Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :) - Netkobiety.pl

Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » MEDYCYNA NATURALNA - ZIOŁA, ZDROWE ODŻYWIANIE, DIETY » Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Strony 1 2 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 1 do 38 z 56 ]

1 Ostatnio edytowany przez Ksantypa (2013-01-04 15:36:38)

Temat: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Lejdis,
Tak, ja też mam problemy z samozaparciem i dotrzymywaniem noworocznych obietnic wydaje mi się, można pomóc sobie ciekawą aplikacją - 90 dni do EKO. Nie bójcie się, nie jest przeznaczona dla eko-psycholi - to wyjście, dla każdego, kto chce poprawić swój styl żywienia (i może zrucić kilka kilogramów?)
Fajne, jest to, że można łączyć się przez Fejsa. Aplikacja wysyła nam zadania - bardzo proste, codzienne, tygodniowe i miesięczne, które uzdrowią nas jadłospis i wyprostują przyzwyczajenia.
W 90 DNI do EKO to 90-dniowy diet coaching, który trenuje w rozwijaniu świadomości, wiedzy i umiejętności z zakresu zdrowego stylu życia, zwłaszcza (choć nie tylko) sposobu odżywiania. Program kładzie nacisk również na aktywność fizyczną i zasady zrównoważonego rozwoju, które przyczyniają się do budowania lepszego życia wokół nas.  Dlaczego 90 dni? Tyle wystarczy, żeby dokonać realnych zmian w swoim organizmie. Mamy w sobie  ok. 5 litrów krwi. Krwinka czerwona żyje ok. 120 dni, ale już po 90 zauważamy symptomy odnowy krwi i zmiany jej jakości. W miarę jak stare komórki w krwiobiegu są zastępowane komórkami powstałymi z nowego materiału, nasze samopoczucie stopniowo się poprawia.   

Warto na to looknąc, http://www.90dnidoeko.pl/na_start metody małych kroków są najlepsze

Nie mamy niczego do stracenia - postaram się dzielić moimi sukcesami na bieżąco smile

Zobacz podobne tematy :

2

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Ja również się dołączam- z tym że to rusza dopiero 15 stycznia,taK?

3

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Tak, ale rejestrować się można już teraz. A od 15 trening smile

4 Ostatnio edytowany przez Agajaga (2013-01-05 05:27:20)

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Jestem już i czekam z niecierpliwością. Jestem bardzo ciekawa co to za program. Póki co zacznę pierwsza i pochwalę się swoją wagą:) Wzrost 161 waga 70kg.Masakra. Nawyki żywieniowe pozostawiają wiele do życzenia. Mam nadzieję,że wątek przetrwa. Liczę na zdrową rywalizację i silną motywację. Jestem gotowa do poświęceń ale muszę dostać kopa:):):) Trzymam kciuki. Cieszę się na nowe znajomości:)

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

5

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

To super, oby nas jak najwięcej;)ja już zarejestrowana;)
moja waga 64kg, wzrost 169cm..
Pora wkońcu coś zmienić;) z Nowym Rokiem musi się udać;)

6

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Dzisiaj jakiś koszmar jedzeniowy. Ciasteczkowy potwór wyszedł z szafy i straszy cały dzień. Masakra!!! Sniadanie super zdrowe, około południa wirus zaatakował mój mózg i zupełnie nie wiem jak to się stało ale po chwili wylizywalam paluchy po tłustym obiedzie. Ja się załamie kiedyś. Co za cholerna glowa do której nic nie dociera.

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

7

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

ja oczywiście też się już zarejestrowałam, jakiś czas temu smile No to czekamy do 15go... tongue

8

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
Agajaga napisał/a:

Dzisiaj jakiś koszmar jedzeniowy. Ciasteczkowy potwór wyszedł z szafy i straszy cały dzień. Masakra!!! Sniadanie super zdrowe, około południa wirus zaatakował mój mózg i zupełnie nie wiem jak to się stało ale po chwili wylizywalam paluchy po tłustym obiedzie. Ja się załamie kiedyś. Co za cholerna glowa do której nic nie dociera.

Znam to, byłam tam ;/ ja absolutnie nie potrafię opanować nagłych napadów głodu - wtedy moje obżarstwo nie zna granic. Jestem w stanie zjeść całe Chiny z wszystkimi Chińczykami. Dopóki mam lodówkę singielki = nie mam czego jeść, jest ok. Ale wystarczy, że np. wyjadę do rodziców i idę się tango. Może przez tę "głodówkę" mój organizm rzuca się na wszystko?
chciałabym pozbyć się tego problemu, bo w nim mogą twić moje dietetyczne niepowodzenia...

