"ciężarówka" w ciąży

hej ja juz jestem na koncowce ciazy przed ciaza tez wazylam spoko bo okolo 80 kg przy wzroscie 170 cm. mysle ze twoja waga niema nic do rzeczy. chcesz miec z mezem dzidziusia i to jest najwazniejsze. nie patrz na innych

Mamusiasynusia wcale nie jest powiedziane, że jak masz nadwage to dużo przytyjesz.
Oczywiście warto byś w ciąży bardziej zwracała uwagę na to co jesz, żeby maluszlowi dostarczać duzo witamin i minerałów a niekoniecznie pustych kalorii. A Internetu nie czytaj za dużo bo w nim wielu sfrustrowanych ludzi krąży

Powodzenia w staraniach

Ja to się tylko boję, że mi się mąż rozmyśli Poszedł na żywioł a jak się nie uda to nie będzie chciał próbować

Jak już się zdecydował to mam nadzieje, że tak zostanie Decyzja podjęta a ja coraz bardziej martwie się jak to będzie, jak zmieni się moje życie jak już mi się uda zajść w ciąże, jak zareaguje moja rodzina i jak zmieni się moje cialo i umysl.

Niestety waga ma znaczenie w ciąży, ale o tym przekonałam się na własnej skórze.
Miałam całą ciążę problemy ze stawami, nie wytrzymywały, bo po prostu byłam za ciężka.
Dlatego lepiej schudnąć, zanim się zdecyduje na dziecko. Dla własnej wygody no i dla zdrowia.

Nie jest prawdą, że szczupłe kobiety w ciąży tyją najbardziej.

Nadwaga w wielu przypadkach uniemożliwia zajście w ciąże. Wbrew temu co myślą nastolatki zajście w ciążę nie jest takie proste. Znam kobiety które w ciąży przytyły zaledwie 5 kg a dziecko ważyło 4. Na początku znacząco chudły bo wymiotowały 3 razy dziennie do tego biegunka, każda by przy takim zestawie schudła. Znam też kobietę która zachodząc w ciążę ważyła 90 kg i w dniu porodu miała dokładnie 131 kg, musiała przyjmować różne leki i taki był tego skutek.
Nie jest powiedziane że jak ktoś jest chudy to przytyje dużo. Lekarze mówią, że tak się zaleca, ale tego nie da się przewidzieć, bo każdy organizm reaguje inaczej. Pomijam przypadki gdzie ktoś je za 3, ale w większości to zależy od organizmu i od ciąży, czy przebiega ona prawidłowo, czy musimy ją jakoś wspomagać.

Popieram Cyniczną, najlepiej przed ciążą schudnąć, dla własnego zdrowia, nie drastycznie ale trochę, bo inaczej jest ciężko, kolana stawy bolą niesamowicie

Ja też nie jestem najszczuplejsza i mam chorą tarczycę, więc pakiet idealny. Jestem teraz w 14/15 tygodniu i na razie, na szczęście, nie przytyłam ani grama, ale jem znacznie więcej niż przed ciążą i bardzo mnie to martwi. Zajadałam przez ostatnie tygodnie nudności, więc właściwie ciągle coś żułam, bo jak się robiłam głodna, to natychmiast brało mnie na wymioty. Nie spodziewam się cudów, ale planuję trzymać się tego, że wolno mi przytyć tylko ok. 9 kg. I też znam historię dziewczyny, która zmuszona w ciąży do diety (rozpisanej przez dietetyka), zamiast przytyć, po urodzeniu dziecka ważyła 9 kg mniej niż przed zajściem w ciążę.

Ponoć nadwaga i otyłość powoduje problemy z zajściem w ciążę, ale nie wiem czy dlatego, że jest się grubym, czy dlatego, że np. można mieć PCOS. No i mam jedną mądrą książkę, która mnie dobiła, w której jest napisane, że otyłość matki może powodować wady płodu, ale nigdzie nie znalazłam potwierdzenia tego idiotyzmu. Zresztą wystarczy pomyśleć, że gdyby tak naprawdę było, w takich USA byłoby mnóstwo dzieci z wadą, bo tam grubych jest naprawdę dużo.

Cyniczna, a tak z ciekawości, kiedy Ci to ciśnienie zaczęło rosnąć? Bo ja zawsze miałam tak koło 130-140/90 a od zajścia w ciążę mam ciśnienie jak z podręcznika, aż sama się dziwię.

A co robiłaś, żeby schudnąć ?;>

Tydzień po porodzie zważyłam się i miałam 18kg w plecy.
Zeszła ze nie cała woda, dzidziuś, łożysko, etc, etc, a do tego tydzień byłam na szpitalnym żarciu...

