wiem skad ma tyle cierpliwosci do mnie.. podziwiam go
ide na dwor z malym poruszac sie trzymajie sie dziweczyny
Dziewczyny..mam jedno pytanko..w pierwszej Fazie warzywka sa zabronione..alejak czytalam o rzyprawach i dodatkach to mozna od czasu do czasu korniszonka a cebulke?? Niby tez ale jaka to ilosc miejwiecej dziennie? dziekuje za odpowiedz.
mamuska wazylam juz mam 4.1 w dol leci kochana leci bardzo sie ciesze i jestem dumna z was bo wszystkie wiemy ile wyrzeczeń nas to kosztuje ale jak bedzie satysfakcja koncowy brawo kobietki
Dziewczyny..mam jedno pytanko..w pierwszej Fazie warzywka sa zabronione..alejak czytalam o rzyprawach i dodatkach to mozna od czasu do czasu korniszonka a cebulke?? Niby tez ale jaka to ilosc miejwiecej dziennie? dziekuje za odpowiedz.
w 1fazie korniszonek i cebulka dozwolone w niewielkich ilościach, jako przyprawa, nie do pojedzenia jako danie
mamuska wazylam juz mam 4.1 w dol leci kochana leci
e no kochana rewelacja, o kurczę fajny wynik, to tak od 1-go?
wczoraj pisałyście o wędlinach, i o szynce wieprzowej, no to mi tak nasza świnka chudzinka obrzydziła wieprzowinkę -skyteczxnie,bo potraktowałam ją jako zakaz, że zapomniałam ,że szynkę wieprzową można jeść, a ja myślałam ,że grzeszę, a tak poza tym, to ja kupując wędlinę to patrzę na cenę, czym droższa tym pewniejszy skład, bo w sklepie jest polędwica drobiowa za 16zł, i za 26zł, więc która jest polędwicą? ja myślę ,że ta droższa, i np pierś z indyka za 9,99zł, to pewnie nie pierś sama, tylko jakieś skórki i inne dodatki
aha...Dziekuje za odpowiedz... Ja juz po obiadku...taaakkaa pelna sie czuje..kiedys musialabym zjesc kurczaka pyrki multom surowki zeby sie tak najesc:)) Bardzo Mnie to cieszy...wogule to dopiero drugi dzien a ja czuje sie juz lzejsza:)) Niewiem tylko dlaczego po kzadym posilku takim zaczyna mnie bolec glowa....Czy wy tez tak mialyscie? wczescniej nie zauwazylam zeby od nabialu glowka bolala a teraz..:(
effunia po 3 dniach masz 4 kilo mniej??
aha DIIAMENT1 korniszonka i kiszonka wolno.. cebulke jako przyprawe.. czyli wkrój sobie DO TWAROGU DOPRAW SOLA PIEPRZEM I ZALEJ JOGURTEM NATURALNYM:) JA TAK JEM I MI SMAKUJE
A ja moje kochane 4 dzień w I fazie (z małymi wpadkami), w poniedziałek było 75,6 a dzisiaj rano 74,1.
kobisa ja tez mam 4 dzien.,, widze waga leci.. i dobrze trzymamy sie mocno
nie mamuska 6 dzien dzisiaj jeszcze 4 i 2 faza
kobisa super aby tak dale
to i tak ładnie kurcze 4 kilo.. świetnie.. mam nadzieje ze u mnie tez waga spadnie
ja szmie teraz sobie gotowane udko pychodka ja bardzo lubie drob wiec moge jesc dowoli mysle co na kolacje ? i co zrobic na sniadanko do pracy moze jkas podpowiedz
przesłodzilam kawe... dziewczyny robcie sobie kawe wypijemy razem:))
mamuska ja se zrobie tylko obiadek dokoncze mezowi i synkowi moj maly ma ospe i jest marudny bo juz mu sie w domu nudzi 
tiramisu napisał/a:Ella-chyba czas założyć przedszkole
Ja dorzucę dwójkę "wściekłych" nastolatków (można wykorzystać do ciężkich robót
Diiament1 dziękuję Ci bardzo.