9

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

ps. wyczytałam coś takiego w Magazynie E-Stilo o tym programie:

"W 90 DNI do EKO to 90-dniowy diet coaching, który trenuje w rozwijaniu świadomości, wiedzy i umiejętności z zakresu zdrowego stylu życia, zwłaszcza (choć nie tylko) sposobu odżywiania. Program kładzie nacisk również na aktywność fizyczną i zasady zrównoważonego rozwoju, które przyczyniają się do budowania lepszego życia wokół nas."

Diet Coaching - uwielbiam te angielskie nazwy na wszystko wink

10 Ostatnio edytowany przez Agajaga (2013-01-07 17:14:17)

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
Ksantypa napisał/a:

ps. wyczytałam coś takiego w Magazynie E-Stilo o tym programie:

"W 90 DNI do EKO to 90-dniowy diet coaching, który trenuje w rozwijaniu świadomości, wiedzy i umiejętności z zakresu zdrowego stylu życia, zwłaszcza (choć nie tylko) sposobu odżywiania. Program kładzie nacisk również na aktywność fizyczną i zasady zrównoważonego rozwoju, które przyczyniają się do budowania lepszego życia wokół nas."

Diet Coaching - uwielbiam te angielskie nazwy na wszystko wink

Z tą aktywnością może być różnie hi hi hi. Nie mówię jednak NIE. Napisz coś więcej o sobie...

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

11 Ostatnio edytowany przez ciekawaświata (2013-01-09 14:52:15)

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Ok, taka rywalizacja i te punkty będą chyba dla mnie dobrą motywacją! smile

Generalnie staram się odżywiać w miarę zdrowo, ale czasami te starania spełzają na niczym, bo przecież - 1 kostka czekolady niczemu nie zaszkodzi, hamburger raz na jakiś czas też nie, jak raz zjem o 22 to też przecież nic tragicznego... No coż, okazało się, że jednak byłam w błędzie - zmiana miejsca (przeprowadziłam się w październiku do innego kraju), początek tabletek antykoncepcyjnych i folgowanie sobie, sprawiły, że przy 169 cm ważę 73 kg.

Podejmuję więc wyzwanie i mam nadzieję, że po tych 30 dniach troszkę mnie ubędzie smile

12 Ostatnio edytowany przez Agajaga (2013-01-09 13:31:53)

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
ciekawaświata napisał/a:

Ok, taka rywalizacja i te punkty będą chyba dla mnie dobrą motywacją! smile

Generalnie staram się odżywiać w miarę zdrowo, ale czasami te starania spełzają na niczym, bo przecież - 1 kostka czekolady niczemu nie zaszkodzi, hamburger raz na jakiś czas też nie, jak raz zjem o 22 to też przecież nic tragicznego... No coż, okazało się, że jednak byłam w błędzie - zmiana miejsca (przeprowadziłam się w październiku do innego kraju), początek tabletek antykoncepcyjnych i folgowanie sobie, sprawiły, że przy 169 cm ważę 73 kg.

Podejmuję więc wyzwanie i mam nadzieję, że po tych 30 dniach troszkę mnie ubędzie smile

Witamy na pokladzie:):) Pomyśl co będzie po 90 dniach. Toż to będzie SZOK:):):)

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

13

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Tez sie juz zarejestrowalam, ale szczerze mowiac podchodze do tego programu baaardzo sceptycznie. Zobaczymy, czy i czym mnie zaskocza wink 6days left!

Life is hard. After all it kills you.

14

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
loveaellie napisał/a:

Tez sie juz zarejestrowalam, ale szczerze mowiac podchodze do tego programu baaardzo sceptycznie. Zobaczymy, czy i czym mnie zaskocza wink 6days left!

Racja, tym bardziej, że różne diety nie przynoszą oczekiwany rezultatów. Ten program jednak wydaje mi się wiarygodny, bo nie obiecuje złotych gór - jestem w stanie uwierzyć, ze wytrwam w racjonalnej i zoptymalizowanej diecie. jeszcze 6 dni to wielkiego otwarcia.

PS. robiłyście ten test? jest hmm... "interesujący" tongue

15

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
Ksantypa napisał/a:
loveaellie napisał/a:

Tez sie juz zarejestrowalam, ale szczerze mowiac podchodze do tego programu baaardzo sceptycznie. Zobaczymy, czy i czym mnie zaskocza wink 6days left!

Racja, tym bardziej, że różne diety nie przynoszą oczekiwany rezultatów. Ten program jednak wydaje mi się wiarygodny, bo nie obiecuje złotych gór - jestem w stanie uwierzyć, ze wytrwam w racjonalnej i zoptymalizowanej diecie. jeszcze 6 dni to wielkiego otwarcia.