A teraz jestem na diecie. Żadnego chleba, ziemniaków, słodyczy i objadania się. I ruch. A do tego wspomagam się preparatem Linea 20+.

Więc nie pisze, ze za nic nie możesz schudnąć, bo tak naprawdę nic nie robisz w tym kierunku. Suplementy mogą wspomóc a nie zdziałać, chińskie  preparaty na dłuższą pomogą Ci jedynie kopnąć w kalendarz.

Proponuję abyś poszła do dietetyka, on Ci pokaże jak powinna wyglądać dieta. Do tego ruch. Wiem, nie chce się, ale to jest podstawa. Przy odpowiedniej diecie same spacery Ci wystarczą..
Zrzucisz parę kilo bez efektu jojo i możesz spokojnie zachodzić w ciąże bez żadnych przeciwwskazań.

Sorry, ja bym dostała świra od tego liczenia...

P.S Podaję tabelkę, w której pokazano dzienne zapotrzebowanie w kalorie:

Kobiety 21-59 lat praca lekka     2100-2300
Kobiety 21-59 lat praca umiarkowana     2400-2800
Kobiety 21-59 lat praca ciężka     2900-3200
Kobiety ciężarne (II połowa ciąży)     2800
Kobiety karmiące     3400

Trzeba jeść często, a mało. Trzeba tak rozkładać posiłki, zeby wieczorem nie byc już głodnym i nie zastanawiać się ile kalorii jeszcze nam zostało do zjedzenia nonsens.
A i nie można jeść( a także pić) tego czego się chce, trzeba zrezygnować choćby np. z napojów słodkich i gazowanych. Trochę słodyczy nie zaszkodzi, ale w minimalnej ilości.
Proponuje zieloną herbatę liściastą bez cukru oczywiście, bardzo zdrowa, oczyszcza organizm z toksyn. Tylko nie zalewać wrzatkiem, a  wodą o temp. 60-80 stopni.

A mnie zadziwia fakt, że mając zaburzenia hormonalne i nadwagę (nie pochwaliłaś się ile masz), żaden lekarz ci brutalnie nie powiedział prawdy, że w żadną ciążę możesz nie zajść, jeśli się za siebie nie weźmiesz. Tu nie chodzi nawet o twoje zdrowie, ale o zdrowie twojego dziecka. Uprawiasz sport, zdrowo się chociaż odżywiasz (bo że jesz dużo, to już wiemy, bo sama to napisałaś)

Liczenie kalorii wg mnie to bezsens, bo np jabłko ma ok 50 kcal jakieś inne owoce podobnie. I teraz zgodnie z założeniem 1500 kcal czyli jeden baton 280 kcal pół kilo owoców też w tych okolicach. I można powiedzieć liczę kalorie. To oczywiści wyolbrzymienie, ale prawda jest taka, że dietetyk jak tam pójdziemy to nie daje nam listy tak i nie. Tylko specjalnie przygotowaną dietę gdzie jest napisane. 100g kurczaka plus brokuły do tego 50g kaszy pęczak. I gdzie tu filozofia? Nic nie liczysz mniejszy filet ma ok 100g a kaszy to pół woreczka, proste, bez liczenia i od razu wiesz co masz na jutro kupić. Na zasadzie liczenia, to sorry nie zjem śniadania zjem duży obiad i kolację, też wyjdzie 1500. Jeżeli masz jakieś zaburzenia hormonalne i od tego jest większa to dostaniesz skierowanie do poradni gdzie dietetyka masz na NFZ. Średni koszt wizyty prywatnie to 100 zł pierwsza jest zawsze droższa. Nie musisz chodzić przez rok. Ale po 6 tygodniach masz już menu na 1,5 miesiąca, więc ułożysz sobie już coś sama. Czy te 600 zł będzie dużo to zależy od Ciebie, ale leki odchudzające też tanie nie są.
Warto zbadać się przed rozpoczęciem diety zwłaszcza tsh. Warto też iść do lekarza pierwszego kontaktu zleci badania, żeby wiedzieć, czy tyjesz bo jesz jak świnia (tak zawsze mówił mój endokrynolog) czy tyjesz bo jesteś chora. Pierwszym objawem choroby są barki w wypróżnianiu się. Wiadomo, nie jesz nie wypróżniasz się, ale jak jesz i masz z tym problem to warto odwiedzić lekarza. Nie u każdego są tylko panie po 60 które nie mają co w domu robić.

