Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

ale zostałam zlinczowana.. przepraszam, za wsyzstkie grzechy żałuję i obiecuję poprawę.. otręby jak trzeba postaram się. .ale nie krzyczcie bo lęków dostane i będę się moczyć
Mi kolego nie mam książki ale mam coś mądrzejszego niż ta księga a mianowicie dziewuszki na forum i pogadaj sobie kochany... a jak mi zabraknie info to Ciebie będę molestowała mailami i wiadomościami hahahah
nie krzyczeć na mnie proszę.. ja przeszlam na diete spontanicznie. obudziłam sie rano i powiedziałam dukna a nie słyszałam za wiele o tej diecie.. tylko psiolka mi szepneła jakie zakupy mam zrobić więc zakupy zrobiłam i po powrocie z maista usiadłam do kąpa i poczytałam.. ale nie za dużo bo ile osob tyle punktów widzenia.. więc nie mam księgi ale postaram się zakupic a jaknie to się będę opierała kochane moje na waszych info. 
(gdzies mam na poczcie księgę. więc musze sciągnąć z neta ale u mnie to problemik bo zasięg 2 kreski )

Hej,moj cycek w galarecie juz w lodowce...napewno bedzie pyyycha!!!uciekam zaraz na zakupy bo woda sie skonczyla i pare bialkowych rzeczy.Trzymajcie sie i bez zadnych grzeszkow mi tu!!!!!!!!!!

ale zostałam zlinczowana.. przepraszam, za wsyzstkie grzechy żałuję i obiecuję poprawę.. otręby jak trzeba postaram się. .ale nie krzyczcie bo lęków dostane i będę się moczyć
Mi kolego nie mam książki ale mam coś mądrzejszego niż ta księga a mianowicie dziewuszki na forum i pogadaj sobie kochany... a jak mi zabraknie info to Ciebie będę molestowała mailami i wiadomościami hahahah
nie krzyczeć na mnie proszę.. ja przeszlam na diete spontanicznie. obudziłam sie rano i powiedziałam dukna a nie słyszałam za wiele o tej diecie.. tylko psiolka mi szepneła jakie zakupy mam zrobić więc zakupy zrobiłam i po powrocie z maista usiadłam do kąpa i poczytałam.. ale nie za dużo bo ile osob tyle punktów widzenia.. więc nie mam księgi ale postaram się zakupic a jaknie to się będę opierała kochane moje na waszych info. 
(gdzies mam na poczcie księgę. więc musze sciągnąć z neta ale u mnie to problemik bo zasięg 2 kreski )

abeta napisał/a:

Hej,moj cycek w galarecie juz w lodowce...napewno bedzie pyyycha!!!uciekam zaraz na zakupy bo woda sie skonczyla i pare bialkowych rzeczy.Trzymajcie sie i bez zadnych grzeszkow mi tu!!!!!!!!!!

abeta widze że zwrata spięta jesteś i twardo odchudzasz się i bardzo dobrze zakupki jak robisz to i mi zrob hahahha jakiś jogurcik by sie przydał .. hahha ja jade jutro albo po jutrze na zakupki. nie grzeszymy... (ja od dziś )

tiramisu napisał/a:

tithiel90 napisał/a:

a jakie są te placuszki? dobre? jadlas ?

smaczne-otręby 3 łyżki,1 jajko lub samo białko,1 łyzka serka homo.Zmieszać i uśmażyć na teflonie.

dzieki ! wyproboje za godiznke :*

mam do Was pytanko, kupiłam jakiś czas temu w Biedronce w koncerwie filety śledziowe w sosie pomidorowym, w sosie pomidorowym z papryką, w sosie pomidorowym po węgiersku i szproty w pomidorach (szproty gdzieś indziej) i ciekawi mnie czy mozna je jeść w 2 fazie?? zawierają mąkę pszenna, olej roślinny, skrobie ziemniaczaną, cukier (zapewne w małych ilościach) na jednym opakowaniu jest na tabeli napisane : białko 13,6g, węglowodany 6,3g, tłuszcz 7,8g... co myślicie? oczywiscie kupilam je dla mężusia, a przy okazji chce wiedzieć czy ja moge jeść..

mój cycuszek się piecze z przyprawami i ziołami prowansalskimi

tithiel90 napisał/a:

mam do Was pytanko, kupiłam jakiś czas temu w Biedronce w koncerwie filety śledziowe w sosie pomidorowym, w sosie pomidorowym z papryką, w sosie pomidorowym po węgiersku i szproty w pomidorach (szproty gdzieś indziej) i ciekawi mnie czy mozna je jeść w 2 fazie?? zawierają mąkę pszenna, olej roślinny, skrobie ziemniaczaną, cukier (zapewne w małych ilościach) na jednym opakowaniu jest na tabeli napisane : białko 13,6g, węglowodany 6,3g, tłuszcz 7,8g... co myślicie? oczywiscie kupilam je dla mężusia, a przy okazji chce wiedzieć czy ja moge jeść..