PS. robiłyście ten test? jest hmm... "interesujący" tongue

Ja zrobiłam test...niektóre pytania ciekawe

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

16

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Tak, choć bardzo zaskakujące big_smile jeszcze nie zaczął się program, a już zaczęła się zabawa tongue

17

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Robilam test, ciekawam co on ma przyniesc tongue

A jestem sceptyczna nie dlatego, ze mysle, ze to nie zadziala, tylko jestem ciekawa, czy zaskocza mnie czyms, czego jeszcze nie wiem. Odzywiam sie dosc zdrowo, uprawiam sporty.. wiec wiele juz w swoim zyciu i jadlospisie zmienic nie moge tongue

Life is hard. After all it kills you.

18

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
loveaellie napisał/a:

Robilam test, ciekawam co on ma przyniesc tongue

A jestem sceptyczna nie dlatego, ze mysle, ze to nie zadziala, tylko jestem ciekawa, czy zaskocza mnie czyms, czego jeszcze nie wiem. Odzywiam sie dosc zdrowo, uprawiam sporty.. wiec wiele juz w swoim zyciu i jadlospisie zmienic nie moge tongue

Oj tam oj tam...nawet jak dużo nie musisz zmieniac to zostań z nami będziesz nas wspierać. Ja muszę zmienić bardzo dużo. Jestem na zdrowej diecie od tygodnia i przygotowuję się psychicznie na ten program. Też jestem ciekawa czym i czy mnie zaskoczą:):):)

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

19

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Mam nadzieję, że nie będą zaskakiwać za bardzo - wszystko w ramach racjonalnego stylu życia, który nie jest katorgą! jeszcze 2 dni big_smile

20

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Ok, czas na prasę. Piszą o tym programie wiarygodne źródła, więc zaczyna brzmieć coraz bardziej obiecująco smile
magazym e-stilo: http://www.estilopress.com/news/Poszukiwany-EKObohater/
RMF FM: http://www.rmf24.pl/fakty/news-zrealizuj-postanowienia-noworoczne-w-90-dni-poszukiwany-ekob,nId,766361

21

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

już JUTRO godzina D (dieta tongue) jak nastroje? mnie już pomału zżera ciekawość, co też tam będzie smile

22

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
Ksantypa napisał/a:

już JUTRO godzina D (dieta tongue) jak nastroje? mnie już pomału zżera ciekawość, co też tam będzie smile

Jestem zwarta i gotowa:)::)

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

23

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
Ksantypa napisał/a:

Mam nadzieję, że nie będą zaskakiwać za bardzo - wszystko w ramach racjonalnego stylu życia, który nie jest katorgą! jeszcze 2 dni big_smile

Myślę,ze skoro to mają być małe kroczki to zmiany nie będą zbyt radykalne. Osobiście mam spory margines tolerancji więc podejrzewam,ze będzie mi wszystko pasowało- to tak w ramach tegoż właśnie racjonalnego stylu życia:):):)

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

24

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
Agajaga napisał/a:
Ksantypa napisał/a:

Mam nadzieję, że nie będą zaskakiwać za bardzo - wszystko w ramach racjonalnego stylu życia, który nie jest katorgą! jeszcze 2 dni big_smile

Myślę,ze skoro to mają być małe kroczki to zmiany nie będą zbyt radykalne. Osobiście mam spory margines tolerancji więc podejrzewam,ze będzie mi wszystko pasowało- to tak w ramach tegoż właśnie racjonalnego stylu życia:):):)

hihi, dobre - grunt to zdrowe podejście big_smile btw. ja czasem mam tak, że szybko ze wszystkiego rezygnuję smile mogę liczyć na Wasze kopniaki w momentach załamki? wink

25

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
Ksantypa napisał/a:
Agajaga napisał/a:
Ksantypa napisał/a:

Mam nadzieję, że nie będą zaskakiwać za bardzo - wszystko w ramach racjonalnego stylu życia, który nie jest katorgą! jeszcze 2 dni big_smile

Myślę,ze skoro to mają być małe kroczki to zmiany nie będą zbyt radykalne. Osobiście mam spory margines tolerancji więc podejrzewam,ze będzie mi wszystko pasowało- to tak w ramach tegoż właśnie racjonalnego stylu życia:):):)

hihi, dobre - grunt to zdrowe podejście big_smile btw. ja czasem mam tak, że szybko ze wszystkiego rezygnuję smile mogę liczyć na Wasze kopniaki w momentach załamki? wink

Ja Ci zaraz dam załamki!!!!Nie wiemy co to słowo znaczy!!:) Od dziś każdej chętnej rozdaje kopniaki za ZAŁAMKI hihihihihihihihiii
A tak serio to na moje kopniaki mozesz liczyć:):):)

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

26

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Co tam? Jak tam? smile

- I may not be there yet but I'm closer than I was yesterday.
Wzrost 158 cm
03.01.2013 58,00 kg
31.05.2013 54,5 kg     Cel I  30.06.2013 53 kg; Cel II 01.09.2013 50 kg big_smile