Oczywiście, wolniejsze jedzenie ogólnie jest zdrowsze, bo jak się szybko je, to i żołądek może boleć i w ogóle. Ja miałam rzadko problemy z żołądkiem, nawet jak bardzo dużo jadłam i szybko czasem, ale to już moja kwestia osobnicza. Mimo wszystko, że mam rzadko problemy z żołądkiem i tak wolę teraz jeść powoli, bo wiem, że nawet jak teraz jedząc szybko nie miałabym bóli żołądku, to i tak tam w środku, to jakoś szkodzi, tylko, że tego u mnie nie widać i nie czuć. Dlatego wolę jeść wolniej, bo ogólnie to korzyść dla zdrowia. Oczywiście, nie głodzić się i moim zdaniem na siłę też nie robić tak, by nie jeść tego czy tamtego. Odchudzając się w większości ograniczałam te niezdrowe rzeczy, ale i czasem na nie się skusiłam i nic mi nie było- właśnie dlatego, że jadłam je czasem, a nie ciągle jak kiedyś

Z chleba wcale nie rezygnowałam, tylko zamieniłam na ciemniejszy, bo szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie bez chleba, ale i tak chudłam. Także Cyniczna jak Ty bez chleba i Ci to służy, to ok, ale odchudzanie, dieta to powinny być stałe nawyki żywieniowe, by efekty pozostały. A Ty jesteś pewna, że do chleba nie wrócisz raczej albo będziesz po odchudzeniu się jeść go rzadko? Jak tak, to spoko, ale jak nie, to po prostu może wtedy być gorzej, bo organizm przyzwyczajony do braku chleba może tyć potem. A ja z chleba nie rezygnowałam, zaczęłam jeść ciemny, a teraz nadal kontynuuję ten nawyk żywieniowy i jem ciemny chleb, biały jem już naprawdę rzadko, także ja nawyki pozostawiłam i moim zdaniem jest to dobre, by zdrowo się odżywiać i raczej trzymać wagę już potem, gdy się uzyska ją ok. Tzn, ja potem jeszcze przytyłam, nawet z 10 kg, ale to moja głupota i teraz będę się trzymać tego mojego dobrego jadłospisu A wcześniej na diecie schudłam ok 20 kg, jak widzisz bez głodówek itp, jadłam wszystko, tylko np chleb ciemny itp.

A teraz jak mówię, wrócę do tych dobrych nawyków, które teraz popsułam i przytyłam z 10 kg i znowu schudnę i już tego będę się trzymać, już nie będę tak sobie folgować, bo nie chcę znowu mieć 1 stopnia otyłości jak wtedy miałam (86 kg miałam przy 170)! No i w nawyk weszło mi też niesłodzenie do herbaty, wiedziałam, że to niezdrowe, że żadnych wartości, a wiecie u mnie chodziło najbardziej o to, by schudnąć, bo pogorszyło mi się zdrowie, miałam problemy hormonalne itp- dlatego wiedziałam, że jak nadal będę pić herbatę z cukrem, to lepiej nie będzie. No i jakoś się przemogłam, z czasem przyzwyczaiłam, i teraz cały czas piję bez cukru i wiem, że ten nawyk raczej zostanie mi już nie zawsze, także to nie jest tak, że po zakończeniu diety znów słodzę, nie, po prostu przyzwyczaiłam się bez cukru, teraz tak mi smakuje i nie potrzebuje słodzić. Każdy może się przyzwyczaić moim zdaniem

No i kolejne dobre przyzwyczajenie, które mi zostało to picie wody, co też jest evenementem u mnie, bo wyobraźcie sobie, że ja od małego nie lubiłam wody, nigdy mi nie smakowała, wręcz krzywiłam się pijąc ją. Nadal nie przepadam za wodą, ale tak się przyzwyczaiłam, że piję codziennie i wiem, że teraz gdyby choć jeden dzień zabrakło mi wody, to czułabym się niekomfortowo, to jest mój nawyk teraz, coś co musi być u mnie A wiem, że wodę można uwielbiać czy po prostu lubić, bo mam takie koleżanki, a ja się po prostu krzywiłam! A widzicie, teraz piję wodę codziennie. Zaskakujące, prawda? Dlatego jestem zdania teraz, że jak się chcę to się da, kiedyś nie sądziłam, że będę tę wodę piła regularnie, skoro tak jej nie lubiłam, a jednak. No, ale to jest zdrowe, więc fajnie. Teraz woda nadal mi nie smakuje jak mówiłam, ale jest dla mnie znośna, no i jest ten nawyk, więc nie wyobrażam sobie teraz właśnie by jej zabrakło! Myślę, że ok, nie smakuje mi nadal za bardzo, ale po prostu przyzwyczajenie, dlatego ten smak właściwie nie jest już dla mnie niefajny czy wręcz obrzydliwy jak kiedyś tylko teraz jest dla mnie znośny, potrzebowałam czasu, by się przekonać. No i czuję się lepiej nawodniona i raczej tak właśnie jest