ja bym nie ryzykowała...zjedz lepiej makrelke wedzona

tiramisu napisał/a:

tithiel90 napisał/a:

mam do Was pytanko, kupiłam jakiś czas temu w Biedronce w koncerwie filety śledziowe w sosie pomidorowym, w sosie pomidorowym z papryką, w sosie pomidorowym po węgiersku i szproty w pomidorach (szproty gdzieś indziej) i ciekawi mnie czy mozna je jeść w 2 fazie?? zawierają mąkę pszenna, olej roślinny, skrobie ziemniaczaną, cukier (zapewne w małych ilościach) na jednym opakowaniu jest na tabeli napisane : białko 13,6g, węglowodany 6,3g, tłuszcz 7,8g... co myślicie? oczywiscie kupilam je dla mężusia, a przy okazji chce wiedzieć czy ja moge jeść..

ja bym nie ryzykowała...zjedz lepiej makrelke wedzona

ok dzieki a jakies w konserwie można?

tithiel90 napisał/a:

tiramisu napisał/a:

ja bym nie ryzykowała...zjedz lepiej makrelke wedzona

ok dzieki a jakies w konserwie można?

mozna tuńczyka w sosie własnym lub wodzie. Żadnych olejów,sosów

jeśli chodzi o tiramisu JAKIEGO TŁUSZCZYKU ?? !!! 

Kochane a jak jest z przecierem pomidorowym, można go stosować??

tiramisu to ile schudlaś? ważysz sie co tydzień??? ile chudniecie tygodniowo bo ja nie wiem czy mam sie wzyc czy nie.

tiramisu napisał/a:

siabaaaa napisał/a:

Witam wszystkie proteinki. Na temat tej diety sporo poczytałam. Zachęca mnie do niej mój kardiolog, bo jego zdaniem to jedyna dieta na której mogę schudnąć. Poszukuję duetu do chudnięcia ale nie do zgubienia 5 kg tylko 50 bo tyle muszę zrzucić jak chcę jeszcze pożyć. Proszę o informację, czy odchudzał się ktoś z cukrzycą II typu bo diabetolog z kolei  odradza mi tą dietę. I bądź tu człowieku mądry. Kogo mam słuchać?

Ja się nie znam na cukrzycach,ale Dudzikowa spadła ze 30 kilo mając cukrzycę i ma ię świetnie.Zdrowa,chuda i jak zawsze piekna... Żadko sie pojawia,więc moze spróbuj przez forum prywatnego maila wysłać.Ja mam niedoczynność tarczycy i w tym przypadku zaleca sie Dukana.

ps.Z duetem może być problem,ale tutaj cała orkiestra symfoniczna jest do dyspozycji

ja leczę się na cukrzycęII ,nie jestem insulinozależna, moja cukrzyca powstała od złego odżywiania, biorę siofior 850 2x dziennie, lekarz mi kazał przejść na dietę niskowęglowodanową i niskotłuszczową, stosowałam soth beatch, a teraz dukan + forum +zero fajek,JESTEM CHĘTNA CI SŁUŻYĆ POMOCĄ

siabaaaa napisał/a:

diiament1 napisał/a:

a ja muszę jeśc na czas z zegarkiem w ręku, poważnie:)

Zgadzam się z Wami. Przy cukrzycy nie można się głodzić bo to jest niebezpieczne. Dlatego ta dieta wydaje mi się na chłopski rozum odpowiednia. Z reguły jadam posiłki co 3- 4 godziny i wbrew pozorom nie takie obfite. Gubi mnie brak ruchu, ale przy mojej nadwadze jest mi bardzo trudno chodzić a nie mówię już o ćwiczeniach. Ja ważę 122 kg a wzrostu mam 160 cm. Aby móc ćwiczyć muszę zrzucić  co najmniej 20 kg. Ja mam nóż na gardle. Muszę się odchudzić. Dam radę przy Waszym wsparciu. Grunt to pozytywne myślenie........................

jak nie czwiczyłaś, to nie ćwicz, dukan odradza ćwiczenia, dopiero w 3 fazie ćwiczą osoby , które nie ćwiczyły,  dukan poleca spacery, ćwiczenie królewskie w łóżku, i schody, jak zrzucisz już 10kg to poczujesz się dużo lżej , wtedy spacerki, spacerki , ja chodzę z kijakmi, dużo lżej niż zwykły spacer, a pracuje 90% mięsni

hej dziewczyny;)
mam bardzo istotne dla mnie pytanie:P wyczytalam dzisiaj :"innym wariantem 2/7 jest 2/0, to znaczy dwa dni w tygodniu czystych protein i piec dni zwyczajnych, bez specjalnej diety,  lecz rowniez bez zbytnich ekscesow. Jest to kuracja i rytm, krore najlepiej odpowiadajom kobietom z cellulitem, czesto bardzo szczuplym w gornej czesci ciala, w biuscie i na twarzy, ale obdarzonych wybujalymi biodrami i szerokimi udami"

Czy po 7-dniowej kuracji uderzeniowej moglabym przejsc teraz na ten system? Nie ukrywam, ze bylby dla mnie najbardzie przyswajalny.
Prosze o porade;) Z gory dzieki;*

hejo... byłam na rogalikach u cioteczki hahahh nie zjadła m ani jednego a wiecie co... byly z czekoladą.. aż wypływała!!!! jeju jak pachniały ale  była twarda.. dumna z siebie jestem