Co do tych ginekologów to jak byłam w trakcie leczenia i trzeci raz zmieniał mi leki bo się skarżyłam, że tyję to mi powiedział: lepiej być grubym niż martwym. Inne jego popularne stwierdzenie to: w Oświęcimiu nie było grubasów, tolerowałam te głupie teksty bo to świetny specjalista i zawdzięczamy mu naszą najmłodszą księżniczkę.
Specjalistą to on może jest,ale takie chmskie odzywki nie powinny mieć miejsca. Gruby-martwy,też mi wybór.Od otyłości też przecież są choroby,które prowadzą do śmierci.Pozatym grubasa ciężko zmieścić do trumny,a i żałobnikom nie jest wtedy lekko...Ja też trafiłam na konowała(konowałkę).Chciałam zmienić lekarza przed drugą ciążą,w nadzei że nie utyję ponownie.Po pierwszej ciąży miałam też jakieś 40 kilo,ale po okresie karmienia i powrocie do fajek spadło wszystko.Pani "doktor" nie wpadła na pomysł,żeby zbadać mi hormony.Tyłam na zabój i cała ciąża mdłości i senność.Miesiąc po porodzie pomyliła opuchliznę związana z porodem z hemoroidami.Kilka paczek czopków na hemoroidy,których nigdy nie było.W tym samym czasie pojawiła się u mnie potwornie swędząca wysypka.Diagnoza - grzybica. Zamarłam,bo ja przecież karmiłam.Poszłam do dermatologa i okazało się,że mam uczulenie na koperek...Taki banał,a ta chciała matce karmiącej dać sterydy.Zatem konowałó u nas jest dostatek
przesłodzilam kawe... dziewczyny robcie sobie kawe wypijemy razem:))
hahahah,ja też mam kawusie Chleję tych kaw na umór,żeby nie podjadać.Mam cały czas kubek pod ręką.Nawet nie wiemy,ile podjadamy mimochodem.Dopiero na diecie zaczyna to być zauważalne.
ale bym cos wszamala.. pochrupala paluszki.... mam zachciewajki.. ale spokojnie jak mam zachciewajki to biore jogurt i otreby troche kakao i z golowy
aha...Dziekuje za odpowiedz... Ja juz po obiadku...taaakkaa pelna sie czuje..kiedys musialabym zjesc kurczaka pyrki multom surowki zeby sie tak najesc:)) Bardzo Mnie to cieszy...wogule to dopiero drugi dzien a ja czuje sie juz lzejsza:)) Niewiem tylko dlaczego po kzadym posilku takim zaczyna mnie bolec glowa....Czy wy tez tak mialyscie? wczescniej nie zauwazylam zeby od nabialu glowka bolala a teraz..:(
Coś chyba jest w powietrzu.Nawet ci,którzy nie są na diecie skarżą się na bóle głowy.Ja od poniedziałku na białku i też zdycham.Czacha mi równo napierdziela.Nie sądzę jednak,żeby to było od białka.Nawet jeżeli,to na drugiej fazie wszystko mija. Czujesz się lżejsza,bo woda schodzi z organizmu.
tiramisu masz racje, bno mnie az łapki swedza po chrupka czy paluszka... a lubie siedziec i cos chrupac albo słonecznik wcinac.. a tu nie ma tak jak by sie chcialo... ale nie martwi mnie to nic mi nie bedzie.. a nie jest to na tyle silna pokusa zeby mnie zlamac.. jest mi lzej i to mnie motywuje
oj dziewczyny macie racje niestety w tych czasach trafic na normalnych lekarzy to szczescie trzeba miec
Kochane, ja tak na króciutko.
