hejka, mam problem, jak juz wiecie - grube uda :< generalnie nie jestem jakas super gruba, ale mam wrazenie ze kazdy dodatkowy zbedny kilogram ładuje mi sie w udziszcza ;/ czy da sie jakos to zniwelowac? pomocy!
Temat: za grube uda - jak je cwiczyc?
Podobne tematy
Odp: za grube uda - jak je cwiczyc?
Nie ćwiczyć. Schudnąć.
Ćwiczenia powodują rozbudowę mięśni = będą jeszcze grubsze.
Odp: za grube uda - jak je cwiczyc?
cwicz nogi. tylko tyle i az tyle.
Odp: za grube uda - jak je cwiczyc?
Iceni napisał/a:
Nie ćwiczyć. Schudnąć.
Ćwiczenia powodują rozbudowę mięśni = będą jeszcze grubsze.
ale chyba nie ma wtedy pewnosci, ze schudnie z ud 
moze jedz bardziej zdrowo i ćwicz uda, ale delikatnie
Odp: za grube uda - jak je cwiczyc?
Przysiady, przysiady, przysiady. Dużo przysiadów. Bardzo ładnie usuwa cellulit i z pewnością nie będziesz miała ud jak strongman:)