Niezdrowy zdrowy styl życia, czyli czy można przesadzić?

Coś w tym jest. Znam kilka takich osób, ale wiesz co jest najciekawsze w tym wszystkim? Że lepsze wyniki osiągają jednak ludzie luźniej podchodzący do tematu.
Ja to zawsze mówię, że owszem lubię trenować i mogę to robić nawet codziennie, ale siłownia to nie jest moje życie. Przychodzę na siłownie, wykonuję swój trening i idę do domu. Zapominam o siłowni. Nie siedzę tam 2-3 godziny, a 45-60 minut. Nie interesuje mnie ta cała otoczka w okół. Jeśli ktoś chce mieć sylwetkę plażową to niestety, ale diety musi przypilnować. Ale to nie znaczy, że to musi być suchy kurczak z równie suchym ryżem;)
A jeszcze jedna sprawa. Są ludzie zaburzeniami, którzy przesadnie dbają o swoje ciało, a fachowo zwie się to bigoreksją. To jest już niebezpieczne.

Podam jeszcze trzy konkretne przykłady, a wszystkie z życia wzięte:

Latem ubiegłego roku byłam na basenie miejskim, upał 35 stopni w cieniu, w takich warunkach zwykle sięga się po napoje chłodzące, lody, lekkie przekąski. Tak robili niemal wszyscy wokół, niemal, bo tuż obok siedział "napompowany" mężczyzna i w tym pełnym słońcu, o określonej godzinie (zresztą regularnie zerkał na zegarek) wsunął w siebie zawartość przyniesionego w plecaku plastikowego pudełeczka. Niby nic, ale jednak zwróciłam baczną uwagę i na jego sylwetkę, i na tę precyzję.

Przykład drugi - jakiś czas temu dotarła do mnie wiadomość, że jakiś facet "fit" zmarł, bo w jego organizmie było już mniej niż 3% tłuszczu. Zatracił się. Tłuszcz w nadmiarze szkodzi i jest nieestetyczny, ale w pewnej ilości jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania, choćby po to, aby nie rozregulować gospodarki hormonalnej.

Przykład trzeci - żona mojego znajomego nawet w dniu chrzcin bratanka, nawet w rocznicę ich ślubu czy urodziny mamy potrafiła spóźnić się albo wyjść w trakcie trwania imprezy, żeby zaliczyć kolejny trening w fitness-klubie. Pamiętam, że dosyć często dochodziło u nich na tym tle do konfliktów, a dziś są już niestety w trakcie rozwodu.
Sugerowałam, że to może być już wspomniane wyżej uzależnienie.

Co do przykładu nr 1 to większość młodych adeptów siłowni tak się zachowuje. Po latach dopiero wielu nabiera dystansu i luzu. Bo wciska się od początku, że diety trzeba pilnować z religijnym zacięciem. To chłopaczki biegają wszędzie z tymi pojemnikami:)

Mój brat przez długie miesiące żywił się tym rzeczonym kurczakiem. Podczas rodzinnej kolacji wigilijnej - on przyrządził sobie wielka michę ryżu i kurczaka. Podczas śniadania wielkanocnego - on miał na talerzu omlet z przepisowych 8 jaj z otrębami Teraz znormalniał - finanse i tryb życia sprawiły, że teraz wsuwa wszystko, byleby tego było dużo...

Chciałabym jeszcze zwrócić uwagę na inny aspekt "zdrowego" stylu życia - suplementy. W jakimś programie był przypadek kobiety, która zmarła z powodu przedawkowania suplementów diety. Jedna z moich znajomych żywiła się niemal wyłącznie tabletkami. Okresowo jeszcze jakimiś odchudzającymi dietami z proszku. Mniej ekstremalnych przypadków jest sporo - ludzie łykają cudowne tabletki bez badań, bez konsultacji z lekarzem i na wszystko - przekonani, że coś, co jest bez recepty i ma służyć zdrowiu i poprawie wyglądu nie może zaszkodzić...

Dla mnie raz czy dwa w tygodniu można sobie odpuścić i zjeść coś bardzo niezdrowego,zwłaszcza jak ktoś prowadzi zdrowy styl życia.
Ktoś kto regularnie ćwiczy,jest na diecie nawet nie odczuje tego że raz w tygodniu opchnie Pizze albo walnie se jabola.
Kiedyś nie było internetu,programów i książek o zdrowym odżywianiu jak teraz,nie było też takiego wyboru jedzenia jak teraz a wielu ludzi z tamtych czasów dożywało do 80-90 lat.