ostatnio mam mnóstwo pracy, siedziałam przez pół roku w domu, a teraz otwieram własną działalność i mam z tym mnóstwo roboty... dlatego na sekundkę zajrzałam... mam ogrom czytania i na razie na pewno nie dam rady odrobić lektury, może wieczorkiem się uda...
diety jednak trzymam się wciąż waga pewnie powolusieńku będzie sobie leciała - mam nadzieję, bo teraz przy nerwach i tym wszystkim niedobrze by było by jeszcze ona wytrącała mnie z równowagi
już nie mam tyle czasu co kiedyś na spędzanie go w kuchni, więc jem rzadziej, i raczej ogólnikowo, i jeszcze wczoraj narozrabiałam bo zapomniałam zrobić zakupów, a w lodówce pustka, a wieczorkiem w sklepach juz nie było mięcha. ale udało się conieco wykombinować, i tak do jutra muszę przetrwać...
a tak przy okazji, siedzę nad napisaniem listu do dostawcy towaru i przydałaby mi się pomoc... może któraś z Was byłaby w stanie.... napisałam osobny wątek o pomoc, ale za szybko pewnie tam nikt nie zajrzy, a zwłaszcza ktoś kto będzie potrafił pomóc - może Wy?? podaję link: http://www.netkobiety.pl/t20230.html
z góry dziękuję!!!! chudnijcie Kochana, jak najwięcej jak najszybciej
wczoraj pisałyście o wędlinach, i o szynce wieprzowej, no to mi tak nasza świnka chudzinka obrzydziła wieprzowinkę -skyteczxnie,bo potraktowałam ją jako zakaz, że zapomniałam ,że szynkę wieprzową można jeść, a ja myślałam ,że grzeszę, a tak poza tym, to ja kupując wędlinę to patrzę na cenę, czym droższa tym pewniejszy skład, bo w sklepie jest polędwica drobiowa za 16zł, i za 26zł, więc która jest polędwicą? ja myślę ,że ta droższa, i np pierś z indyka za 9,99zł, to pewnie nie pierś sama, tylko jakieś skórki i inne dodatki
U nas nie jadamy za często wędliny sklepowej.Wolę upiec szynkę,czy schabik.Robię pasztet dukanowski,bo wszystkim smakuje.Dzisiaj zrobiłam poraz drugi taką roladkę drobiową.Można na ciepło i jako wędlinka.W taki sposób mam gwarancję,że nie jemy tłuszczu z pazurami zwierząt,tylko prawdziwe miecho.A do tych sklepowych wędlin,zwłaszcza tych tanich wszczykują wszelkiego gówna więcej,niż samego miesa.Aż strach się bać
a co do lekarzy wypowiem się w innym czasie, bo mam kilka interesujących opowieści odnośnie polskiej opieki medycznej
tiramisu cisnien ie skacze i dlatego wszyscy nazekaja na bol.. mnie odpukac tylko rano dzis "ćmiła" ale przeszlo..
a suchajcie ile mozna jesc jajek tygodniowo
wiecie na sniadanko do pracy zrobie sobie tosty a na kolacje owsianke z otrbow i juz mam z glowy
Dziekuje Tiramisu za odpowiedz...no wczoraj przez ten bol jak sie polozylam to 4gdz bite spalam...ehh..No do drugiej fazy to jeszcze troszke czsau..ale zleci jakos:) a co do tych wedlinek..to odradzacie jesc sklepowa tak? niedobrze... a podalybyscie Mi przepis na pasztecik? Ja tez Juz po kawusi ale takiej zbozowej:)
unia.. ja juz od pon 10 zjadłam a zamierzam do obiadu za godzine zjesc ze 3:)
ja jem ile wchodzi... takie gadanieza niby 2 czy 3.. ale nie da sie.. bo do placuszkow jajka, jajecznica to jajka.. itd
efunia i mamuska...gdzie na samym poczatku tego forum przeczytalam ze dwa zoltka dziennie dozwolone sa a bialka z jajka ile sie chce...bo chodzio tluszczyk z zoltka...ale ile w tym prawdy to nieiwem...ale na logike wychodzi ze faktycznie powinnysmy ograniczac je..hhhmmm
tylko jak tu ograniczyc jak to do wielu potrawek to podstawa no niewiem bedziemy na wiekszosci bilku jechac hihih
a suchajcie ile mozna jesc jajek tygodniowo
Białek można do woli.Zółtka najwyżej 2 na dzień,bo mają dużo tłuszczu.Wogóle nie zaleca się spożywania żółtek w wiekszej ilości.Jak robię sobie omleta,to daje czasami nawet 5 białek i do tego wrzucam jedno lub dwa żółtka.
