Wszystkiego zabraniam, pomocy!

Witam, pisze tutaj, poniewaz wiem ze potrzebuje pomocy.
Chodzi o mój trazniejszy zwiazek, mysle, ze powodem mojego zachowania jest poprzedni, ale nie wiem jak sie uporac z moim zachowaniem.
Bylam z pewnym chlopakiem 4 lata, byl to toksyczny zwiazek, na poczatku bylo ok, zakochalam sie, byl to moj pierwszy powazny zwiazek,tylko tyle ze pan p oszukiwal mnie na kazdym kroku, mial wolna reke, robil co chcial, a ja bardzo mu ufalam, po pewnym czasie nie bylo juz tak kolorowo, uciekal do kolegow, pil i robil awantury, byl chorobliwie zazdrosny, balam sie gdziekolwiek z nim isc, poniewaz zawsze obawialam sie tego, ze cos sie stanie, ale jednak wybaczalam mu wszystko i unikalam awantur, z czasem bylo coraz gorzej, ale ja mu nigdy nie powiedzialam... nie mozesz, zdawalam sobie sprawe z tego ze i tak mnie nie poslucha, nie szanowal mnie. nie potrafilam sie uwolnic z tego zwiazku, dowiedzialam sie o jego zdradach, o tym ze cpal. Zerwalam. Przez dluzszy czas bylam sama, ale potem poznalam mojego trazniejszego chlopaka, na poczatku wydawalo mi sie ze jest wszystko ok, ale to sie zmienilo kiedy mi zaczelo zalezec, zabraniam mu wszystkiego, chodzi glownie o przyjaciol, nie pozwalam mu do nich wyjsc, wsciakalm sie gdy do niego dzwonia, widze ze go krzywdze i chcialabym to zmienic. wydaje mi sie ze poprostu nie potrafie. probowalam juz wiele razy .. za kazdym razem jest to samo, gdy tylko uslysze ze chcialby sie z nimi zobaczyc to az sie trzese z nerwow, chodzi mi o 2 chlopakow, normalnych, nigdy na mnie zlego slowa nie powiedzieli, a ja ich doslownie nienawidze za to, ze sa. O innych znajomych nie wspominam nawet bo pan m nawet nie wymaga ode mnie ich akceptacji, chce tylko kontaktu z przyjaciolmi, chcialabym to zmienic, bo wiem ze go krzywdze, widze ze mu z tym ciezko, on mi niczego nie zabrania a on boi sie cokolwiek zrobic, bo wie ze bede wsiakla, jak mam sobie z tym poradzic. to nie chodzi o zaufanie, nie boje sie o zdrade, poprostu czuje sie jakbym chciala miec go tylko dla siebie. co robic?!