Przypomniało mi się coś, co niedawno przeczytałam. W serwisie se.pl napisano o mężu Katrzyny Skrzyneckiej, Marcinie Łopuckim:

"Były tort, szampan oraz smaczne przekąski. Ale mąż Katarzyny Skrzyneckiej (45 l.) na ostatnią stołeczną imprezę przyniósł własne jedzenie. Marcin Łopucki (41 l.), który całe życie jest na diecie, podczas uroczystego bankietu jadł... wafle ryżowe.
Kasia wraz z mężem pojawili się ostatnio w warszawskim Teatrze Capitol. Nie mogło ich zabraknąć, bowiem w sztuce "Lunch o północy" gra ich przyjaciel Piotr Gąsowski (51 l.). Po premierze odbył się bankiet, podczas którego podawano tort. Mąż aktorki, który jest mistrzem Europy w fitnessie, nawet nie spojrzał w jego kierunku. Gdy wszyscy zajadali się słodkościami, on wyciągnął całe opakowanie wafli ryżowych, które zaczął jeść. - Mąż je tylko ryż, wafle i kurczaka - powiedziała Kasia. I na dodatek za swoje. Na pewno jest ulubieńcem organizatorów imprez..."

W pełni rozumiem, że można być na diecie redukcyjnej albo zdrowotnej (sama jestem na tej drugiej) i z tego powodu z wielu produktów oraz potraw rezygnować. Rozumiem chęć zapracowania na piękne ciało i gotowość do wyrzeczeń. Rozumiem także pobudki kierujące na przykład wegetarianami, którzy odmawiają sobie mięsa. Ale przynoszenia na przyjęcie, na którym jest mnóstwo jedzenia własnych wafli zrozumieć już nie potrafię. Z jednej strony można podziwiać za determinację i żelazną dyscyplinę, z drugiej współczuć.

Osobiście uważam, że lampka ostrzegawcza powinna zapalić się w chwili, gdy coś zaczyna rządzić naszym życiem do tego stopnia, że nie potrafimy sobie odmówić czy odpuścić, a jeśli to zrobimy, to pojawiają się wspomniane wcześniej wyrzuty sumienia.

Olinka akurat w przypadku Łopuckiego, czy innych startujących zawodników to jest to zrozumiałe jednak. Bo to część planu przygotowań, a takie imprezy ten plan mogą zepsuć. Oni z tego żyją, więc tam jestem jeszcze w stanie zrozumieć. Zresztą oni są na diecie tylko w sezonie. Poza sezonem większość sobie folguje.
Nie rozumiem natomiast totalnych amatorów, którzy na tym nie zarabiają i własnie tak jak piszesz to siłownia rządzi ich życiem. Umartwiają się, tak moim zdaniem się umartwiają. Spędzają godzin na siłowni, jedzą jałowe jedzenie. Odpuszczają imprezy rodzinne. A tak naprawdę to nawet wyników nie mają. To już nie jest normalne;)

W przypadku wyjść masz zdecydowanie rację. Ja co prawda dużo trenuję i trzymam dietę na co dzień, ale wtedy po prostu przed wyjściem przeglądam menu i wybieram coś co nie będzie w żaden sposób rujnowało diety i.... nie ma z tym najmniejszego problemu! Naprawdę restauracje są elastyczne i do steku zamiast frytek można np. wziąć dodatkową porcję warzyw z grilla;)

powiem Wam, że miałam taki moment w życiu, że przesadzałam ze swoją dietą. kupowałam wyłącznie produkty certyfikowane, nie jadłam pieczywa, robiłam herbaty z czystka, bratka, liścia oliwnego, próbowałam owoców goji, chia, len, siemię... i na dłuższą metę można zwariować. dobrze jest prowadzić względnie zdrowy tryb życia, ale jest frustrujący jest fakt, kiedy za każdym razem sobie wszystkiego odmawiasz bo "nie, niezdrowe". trzeba wrzucić na luz i pozwolić sobie czasem zjeść niezdrowo, żeby nie zwariować

Czekolada jest ok, ale taka minimum 70%.

Ja na szczęście nie miałam nigdy takiej obsesji na punkcie zdrowego odżywiania, wręcz przeciwnie, jem to co mi smakuje i robię to spontanicznie, bez zastanawiania się, zdarza mi się jeść pizzę, frytki, kebab, lody, ciasta i to są moje ulubione potrawy, w ogóle uważam że odmawianie sobie czegoś jest męczące i zatruwa życie, ja się czuję szczęśliwa jak jestem najedzona, ćwiczyć mi się nie chce, bo to jest nudne i monotonne, już wolę się przejść na spacer do lasu.