Dziekuje Tiramisu za odpowiedz...no wczoraj przez ten bol jak sie polozylam to 4gdz bite spalam...ehh..No do drugiej fazy to jeszcze troszke czsau..ale zleci jakos:) a co do tych wedlinek..to odradzacie jesc sklepowa tak? niedobrze... a podalybyscie Mi przepis na pasztecik? Ja tez Juz po kawusi ale takiej zbozowej:)
tutaj mamy naszą kolekcję przepisów http://www.netkobiety.pl/t16026.html .Ogólnie wiadomo,że do tych tanich wędlin dają wszelkie dziadostwo. Czasami zjem parówkę odtłuszczoną,czy wędlinkę drobiową.Tak samo moja rodzina.Jednak staram sie na ile jest to możliwe coś sama upiec,czy ugotować.Wiem wtedy co jem.
wy sie czepiacie szczegółów:P hihi .. wle wiecie co pierwszego dnia jadlam 6 posilkow albo wiecej a teraz jem 3 i mi wystarcza bo nie czue glodu
wy sie czepiacie szczegółów:P hihi .. wle wiecie co pierwszego dnia jadlam 6 posilkow albo wiecej a teraz jem 3 i mi wystarcza bo nie czue glodu
Żołądek się kurczy. Za kilka dni,na myśl o białkowym jedzonku wogóle przestaniesz odczuwać głód 
co ty tiramisu mysle ze nie.. bo aj lubie twrożki, jajeczniczki na teflonie.. lubie otręby.. moze kosmitka jestem ale mi pasuje takie odzywianie, tylko obiadow nie chce mi sie kombinowac.. na kolejnych stadiach diety pewnie bede bardziej swirowac z menu zeby nie dostac obrzydzenia:)
WITAM wszystkich!!!W poniedziałek (03,01,)dołączyłam do waszego grona stosujących dietkę Dukana;)Dziś czwarty dzionek i rano było 2 kg mniej:))))do piątku trzymam fazę I a pózniej II faza tylko jeszcze nie wiem jaki system zastosować 3/3 czy 1/1 bo 5/5 napewno odpada bo brakuje mi warzywek i boję się że zacznę się kusić i grzeszyć;))))i własnie czekam na obiadek:)
jeruda witaj w gronie samych cudownych kobiet (nie wiem czy mężczyźni są:)) trzyam kciuki i byle do przodu
Hej droga Grupo wsparcia,
Nie odzywałam się ostatnio, bo coś moja psyche mi siadła i nie potrafię wbić się w temat z niczym.. Czytam i za chwilę nie wiem o czym. Ale dzis postanowiłam dać głos
Ulaloca, isztar ehh... dziękuję...
Piszecie, że głowy was bolą, otóż moje drogie to przez halny, wiejący w górach i nadchodzące ociepleni. Z południa zbliża się cieplejszy front, przez co jesteśmy rozdrażnieni i mamy migreny.