27

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Obudziłam się dzisiaj rano i pierwsze co zrobiłam, to włączyłam komputer, żeby sprawdzić, czy przypadkiem nie dostałam już maila i wtedy uświadomiłam sobie, że cała akcja zaczyna się jutro. Czekam z niecierpliwością big_smile

28

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
ciekawaświata napisał/a:

Obudziłam się dzisiaj rano i pierwsze co zrobiłam, to włączyłam komputer, żeby sprawdzić, czy przypadkiem nie dostałam już maila i wtedy uświadomiłam sobie, że cała akcja zaczyna się jutro. Czekam z niecierpliwością big_smile

Od jutra?? Miało być od 15tego

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

29

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

No patrz, posty 'że to już jutro' nie wiem dlaczego, ale potraktowałam jako dzisiejsze. smile

W takim razie, gdzie mój mail, ja pytam? smile Dziewczyny, macie coś?

30

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
ciekawaświata napisał/a:

No patrz, posty 'że to już jutro' nie wiem dlaczego, ale potraktowałam jako dzisiejsze. smile

W takim razie, gdzie mój mail, ja pytam? smile Dziewczyny, macie coś?

Jak się zalogujesz to wchodzisz w zadania. Chyba że coś pominęłam...

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

31

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

JA tez nic nie dostalam..

Life is hard. After all it kills you.

32 Ostatnio edytowany przez ciekawaświata (2013-01-15 23:33:30)

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Aj, bo oni wprowadzili w błąd, napisali, żeby czekać na informacje, a tu rzeczywiście trzeba się po prostu zalogować smile) dzięki Agajaga smile


PS. czy Wy też nie możecie wykonać zadania tygodniowego?

33 Ostatnio edytowany przez Agajaga (2013-01-16 10:02:48)

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
ciekawaświata napisał/a:

Aj, bo oni wprowadzili w błąd, napisali, żeby czekać na informacje, a tu rzeczywiście trzeba się po prostu zalogować smile) dzięki Agajaga smile


PS. czy Wy też nie możecie wykonać zadania tygodniowego?

Ja nic nie moge zrobić...ja klikam na wykonaj zadanie to pokazuje się napis,,trwa przesyłanie danych'' i tak chyba już godzinę się te dane przesyłają i nic cały czas ten napis...

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

34

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

jeszcze nie miałam na tyle czasu, żeby zadanie tygodniowe wykonać, ale dziś już mi wszystko śmiga elegancko smile bez wyrzeczeń do tej pory, na razie tylko rachunek sumienia smile co myślicie?

35

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Ja nie mogę zrobić zadania tygodniowego bo jest nieaktywne a zadanie z dzisiaj zrobiło się samo.....dostałam 150 punktów nie wiem nawet za co. Nacisnęłam wykonaj i dostałam 150 punktów. O co tu chodzi??? Coś żle robię???

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

36

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
Agajaga napisał/a:

Ja nie mogę zrobić zadania tygodniowego bo jest nieaktywne a zadanie z dzisiaj zrobiło się samo.....dostałam 150 punktów nie wiem nawet za co. Nacisnęłam wykonaj i dostałam 150 punktów. O co tu chodzi??? Coś żle robię???

Musisz wejść w "czytaj dalej" i poprać jaką "tarczę" ćwiczeniową - na niej umieszcza się różne wartości. System tego nie weryfikuje, to bardziej rachunek sumienia dla Ciebie smile

37

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)
Ksantypa napisał/a:
Agajaga napisał/a:

Ja nie mogę zrobić zadania tygodniowego bo jest nieaktywne a zadanie z dzisiaj zrobiło się samo.....dostałam 150 punktów nie wiem nawet za co. Nacisnęłam wykonaj i dostałam 150 punktów. O co tu chodzi??? Coś żle robię???

Musisz wejść w "czytaj dalej" i poprać jaką "tarczę" ćwiczeniową - na niej umieszcza się różne wartości. System tego nie weryfikuje, to bardziej rachunek sumienia dla Ciebie smile

Dzieki:) Zrobione

Gdyby jutro miał być koniec świata,i tak dziś posadziłabym kwiaty!!

38

Odp: Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

hej, Iza Miko pisze o naszym programie http://ekomiko.pl/?p=11335
co o niej sądzicie? lubicie ją?

Posty [ 1 do 38 z 56 ]

Strony 1 2 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » MEDYCYNA NATURALNA - ZIOŁA, ZDROWE ODŻYWIANIE, DIETY » Małe kroki - duża zmiana! Dzielmy się wrażeniami :)

Zobacz popularne tematy :

Mapa strony - Archiwum | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2018