Macie jakiś sprawdziny sposób aby nie denerwować sie przed spotkaniem?

Wyciszenie Powtarzanie sobie w myślach, że nie ma sensu się stresować, może jakaś kojąca muzyka Nie warto się stresować )

Mów głośno do siebie, zastanawiając się, dlaczego tak właściwie się denerwujesz. Przemów sobie do rozsądku, że ze wszystkim sobie poradzisz