Co do mojej diety.. kurcze.. ostatnio nie chce mi sie gotować, wcinam prawie przez caly dzien chudy twaróg z cebulka prażoną + kawa. Ostatnio z braku jajek jadłam sklepowe bułki pełnoziarniste w ilosci 1/dziennie. Waga się utrzymuje. Oczywiście piję, piję, jeszcze raz piję ... wodę. (Nie orzechówkę - isztarku , chociaz ostatnio mialabym ochote 'wyskoczyć' procentowo..)
..no i tak was podczytując pojdę chyba na twaróg.. bo mi coś w brzuchu się zaczyna przewracać.
do milego
Hej droga Grupo wsparcia,
Nie odzywałam się ostatnio, bo coś moja psyche mi siadła i nie potrafię wbić się w temat z niczym.. Czytam i za chwilę nie wiem o czym. Ale dzis postanowiłam dać głos
Ulaloca, isztarPiszecie, że głowy was bolą, otóż moje drogie to przez halny, wiejący w górach i nadchodzące ociepleni. Z południa zbliża się cieplejszy front, przez co jesteśmy rozdrażnieni i mamy migreny.
Co do mojej diety.. kurcze.. ostatnio nie chce mi sie gotować, wcinam prawie przez caly dzien chudy twaróg z cebulka prażoną + kawa. Ostatnio z braku jajek jadłam sklepowe bułki pełnoziarniste w ilosci 1/dziennie. Waga się utrzymuje. Oczywiście piję, piję, jeszcze raz piję ... wodę. (Nie orzechówkę - isztarku
..no i tak was podczytując pojdę chyba na twaróg.. bo mi coś w brzuchu się zaczyna przewracać.
do milego
witaj jagodowai trzymaj się
czesc dziewczyny widze ze forum sie rozwija bardzo szybko a waga spada coraz wiecej laseczek do nas dolacza i to jest bardzo motywujace bo jest swiadomosc ze nie jestesmy same.
to moj 4 dzien na I fazie ale wczoraj zgrzeszylam zjadlam cukierki podobne jak michaszki ale jestem na siebie zla bo nie moglam sie opanowac i pochlonelam ich chyba z 10 ( ale musze skonczyc z tym jesli chce zeby waga poszla w dol a wy dziewczyny jak radzicie sobie z pokusami bo ja juz szczerze troche mam dosc tych bialkek juz ;/ a na wage nie chce jeszcze wchodzic bo boje sie rozczarowania
co do pokus zawsze jest ciezko ale musisz wybrac co jest wazniesz dasz rade sie oprzec pokusie pomys ze juz ma tyle dni za soba jeszcze troche meczarni i uzyskasz swoj cel trzymam za ciebie kciuki
1604jola nie załamuj sie.. popatrz na te cukierki i pomyśl: takie jesteście piękne, takie pyszne i słodkie.. za to was kocham!!ale sprawiacie ze mam dupe jak wialnie i tego wam nie wybacze!!!!!!!!!!!! ))))))))))))) optymizmu wiecej.. na wage nie wchodz... poczekaj do konca 1 fazy
skrobie to ja dostane tylko na inter. cos slodkiego byl zerzarla bo se tak o ty gadamy a le niemam skrobi podsuncie jakis przepisik
dziewczyny dopiero zjadłąm obiad.. cycek pieczony w piekarniku:) ale sie najadłam.. szok ... jeju jak milo miec pelen zoladeczek:) tak niewiele zjadlam a wystarczy i zostalo na potem:)
mamuska effunia dziekuje dziewczyny :* umiecie podniesc czlowieka na duchu teraz za kazdym razem przypomne sobie wasze slowa :D
a moze macie jakies pomysly czym zastopic slodzycze na fazie dukana tzw sposob na handre tym bardziej ze mam wlasnie okres to to jest szczegolny czas gdy moj apetyt wzrasta
a Ty effunia na ktorej fazie juz jestes bo chyba na I jeszcze skrobia jest zabroniona prawda?
Strony Poprzednia 1 … 91 92 93 94 95 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Warto przeczytać w tym dziale
Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2026