Ja też całe życie byłam zwolenniczką teorii, że schudnąć da się zawsze, jeśli się je z głową. Prawda jest taka, że jak ktoś się boryka ze zbyt wysoką wagą, to liczenie kalorii czy składników odżywczych nie sprawia trudności. Zna się na pamięć pewne zasady dietetyczne. I zawsze też mi się zdawało, że schudnięcie to kwestia pracy nad sobą. Osoby takie jak ja, a więc z chorą tarczycą (oprócz niej mam jeszcze jedno poważne schorzenie) po prostu wymagają więcej pracy - moje koleżanki chudły łatwo i szybko, mi to zajmowało dużo czasu i ogromnym kosztem, ale udawało się. I prawda jest też taka, że łatwo też tyłam.

Uregulowane problemy hormonalne i otyłość czy nadwaga, to nie powinien być problem przy zjaściu w ciążę, ale autorka ma nieregularne cykle, więc zapewne nie ma uregulowanej gospodarki hormonalnej i to może być jej zasadniczym problemem. Zaczęłabym od tego. Czesto okazuje się, że schudnięcie jest "skutkiem ubocznym" uregulowania hormonów.

aż dziwne że endokrynolog zbagatelizował te włoski, może lepiej przejść się do dobrego ginekologa? Mi badali hormony przysadki mózgowej, nikt nie zwrócił uwagi na te wytwarzane przez jajniki, dopiero wizyta u gina pomogła

Jeśli masz nadmierne owłosienie i podejrzewasz hirsutyzm to warto ten temat przebadać, często on wiąże się z innymi zaburzeniami hormonalnymi które mogą powodować tycie. Jednak jak idziesz do lekarza i mówisz mam włoski na twarzy to trochę mało. Bo ta choroba ma dość wyraźne objawy, jednak nie polecam zwalania winy na hormony za słabość do słodyczy!!
Po co ćwiczyć coś czego nie lubisz? Cwiczenia Ewy mają za zadanie spalenie w szybkim czasie sporej ilości kcal, jak się waży sporo to raczej ciężko nadążyć, ale są inne ćwiczenia. np pilates

Nie wiem jaką odpowiedź chcesz uzyskać, ale raczej ciężko będzie Ci uzyskać odpowiedź że nie martw się zajdziesz w ciążę to jeszcze schudniesz i będzie mieć figurę modelki.

Co do ćwiczeń to powinnaś zacząć od czegoś prostego i stopniowo budować kondycję, bo zaczynając od Chodakowskiej szybko się zniechęcisz. Ja Ci mogę polecić ćwiczenia poprzez marsz. Wpisz sobie w YouTube "3 Miles"

A o dziecko się staraj, bo nieraz takie starania trwają długo, a w między czasie sobie ćwicz.

Samo to, że jesteś otyła nie przekreśla Cię jako matki. Bo niby z jakiej racji. Ale z konsekwencjami musisz się liczyć tak jak pisała Ci Cyniczna.

Dzisiaj 14 dzien cyklu, cykle srednio 28-30 dniowe, choc nie zawsze regularne. Myślicie, że tu da się coś już działać ? pozdrawiam

No ja wlasnie przez ogromną nadwage mialam problemy z zajściem w ciążę, teraz jestem pod opieką pani Joanny, która ?opiekuje się mną? w medicoverze. Nie wyobrażam sobie poddac się bez walki ? najpierw musze się doprowadzić do stosownej wagi, monitorowac na bieżąco stan zdrowia, żeby przygotowac organizm na ciążę. Zgadzam się z tym, co wypisała powyżej hw_.
?Z otyłych rodziców rodzą się otyłe dzieci, a z otyłych dzieci wyrastają otyli dorośl? ? tak to wlasnie dziala, moja mama od wielu lat boryka  się z otyłością, my z ojcem też niestety przejęliśmy jej nawyki żywieniowe, do tego zero sportu ? Przez to teraz musze walczyć o siebie. Ale nie poddam się, mam już jasny cel, wspaniałego męża i lekarzyt, którzy mnie wspierają, a nie tylko badają ?